بعض الاطباء و اخصائي التغذية بجدون نظام الشوفان هذا قليل جدا في السعرات الحرارية لذلك ربما يجب عليك اضافة بعض الاطعمة اليه كلما شعرت بالارهاق ( مكون بسيط قليل السعرات)
الاعتماد علي مكون غذائي واحد قد يؤدي الي فقدان الوزن ولكن قد يضر بصحتك في جوانب اخري لذلك عليك/ي اضافة بعض العناصر الاخري الغنية بالمعادن و الفيتامينات الي نظامك الشوفان. بعض الاشياء التي قد يضر بها الاعتماد علي الشوفان كمصدر غذائي واحد فقط:
– صعوبة في الاحتفاظ بالوزن
– الارهاق
هل اعجبك الموضوع ؟
كانت تلك اهم فوائد الشوفان للتخسيس بالاضافة الي نظام الشوفان للتخسي و الاضرار التي قد تنتج من اتباعه اذاعجبك الموضوع قم بمشاركته مع اخرين حتي يستفاد الجميع
المصادر
1-
2-
3-
4-
مشروب الشوفان لتنحيف الوزن - ثقف نفسك
نبحث من وقت لأخر عن أبرز الطرق التي يمكنها تخفيض الوزن بشكل طبيعي وأحد هذه الطرق هي استخدام الشوفان للتخسيس.
فطور الشوفان للتنحيف - طريقة
٩- الشوفان بالحليب الصحي
إن كنت ممن يبحثون عن طريقة سهلة وصحية لتناول الشوفان في وجبة الإفطار عليك تجربته بالحليب والفواكه. لإعداده أمزجي ٢/١ كوب شوفان مع كوب حليب وقطعي شرائح الموز اللذيذة عليه. ١٠- الشوفان بالمربى
هذه الوصفة تعد أفضل اختار لمحبي الشوفان بطريقة غير تقليدية. فطور الشوفان للتنحيف - طريقة. فيمكنك تحضير ٢ كوب شوفان مع ٢ كوب حليب وضيهم على النارحتى يصبح قوامه كالعجين. ضعي طبقة من الشوفان بالحليب في برطمان ثم طبقة أخرى من مربى الفراولة ثم طبقة أخرى من الشوفان بالحليب لشكل رائع ومذاق لذيذ. مصدر الصورة الرئيسية:
يقلل من ضغط الدم ويساهم في الحفاظ على توازن الصوديوم في الجسم وذلك لوجود نسبة من البوتاسيوم في الزبادي يفضل تناول الحليب على الريق لاحتوائه على قدر قليل من اللاكتوز يعمل على تهدئة الأعصاب ويخلصك من التوتر والقلق المستمر لتفادي الغثيان والقئ عن السيدات الحوامل يمكن تناوله على الريق يساعدك في حماية بشرتك من التجاعيد والبقع والحبوب تناوله على الريق قبل الرياضة يعوضك من خسارة البوتاسيوم،ويعوضك بالأحماض الأمنية والبروتين الذي يحتاجه الجسم. مخاطر رجيم الشوفان للتنحيف دقيق الشوفان هو نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية، لذلك يمكن أن يسبب سوء التغذية. يمكن أن يؤدي النظام الغذائي في دقيق الشوفان أن يجعلك تشعر بالدوار والتعب والجوع. يمكن أن يسبب حصوات الكلى الآثار الجانبية في الشوفان والزبادي للتخسيس على الرغم من فوائد الشوفان بالزبادي للتنحيف إلا أن للشوفان بعض الأثار الجانبية. الشوفان عبارة عن حبوب عضوية تمامًا وخالية من الجلوتين وليس لها أي آثار جانبية يمكن الحديث عنها ومع ذلك، من الأفضل دائمًا اتخاذ بعض الاحتياطات الشائعة. يمكنك دائمًا إجراء اختبار لتحديد كيفية تفاعل جسمك مع الشوفان وما إذا كنت تعاني من الحساسية أم لا.
والحجامة الرطبة: وهذه الطريقة أقدم وأشهر وأول طريقة للحجامة، وتعتمد على إخراج الدم الفاسد لإخراج السموم وبقايا الأدوية والشوائب الضارة في الدم من جسم المريض. الحجامة المتزحلقة: وهي حجامه انزلاقية، وهي تجمع بين الحجامة الرطبة والجافة يستخدم فيها زيت مثل زيت الزيتون أو زيت النعناع لسهولة الحركة ثم تحرك الحجامة لتجميع الدم الفاسد تحت الجلد. مخاطر الحجامة في الرأس
يمكن استخدام الحجامة بدون ضرر على الرأس، وتكون آمنة إذا استخدمت بطريقة صحيحة والابتعاد عن الأجزاء في الجسم الأكثر خطورة وحساسية. فمن أسوأ الأضرار التي يمكن أن يتعرض لها الأشخاص عند استخدام الحجامة، هي حدوث إصابة وخاصًة إذا كانت في الرأس. فمن الممكن كثرة استخدام الحجامة على الرأس تسبب نزيف داخلي، وبعض الأمراض الأخرى. حدوث نزيف داخل الجمجمة، ونادرا ما يحدث هذا عند استخدام الحجامة على فروة الرأس مباشرة نتيجة للتمدد الزائد للأوعية الدموية، لان الحجامة تزيد من تدفق الدم. مخاطر الحجامة في الراس بثبات واتزان. فقر الدم يحدث إذا تكرر استخدام الحجامة وخصوصا الحجامة الرطبة يتم فقدان الدم وهذا يؤدي إلى فقر الدم. انتشار الأمراض عن طريق عدم تعقيم الأدوات المستخدمة في العلاج من شخص لآخر وهذا يؤدي إلى تلوث الدم
تفاقم المشكلات الجلدية وتنتج عنه تغير لون الجلد وظهور ندوب الحروق والتهابات وتفاقم الأكزيما والصدفية نتيجة لاستخدام الحجامة
معظم من يلجأ للعلاج بالحجامة يعانون من الدوران الشديد وغثيان وتعب وارق بالجسم مما يؤدي إلى إغماء مفاجئ بسبب استخدام الحجامة.
