رفع مستوى الشفافية والإفصاح ضمن التقارير الدورية للصناديق الاستثمارية. توحيد المدة الزمنية للإفصاح عن القوائم المالية والتقارير السنوية لصناديق الاستثمار العامة وصناديق الاستثمار العقاري العامة، بما فيها صناديق الاستثمار العقارية المتداولة. تعزيز دور مجلس إدارة الصندوق العام والصندوق العقاري الخاص في الرقابة والإشراف على عمل مدير الصندوق وحماية مالكي الوحدات. لائحة صناديق الاستثمار العقاري المتداولة. تمكين صناديق الاستثمار العامة من الاكتتاب في أدوات الدين الصادرة بموجب طرح خاص وفق ضوابط محددة. أيضاً تضمنت لائحة صناديق الاستثمار ولائحة صناديق الاستثمار العقاري المعدلتين عدداً من التعديلات في ضوء لائحة أعمال الأوراق المالية الصادرة بتاريخ 21/5/1426هـ الموافق 28/6/2005م، والمعدلة بتاريخ 22/12/1441هـ الموافق 12/8/2020م، ولائحة مؤسسات السوق المالية الصادرة بتاريخ 21/5/1426هـ الموافق 28/6/2005م، والمعدلة بتاريخ 22/12/1441هـ الموافق 12/8/2020م، وذلك فيما يتعلق بتطوير فئات الترخيص لممارسة أعمال الإدارة، وفئات تصنيف العملاء، ومتطلبات معرفة العميل، وفهم العميل للمخاطر، وملاءمة العميل. وقد نص قرار مجلس الهيئة على أن يُعمل بالتعديلات على لائحة صناديق الاستثمار، ولائحة صناديق الاستثمار العقاري، وقائمة المصطلحات المستخدمة في لوائح هيئة السوق المالية وقواعدها ابتداءً من تاريخ 19/9/1442هـ الموافق 1/5/2021م.
هيئة السوق السعودية تعتمد تعديل لائحة صناديق الاستثمار وقائمة المصطلحات - معلومات مباشر
هيئة السوق المالية تصدر لائحة صناديق الاستثمار
بناءً على نظام السوق المالية الصادر بالمرسوم الملكي رقم م/30 وتاريخ 2/6/1424هـ أصدر مجلس هيئة السوق المالية قراره رقم 1 - 219 - 2006 وتاريخ 3/12/1427هـ الموافق 24/12/2006م بالموافقة على لائحة صناديق الاستثمار. هيئة السوق السعودية تعتمد تعديل لائحة صناديق الاستثمار وقائمة المصطلحات - معلومات مباشر. ويأتي إصدار هذه اللائحة المهمة انطلاقاً من حرص الهيئة على استكمال المنظومة التشريعية للسوق المالية ووضع أسس ومعايير سليمة لتطوير أداء صناديق الاستثمار في المملكة. وتبين اللائحة جميع الأحكام المتعلقة بالترخيص لتأسيس وطرح وحدات صناديق الاستثمار ورفع التقارير المتعلقة بها للهيئة ولمالكي الوحدات، ومتطلبات الإفصاح من قبل مديري الصناديق، ومتطلبات شروط وأحكام صناديق الاستثمار، والإعلانات الخاصة بالصناديق، والأحكام المتعلقة بمديري الصناديق والإشراف على الصناديق من قبل مجالس إدارات الصناديق، وكذلك الأحكام المتعلقة بطرح الوحدات واستردادها وفئات صناديق الاستثمار. وروعي عند إعداد اللائحة الاستفادة من التجارب المحلية والدولية واستقصاء مرئيات المختصين والمهتمين وجميع الجهات والأطراف ذات العلاقة. ومن المتوقع أن يؤدي تطبيق هذه اللائحة إلى الرفع من نسبة مساهمة المؤسسات الاستثمارية في السوق والمساهمة في الحد من المخاطر.
