عرض التفاصيل
** الدراسة في الأكاديمية **
– تتكون الدراسة في الأكاديمية من دورة تأهيلية و 8 مستويات تالية وتكون باللغة العربية الدورة التأهيلية: هي دورة دراسية تتكون من ……
كلمة المشرف العام
بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم -وبعد- العلم من الأسس التي تُبنى بها النفوس ،والتي لا تقوم الدولة إلا به ،ولا يوجد ….
- مقرأة الأكاديمية الإسلامية
- التسجيل في الجمعية | الجمعية الخيرية الإلكترونية لتحفيظ القرآن الكريم
- مقرأة الراجحي الإلكترونية
- تمارين تقوية الظهر في المنزل
- تمارين الظهر في دقيقتين بالصور - ثقف نفسك
- افضل تمارين التخسيس في المنزل بدون الذهاب للجيم - ثقفني
مقرأة الأكاديمية الإسلامية
مقراة
جمعية الأكاديمية الإسلامية الإلكترونية
جمعية الأكاديمية الإسلامية الالكترونية لتحفيظ القرآن الكريم تتيح حلقات قرآنية عبر فصول إلكترونية لتحفيظ القرآن وتحسين تلاوته. الفكرة:
بناء أكبر مقرَأة إلكترونية على الإنترنت حول العالم بحيث يتاح للطلاب القراءة طيلة 24 ساعة في اليوم مع مراعاة فوارق التوقيت في العالم، يسير فيها الطالب على منهج محدد من بداية دخوله حتى يختم القرآن كاملاً. الرؤية:
أن يكون أكبر مقرأة على الشبكة العنكبوتية يختص بتعليم القرآن الكريم وأحكامه. الأهداف:
1- تيسير القرآن للذكر. 2- ربط المسلمين بكتاب الله. 3- إتاحة الفرصة لجميع المسلمين حول العالم لتعلم القرآن الكريم وعلومه في أي وقت يريدون. للانضمام في هذه الحلقات، يجب على الطالب التسجيل من موقع الأكاديمية، يسجل جميع بياناته المطلوبة، وإذا نجح في التسجيل فستأتيه رسالة من الأكاديمية إلى عنوانه الإلكتروني الذي أضافه عند التسجيل للتحقق من صحة العنوان المدخل. ثم تقوم إدارة الجمعية بإلحاق الطالب بالحلقة المناسبة له، وترسل له رقمه الأكاديمي. وبعد حصول الطالب على الرقم الأكاديمي يمكنه الدخول في الفصل الافتراضي باستخدام برنامج بلاك بورد الذي يمكنه تنزيله عن طريق جوجل بلاي لأندر ويد.. مقرأة الراجحي الإلكترونية. وأب ستور للآيفون.
بالإضافة إلى أنه يقدم العديد من الأنشطة التي ينتفع بها الكثير من الطلاب في مدينة الرياض وخارجها من خلال البث عبر الإنترنت. 2 ـ موقع إجازة أونلاين يقوم هذا الموقع بتقديم الدروس عبر الانترنت بهدف نشر ثقافة كيفية قراءة القرآن الكريم بين جميع المسلمين ومساعدتهم على حفظ القرآن وتثبيته في صدورهم وعقولهم. يعتبر هذا الموقع واحدًا من أفضل المواقع الإلكترونية التي تهتم بتعليم القراءات. مقرأة الأكاديمية الإسلامية. حيث يقوم الموقع بتقديم الدروس عبر الانترنت بهدف نشر ثقافة كيفية قراءة القرآن الكريم بين جميع المسلمين ومساعدتهم على حفظ القرآن وتثبيته في صدورهم وعقولهم. أما عن أنواع الإجازات التي يقوم الموقع بتقديمها فهي إجازة برواية واحدة مثل الإجازة برواية حفص عن عاصم. والإجازة في القراءات السبع من طريق الشاطبية، والإجازة في القراءات الثلاث المتممة للعشر من طريق الدرة المضية وتسمى القراءات العشر من طريق الشاطبية والدرة بالعشر الصغرى، وأخيراً إجازة في القراءات العشر الكبرى من طريق طيبة النشر. 3 ـ موقع الشيخ أحمد همام إجازات أون لاين في القراءات والمتون يقوم الموقع بتقديم حلقات في تعليم القراءات عبر الإنترنت؛ لِمساعدة كل طالب يرغب في تعلم القراءات على تحصيل هذا العلم من منزله.
