وبالنسبة "للسعدية" هي الآن قرية عامرة، تقع شمال شرق ميقات يلملم، بحوالي عشرين كيلو مترا، وتتبع لمحافظة الليث. بقلم
أ. العابد سبعي
١٢ من ذي الحجة ١٤٤٢ للهجرة. -----
المراجع/
١-تيسير العلّام، لعبدالله البسام. ٢- بين مكة واليمن، لعاتق البلادي. ٣- تاريخ ميقات يلملم (مخطوط) لكاتب المقال. 2021-07-29 12:34 م
لا يوجد وسوم
0
12671
وصلة دائمة لهذا المحتوى:
- ميقات اهل اليمن وجنوب المملكة – المنصة
- ميقات يلملم. السعديه – SaNearme
- فوائد خبز القمح - موضوع
ميقات اهل اليمن وجنوب المملكة – المنصة
ميقات يلملم ( السعدية) - YouTube
ميقات يلملم. السعديه – Sanearme
ميقات اهل اليمن وجنوب المملكة – المنصة المنصة » السعودية » ميقات اهل اليمن وجنوب المملكة ميقات اهل اليمن وجنوب المملكة، من الأمور المهمة والتي يبحث عنها المواطنين المقيمين من أهل اليمن وجنوب المملكة، حيث أنه من المهم والضروري جدا على الحجاج والمعتمرين القادمين الى المملكة من معرفة التوقيت الخاص بهم، والمكان المحدد كي يتسنى له سهولة الوصول واتباع مناسك الحج والعمرة بطريقة سهلة وبسيطة، وفي سياق تناول سطور المقالة سوف نتعرف على ميقات اهل اليمن وجنوب المملكة كما وضعتها إدارة الحد والعمرة فيها.
الميقات في مفهومه هو مكان الإحرام الذي يحرم فيه العبد الذي قصد مكة للحج أو العمرة وفي المملكة العربية السعودية ستة أماكن للإحرام وهي كالتالي: ميقات أهل المدينة المنورة ويسمى ميقات ذي الحليفة. ميقات أهل الشام ومصر والمغرب الإسلامي ويسمى بالجحفة. ميقات أهل نجد المسمى بالسيل الكبير. ميقات أهل اليمن ويسمى يلملم. ميقات أهل مكة. ميقات أهل العراق.
[٢] وقد تساعد الألياف والمغذيات والمواد الكيميائية النباتية الموجودة في خبز القمح الكامل على تحسين حساسية الإنسولين وأيض الجلوكوز أيضًا، بالإضافة إلى إبطاء امتصاص الطعام مما يمنع ارتفاع نسبة السكر في الدم. [٣] كيف تميز خبز القمح الكامل من غيره؟ احرص دائمًا عند شراء الخبز من المتجر على أن تكون كلمة "كامل" هي الكلمة الأولى في قائمة المكونات، حيث تضمن هذه الكلمة وجود الثلاثة أجزاء من الحبوب المذكورة سابقًا وانتبه إلى أن بعض الملصقات لا تضمن أن المنتج أو الخبز تحديدًا مصنوع من الحبوب الكاملة، ومن هذه الملصقات:
متعدد الحبوب. خبز قمح أو حنطة. دقيق عضوي. خبز القمح الكامل. نخالة. 100% قمح. [٤]
محاذير تناول خبز القمح الكامل على الرغم من أن الحبوب الكاملة والأطعمة المصنوعة منها مثل خبز القمح الكامل تعتبر خيارًا صحيًا، لكن لا يجب تناول كمية غير محدودة منها، ويعتمد مقدار ما يمكنك تناوله على مدى إدارتك وتحكمك بسكر الدم لديك لأن الخبز الكامل في النهاية يعد مصدرًا للكربوهيدرات أيضًا ولا يجب أن ننسى ذلك. وبشكل عام يفضل تناول 3 حصص من الحبوب الكاملة كل يوم، ولا تنسَ دائمًا استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لتلقي النصيحة وعمل جدول أو خطة غذائية تناسب ذوقك وبنفس الوقت تساعدك على تحكم أفضل بنسبة السكر في الدم.
