يمن دايز
-
قبل 13 ساعة و 51 دقيقة |
604 قراءة
- الأكثر زيارة
طقس صنعاء نترنت
كريتر سكاي/خاص:
ينشر كريتر سكاي حالة الطقس للساعات القادمة كالتالي
الطقس المتوقع خلال ال24ساعة القادمة بمشيئة الله تعالى
خلال الفترة من الساعة 16:00 تاريخ 15/08/2021م حتى الساعة 16:00 تاريخ16/08/2021م
الطقس:-
المرتفعات الجبلية:- أجواء غائمة بسحب طبقية أثناء الليل والصباح وتتكون السحب الركامية على سلسلة المرتفعات الغربية والجنوبية الغربية ومرتفعات محافظات حضرموت وشبوة وأبين حيث يتوقع هطول أمطار رعدية متوسطة إلى غزيرة على تلك المناطق في فترة ما بعد الظهر. المناطق الساحلية:- أجواء حارة رطبة وغائمة بسحب طبقية على معظم المناطق الساحلية أثناء الليل والصباح، وتكون الأجواء صحوة إلى غائمة جزئيا في فترة ما بعد الظهر مع أمطار متفرقة على السواحل الغربية والجنوبية واجزاء من الشرقية والمرتفعات المقابلة لها. في أول أيام عيد الفطر.. الأرصاد تحذر من طقس الأثنين: «رياح مثيرة للرمال وأتربة» - الأسبوع. المناطق الصحراوية:- أجواء حارة نهارا و صحوة إلى غائمة جزئيا مع احتمال هطول امطار خفيفة الى متوسطة خاصة على صحاري الجوف ومارب وشبوه وحضرموت ،والرياح شمالية شرقية معتدلة إلى نشطة مثيرة للأتربة والرمال. أرخبيل سقطرى:- طقس صحو إلى غائم جزئيا مع إستمرار هبوب الرياح الموسمية الجنوبية الغربية والتي تصل سرعتها إلى 40 عقدة تعمل على إضطراب البحر وإرتفاع الموج.
طقس صنعاء الإنجليزية
كريتر سكاي/خاص:
الطقس المتوقع خلال ال24ساعة القادمة بمشيئة الله تعالى
خلال الفترة من الساعة 16:00 تاريخ 22/09/2021م حتى الساعة 16:00 تاريخ23/09/2021م
الطقس:-
المرتفعات الجبلية:- طقس غائم جزئياً إلى غائم وهطول أمطار متفاوتة الشدة مصحوبة بالعواصف الرعدية أحياناً على مناطق متفرقة من المرتفعات الجبلية من محافظة صعدة شمالاً إلى لحج جنوباً وتمتد الأمطار شرقا باتجاه الهضاب الداخلية لمحافظات (أبين، شبوة ،حضرموت والمهرة) في فترتى الظهيرة والمساء. المناطق الساحلية:- طقس صحو إلى غائم جزئياً حار ورطب نهاراً مع احتمال هطول أمطار متفرقة على مناطق متفرقة من السواحل الغربية والجنوبية والشرقية والمناطق الداخلية المحاذية لها، وتنشط الرياح على السواحل الشرقية والجنوبية وخليج عدن واقصى سرعة لها 20 عقدة مثيرة للأتربة والرمال. المناطق الصحراوية:- طقس صحو إلى غائم جزئياً حار نهاراً مع احتمال تشكل خلايا من السحب الممطرة على أجزاء من صحاري المهرة وحضرموت وشبوة, والرياح معتدلة السرعة تنشط أحياناً لتبلغ اقصى سرعة لها 20 عقدة مثيرة للأتربة والرمال. طقس صنعاء سان. أرخبيل سقطرى:- طقس صحو إلى غائم جزئياً ومن المحتمل هطول أمطار خفيفة متفرقة، والرياح السطحية قوية السرعة وتبلغ اقصى سرعة لها 30 عقدة تؤدي إلى اضطراب البحر وارتفاع الأمواج الذي قد يصل إلى أكثرمن 4.