التسجيل في الجمعية | الجمعية الخيرية الإلكترونية لتحفيظ القرآن الكريم
التسجيل بالاكادمية الاسلامية _ مقراة الأكادمية الأسلامية الدخول فيديوهات مهمة لدخول المقرأة طريقة الدخول للفصول الإفتراضية الحاسوب- جمعية الأكاديمية الإسلامية الإلكترونية maqraa-login-PC? طريقة الدخول للفصول الإفتراضية للأجهزة الكفية (جوال - تابلت) - جمعية الأكاديمية الإسلامية? maqraa-login-Android دورة صناعة المهرة الدرس الأول - دورة صناعة المهرة - الشيخ مصطفى سكر -مقدمة ومبادئ في التجويد maharah01-mqdma-mbade-tjwed الدرس الثاني - دورة صناعة المهرة - الشيخ مصطفى سكر - مدخل إلى علم التجويد maharah02-mdkhal-tjwed?
جمعية الأكاديمية الإسلامية المفتوحة مرخصة من وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية برقم ٣٣٢٢
مقرأة الراجحي الإلكترونية
كما أنه يضم قائمة بها برنامج تم إنشائه خصيصاً لِتعليم القراءات القرآنية. يعتبر موقع مشكاة واحد من أفضل المواقع الإلكترونية التي تهتم بتعليم القراءات القرآنية عن بعد. حيث أنه يقوم بتقديم العديد من الدروس والحلقات التعليمية في العلوم الشرعية، كما أنه يضم قائمة بها برنامج تم إنشائه خصيصاً لِتعليم القراءات القرآنية وهو برنامج إجازة أونلاين؛ حيث يحتوي هذا البرنامج على تصحيح التلاوة، وتعليم أحكام التجويد، و الإجازة في القراءات العشر أو عدة قراءات. هذا، وعند انضمام الطالب للبرنامج يتطلب منه دفع رسوم قدرها 15 دولار أمريكي دفعة واحدة على أن يحصل الطالب على شهادة من الموقع بعد نجاحه. في نهاية المقال نذكر أننا قدمنا لك أفضل مواقع إلكترونية لتعليم القراءات؛ نظراً لأهمية هذا العلم الذي اعتبره العلماء من أهم العلوم التي يحتاج إليها المفسر حتى يتمكن من تفسير القرآن برأيه دون أن يرجع إلى التفسير المنقول عن الصحابة والتابعين؛ بحيث يكون كأداة تحمي المفسر من التقول على الله بدون علم. وهذا ما يراه فريق موقع DAL4YOU.
هذا، ومن أهم ما يميز هذا الموقع أن القائم عليه مجموعة من أكابر العلماء و الشيوخ مثل الشيخ صالح بن عبد العزيز آل الشيخ، والدكتور راشد بن عثمان الزهري، والدكتور عثمان بن محمد الصديقي إلى غير ذلك من المشايخ التي تهتم بتحديد منهج معين للطالب ومتابعته حتى يتمكن من ختم القرآن. 7 ـ موقع مقرأة الحرمين يقوم الموقع بتقديم دروس وحلقات تعليمية عبر الإنترنت لِتعليم تلاوة القرآن الكريم ومساعدة المسلمين في شتى بلاد العالم على حفظه بشكل صحيح. يعد هذا الموقع واحد من أفضل المواقع الإلكترونية لِتعليم القراءات القرآنية. حيث يقوم الموقع بتقديم دروس وحلقات تعليمية عبر الإنترنت لِتعليم تلاوة القرآن الكريم ومساعدة المسلمين في شتى بلاد العالم على حفظه بشكل صحيح. هذا ويضم الموقع مجموعة من المشايخ الخبرة المتخصصين في تعليم القراءات وتحفيظ القرآن حتى يحفظ العديد من الطلاب على أيديهم؛ وذلك بهدف أن تفهم الأمة إلى كتاب ربها، ومن ثم ترجع إليه وتحكمه في جميع أمور حياتها، وتتقنه تلاوة وحفظاً. ويع من مواقع إلكترونية لتعليم القراءات القرآنية بطرق عملية وسهلة علي الكبار والأطفال. 8 ـ موقع مشكاة لتعليم القراءات القرآنية يقوم بتقديم العديد من الدروس والحلقات التعليمية في العلوم الشرعية.
