إقرأ ايضاً: هل البطاطا ترفع السكر | تعرف على فوائد البطاطا لمرضى السكري
المشروبات المحلاة بالسكر والمشروبات الغازية:
حيث تفتقر هذه المشروبات للعناصر الغذائية وتحتوي فقط على السكريات الضارة، ولا تساعد على الشعور بالشبع كما أنه لا تحتوي على بروتين أو ألياف أو دهون، مما يتسبب في أنها ترفع نسبة السكر في الدم. خضار ترفع مستويات السكر في الدم - جريدة الغد. الوجبات السريعة:
تعرف بأنها طعام غير صحي ويحتوي على نسبة كبيرة من الكربوهيدرات والدهون الضارة، مثل سندويتشات البرجر والبطاطس فهي تحتوي على السعرات الحرارية بكميات عالية وتتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم. فواكه يمكن أن تسبب ارتفاع السكر:
بعض الفواكه ترفع نسبة السكر في الدم وبعضها الآخر مفيد، فالفواكه تعرف بأنها غنية بالفيتامينات والمعادن الصحية ومضادات الأكسدة والألياف، ومن الفواكه الضارة لمريض السكر هي الفواكه المجففة مثل المشمش والتين وغيرهم. بعد أن تعرفنا على الخضروات التي ترفع السكر ينبغي اتباع نظام صحي وتجنب الأطعمة التي تسبب السكر أو التقليل منها بقدر الإمكان للتمتع بالصحة الجيدة.
10 أطعمة مفيدة لمرضى السكري تحمي من مشكلات القلب | الكونسلتو
سؤال من ذكر سنة
مرض السكري
5 أبريل 2012
8725
ما هى الخضروات والفاكهة الأمنة التى لا ترفع السكر لمريض السكر لتخفيض نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية والضغط
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
جميع الخضروات آمنة ولا ترفع سكر الدم وتفيد في تزويد الجسم بالألياف الغذائية و الفيتامينات ولها تأثير إيجابي على الكولسترول، أما الفواكه بشكل عام فتحتوي على السكر بكميات متفاوتة ولكن هذا لايعني الامتناع عن تناولها، بل يجب أن يتم حساب مخزون الطاقة الذي تحتويه من إجمالي الحريرات التي تحتاجها يومياً
تحياتي
3
2012-04-10 08:59:41
د.
ابحاث حديثة تكشف عن أنواع الخضروات التي ترفع السكر - تعرف عليها ؟ | العرب برس
لذا تأكد أن تتناول يوميًا طبق من السلطة المحضرة من ثلاثة أنواع مختلفة من قائمة خضروات تخفض السكر. مأكولات لا تزيد السكر
تشمل الأطعمة التي يمكنك تناولها دون أن تؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ما يأتي:
أفوكادو. الحبوب. الثوم. التفاح. دقيق الشوفان. المكسرات. البيض. التوت. قرفة. بذور الكتان وبذور الشيا. الزبادي والحليب الخالي من الدسم. البقوليات والعدس والفول. الشاي الأخضر والقهوة. المأكولات البحرية. الفواكه الغنية بالألياف. نصائح لتخفيض السكر في الدم
بعد أن تعرفت على قائمة خضروات تخفض السكر، إليك هذه النصائح التي من شأنها أن تساهم تخفيض مستوى السكر المرتفع في الدم:
مارس التمارين الرياضية بانتظام، فهذا يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. تناول الدواء حسب توجيهات الطبيب. 10 أطعمة مفيدة لمرضى السكري تحمي من مشكلات القلب | الكونسلتو. اتبع حمية غذائية خاصة بمرضى السكري، اطلب من طبيبك أو اختصاصي التغذية المساعدة. واظب على فحص نسبة السكر في الدم حسب توجيهات الطبيب. تحدث إلى طبيبك في حال استمرار ارتفاع السكر في الدم، فقد يطلب منك تغيير بعض الأدوية. من قبل
سلام عمر
-
الأحد 14 تشرين الثاني 2021
خضار ترفع مستويات السكر في الدم - جريدة الغد
