أظهرت الدراسات أن انخفاض مستويات المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالربو. تساعد في تقليل إعتام عدسة العين لقد لوحظ أن فيتامين ب 3 يقلل وفي بعض الحالات يعالج إعتام عدسة العين. ستضمن الكمية العالية من فيتامين ب 3 في الفاصوليا نفس الشيء. تناول الفاصوليا البيضاء يعد فتح علبة فاصوليا واحدة من أسهل الطرق للحصول على المزيد من البروتينات النباتية والصحية في نظامك الغذائي. لكن قد يكون طهي الفاصوليا من الصفر هو ألذ، يؤكل من قبل الملعقة من تلقاء نفسه. فوائد الفاصوليا البيضاء ذات النواه السوداء. ويضاف إلى السلطات مثل سلطة الفاصوليا البيضاء التوسكانية وسلطة التونة، أو يجلب الراحة إلى المنزل مع حساء الفاصوليا والنقانق الكريمي هذا. اقرأ أيضًا: ما هي فوائد البندق.. تعرف علي 15 فائدة وسر المحافظة علي الشباب! فاكهة الدوم وفوائده الصحية على المرآة الحامل عشبة كف مريم …تعرف على فوائدها المذهلة واضرارها فوائد زبدة الفول السوداني للرجيم ولكمال الاجسام والصحة كل ما تريد معرفته عن النظام الغذائي فودماب واهم الوصفات جاك وشجرة الفاصولياء افضل قصه مسليه للاطفال ما هي فوائد الفاصوليا الخضراء تنعش صحتك وتحميك من الأمراض
فوائد الفاصوليا البيضاء أهمها تقليل السكر وفقدان الوزن - مجلة رجيم
2- تحسين عملية الهضم
تحتوي الفاصوليا البيضاء على نسبة عالية من الألياف، التي تعمل على تحسين حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم، ما يقلل من فرص الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك، والانتفاخ، والغازات. قد يهمك: تقوي المناعة وتزيد الخصوبة.. 6 فوائد صحية للفاصولياء الخضراء (صور)
3- خسارة الوزن
تتميز الفاصولياء البيضاء بمحتواها المنخفض من السعرات الحرارية، واحتوائها على نسبة عالية من الألياف التي تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لفترة طويلة. وكشفت بعض الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون الفاصولياء البيضاء تنخفض فرص تراكم الدهون بأجسامهم بنسبة 23%، الأمر الذي يجعلهم أقل عرضة للإصابة بالسمنة المفرطة، بنسبة 22%. فوائد الفاصوليا البيضاء عديدة ومتنوعة.. تعرف عليها - غذي ذهنك. 4- الوقاية من الأمراض المزمنة
تعتبر الفاصولياء البيضاء من البقوليات الغنية بمضادات الأكسدة، التي تعمل على مكافحة الشوارد الحرة بجسم الإنسان، فضلًا عن دورها في الحفاظ على خلايا الجسم من التلف، وبالتالي تقل فرص الإصابة بالأمراض المزمنة. أمور يجب مراعاتها عند تحضير الفاصولياء البيضاء
- يجب نقع الفاصولياء البيضاء في المياه لمدة تتراوح ما بين 6 و8 ساعات قبل طهيها، لتجنب الإصابة بالانتفاخ والغازات.
فوائد الفاصوليا البيضاء عديدة ومتنوعة.. تعرف عليها - غذي ذهنك
تحتوي الفاصوليا علي نسبة عالية من معدن الموليبدينوم وهو عنصر أساسي لإنتاج إنزيم أوكسيديز الكبريتيت والذي يعمل التخلص من السموم. ويجب أن يتجنب الأفراد الذين يعانوا من الصداع أو زيادة ضربات القلب تناول كميات كبيرة من الفاصوليا وذلك لأن للكبريتيت رد فعل عكسي علي أجسامهم. تقاوم الفاصوليا البيضاء تخزين الطاقة في صورة دهون:
تعمل الفاصوليا البيضاء عموماً علي تقليل نسبة السكر في الدم وبالتالي تساعد في فقدان الوزن. فعند زيادة نسبة الكربوهيدرات تؤدي إلي زيادة السكر في الدم ويفرز البنكرياس هرمون الأنسولين ويعمل علي تحزين السكر علي شكل دهون. فوائد الفاصوليا البيضاء أهمها تقليل السكر وفقدان الوزن - مجلة رجيم. وتعمل الأطعمة التي تحتوي علي نسبة قليلة من السكر مثل الفاصوليا علي حدوث تأثير عكسي. بالإضافة إلي أن تمد الفاصوليا الجسم بالألفا أميليز والتي يبطئ من إمتصاص الكربوهيدرات وبالتالي يساعد في فقدان الوزن بصورة فعالة. تعمل المواد المضادة في الأكسدة التي توجد في الفاصوليا البيضاء علي تحسين صحة البشرة:
تمد الفاصوليا البيضاء الجسم بالعديد من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد في الحفاظ علي الصحة. وتحمي خلايا الجسم من الجذور الحرة. حيث تعمل الجذور الحرة علي تشكيل الخلايا السرطانية أو الإصابة بالجلطة أو تصلب الشرايين أو إلتهابات في المفاصل و امراض القلب وإضطرابات الجهاز المناعي و الزهايمر.