مخاطر الحجامة في الراس الاخضر
يجب على المرأة الحامل تجنب إجراء الحجامة على منطقة البطن أو أسفل الظهر. يفضل بالنسبة للنساء والحجامة تجنب إجراء الحجامة خلال فترة الدورة الشهرية. يمنع إجراء الحجامة عند الإصابة ببعض الأمراض ، ومنها:
الإصابة بأمراض نزف الدم، مثل: الهيموفيليا أو الإصابة بفقر الدم الحاد. الإصابة ببعض أنواع السرطانات. الإصابة بمرض السل. الحجامة في الرأس - الطير الأبابيل. الإصابة بنوبة قلبية خلال 6 شهور من فترة ما قبل الحجامة. من قبل
د. غفران الجلخ
-
الثلاثاء 18 آب 2020
مخاطر الحجامة في الراس شاش
تنشط الدورة الدموية و تساعدها للوصول إلي فروه الرأس لتغذية بصيلات الشعر بالمواد الأساسية لتمكن الشعر من النمو بشكل جيد. التخلص من الدم الفاسد و الرواسب الضارة الموجودة علي سطح فروه الرأس التي تمنع نمو الشعر بشكل طبيعي و تساعد علي تساقط الشعر. تنشط المناعة و تقضي علي الأمراض و الطفيليات المسبب لأمراض الشعر. تساعد في توازن الهرموني مما يجعل نمو الشعر بشكل طبيعي. الاعتناء بالشعر باستعمال الحجامة لمنع تساقط الشعر. نقاط الحجامة علي الرأس اليافوخ ا ليافوخ نقطة في قمة الرأس تقع في منتصف الخط الواصل بين اعلي الإذنين الكاهل هو نقطة خلف الرقبة الواقعة في منتصف الفقرة السابعة للعنق و الفقرة الصدرية الأولي الاخدعين الاخدعين هو الفراغين تحت الجمجمة خلف الأذن القمحدوة ا لقمحدوة هي التجويف في اعلي القفة الهامة الهامة مكان في جبهة تبعد حوالي واحد سنتم من مقدم ة خط الشعر الأمامي جانبي الجبهة جانبي الرأس نقطتين واقعتين جانبي الجبهة فوق الإذنين عند نهاية الشعر أضرار الحجامة بعض النصائح يمكن تقسيم نقاط التحجيم إلي حصص متباعدة. لا ينصح بتحجيم الاشخاص المصابة بسرطان في الرأس أو أثناء خضوعهم لأدوية مضادة لسرطان. لا ينصح بتحجيم في الرأس للأشخاص التي تعاني بانخفاض شديد في ضغط الدم.
الحجامة المتزحلقة: وهي حجامه انزلاقية، وهي تجمع بين الحجامة الرطبة والجافة يستخدم فيها زيت مثل زيت الزيتون أو زيت النعناع لسهولة الحركة ثم تحرك الحجامة لتجميع الدم الفاسد تحت الجلد. يمكن استخدام الحجامة بدون ضرر على الرأس، وتكون آمنة إذا استخدمت بطريقة صحيحة والابتعاد عن الأجزاء في الجسم الأكثر خطورة وحساسية. فمن أسوأ الأضرار التي يمكن أن يتعرض لها الأشخاص عند استخدام الحجامة، هي حدوث إصابة وخاصًة إذا كانت في الرأس. فمن الممكن كثرة استخدام الحجامة على الرأس تسبب نزيف داخلي، وبعض الأمراض الأخرى. حدوث نزيف داخل الجمجمة، ونادرا ما يحدث هذا عند استخدام الحجامة على فروة الرأس مباشرة نتيجة للتمدد الزائد للأوعية الدموية، لان الحجامة تزيد من تدفق الدم. مخاطر الحجامة في الرأس | مقال - الروا. فقر الدم يحدث إذا تكرر استخدام الحجامة وخصوصا الحجامة الرطبة يتم فقدان الدم وهذا يؤدي إلى فقر الدم. انتشار الأمراض عن طريق عدم تعقيم الأدوات المستخدمة في العلاج من شخص لآخر وهذا يؤدي إلى تلوث الدم
تفاقم المشكلات الجلدية وتنتج عنه تغير لون الجلد وظهور ندوب الحروق والتهابات وتفاقم الأكزيما والصدفية نتيجة لاستخدام الحجامة
معظم من يلجأ للعلاج بالحجامة يعانون من الدوران الشديد وغثيان وتعب وارق بالجسم مما يؤدي إلى إغماء مفاجئ بسبب استخدام الحجامة.