طقس صنعاء ان
كريتر سكاي/خاص:
نشر الأرصاد حالة الطقس بالمحافظات اليمنية بالساعات القادمة كالتالي: الطقس المتوقع خلال ال24ساعة القادمة بمشيئة الله تعالى خلال الفترة من الساعة 16:00 تاريخ 15/10/2021م حتى الساعة 16:00 تاريخ16/10/2021م الطقس:- المرتفعات الجبلية:- طقس صحو ومستقر إجمالا، بارد نسبيا الى بارد اثناء ساعات الليل والصباح الباكرعلى محافظات ( ذمار ،البيضاء ، صنعاء، عمران وصعده) مع احتمال تشكل خلايا من السحب الركامية في فترة ما بعد الظهيرة على اجزاء متفرقة من المرتفعات الغربية. المناطق الساحلية:- طقس صحو الى غائم جزئيا ، مع إمكانية تشكل خلايا من السحب الممطرة على أجزاء من المناطق الداخلية المحاذية للسواحل الغربية والرياح معتدلة السرعة تنشط أحيانا نهارا مثيرة للاتربة والرمال. المناطق الصحراوية:- طقس صحو وجاف ، والرياح معتدلة السرعة تنشط أحيانا نهارا مثيرة للاتربة والرمال. طقس صنعاء ان. أرخبيل سقطرى:- طقس غائم جزئيا بوجه عام مع احتمال هطول امطار خفيفة على أجزاء منها، وتصل اقصى سرعة للرياح 16عقدة. التنبيهات والتحذيرات:- ينبه المركز الوطني للارصاد الجوية الاخوة المواطنين في المرتفعات الجبلية لمحافظات ( ذمار ،البيضاء ، صنعاء، عمران وصعده) من الاجواء الباردة اثناء ساعات الليل والصباح والصباح الباكر.
طقس صنعاء سان
يتوقع خبراء هيئة الأرصاد الجوية أن يسود غدا الإثنين طقس حار نهارا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى والسواحل الغربية وجنوب سيناء، مائل للحرارة على السواحل الشرقية شديد الحرارة على جنوب البلاد، بينما يسود طقس لطيف ليلا على القاهرة الكبرى والوجه البحرى، مائل للبرودة على السواحل الشمالية، معتدل على جنوب سيناء وجنوب الصعيد. طقس صنعاء الانترنت. وبشأن الظواهر الجوية، ذكر الخبراء أنه من المتوقع نشاط للرياح على مناطق من القاهرة الكبرى والوجه البحري والسواحل الشمالية ومثيرة للرمال والأتربة على أقصى غرب البلاد على فترات متقطعة، وسقوط أمطار خفيفة إلى متوسطة على مناطق من (السلوم - مطروح) قد تمتد خفيفة إلى الإسكندرية. وبالنسبة لحالة البحر المتوسط تكون معتدلة إلى مضطربة وإرتفاع الموج فيه من متر ونصف إلى مترين ونصف والرياح السطحية جنوبية شرقية. وبالنسبة لحالة البحر الأحمر تكون خفيفة إلى معتدلة وإرتفاع الموج فيه من متر إلى متر ونصف والرياح السطحية شمالية غربية: جنوبية شرقية.
التنبيهات والتحذيرات:-
يحذر المركز الوطني للارصاد الجوية الاخوة المواطنين:
* في المناطق المتوقع هطول الامطار عليها من التواجد او عبور الاودية وممرات السيول اثناء وبعد هطول الامطار وضرورة اخذ الاحتياطات اللازمة من العواصف الرعدية والرياح الهابطة الشديدة. *سائقي المركبات في المنحدرات والمنعطفات الجبلية والسهول الساحلية من انخفاض الرؤية الافقية نتيجة لغزارة الامطار وتشكل الضباب وكذلك من الانهيارات الصخرية والانزلاقات الطينبة. *الصيادين وربابنة السفن في ارخبيل سقطرى والسواحل الجنوبية والشرقية من اضطراب البحر وارتفاع الامواج.