كما أنه وجد في بعض الدراسات أن الأشخاص الذين بتناولون الفاصوليا أقل عرضة للإصابة بالنوبات القلبية ويُعزى ذلك لقلة الدهون في الفاصوليا مقارنة بتلك الموجودة في اللحم. 5. الوقاية من السكري
يُعتقد بأن الألياف الموجودة في الفاصوليا قادرة على خفض نسبة السكر في الدم، وربما الوقاية من الإصابة بالسكري. 6. الحفاظ على صحة الكبد
تتراكم الدهون أحيانًا في الكبد مما يُسبب السمنة وارتفاع الكوليسترول وارتفاع ضغط الدم. يُمكن تجنب ذلك من خلال استبدال الطعام الغني بالبروتين الدهني بالبروتينات خالية الدهون مثل الموجودة في الفاصوليا مما يساعد في الحفاظ على صحة الكبد. 7. تقليل الشهية
تعمل الفاصولياء على زيادة الشعور بالشبع والتقليل من الشهية، وذلك يُعد أثر الألياف الموجودة فيها. 8. فوائد أخرى
لا تقتصر الفوائد على هذا الحد إنما تشمل أيضًا الآتي:
الوقاية من سرطان الرئة. علاج التهابات المسالك البولية. علاج حصى الكلى. القيمة الغذائية للفاصولياء البيضاء
تُعد الفاصولياء البيضاء غنية بالعناصر الغذائية والتي تم تلخيصها في الجدول الآتي:
المكون
القيمة الغذائية/100 غم
الطاقة
114 سعرة حرارية
الماء
70. 1 غرام
البروتينات
7.
منقوع اكليل الجبل لتطويل الشعر ومن أهم وصفات اكليل الجبل هي وصفة اكليل الجبل لتطويل الشعر. والتي يتم خلط ملعقتين من اكليل الجبل مع كوبين من الماء على نار هادئة وتركهم لمدة عشر دقائق. عندما يتحول لون المنقوع إلى اللون الداكن يتم وضعه على الشعر مع عمل حركات دائرية لفروة الرأس. ويمكن استخدام الوصفة مرتين أسبوعيا لمدة شهر كامل فهي وصفة فعالة لتطويل الشعر.
أشهر وصفات الدكتور جابر القحطاني للصحة والجمال | النصف الآخر | وكالة عمون الاخبارية
ولقد أدخل المستعمرون نبات إكليل الجبل إلى الولايات المتحدة الأمريكية. وأوصى أحد المراجع الطبية المسمى The American New Dispensary بأوراق وأزهار العشب وماء هنغاريا لعلاج المشاكل النفسية ومشاكل الحيض والسكتات الدماغية والشلل والدوخة. يحتوي إكليل الجبل على زيت طيار عطري الرائحة
كما أشار المرجع الأساسي لهم King's American Dispensatory إلى استعمال إكليل الجبل كمساعد على الهضم وإدرار الطمث ولكنهم أعلنوا أنه كان نادراً ما يستخدم إلا كمعطر. يقول العشابون المعاصرون إن إكليل الجبل ينشط الدورة الدموية والجهاز الهضمي والعصبي، ويوصون به لعلاج الصداع وعسر الهضم والاكتئاب، كما يمكن أن يستعمل كغرغرة لرائحة الفم الكريهة. استخدم نبات إكليل الجبل كحافظ للحوم من التعفن حيث أنه يحتوي على زيوت طيارة وهي مضادة للأكسدة. وتأثير إكليل الجبل الحافظ يعمل على منع تسمم الطعام الذي تحمله معك أثناء نزهاتك. اخلط كمية كبيرة من الأوراق المسحوقة مع لحوم البرجر وسمك التونة والباستا وسلطات البطاطس. أشهر وصفات الدكتور جابر القحطاني للصحة والجمال | النصف الآخر | وكالة عمون الاخبارية. كما أن إكليل الجبل الذي يحتوي على الزيت العطري المطهر يعوق تأثير الكثير من البكتريا التي يمكن أن تسبب العدوى. ومن الأمثلة على ذلك استخدامه في علاج الجروح حيث تسحق الأوراق وتوضع على الجرح فيقوم الزيت العطري بتطهير الجرح وحمايته من البكتريا.
