في ظلّ الضغوطات الحياتية والنفسية التي يمرّ بها كلّ شخصٍ منكم، فلا بدّ من انه يعتبر التكلم مع النفس وسيلةً فعالةً تساعده في التخلص من التوتر الذي يؤثر سلباً على صحته النفسية. ما هو التكلم مع النفس؟
إن التكلم مع النفس هو فعل التحدث مع الذات بصوتٍ مرتفع، داخلياً ( أي لا يقدر ان يسمعه الآخرين) او باتجاه الخارج (أي على مسمعٍ من الآخرين). وفيما قد يعبّر التكلم مع النفس عن كلّ الافكار التي تخطر على بالكم، يمكن ان يكون إيجابياً او سلبياً. فالتكلم مع النفس الإيجابي هو تقديم الإطراء للذات بشكلٍ متواصل ما يعزز من الثقة بالنفس ويزيد من الطاقة الإيجابية المساعدة على تجاوز كلّ المشاكل والضغوطات اليومية. علاج التكلم مع النفس والتخيل. فيما يعتبر التكلم مع النفس السلبي، كنوعاً من التحطيم الذاتي أي الإقتناع أن الأسوا هو ما ينتظركم وأن كلّ المحيطين بكم يضمرون لكم الشرّ ويتآمرون عليكم. فالحديث السلبي من شأنه ان يؤثر سلباً على ثقتكم بنفسكم ويزيد من شعوركم بالإحباط والغكتئاب. كيف يمكن ان يفيدكم التكلم مع النفس؟
التعبير عن المشاعر
إن التكلم مع النفس هو من بين أهم الأمور التي تساعد على التعبير عن كلّ مشاعر الغضب والتوتر التي يمكن ان تسببها المشاكل اليومية.
- الكلام مع النفس: أنواعه وإجابات حول المقال السابق – العلوم الحقيقية
- ميغيل انخل روسو - كورة 365
الكلام مع النفس: أنواعه وإجابات حول المقال السابق – العلوم الحقيقية
[٢]
لا بدّ للشخص في المقابلة الرسمية أن يذكر مقدمة شخصية كافية ومعدّة سابقاً، ومتناسبة مع المقابلة المطلوبة، كما يجب تحديد المهارات الفردية والمعرفة الشخصية لديه، وذكر بعض القصص المتعلقة بالعمل والتي تثبت امتلاك الشخص لبعض المهارات الشخصية، وتحديد الإنجازات الذاتية المدعومة بالأرقام في الوظائف السابقة. [٢]
طرق مساعدة لتطوير مهارة التعبير عن النفس
يساعد تطوير مهارة التعبير عن النفس على تبادل الأفكار، ووصف المشاعر المختلفة للآخرين، ومن الطرق التي تساعد على ذلك ما يأتي: [٣]
كتابة قصة قصيرة أو كتابة قصيدة بسيطة تحاكي مشاعره. غناء لحن معين يتناغم مع الشعور الحالي للشخص. الرياضة والرقص و الصراخ بصوت عالٍ أحياناً يفرغ كلّ المشاعر المكبوتة داخل النفس. المراجع
↑ "How Do I Express Myself Clearly and Confidently? ",, Retrieved 4-8-2018. الكلام مع النفس: أنواعه وإجابات حول المقال السابق – العلوم الحقيقية. Edited. ^ أ ب Daniel Bortz,, "How to sell yourself in a job interview" ، monster, Retrieved 4-8-2018. Edited. ↑ "How to express Yourself to Show the World Who You Really Are",, Retrieved 4-8-2018. Edited.
فما الحل؟ رقم الاستشارة 2149424 تاريخ النشر: 2012-09-11
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.
وقعت إدارة نادي النصر، اتفاقا مع الأرجنتيني ميغيل أنخل روسو، لتدريب الفريق الأول لكرة القدم حتى نهاية الموسم الحالي. وكان ميغيل روسو، حقق في آخر محطاته التدريبية مع بوكاجونيور الأرجنتيني بطولتي الدوري مرتين على التوالي لموسم 2019 وموسم 2020، والتي تم تسميتها كأس دييقو مارادونا. كما حقق بطولة الدوري الكولمبي مع نادي مليونير الكولمبي موسم 2017 ثم كأس السوبر عام 2018، إضافة إلى تحقيقه عدد من الغنجازات الأخرى أهمها بطولة الدوري الأرجنتيني مع نادي فيليز سارسفيلد، كأس الليبرتادورس مع بوكاجونيورز.
ميغيل انخل روسو - كورة 365
حسمت إدارة نادي النصر برئاسة مسلي آل معمر ملف المدير الفني الجديد، قبل قليل، بالتعاقد مع الأرجنتيني ميغيل أنخل روسو رسميًا. ميغيل أنخل روسو.. خبرة مميزة
وأشار نادي النصر إلى أن ميغيل أنخل روسو سيقود الفريق الأول لكرة القدم حتى نهاية منافسات الموسم الرياضي الحالي، وتمنى له التوفيق في مشواره مع العالمي. ويملك الأرجنتيني ميغيل أنخل روسو خبرة مميزة، الأمر الذي طمأن الجماهير النصراوية، التي تطمح في ظهور الفريق الأول لكرة القدم بشكل مميز ومنافساته على الألقاب المحلية والقارية. النصر يرحب بمدربه الجديد – المصدر @AlNassrFC
وحقق ميغيل أنخل روسو في آخر محطاته التدريبية مع الفريق الأول لكرة القدم بنادي بوكا جونيورز الأرجنتيني بطولتي الدوري مرتين على التوالي موسمي 2019 و2020، والتي تم تسميتها بـ"كأس دييغو مارادونا". كما حقق بطولة الدوري الكولومبي لكرة القدم مع نادي مليونير موسم 2017، ثم كأس السوبر عام 2018، بالإضافة إلى تحقيقه العديد من الإنجازات الأخرى، وأهمها؛ الدوري الأرجنتيني مع فيليز سارسفيلد وكأس الليبرتادورس مع بوكا جونيورز. ميغيل روسو
النصر ينتفض بالفوز على الأهلي
ونجح العالمي مؤخرًا في استعادة نغمة الانتصارات، وفاز على الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي بهدفين مقابل هدف ضمن منافسات الجولة الـ13 من دوري كأس الأمير محمد بن سلمان للمحترفين.
تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news