إن هذا الكتاب يركز على المنهج والطريقة التي لا بد من وجودها في أي علم سلوكي حتى يتمكن متعاطيه من معرفة وقياس تقدمه وتأخره وخطأه وصوابه. من لا ينبغي له قراءة هذا الكتاب؟
إذا كنت ممن يبحث عن المسكنات السريعة في تطوير ذاتك أو كنت ممن يريد أن يقرأ كتاباً أو أثنين ثم ينطلق في توجيه الناس على غير بصيرة أو كنت ممن يؤمن بالطرق المختصرة أو ما يسمى بالفهلوة في الوصول إلى أهدافك، فأنصحك أن لا تضيع وقتك في قراءة هذا الكتاب واعتذر لك عن خيبة املك في كتابي فليس فيه ما تريد وخيرها في غيرها كم يقال بالعامية.
كيف أطور ذاتي؟ - أربع خطوات أساسية لتطوير الذات -
كما يجب إيقاف تشغيل الإشعار ومراقبة إكمال المهام المطلوبة بنجاح، كما يجب التخلص من مصادر التشتيت أثناء ساعات العمل مثل: الهواتف الذكية، ووسائل التواصل الاجتماعي، ومحادثات المكتب، وغير ذلك، ويجب أخذ فترات راحة قصيرة بين العمل والاستمتاع إلى أغنية مفضلة أو الذهاب في نزهة على الأقدام، وينبغي التخطيط بسرعة والتواصل بكفاءة والقيام بإنجاز المهمة بنجاح. الاعتراف بنقاط القوة والضعف
لا توجد طريقة لتكوين شخصًا مثاليًا في كل شيء، كما يوجد لدينا جميعًا نقاط ضعف ومن المهم التعرف عليها من أجل تحديد فرص التحسين، وبالإضافة إلى ذلك يحتاج الفرد إلى تعزيز نقاط القوة والتغلب على نقاط الضعف في نفس الوقت، كما يجب انتقاد النفس والاستمر في تقييم الأداء من أجل التحسينات الممكنة، كما يجب مراعاة النصائح التالية لتطوير الذات في العمل ومن أبرزها ما يلي:
البحث عن أنماط الأداء، وتحديد أكثر مميزات العمل. كيف اطور ذاتي. القيام بممارسة تمارين انعكاس الذات الأفضل للتأمل الذاتي (RBS) واكتشف ما يعتقده الآخرون حول الشخص. ينبغي كتابة كيفية التفاعل والاستجابة مع المواقف التي تتطلب العمل والتفكير والبصيرة. العلم بالقيود الخاصة
كما يجب أن تكون على دراية بحدودك، ولا تقع أبدًا ضحية لعادات مثل تعدد المهام أو التسويف والعمل على مهمة واحدة في كل مرة وفعل كل ما بوسعك لتقليل التوتر وتقليل التعرض للأخطاء أو التعديلات وجعل الأمور واضحة في الذهن لتحقيق أكثر بكثير مما هو متوقع وأسرع، ويجب فهم الحدود، والمحافظة على السلام والقعية واكتشاف الأماكن الجميلة وتجنب الإرهاق.
[٣]
طرق يومية لتطوير الذات
من الطرق التي تساعد على تطوير الذات ما يلي: [٤]
كتابة قصة عن كيفية قضاء اليوم. تحديد ما الذي يعيق طريق تطوير النفس. الذهاب الى النوم مبكراً. ممارسة النشاط البدني المفضل. التركيز على الوضع الحالي. تحديد هدف واقعي، وقابل للتحقيق. إعادة تشكيل الوضع بالصورة الإيجابية. الشعور بالامتنان والرضا. التخلي عن الأمور التي من الصعب التحكم بها. خلق نية لتطوير الذات. المراجع
↑ Celestine Chua, "42 Practical Ways To Improve Yourself" ،, Retrieved 16-4-2017. Edited. ↑ Jim Rohn (7-2-2016), "13 Ways to Improve Your Life" ،, Retrieved 16-4-2018. Edited. ↑ (18-5-2016), "Learn 10 Simple Self Improvement Techniques (Easy)" ،, Retrieved 16-4-2018. Edited. ↑ Margarita Tartakovsky, M. S., "10 Things You Can Do Today to Improve Your Life" ،, Retrieved 16-4-2018. Edited.