5- الفاصوليا البيضاء من أفضل الأطعمة لمرضى السكر الفاصوليا البيضاء من البقوليات الصغيرة التي تعتبر من أفضل الأطعمة لمرضى السكر، حيث انها تحتوي على الكربوهيدرات عالية الجودة و البروتين الخالي من الدهون، والألياف القابلة للذوبان التي تساعد فى استقرار مستويات السكر في الدم في الجسم ،وقد وجدت دراسة اخري أن مرضى السكري من النوع 2 الذين تناولوا الفاصوليا بكثرة لديهم قدرة فى السيطرة على السكر في الدم و انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب ، لذلك فان الفاصوليا من اهم و أفضل الأطعمة لمرضى السكر. 6- البيض من أفضل الأطعمة لمرضى السكر يعتبر البيض من أفضل الأطعمة لمرضى السكر لانه يحتوي على جرعة كبيرة من البروتينات (6 غرامات لكل بيضة)، وهو خيار صحي بالمقارنة مع العديد من اللحوم ، بالنسبة للأشخاص المصابین بمرض السکري یوصی خبراء التغذیة بتناول وجبات البيض ثلاث مرات أسبوعیا، و من الجيد الاكثار من بياض البيض ، فان بياض البيضة الكبيرة يحتوي على حوالي 16 سعرة حرارية و 4 غرامات من البروتين، وهذا ما يجعل البيض من أفضل الأطعمة لمرضى السكر الى جانب انه يساعد فى انقاص الوزن. 7- منتجات الألبان من أفضل الأطعمة لمرضى السكر الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين (د) موجودين فى الحليب والجبن و الزبادي وهذا ما يجعل جسمك أكثر حساسية للأنسولين، وجد باحثو كلية الطب بجامعة هارفارد أن تناول منتجات الالبان يوميا يقلل من خطر مقاومة الانسولين بأكثر من 20 في المئة ، وقد وجدت الأبحاث الفرنسية أيضا أن الاشخاص الذين يستهلكون اثنين من وجبات الألبان يوميا فهم أقل عرضة لتطوير مشاكل السكر في الدم بنسبة 26% ، لذلك فان منتجات الالبان من أفضل الأطعمة لمرضى السكر.
ويوفر لك هذا المشروب المنزلي 70 سعر حراري و16 جرام من الكربوهيدرات و2جرام من الدهون مقارنةً بالحليب والشيكولاتة قليل الدسم المعبأ. 3. مشروبات الطاقة
لا يفضل تناول كمية من مشروبات الطاقة، بل أفضل كمية لك هي لا تزيد عن 400 ملليجرام في اليوم الواحد، مع الابتعاد تماماً عن الكافيين واختر النوع الخالي من السكر. مشروبات تخفض السكر مصنوعة من الفواكه
1. عصير الليمون
أفضل مشروب في فصل الصيف عصير الليمون المثلج، لذا أضف قطع الثلج في الكوب وأعصر شرائح الليمون وأضف الماء دون إضافة تحلية واستمتع. 2. عصير البرتقال
يحتوي عصير البرتقال على الألياف المهمة في نظامك الغذائي، فهو يوفر لك 3 جرامات من الكربوهيدرات و15 سعر حراري و100% من فيتامين ج. 3. عصير التفاح
يحتوي عصير التفاح على نسبة قليلة من الكربوهيدرات، 26 جرام لكل كوب، لذلك لا تبحث كثيراً عن مشروبات تخفض السكر، وحضر عصير التفاح في المنزل. 4. كوكتيل الفواكه
كوكتيل الفواكه المميز يتكون من نصف كوب من التوت والفراولة والموز، مع وضع بعض مكعبات الثلج، واستمتع. مشروبات تخفض السكر مصنوعة من الشاي والقهوة
1. الشاي المثلج
انتشر الشاي المثلج بكثرة فهو لا يحتوي على السكريات ومفيد لك؛ فعندما تبحث عن مشروبات تخفض السكر في الدم، يمكنك سحق التوت أو أية فاكهة مسموح لك تناولها وإضافتها للشاي اشربه مثلج بدون سكر.
فهد بن سعيد رحمه أثار العوّد ليحكي أروع القصص، ولأنه مارس العزف بكبرياء وعزة فقد رافقة الوتر السادس ليحكي معه تفاصيل تلك السنين والأغاني الكلاسيكية الرائعة، حتى انه اول من عزف على الوتر السادس في العام (1970م) بل عمل تولِيفة جديدة على العّود في نههاية السبعينات الميلادية، حيث جعل الوتر الثالث (فا) بدلا من (ري) والرابع (دو) بدلا من (اللا)، الرائع المحب للاغنية رغم اعتزاله الفن قبل وفاته بسنوات الا ان اعماله مازالت سنداً مهما للساحة الفنية السعودية، وتحضى بمتابعة مهمه في الانغام الكلاسيكية، فهد بن سعيد من المدرسة الاولى في الفن الغنائي بنجد مع ابو سعود الحمادي وعبدالله السلوم وغيرهم.
