رام الله - دنيا الوطن
هل تعلم أن عظامك عبارة عن أنسجة حية، تُجدد نفسها باستمرار؟ فوفقاً للدكتور تشاد ديل من (كليفلاند كلينك) فإن هيكلنا العظمي يتجدد كل خمس إلى عشر سنوات. تتغير العظام دائما، حيث نبدأ بفقدان كتلة العظام عند بلوغ الخامسة والستين تقريباً، وتستمر بالانخفاض مع مرور الوقت. بينما لا يمكن إيقاف عملية انخفاض كتلة العظام، إلا أن هناك طرقاً ستساعد في إبطائها، وستساهم في تزويد العظام بالعناصر الغذائية التي تحتاجها. ووفقاً لاختصاصية التغذية تريستا بيست، فإن "أفضل أنواع الفطور والذي سيساعد في حماية العظام من الشيخوخة هو الزبادي اليوناني". وتقول بيست: "إن تناول طبق من الزبادي اليوناني المضاف إليه حبوب الجرانولا أو الشوفان أو الجوز، سيزود الجسم بالكالسيوم، والأحماض الأمينية، والمغنيسيوم". فطور صباحي سيحافظ على عظامك من الشيخوخة : صحافة 24 نت. وتضيف بيست أن "هذا النوع من الفطور سيحافظ على الشعور بالشبع طيلة الصباح، كما سيحافظ على مستوى السكر في الدم". يعد الكالسيوم أحد العناصر الغذائية اللازمة للحفاظ على صحة عظامك مع التقدم في العمر، والذي يمكن الحصول عليه من منتجات الألبان بما في ذلك الزبادي، والخضروات الورقية، واللوز، ومنتجات الصويا، وعصير البرتقال المدعم بالكالسيوم.
فطور صباحي سيحافظ على عظامك من الشيخوخة | دنيا الوطن
ويؤدي نقص الكالسيوم للإصابة بهشاشة العظام وضعفها. ويُعد تناول الزبادي اليوناني وإضافة بعض المكسرات، والجرانولا المصنوعة من الحبوب الكاملة، الطريقة المثالية لبدء صباحك والعناية بعظامك. المصدر: eatthis
إفطار العيد في السعودية.. موروث متنوع يتكرر كل عام - جريدة الوطن السعودية
وقال لافي النزال القادم من الرياض لمركز قبة بالقصيم: "اعتدنا كل عام بعد صلاة العيد الأجتماع في منزل قريبنا سعد الوصي حيث يجتمع الاصدقاء والجيران لتبادل التهاني والتبريكات بعيد الفطر المبارك ويعد هذا الاجتماع عادة سنوية نحرص عليها". وأضاف: تتكون وجبة الافطار من ذبيحة يجتمع عليها الجميع وتعد من روابط التواصل التي يجتمع بها الأحبة. فطور صباحي سيحافظ على عظامك من الشيخوخة | دنيا الوطن. السمن البلدي في كثير من المناطق الجنوبية فطور العيد عادة ما يكون عبارة عن عصيدة السمن بالعسل وكذلك العريكة وغيرها من الأصناف، وكذلك الأمر في جازان، وتتميز السفرة الجازانية في العيد بأنواع متعددة من الأكلات الشعبية يتقدمها السمك المملح والمحشوش والعكيدة واللحوح والخمير والبر الأبيض والمغش والمرسة المقرونة وغيرها. وفي عسير، يقدم عادة قبل الفطور القهوة والشاي والضيافة العربية المعتادة مع التمور والشوكولاتة، أما غالب أنواع الأطعمة الشعبية المقدمة على مائدة فطور العيد في عسير تتكون من الحبوب كالقمح والذرة والدخن، وغيرها ومن الأطباق التقليدية الشهيرة المقدمة على مائدة فطور العيد العريكة والتصابيع والمبثوث أو البثيث والثريف، إضافة إلى الخبز البلدي أو ما يسمى بخبز التنور أو الميفا، كما يقدم عادة -إلى جانب خبز الميفا- آنيتان كبيرتان ممتلئتان، إحداهما بالسمن والآخرى بالعسل، ويميل البعض إلى إضافة أطعمة الإفطار الخفيفة المعتادة إلى جانب الأكلات الشعبية أو الاكتفاء بها.