كما يعاب على المتوسط الحسابي أن قيمته قد لا تنتمي إلى مجموعة العينات فقيمة المتوسط مثلاً قد تكون عدد نسبي بينما العينات أعداد صحيحة. مفهوم إحصائي آخر يشبه المتوسط الحسابي ولكنه أقوى منه هو الوسيط ، وهو مساوٍ لقيمة العيّنة الموجودة بالضبط في منتصف مجموعة العيّنات إذا ما قمنا بترتيبها بشكل تصاعدي. بهذا الشكل، فإنّ وجود عيّنة شاذّة سيتسبّب فقط في تغيير بسيط في قيمة العيّنة الموجودة في الوسط. الانحراف المتوسط. يستعمل حساب المعدّل كثيرًا للتغلّب على ضجيج في أنظمة معيّنة، خاصة تلك الإلكترونيّة المصحوبة بضوضاء بشتّى الترددات. على سبيل المثال، إذا أردنا تصوير صورة معيّنة، ولكنّ كل صورة نحصل عليها تكون مصحوبة بضوضاء بيضاء ، فبالإمكان التغلّب على هذه الضوضاء بواسطة أخذ سلسلة من الصور لنفس المشهد. فلكل عنصورة ، يتم حساب القيمة المعدلة للعنصورة بواسطة حساب المتوسط الحسابي للقيم التي حصلت عليها العنصورة في كل صورة. ولأنّ الضوضاء بيضاء (ذات قيمة متوقّعة تساوي صفرًا)، فإنّ عملية المتوسط الحسابي ستخفّف من تأثيرها. بما معناه، أنّه بالإمكان اعتبار عملية المتوسط الحسابي كأنّها ضرب من مرشحات الترددات المنخفضة. في أية عينة، مجموع انحرافات القيم عن الوسط الحسابي للعينة يساوي صفرا، مثال مجموع انحرافات القيم 1, 3, 5, 7, 9 عن وسطها الحسابي هو: الوسط الحسابي= (1+3+5+7+9)/5=5 إذا
(1-5)+(3-5) +(5-5)+(7-5)+(9-5)= -4+(-2)+0+2+4=0
أمثلة [ عدل]
إذا كانت لديك ثلاثة أرقام، فمن أجل حساب المتوسط الحسابي، تقوم بالعملية التالية:
مراجع [ عدل]
انظر أيضًا [ عدل]
وسيط (إحصاء)
مرشح الترددات المنخفضة
متوسط هندسي
قيمة متوقعة
تغاير تلقائي
قانون الأعداد الكبيرة
ما هو المتوسط الحسابي
██ مناطق ذات تصنيفات Csa, Csb, Csc ضمن تصنيف غايغر-كوبن للمناخ
مناخ البحر المتوسط Mediterranean climate، هو مناخ متيمز بصيف حار وشتاء مطير، يوجد غالبا على السواحل الواقعة على خط عرض 40° من خط الإستواء. وتقع معظم سواحل كاليفورنيا ومنطقة حوض البحر المتوسط ضمن هذا المناخ. [1]
يمتد المناخ المتوسطي على الواجهات الغربية للقارات الواقعة بين خطي العرض 30 و40 شمالا وجنوبا، ومن بينها جوار البحر الأبيض المتوسط، ولكن أيضا مناطق أخرى بقارات أخرى من بينها القارة الأمريكية حيث يوجد على السواحل الغربية للولايات المتحدة الأمريكية ، بولاية كاليفورنيا وعلى السواحل الغربية من وسط شيلي. كما يمتد على أجزاء من غرب وجنوب أستراليا ، وفي جنوب غربي وجنوب أفريقيا......................................................................................................................................................................... الخصائص [ تحرير | عدل المصدر]
المناخ المتوسطي هو مناخ انتقالي بين المناخ المعتدل والمناخ شبه المداري الجاف. ما هو المتوسط في درس المثلثات. ويتميز بصيفه الحار والجاف وشتائه الرطب والمعتدل. ففي الصيف تتجاوز المعدلات الحرارية 22° على السواحل و30° في المناطق الداخلية، وتقترب من 40° أحيانا.
عَد القيِم ويتبين مِن المِثال أنّ عددها يساوِي 5. التَطبيق عَلى القانون:
الوَسط الحِسابي= مجموع القيم/عددها
الوَسط الحِسابي = 5/50 ويساوِي 10. المثال الثاني
في صَفٍ ما، إذا كان مُتوسِط علامات عَشرة مِن الطَلبة يُساوِي 70 ومُتوسِط علامات خَمسة عَشر طالِبًا يُساوِي 80 فما مُتوسِط علامات الصَف بأكمله؟
الحَل: [٧]
عَدد طَلبة الصَف الكُلي: 10+15 = 25 طالِب. ما أسهل طريقة لحساب المتوسط الحسابي للنسب المئوية؟ - موضوع سؤال وجواب. مَجموع علامات العَشر طُلاب = الوَسط الحِسابي لتحصيلِهم × عَدد الطَلاب = 70×10 = 700. مَجموع علامات خَمسة عشر طالبًا = الوسط الحِسابي لتحصيلهم × عدد الطلاب = 80×15 = 1200. الوَسط الحِسابي للصَف بأكمله = مَجموع علامات الطَلبة / عدد الصَف الكُلي
الوَسط الحِسابي للصَف بأكمله = (700+1200)/25 = 25/1900 = 76. المثال الثالث
يُمثل الجَدول الآتي التَوزيع التكراري لطَلبة إحدى المَدارس: [٤]
العُمر
13
14
15
16
17
عَدد الطَلبة
2
5
7
3
فما قِيمة الوَسط الحِسابي لأعمار الطَلبة؟
الحَل:
إن البيانات المُعطاة في المِثال بيانات مُجَمعة؛ يُمثل عدد الطلاب عَدد التكرارات (ف) أمّا العُمر فيُمثل القيم (س) المَطلوب حِساب المُتوسِط لَها. تَرتيب البيانات في جَدول لتسهيل إجراء الحسابات عَلى النَحو الآتي:
العُمر(س)
عَدد الطُلاب (ف)
س × ف
26
70
195
112
51
المَجموع
30= ف Σ
454= س× ف Σ
التَطبيق على القانون:
الوَسط الحِسابي= س ن × ف ن Σ / فΣ
الوَسط الحِسابي= 30/454 = 15.