فوائد خبز القمح - موضوع
ويُضيف البروفيسور ليفي: "لقد خَطَّطنا التجربة بحيث يستهلك الأشخاص نفس كمية الكربوهيدرات المتاحة من نوعي الخبز. نظرًا لكون خبز القمح الكامل يحتوي على كمية أقل، نسبيًا، من الكربوهيدرات، فقد تناول الأشخاص كمية أكبر منه، بالمُقارنة مع الخبز الأبيض. هذا الاختلاف في كمية الكربوهيدرات، يجب أن يُؤخذ في الاعتبار عند التخطيط للبدء بنظام غذائي، أيضًا". وجد الباحثون أن مستويات السكر في الدم لدى نصف الأشخاص المشاركين قد ارتفعت بشكلٍ ملحوظ بعد تناول الخبز الأبيض، بينما ارتفعت هذه المستويات بشكلٍ خاص بعد تناول خبز القمح الكامل، عند النصف الآخر. يُحتَمَل أنّ يكون الأشخاص المُشاركون قد استجابوا بشكلٍ مختلف، بسبب اختلاف البكتيريا المعوية الخاصة بهم، من بين أمور أخرى. فوائد خبز القمح - موضوع. أولئك الذين استجابوا للخبز الأبيض بمستويات عالية من السكر ، تم العثور لديهم على نوع لبكتيريا معوية مُختلف عن الذين استجابوا بهذا الشكل للخبز المصنوع من القمح الكامل. لقد نجح العلماء، أيضًا، في تطوير خوارزمية تربط بين تركيبة البكتيريا المعوية واستجابة الإنسان لهذا النوع أو ذاك من الخبز. "لقد نجحنا في التنبؤ، بمساعدة الخوارزمية، لدى أيّ الأشخاص سوف يرتفع مستوى السكر بعد تناول الخبز الأبيض، ولدى أيّ الأشخاص سوف يحدث ذلك بعد تناول خبز القمح الكامل".
الخبز الكامل يحتوي أيضاً على
الفيتامين "بي 12" الشيء الذي يحسن عملية التمثيل الغذائي
وبالتالي يحفز على فقدان الوزن, كما أن هذا النوع من الخبز يحتوي على الكثير من
الفيتامين "سي" وهو الأمر الذي يساعد على التخلص من الخلايا الدهنية. أخيراً, يحتوي الخبز الأسمر على كميات كبيرة من الألياف
والبروتينات, هذه الأخيرة لا يتم تخزينها على شكل دهون كما يحدث مع الكربوهيدرات
كما أنها تؤدي الى الشعور بالشبع بشكل أسرع ويمكنها أن تساعد على زيادة معدل
التمثيل الغذائي. ما الأطعمة التي يمكن تعويضها
بالخبز الكامل؟
قامت العديد من الدول بدمج الخبز الذي صنع من الحنطة الكاملة في برنامجها
الغذائي الصحي, اذ توصي هذه الدول بتناول المزيد من الكربوهيدرات المعقدة والألياف
وذلك من أجل تغذية متنوعة ومتوازنة قصد تقليص السمنة وزيادة الوزن في صفوف
الساكنة. وعلى هذا النحو يمكن استهلاك الخبز الأسمر عوضاً عن الحبوب البيضاء, كما
يمكن تناوله أيضاً بدلاً من الأطعمة التي تحتوي على عناصر غذائية مشابهة. لماذا اذن لا تعوضين سيدتي الحبوب البيضاء التي تحفز على تخزين الدهون
بالخبز الكامل؟ يمكنك أيضاً أن تعويضي المعكرونة البيضاء, الأرز الأبيض, الأرز
سريع الطهو بالإضافة الى السميد الأبيض وعجين البيتزا وعلى الخصوص حبوب الافطار,
الكعك والحلويات المصنعة بالخبز الكامل.