يمكن أن يساعد النوم في وضع الإستلقاء علي تخفيف الضغط أسفل الظهر إذا كان هذا مريح بالنسبة لك. قد يكون السرير القابل للتعديل خيار جيد للنوم. يمكنك إستئجار واحدة من شركة الإمدادت الطبية لمعرفة إذا كان السرير يناسبك أم لا. 5. أخذ حمام ساخن:
لا تقلل من الأثار المهدئة للحمام الساخن لتخفيف الألام، قد تهدأ العضلات بما يكفي للسماح للعضلات بالتمدد. في حيان أن الحمام يساعد علي الإسترخاء إلا أن بعض الأشخاص يواجهوا صعوبة في النوم بعد ذلك مباشرة. تمارين تقوية الظهر في المنزل. قد يكون أخذ حمام قبل ساعتين أو ثلاث ساعات من الذهاب إلي الفراش خيار جيد لتحقيق أقصي قدر من الإسترخاء ووضع في إعتبارك إستخدام وسادة حمام لدعم ظهرك أثناء التواجد في الحوض. طرق طبيعية تساعد في علاج ألم منتصف الظهر
6. العلاج المائي:
ان كنت تشعر بالم الظهر وخاصة تريد علاج الم اسفل الظهر يمكن أن تكون السباحة خيار جيد للإستمتاع بالمزيد من الفوائد للتمرين. يفضل اللجوء إلي حمامات السباحة أكثر دفئاً والتفكير في دروس التمارين المائية ومسابح العلاج المائي. يتم إجراء تمارين العلاج المائي في ماء 83 – 88 درجة درجات حرارات المياه المعالجة في كثير من الأحيان تصل إلي 90 درجة.
تمارين تقوية الظهر في المنزل
بعد أن يصل ظهرك إلى الحائط ، حافظ على هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ. ثم عد إلى الموضع الأول ، يمكنك تكرار هذا التمرين مرة أو مرتين في اليوم. تمرين الجسر هذا التمرين هو أيضًا أحد التمارين التي تساهم كثيرًا في تقوية عضلات الظهر. تأكد من قيامك بهذا التمرين والطريقة التي تمارس بها التمرين هي: يجب عليك أولاً الذهاب إلى مكان خالي وواسع حيث يمكنك القيام بهذا التمرين بسهولة ، ثم النوم على الأرض ، وبعد ذلك اثني قدميك على الأرض حتى تتمكن من أداء وضع الجسر. ثم ضع ذراعيك بشكل مستقيم بجانب جسمك ، وارفع الجزء السفلي من جسمك وادفع برفق شديد فوق قدميك. تأكد من ثبات الكتفين على الأرض ، يجب أن تحاول أن تأخذ شكل الجسر ، ثم تثبت لثانية ثم تكرر التمرين مرة أخرى ، كرر هذا التمرين عشر مرات. افضل تمارين التخسيس في المنزل بدون الذهاب للجيم - ثقفني. تمارين لتقوية القرص الغضروفي يمكنك القيام بالعديد من التمارين للتخلص من الانزلاق الغضروفي ، في هذا القسم سنعرض لك العديد من التمارين للقرص المنفتق وهي: النوم على بطنك ، الاعتناء بوجهك نحو الأرض ، بعد يجب أن تكون حريصًا جدًا على رفع النصف العلوي من الجسم مع تثبيت البطن بالكامل ، وأيضًا أن تكون بطيئًا جدًا عند الرفع. قف بشكل مستقيم ، ثم عد ببطء شديد إلى الخلف ، ثم عد إلى الوضع المستقيم والعودة إلى الوضع السابق.