فطور صباحي سيحافظ على عظامك من الشيخوخة : صحافة 24 نت
إعداد عبير العمودي
هناك الكثير من الأكلات الشعبية السعودية للفطور والتي تختلف مكوناتها من طبق لآخر لكنها جميعا يفضّلها جميع سكان المملكة بالرغم من أنها معروفة لمناطق معينة في المملكة كالحجاز و نجد و الجنوب. و من هذه الأطعمة:
المعصوب
وهو عبارة عن خبز بر مفروم مع القشطة والعسل والموز و يفضلها الكثير في فترات الصباح كونها تمنح الجسم الطاقة و الحيوية ، وأكثر من يتناولها هم سكان الحجاز كونها الطبق الرئيسي لهم في الفطور. العريكة بالقشطة
وتتكون العريكة من دقيق القمح الاسمر ، و الجبنة و القشطة و السمن والتمر و العسل ، و هي من الأطباق التي تميزت بها جنوب المملكة و المفضلة لدى الكثيرين خصوصا في وجبة الإفطار. إفطار العيد في السعودية.. موروث متنوع يتكرر كل عام - جريدة الوطن السعودية. الشكشوكة
طبق الجميع المفضل و هي عبارة عن 3 مكونات تطبخ سويا وهي البيض و البصل و الطماطم. و للشكشوكة أسماء مختلفة و كثيرة ، إلا أنها تميزت بذات الطعام الذي يفضله السعوديون كل صباح. الكبدة
يفضل الكثير من السعوديين تناول الكبدة في الصباح و ما بين تناولها بالخبز الشامي ، أو تناولها كساندوتش فإنها تبقى الطبق الصباحي المفضل لدى البعض خصوصا بعد إضافة الطماطم لها. الفلافل
يعتبر الفلافل من أكثر الساندوتشات التي يفضل السعوديون تناولها خلال الفطور خصوصا تلك التي تحتوي على الباذنجان والطماطم و البطاطس.
تعتبر و جبة الافطار من اهم الوجبات التي يجب تناولها فبداية الصباح حتى يستطيع الفرد اداء مهامة و اعمالة اليومية
بالنشاط و يجب ان تكون صحية و تحتوى اغلب العناصر كما يجب عدم الاستغناء عنها و نستعرض بعض صور و جبات الافطار
المفيدة التي يجب ان تحتوى على بروتين و البان و نشاويات. صور فطور صباحي صور وجبات صور للفطور اجمل مائدة صباحية صور لفطور الصّباح صور احلى فطور صور عن فطور الصباح صور لفطور صحي صور خضار طازجة على الفطور الصباحي تجميع صور لوجبات الفطور 7٬111 مشاهدة
ويظهر حرص أمانة منطقة جدة على مواكبة التقدم والتكنولوجيا وتقديم جميع الخدمات الخاصة بمجال نظمن المعلومات الجغرافية، والي يتيح لجميع المواطنين والمقيمين في المملكة الحصول على المعلومات المكانية والوصفية لجميع بلديات منطة جدة، كما يوفر عدد كبير من الوظائف التي يحتاجها المواطنيني وعرضها بكل سهولة وإستخدام احدث التقنيات لتقديم أسرع الخدمات لكافة المواطنين، كما وتم تطوير المستكشف الجغرافي حسب احتياج المستخدم. [1]
خصائص مستكشف جدة الجُغرافي
يحتوي المستكشف على العديد من الخصائص المميزة والرائعة التي تسهل عملية الإستكشاف في أمانة جدة الجغرافي، وهذه الخصائص يمكن إستخدامها من قبل المواطن أو المقيم عبر المستكشف. خاصية البحث: والتي تمكن المواطن أو المقيم من البحث عن بلديات فرعية وأحياء فرعية وطرق وخدمات عامة باللغة العربية والإنجليزية، واستعراض نتائج البحث على الخريطة واستخدام خيارات البحث لحصر عملية البحث. خاصية أقرب خدمات: يمكن تحديد موقع ومعرفة الخدمات المختلفة القريبة من الموقع ضمن نطاق معين. خاصية الإستعلام عن موقع: والتي من خلالها يمكن تحديد موقع على الخريطة ومعرفة تفاصيله كاسم الحي والحي الفرعي ونوع قطعة الأرض وغيرها.
مستكشف جده الجغرافي امانة جدة
المستكشف الجغرافي بجدة أمانة جدة هي أداة تعتبر من الأدوات التي تتيح معرفة البيانات الجغرافية المختلفة التي توفرها منطقة جدة ، حيث يوجد الكثير من الأبحاث الحديثة على المستكشف من أجل التعرف على مخططات منطقة جدة التي تم متوفر رسميًا من خلاله. المستكشف الجغرافي بجدة ، أمانة جدة
أعلنت أمانة جدة بالمملكة العربية السعودية ، عن تطوير مستكشف جدة الجغرافي الذي يسمح لجميع المشاريع المستقبلية في المنطقة ، وهذا المستكشف عبارة عن خريطة تفاعلية تغطي جميع محافظات منطقة جدة ، حيث يقدم خدماته للمواطنين بشكل عام. لذلك أصبح من الممكن الحصول على خدمات متنوعة مثل البحث عن عنوان في المحافظة وتحديد أقصر المسارات والمسارات التي يمكن السير فيها للوصول إلى أي مكان والبحث عن أقرب الخدمات ، كما أنه نظام للتقديم الاتصالات بأمانة جدة وتحديد موقعها الجغرافي. تم استخدام التطبيقات والتقنيات الحديثة في خدمة المجتمع المدني ، وتوفر الأمانة تطبيقا خاصا للأجهزة العاملة في ظل النظام. Android و iPhone لهواتفهم الذكية. حرص أمانة منطقة جدة على مواكبة التقدم والتكنولوجيا وتقديم كافة الخدمات لمجال نظم المعلومات الجغرافية مما يتيح لجميع المواطنين والمقيمين في المملكة الحصول على المعلومات المكانية والوصفية لكافة البلديات في منطقة جدة ، وكذلك يوفر عدد كبير من الوظائف التي يحتاجها المواطن ويعرضها بكل سهولة وباستخدام أحدث التقنيات لتقديم أسرع الخدمات لجميع المواطنين ، وتم تطوير مستكشف جغرافي حسب حاجة المستخدم.