جريدة الرياض | أولويات أسطورة فهد بن سعيد.!
ثلاثة عشر فناناً شاركوا في الاحتفال
فهد بن سعيد - غفر الله له ـ
دائما ما يتساءل الجمهور عن حذف وصلة الراحل فهد بن سعيد في حفل نادي الكوكب بمناسبة صعوده للدوري الممتاز سنة –1404 - 1405ه- تلك الأمسية الجلية شارك فيها نخبة من المطربين الكبار والممثلين، أتى في مقدمتهم فهد بن سعيد وحمد الطيار وسلامة العبدالله –غفر الله لهم- وعبدالرحمن النخيلان الذي صال وجال بنغمات عوده، وسعد جمعة والذي كان يعرف في ذاك الحين بسعد عبدالله، ومحمد الغنام وعلي الصقير وسلمان عمر وحمد السرحان، ومواقف مضحكة وأفيهات من الممثلين تصدرها الراحل بكر الشدي وراشد السكران ومحمد الكنهل. تلك الحفلة كانت تأتى ضمن بدايات المطربين رابح صقر وعبدالمجيد عبدالله. جاءت تلك الليلة صاخبة للمنظمين، انتظر الجمهور طويلاً خروج المطرب فهد بن سعيد -رحمه الله- الا أنه وحسب رأي المنظمين آنذاك، الانتظار في آخر الحفل، ما ساهم بغضب الجمهور وقطع الكهرباء عن الحفل. فهد بن سعيد عضو شرف الهلال لـ "الرياض"::ذهاب ياسر إلى (مانشستر) مخطط يراد به إسقاط الهلال:: - صفحة رقم 10 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي. يتذكر الفنانون المشاركون في الحفل قيمة فهد بن سعيد وعنفوان عبدالرحمن النخيلان الذي مارس كثيراً اللون الشعبي ممزوجاً بأفكاره ولونه بمعزوفاته، ومكانة سلامة العبدالله وحمد الطيار، يعترفون أن في تلك الايام لم يكن لعبدالمجيد عبدالله دور عدا أنه فنان قادم باللون الحجازي منافساً، ورابح صقر المبتكر بالألوان والاسلوب الممزوج.
فهد بن سعيد عضو شرف الهلال لـ &Quot;الرياض&Quot;::ذهاب ياسر إلى (مانشستر) مخطط يراد به إسقاط الهلال:: - صفحة رقم 10 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي
حفلة كانت صاخبة أزعجت المسؤولين والقائمين عليها، غضب الجمهور كان بتأخير ظهور فهد بن سعيد. في تلك الخيمة "استراحة" الفنانين، صادف النخيلان فهد بن سعيد والذي كان يدندن على عوده، قال له: "الجمهور الآن يطلبك، لماذا لا تطلب أن يكون دورك في منتصف الحفل"، قال له: "بودي أن أظهر على المسرح أول فنان، لكن المسؤول يقول؛ لا، نحن طلبناك أن تكون آخر فنان". عود فهد بن سعيد. الجمهور في غالب الاحيان لا ينتظر، عاطفته الجياشة تغلبه، جاء بعضهم وأوقف الكهرباء على الحفل، مطالبين بفهد بن سعيد، كان جمهور كثيف أتى من كل مكان. أراد ان يستمتع بسماع مطربيه وظرافة ممثليه، الحفلة بثت مؤخراً عبر"اليوتيوب" بعد أكثر من ثلاثة عقود "31 عاماً" ويتفاجأ الجمهور ايضاً بحذف وصلة فهد بن سعيد، مكرراً التجاهل من صاحب القرار بعد توزيعها عبر الكاسيت في عقد الثمانينات ومتناسياً أن التاريخ لا ينسى الأحداث. المطرب المعتزل عبدالرحمن النخيلان
سعد جمعة 1404هـ في حفل الكوكب
فهد بن سعيد عضو شرف الهلال لـ &Quot;الرياض&Quot;::ذهاب ياسر إلى (مانشستر) مخطط يراد به إسقاط الهلال:: - صفحة رقم 15 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي
كيوبوست
عبدالله الزيد
