ما هي افضل المكملات لفترة التنشيف؟
اولا مكمل الواي بروتين Isolate: ((و هنا لينك مقال ما افضل بروتين تستخدمه)) هذا النوع من الواي بروتين هو الانسب والافضل لفترة التنشيف وذلك لانه عبارة عن بروتين نقي تم تكريره ونزع منه اي نسبه من سكر اللاكتوز او الدهون, كما انه سريع الامتصاص ويحتوي علي عديد من الاحماض الامينية, وهذا لايعني انه لايمكن تناول انواع الواي بروتين الاخري اثناء التنشيف مثل Concentrate أو ال Hydrolysate ولكن نحن نقول ان ال Isolateهو الافضل لكونه بروتين نقي, ويمكنك تناول النوعين الاخرين ولكن بشرط ازالة عدد جرامات الدهون والكاربوهيدرات الموجودة فيهم من غذائك. ثانيا مكمل ال Bcaa:
هو من المكملات التي يتم تناولها في مرحلة التنشيف من قبل لاعبي كمال الاجسام والمحترفين الذين يمارسون التمارين الرياضية ويسعوا لبناء العضلات كبيرة وقوية بهدف الاستعراض والمسابقات والبطولات فاذا كنت من المبتدئين فانت ليس بحاجة الي هذا المكمل بالاضافة الي ان فوائده يمكن تعويضها من مصادر اخري فهو يعمل علي سرعه الاستشفاء وزيادة معدل التمثيل الغذائي. ثالثا مكمل جلوتامين Glutamine:
مكمل الجلوتامين مثل مكمل ال Bcaa, اي اذا كنتِ مبتدئة او تمارسين التمارين بهدف عمل شيب لجسمك وزيادة عضلات الجسم وجعل قوامك مثالي ورشيق فلا حاجة الي هذا المكمل نهائي فهو مناسب للمحترفين من لاعبي كمال الاجسام الذين يسعون للبطولات, ونجد ان لاعبي كمال الاجسام يتناوله للحفاظ علي معدل وحجم العضلات.
- افضل بروتين للتنشيف – لاينز
- نظام المحاكم المرورية السعودية
- نظام المحاكم المرورية إلكترونيًا «المرور» يجدد
- نظام المحاكم المرورية في المملكة العربية
افضل بروتين للتنشيف – لاينز
لطلب المنتج، اضغط هنا. مكونات وحقائق ايزو 100:
في كل حصة 32 جم، توجد العناصر الغذائية التالية:
المكون
الكمية
النسبة
بروتينات
25 جم
78%
كربوهيدرات
2 جم
6. 25%
دهون
0. 5 جم
1. 5%
سكريات
جم
3%
ألياف
أقل من 1 جم
أقل من 3%
صوديوم
160 ملج
0. 5%
بوتاسيوم
220 ملج
0. 6%
وما يميز Iso 100 أن نسبة الكربوهيدرات والدهون فيه منخفضة جدا، فيمكن تصنيفه أيضا على أنه من نوع واي بروتين إيزوليت، وهو نوع الواي بروتين الذي نسبة الكربوهيدرات والدهون فيه منخفضة جدا. لذا فهو ممتاز للتنشيف. وينوع إلى أنه يحتوي على 5. 5 جم في كل جرعة من الأحماض الأمينية المشبعة BCAAs ، منها 2. 7 جم ليوسين-ل. ويتم تركيبه من المكونات التالية:
بروتين مصل اللبن المعزول المعالج بالماء لهضمه جزئيا. بروتينات مصل اللبن المعزول. مكون خاص بالنكهة (كاكاو لنكهة الشيكولاطة). ليسيثين الصويا. نكهات طبيعية وصناعية. كلوريد البوتاسيوم. الساكرالوز، وهو سكر غير قابل للهضم لإضافة الطعم الحلو دون إضافة قيمة غذائي للمنتج. ملح. تنبيه: يعتبر هذا المنتج غير مناسب لمن لديهم حساسيات من الحليب أو الصويا، ومناسب لأصحاب الحساسيات الشائعة الأخرى. فوائد ومميزات ايزو 100:
دائما نقول أن المكملات الغذائية البروتينية هي مجرد مكملات غذائية مصنوعة من مواد طبيعية، لا تسبب أية أضرار إذا تم استخدامها بشكل صحيح.
الانتظام في اداء ممارسة التمرين باتقان وقوة كافية وبالاوزان الصحيحة, اعطاء الجسم الراحة المطلوبة لتحفيز الجسم للاستفادة من الغذاء وتغذية العضلات والقيام بالاستشفاء وبناء العضلات علي اكمل وجه. (( وهنا لينك مصادر البروتين والكاربوهيدرات والدهون من الغذاء))
( (وهنا لينك ازاي اعمل شيب للجسم))
(( وهنا لينك افضل الفيتامينات للرياضيين))
كاد أن يتسبب بحادِث مروري.. "المرور" يضبط قائد مركبة تابعة لأمانة جدة عليها عدة مخالفات مرورية
أعلنت الإدارة العامة للمرور، ضبط قائد شاحنة تابعة لأمانة محافظة جدة، بسبب قيادته شاحنة عليها عدد من المخالفات لنظام المرور. وأوضح "المرور" أنه تم القبض على قائد المركبة، وجرى إحالته...