تمارين الظهر في دقيقتين بالصور - ثقف نفسك
يجب أن يشير المرفقان إلى زوايا 45 درجة بعيدًا عن الجسم. اضغطي للرجوع للبدء. 14- Single-Leg Row
امسك دمبل في يدك اليسرى، وراحة اليد تواجه الجسم، وارفعي القدم اليسرى خلفك. اتركي الوزن يتدلى مباشرة تحت الكتف أثناء خفض الجذع ورفع الساق اليمنى حتى يتوازى كلاهما مع الأرض. هذه هي نقطة البداية. أحضري الدمبل إلى القفص الصدري؛ وقفة، ثم ببطء أسفل الظهر للعودة للبداية. 15-Plank Up Down
اتخذي وضعية عالية من البلانك مع وضع الكتفين فوق الرسغين. (ضعي ركبتيك على الأرض، إذا كنتِ تفضلي ذلك). هذا هو موضع البداية. ارفعي اليد اليمنى، وانزلي لأسفل على الساعد الأيمن. ثم كرري على الجانب الآخر. اعكسي الحركة وارجعي للبدء. 16- Front Raise To Lateral Raise
اشركي جذعك وحافظي على استقامة الذراعين وارفعي الأوزان أمامك حتى تتماشى مع كتفيك. تمارين الظهر في دقيقتين بالصور - ثقف نفسك. اثني الظهر للبدء، ثم ارفعي الأوزان إلى الجانب، مرة أخرى لارتفاع الكتف. العودة لوضع البداية. 17- Reverse Snow Angel
ابدأي بالاستلقاء ووجهك لأسفل على الأرض مع تمديد الساقين بشكل مستقيم، والجبهة مستقيمة على الأرض، والذراعان من الجانبين مرفوعين بما يتماشى مع الوركين، وراحة اليد لأسفل. حافظي على استقامة الذراعين مواجهين للأرض، ثم أخرجي الذراعين إلى الجانب في قوس عريض وفوق الرأس.
افضل تمارين التخسيس في المنزل بدون الذهاب للجيم - ثقفني
العمل علي ثني الورك مما يسمح ليدك اليسي أن تسقط بشكل طبيعي ورفع الذراع الأيمين لأعلي وضم الكفين معاً أمام الصدر. ولا تنسي التنفس بعمق والإستمرار في التنفس 3- 5 مرات وتكرار نفس الخطوات مع الجانب الأخر. وبقاء الذراعين مفرودة وفتح صدرك نحو الحائط أمام. 2. وضعية الإنحناء إلي الأمام:
الوقوف مع ضم القدمين معاً وثني الركبتين قليلاً وفرد الذراعين أمامك ثم محاولة النزول بالجسم إلي أسفل حتي يكون الجذع بالقرب من الساقين ووضع يديك بجوار قدميك. محاولة الإستنشاق وتحقيق التمدد لصدرك لإطالة العمود الفقري وإجعل نظراتك موجهة إلي الأمام. بعد ذلك أخذ زفير والضغط برفق علي الساقين لكي تكون مستقيمة ورفع الركبتين والربط برفق الوركين باليدين وتمديد الرأس نحو الأرض والبقاء في هذه الوضعية لمدة 2 دقيقة قبل العودة إلي وضعية البداية. 3. وضعية القطة:
البدء من خلال الركوع علي اليدين والقدمين بحيث يكون معصميك مفرودين مباشرة تحت الكتفين والركبتين مباشرة تحت الوركين. ووضع اطراف أصابعك علي الجزء العلوي من سجادتك. وضع الساقين والركبتين للخلف قليلاً وتشكيل إنحناء بسيط للظهر ومحاولة رفع الرأس لأعلي في إتجاه السقف والإستنشاق قبل العودة إلي نقطة البداية مع أخذ زفير.
تمارين التخسيس في المنزل هي الأساس في الحصول على جسم رياضي متناسق فإن كنت تعاني من زيادة الدهون في الجسم أو تريد تقليل الوزن فيمكنك أن تتبع نظام تمارين تخسيس في المنزل، حيث يوجد تمارين لكل المناطق في الجسم للتخلص من الوزن الزائد فيمكنك أن تختار التمارين المناسبة لك وتقوم بها في المنزل بكل سهولة وبدون الحاجة للأجهزة. تمارين التخسيس في المنزل
تمرين التخلص من الدهون الزائدة في الأرداف
قومي باتخاذ وضعية الوقوف وتكون الأقدام بجانب بعضها البعض. استخدمي الأوزان المناسبة لك في البداية وارفعيها في مستوى الكتف. خذي خطوة للخلف وتكون الركبة على الأرض وبدلي بين القدمين. التمرين يتم تكراره 10 مرات في المجموعة الواحدة. تمارين للتخسيس السريع للنساء في المنزل
التمرين الأول
اجلسي وتكون قدم واحدة فقط إلى الأمام والقدم الثانية للخلف. قفي وتكون يديك على الأرض ثم ارفعي القدم الخلفية بقدر المستطاع. يجب أن يكون الضغط على الظهر وليس على الركبة الأمامية وتأكدي من ذلك. التمرين يستغرق 15 ثانية. ضعي رجلك على الأرض لمدة 10 ثواني ثم كرري التمرين. التمرين يكون 10 مرات لكل قدم. التمرين الثاني
قفي بمساعدة الأوزان المناسبة وتكون في مستوى الكتف.