حقبة الستينيات والسبعينيات الميلادية التي بزغ فيها نجم المُغَنِّي الشعبي السعودي فهد بن سعيد، المعروف بلقب "وحيد الجزيرة"، يمكن لأي متابع منصف تسميتها بالفترة الذهبية للأغنية الشعبية.. فمن الغرف الضيقة لبيوت أحياء "العجيلة" و"حوطة خالد" وسط الرياض القديمة، إلى بقية مدن وأحياء السعودية، نَمَت ما يمكن أن تكون بذرة لإقلاع حقبة الأغنية الشعبية في السعودية. فهد بن سعيد عضو شرف الهلال لـ "الرياض"::ذهاب ياسر إلى (مانشستر) مخطط يراد به إسقاط الهلال:: - صفحة رقم 15 - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي. فقد تزامن انتشار أغاني ابن سعيد مع سطوع أسماء؛ مثل: سلامة العبد الله وسالم بن حويل وعبد الله السلوم وبشير شنان والطيار. في أحد أحياء مدينة بريدة، وهي المدينة التي عشقها ابن سعيد وعاش مرتحلًا منها وإليها طيلة فترة حياته التي امتدت إلى نحو ثمانين عامًا، استضافني أحد سكانها، وبعد أن قدَّم إليَّ هذا الرجل "الخمسيني" -الذي بدأ الشيب يداعب ذقنه- فنجانًا من القهوة، أشرت له إلى صورة لابن سعيد يحضن آلة العود؛ كانت تتوسَّط حائط مجلسه المتواضع.. سألته: ما الذي يُمَيِّزه لهذه الدرجة؟! نظر إلى الصورة وبدأت يداه تتحدَّثان قبل لسانه، قائلاً: "أبو خالد قَلَب كل معادلات العزف على آلة العود؛ حتى أصبح بفضله شيخ الآلات، وصارت صورة العود تظهر بمخيلتنا مباشرةً عند نطق كلمة طرب!
جريدة الرياض | حفلة «الكوكب».. التاريخ لا ينسى مشاركة فهد بن سعيد
4- تطور فكر اللاعب لو انتظم هناك لمدة عام على الاقل..... والسلام
26/12/2007, 08:57 PM
ليته كرمنا بسكوته
26/12/2007, 08:58 PM
زعيــم مميــز تاريخ التسجيل: 15/02/2007 المكان: فلوريدا
مشاركات: 3, 577
وجهة نظر ونحترمها
وبكرا لأيام تكش الحقائق
26/12/2007, 08:59 PM
في انتظار تفعيل البريد من قبل العضو تاريخ التسجيل: 17/05/2005 المكان: آلشــرقيه
مشاركات: 2, 700
الله يعطيك العافيه
خخخخخ
اصحاب العقول في راحه..!
وجاء فوز «فهد» ابن «مهاب» بفارق رأس عن «المحلب»، وسجل البطل زمناً قدره 1:36:63 دقيقة. وخطف الجواد «جاب يجود» للشيخ سعيد بن مكتوم آل مكتوم، وبإشراف عرفان إلهي، وبقيادة رويستون فرنش، حين انقض على الصدارة في آخر متر، في سباق فلج هزاع لمسافة ألف متر والبالغة جائزته 70 ألف درهم. وجاء تفوق «جاب يجود» بفارق طول عن «جوري»، ومسجلاً زمناً وقدره 1:05:63 دقيقة. وتفوق الجواد «أيه أف مؤسس» لخالد خليفة النابودة، وبإشراف أرنست أورتيل وبقيادة تاج أوشي، ببراعة في سباق كأس الوثبة ستاليونز للخيول العربية الأصيلة «مبتدئة» لمسافة 1600 متر، والمخصص ملاك الإسطبلات الخاصة، البالغة قيمة جائزته المالية 70 ألف درهم. وجاء فوز البطل في السباق الذي أقيم في الشوط الافتتاحي بفارق 2. 25 طول عن «ريح الجنوب»، وسجل البطل «مؤسس» زمناً قدره 1:52:67 دقيقة، وفاجأ «جيرفيز» للسفير جمعة مبارك الجنيبي، وبإشراف علي راشد الرايحي، وبقيادة فرناندو جارا، منافسيه في الشوط الثاني على لقب سباق الهيلي لمسافة 1600 متر، المخصص للخيول المهجنة، والبالغة قيمة جائزته المالية 70 ألف درهم. وحقق «جيرفيز» الفوز بفارق طول عن المرشح الأول «سولار شاور»، وسجل البطل زمناً وقدره 1:38:75 دقيقة.