مدير المرور: الاعتراض الإلكتروني على المخالفات غير المسددة فقط
أخبار 24
13/03/2019
22, 749
كشف مدير عام المرور بالمملكة اللواء محمد البسامي عن أن الاعتراض الإلكتروني على المخالفات المرورية سيقتصر على المخالفات غير المسددة، ولن يُقبل على المخالفات المسددة قبل إطلاق خدمة...
مصادر: 701 قضية مرورية لسائقات منذ مطلع العام الحالي
06 مارس 2019
25, 938
كشفت مصادر مطلعة، عن استقبال المحاكم المرورية بمناطق المملكة 701 قضية مرورية لسائقات خلال العام الحالي، أي خلال 180 يوماً، وذلك من بين 8772 قضية مرورية منذ بداية 1440. نظام المحاكم المرورية في المملكة العربية. وأوضحت المصادر،...
Continue Reading...
"المرور": هذا سبب "حـادث المعلمات" في الحدود الشمالية
31 أكتوبر 2018
37, 191
علّقت الإدارة العامة للمرور على مقطع فيديو للحـادث الذي وقع قبل أيام بين مركبتين تابعتين لإدارة التعليم بمنطقة الحدود الشمالية.
نظام المحاكم المرورية السعودية
ونقلت...
"العدل": قضاء بعض المحكومين بالسجن أحكامهم في منازلهم قيد الدراسة
26 يونيو 2014
11, 991
أوضح وزير العدل الدكتور محمد العيسى، أن وزارته تدرس عدداً من الخطوات التطويرية التي تأتي ضمن مشروع الملك عبد الله لتطوير القضاء، بينها قضاء بعض المحكومين أحكام السجن الصادرة بحقهم في...
العميد الرشيدي: المحاكم المرورية ستعاود عملها.. وأكاديمية خاصة لتدريب عناصرنا
07 مايو 2014
8, 943
كشف المتحدث الرسمي باسم الإدارة العامة للمرور، العميد الدكتور علي الرشيدي أن المحاكمات المرورية ستعود لتباشر أعمالها قريباً بعد تعديل بعض التنظيمات الخاصة بها، وأن الإدارة المرورية...
Continue Reading...
نظام المحاكم المرورية إلكترونيًا «المرور» يجدد
تخطي إلى المحتوى
الأخذ في الغرم بالأقل تطبيق في مطالبة مالك سيارة بقيمة ما أتلفته سيارته في حادث اصطدامها بسيارة المدعي وتقديرات التلف مختلفة المحكمة الجزائية بالأحساء رقم الدعوى:33143924. رقم الصك:33357527 تاريخه:27/07/1434 هـ. نظام المحاكم المرورية السعودية. صدق الحكم من محكمة الاستئناف: برقم:3460445 وتاريخ:11/03/1434 هـ. السند الشرعي أو النظامي: قول السيوطي رحمه الله: ( ويؤخذ في …
الأخذ في الغرم بالأقل قراءة المزيد »
الباب التاسع ( إجراءات الإثبات) المادة الأولى بعد المائة: يجب أن تكون الوقائع المراد إثباتها أثناء المرافعة متعلقة بالدعوى منتجة فيها جائزًا قبولها. المادة الثانية بعد المائة: إذا كانت بينة أحد الخصوم في مكان خارج عن نطاق اختصاص المحكمة، فعليها أن تستخلف القاضي الذي يقع ذلك المكان في نطاق اختصاصه لسماع تلك البينة وتعديلها. …
نظام المرافعات الشرعية قراءة المزيد »
نظام المرافعات الشرعية الصادر بالمرسوم الملكي رقم ( م/1) بتاريخ 22 / 1 / 1435 الباب الأول ( أحكام عامة) المادة الأولى: تطبق المحاكم على القضايا المعروضة أمامها أحكام الشريعة الإسلامية، وفقًا لما دل عليه الكتاب والسنة، وما يصدره ولي الأمر من أنظمة لا تتعارض مع الكتاب والسنة، وتتقيد في إجراءات نظرها بما …
من شروط قبول الدعوى شرط الصفة، وذلك بأن تكون الدعوى مرفوعة من ذي صفة وعلى ذي صفة وذلك إعمالا للمادة (76/1) من نظام المرافعات الشرعية.
نظام المحاكم المرورية في المملكة العربية
الأحد 27 مارس 2022
قال مدير إدارة مشاريع النقل والمواصلات في وزارة المواصلات والاتصالات حسين يعقوب، نحن بالتعاون مع وزارة الأشغال وعلى الخصوص مع الوكيل المساعد المهندس كاظم عبداللطيف لدينا اجتماعات بشكل دوري للتنسيق بين المشاريع المختلفة.
اجتمع الرئيس عبد الفتاح السيسي اليوم مع الدكتور مصطفى مدبولي رئيس مجلس الوزراء، والمستشار عمر مروان وزير العدل. وصرح السفير بسام راضى، المتحدث الرسمي باسم رئاسة الجمهورية بأن الاجتماع تناول متابعة "جهود تطوير منظومة الشهر العقاري على مستوى الجمهورية". كما تم عرض مستجدات الموقف التنفيذي لرفع كفاءة مقار وأبنية المحاكم الحالية في جميع المحافظات، حيث وجه الرئيس بتخصيص قطعة أرض في منطقة السادس من أكتوبر لإنشاء مجمع محاكم يخدم أهالي المنطقة.