مستكشف جدة الجغرافي 2020
خصائص المستكشف الجغرافي لمدينة جدة
تحتوي الباحثة على العديد من الخصائص المميزة والرائعة التي تسهل عملية البحث في الأمانة الجغرافية بجدة ، ويمكن استخدام هذه الخصائص من قبل المواطن أو المقيم من خلال الباحث. وظيفة البحث: تسمح للمواطن أو المقيم بالبحث عن البلديات الفرعية والأحياء والطرق والخدمات العامة باللغتين العربية والإنجليزية ، وعرض نتائج البحث على الخريطة ، واستخدام خيارات البحث للحد من عملية البحث. وظيفة الخدمات القريبة: يمكنك البحث والاستعلام عن الخدمات المختلفة بالقرب من الموقع في نطاق معين. وظيفة طلب الموقع: والتي يمكنك من خلالها العثور على موقع على الخريطة ومعرفة تفاصيله ، مثل اسم الحي ، والمنطقة الفرعية ، ونوع قطعة الأرض وغيرها. وظيفة التبليغ: يمكنك بواسطتها تسجيل شكوى حول الموقع المشار إليه على الخريطة ، ويمكنك وصف الشكوى واختيار نوعها وتسجيل البيانات لتتبع حالة الشكوى. عرض KML: يستخدم لتخزين إحداثيات النقاط والخطوط والصور والمضلعات عندما يكون الملف متاحًا لك. يمكن تحميل الملف في الملاح وسيتم رسم الإحداثيات على الخريطة وعرضها. استعلام الحفريات بجدة: لمعرفة معلومات الحفريات مثل اسم المقاول وتاريخ بدء الحفريات.
مستكشف جدة الجغرافي الدائري الشرقي
[١]
المخططات التقسيمية: مخطّطات تقوم بتقديم معلومات حول قطع الأراضي وأرقامها واستخداماتها. [٧] تقدّم خدمة مستشكف جدّة خدمات عديدة من خلال موقعها، ويصل عدد هذه الخدمات إلى 13 خدمة يمكن الاستفادة منها حسب الحاجة. كيف يمكن الاستفادة من خدمة مستكشف جدة؟
يمكن الاستفادة من خدمة مستكشف جدة من خلال الدخول إلى موقع الخدمة الرئيس، وللوصول إليه ( انقر هنا)، كما أن يمكنك القيام بالآتي: [٧]
تتضمّن الخريطة التي يُقدّمها مستكشف جدة أدوات وأيقونات متعدّدة يمكن لأيّ مستخدم الاستفادة منها أثناء الاطّلاع على الخريطة بشكل سهل وبسيط. تحتوي الخريطة العديد من المعلومات التي قد تفيد المستخدم حول محافظة جدّة. تتميّز خدمة مستكشف جدّة بتوفيرها صور جويّة للمحافظة بدقّة عالية يمكن من خلالها التنقّل بشريط زمني للوصول إلى الصور الجوية المتاحة منذ عام 2011 م وحتى 2020 م. يمكن الاستفادة من مستشكف جدة في الحصول على أنواع الأراضي وتصنيفات القطع وأرقامها وتصنيفات أنظمة البناء، مع إمكانية التعرّف إلى أسماء الأحياء التي يبلغ عددها 211 حيًّا فرعيًا ورئيسي. توفّر خدمة مستكشف جدّة العديد من الخدمات التي يمكن الوصول إليها من خلال موقع أطلقته أمانة جدّة، وتتمّ الاستفادة من خدمات الموقع ومعلوماته المُقدّمة للمستخدمين حول محافظة جدّة بشكل سهل وبسيط عبر الخرائط الذكية.
لإتاحة خدمات معرفية واسعة للمستفيدين، دشنت أمانة محافظة جدة خدمة المستكشف الجغرافي عبر بوابتها الرقمية، وذلك عن طريق عرض 13 طبقة جغرافية من خلال خريطة ذكية تتضمن العديد من الأدوات والمعلومات.