طريقة استخدام عشبة الياس لتطويل الشعر مع فوائد عشبة الآس لجمال شعرك
ومن الممكن إضافة طحين أوراق العشبة بعد التجفيف مع زيت العشبة وتستعملين الناتج كحمام كريم لشعرك مرتين كلّ أسبوع. يُمكن للفتيات اللاتي تحلمن بالحصول على الشعر الطويل الجذاب الاعتماد على منقوع عشبة الياس بتدليك فروة الرأس وأطراف الشعر دائماً قبل النوم لمنحه القوة والتغذية التي تحفز نموه وكثافته. كما يُمكن الاستعانة بزيت زهرة الياس في تدليك فروة الشعر بعد غسيله مرتين أسبوعياً في الصيف، ومرة واحدة فقط في الشتاء. عشبة الاس للشعر جابر القحطاني
أشار الدكتور جابر القحطاني في موضوع طريقة استخدام عشبة الياس لتطويل الشعر إلى أنّ تلك العشبة أوراقها فعالة في تطويل الشعر، وعلاج الشيب بعد سحقها وعجنها بالماء كالحناء. فاستعمال الناتج كقناع على الشعر يمنحه القوة والجمال والصحة واللمعان والرطوبة، ويجب ترك القناع على الشعر أكبر وقت ممكن قبل الشطف بالماء والشامبو، ولقد نصح الدكتور النساء والفتيات بضرورة تطبيق هذا القناع على الشعر مرتين من كلّ أسبوع للحصول على النتيجة المرغوبة. طريقة استخدام عشبة الياس لتطويل الشعر مع فوائد عشبة الآس لجمال شعرك. تجارب مع عشبة الاس لتطويل الشعر
عند الحديث عن طريقة استخدام عشبة الياس لتطويل الشعر كان لابد من التنويه عن التجارب الفعلية لمستخدمي عشبة الياس.
كما يحتوي النبات على مواد عفصية ومواد صابونية وأحماض عضوية. التاريخ العلاجي لإكليل الجبل:
استخدم القدماء نبات إكليل الجبل كعلاج كما استخدموا سائر الأعشاب المختلفة في علاج أمراض كثيرة منها أمراض الرأس والتنفس والهضم. وقد استخدم أطباء الصين إكليل الجبل مع الزنجبيل خلطاً لعلاج الصداع وعسر الهضم والأرق والملاريا. استخدم الناس في القرون الوسطى إكليل الجبل كتعويذه للحب. فإذا نقر شخص آخر بأغصان إكليل الجبل التي تحتوي على زهرة متفتحة، فإنه من المفترض أن يقع الاثنان في الحب. كان إكليل الجبل يوضع تحت الوسائد حيث كانوا يعتقدون أنه يطرد الأحلام السيئة. وكان يزرع حول المنازل بكثرة من أجل دفع شرور السحرة. في عام 1235م أصيبت الملكة اليزابيث ملكة هنغاريا بالشلل. وكما تقول الأسطورة، فقد قام أحد المعالجين بنقع رطل من إكليل الجبل في جالون من النبيذ لعدة أيام، ثم دلك أطراف الملكة حتى شفيت. وأصبح هذا المزيج يعرف بماء ملكة هنغاريا. كما أن إكليل الجبل كان يستخدم من الخارج للوقاية من النقرس وقشرة الرأس والصلع وأمراض الجلد. كان الفرنسيون يعلقون إكليل الجبل في غرف التمريض وفي المستشفيات كنوع من البخور الشافي. وأثناء الحرب العالمية الثانية كانت الممرضات في فرنسا يحرقن خليطاً من أوراق إكليل الجبل وثمار العرعر في المستشفيات من أجل تطهيرها.