ويمكن الإطلاع على هــــــذه اللائـــــحة من خلال موقـــــع الهيئة على الرابط الآتي: إضغط هنا
• إذا كانت النتيجة بين 18. 5 و 25 ، فهذا مؤشر على الوزن الطبيعي. • إذا كانت النتيجة بين 25 و 30 فهذا مؤشر على ظهور السمنة عند النساء. • إذا كانت النتيجة بين 30 و 40 فهذا مؤشر على السمنة المفرطة لدى المرأة. نصائح غذائية للحفاظ على الوزن المثالي للمرأة المتزوجة:
• يمارس. • مراقبة السعرات الحرارية المستهلكة بشكل مستمر. • استبدل الماء بالصودا والعصائر المحلاة. قسّم وجباتك الرئيسية إلى وجبات صغيرة وخفيفة ، واستهلكها كل أربع ساعات. • احرصي على تناول وجبة الإفطار لأنها تنشط النساء طوال اليوم. • الابتعاد عن الأطعمة الجاهزة ، لأنها تحتوي على نسبة كبيرة من السعرات الحرارية ، مما يزيد من وزن المرأة. • استبدل الأطعمة المسلوقة والمشوية بالأطعمة المالحة والمقلية ، مع الاهتمام بتناول الخضار والفواكه يومياً ، وخاصة التفاح والليمون الهندي (الجريب فروت). موقع خبرني : ما الوزن المثالي للمرأة المتزوجة؟. • ابتعد عن مشاهدة التلفاز أثناء الأكل. • احصل على 6 ساعات على الأقل من النوم ولا تزيد عن 8 ساعات في اليوم. • استبدل دقيق الشوفان والأرز البني بالأرز الأبيض. أضف إلى ذلك، هناك طريقة أكثر بساطة من حساب مؤشِّر كتلة الطول، وتقضي بإنقاص 110 سنتمترات من الطول، أي معادلة الوزن المثالي المتناسب مع الطول = طول المرأة – 110 سنتيمترات.
موقع خبرني : ما الوزن المثالي للمرأة المتزوجة؟
إذا كانت المرأة بين 35 و 44 سنة ، يجب أن تكون بين 21 و 26 سنة. إذا كان العمر بين 45 و 54 سنة ، يجب أن يتراوح عمر المؤشر بين 22 و 27 سنة. عندما يكون عمرها بين 55 و 64 سنة ، يجب أن يكون المؤشر بين 24 و 29 سنة. لمزيد من المعلومات ، يرجى أيضًا فهم: الوزن المثالي بناءً على الطول.. كيفية الحساب بمؤشر الكتلة
أهم النصائح للمحافظة على وزن مثالي للمرأة المتزوجة
من أجل تجنب زيادة الوزن والحصول على جسم رشيق ومثالي ، يجب على معظم النساء مراعاة بعض الأشياء والاهتمام بها ، وأهمها:
انتبه إلى التمارين المناسبة. عند مراقبة السعرات الحرارية بانتظام ، تناول سعرات حرارية كافية. يمكن أن تحل مياه الشرب محل المشروبات الغازية غير الصحية والعصائر المعلبة. افصل بين الوجبات الأساسية بانتظام لجعلها أخف وزناً ، على سبيل المثال ، تكون مدة الغداء ثلاثة أضعاف أو مرتين مثل العشاء. انتبه إلى وجبة الإفطار ، لأنها عامل مهم يمنح جسم المرأة طاقة وحيوية. لا تأكل وجبات جاهزة للأكل لأنها تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية ويمكن أن تزيد الوزن بشكل كبير. تناول كمية كافية من الخضار والفواكه الطازجة ، وتجنب الأطعمة المالحة على الإطلاق ، وتناول الأطعمة المسلوقة والمقلية.
الحمية والرجيم والرشاقة
تجارب و طرق و استفسارات عن الرشاقة وانظمة ووجبات صحية للنحافة والتخسيس, طرق زيادة الوزن, نصائح برامج غذائية للرجيم والنحافة رجيم السعرات الحرارية وطرق غذائية اخري للرجيم, صور تمارين رياضية, تمارين سريعة وفيديوهات تعليمية