لا تعدّ أسماك التونة وجبة غير مكلفة فحسب، بل هي غنية أيضاً بالبروتين مع القليل من الكربوهيدرات والدهون، كما تحتوي على الأحماض الأمينية التي يستخدمها الجسم لتكوين أنسجة العضلات. للمزيد حول فوائد التونة المعلبة لكمال الأجسام ، تابعي مع "سيدتي. نت" الآتي:
فوائد التونة المعلبة لكمال الأجسام وزيادة كتلة العضلات
رغم افتقارها إلى الدهون، تحتوي أسماك التونة على أحماض أوميغا 3 التي تساعد على زيادة كتلة العضلات وتقليل الدهون في الجسم، ما يجعل من أسماك التونة الوجبة المثالية لأي شخص يتطلع إلى بناء عضلات خالية من الدهون؛ إذ توفر حصة 4 أوقيات من التونة ما يقرب من 34 غراماً من البروتين؛ أي 10 غرامات أكثر من مسحوق مكملات بروتين مصل اللبن. يوصى بتناول التونة المعلبة في الماء للذين لا يعانون من ارتفاع ضغط الدم (كون المعلبة بالماء تحتوي على المزيد من الصوديوم)، إذ تحتوي التونة المعلبة في الزيت على المزيد من الدهون والسعرات الحرارية. تابعي المزيد: اعتقادات خاطئة.. التونة المعلبة: ما هي فوائدها الصحية ومتى تكون سامة للجسم؟. هذه أهمية الخضراوات لبناء العضلات
التونة المعلبة مصدر بروتين مهم
تحتوي هذه الأسماك قليلة الدسم على العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الكثير من البروتين
قد لا تكون التونة المعلبة أول ما يتبادر إلى الذهن عندما تفكرين في تناول طعام صحي.
اليوم العالمي لسمك التونة | الأمم المتحدة
5 جرام أحماض أوميغا 3 الدهنية 29 ملليجرام 56 ملليجرام كوليسترول 5 مليجرام 10 مليجرام صوديوم 118 مليجرام 70 مليجرام بروتين 8 جرام 6 جرام
يمكن أن تختلف محتوى المغذيات بين العلامات التجارية وفقًا لكيفية تعبئة التونة، لذلك يُفضل التحقق جيدًا من الملصق التجاري على العلبة. تكون التونة المعلبة بالماء أعلى في حمض الدوكساهيكسانويك (DHA)، هو نوع من الأحماض الدهنية أوميغا 3 (مهم لصحة الدماغ والعين). فوائد التونة المعلبة
تتعدد فوائد التونة المعلبة نذكر منها التالي:
تُعد التونة مصدرَا غير مكلف للبروتين. صالحة للتخزين مدة طويلة (يمكن أن تصل 2 – 5 سنوات في بعض العلامات التجارية). كما أنها خيارًا جيدًا في معظم الأنظمة الغذائية الخاصة بإنقاص الوزن، نظرًا لأنها غنية بالبروتين ومنخفضة السعرات، ممَّا يساعد على زيادة الشعور بالامتلاء وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام. بالرغم من كونها منخفضة الدهون إلا أنها مصدرًا جيدًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية، المعروفة بفوائدها للقلب، والعين، والدماغ. بالإضافة إلى ذلك فهي مصدرًا غنيًا بكثير من الفيتامينات، والمعادن. فوائد التونة المعلبة لكمال الأجسام | مجلة سيدتي. أضرار التونة المعلبة
توجد بعض الجوانب السلبية المحتملة للتونة المعبأة بما في ذلك محتوى الزئبق، والدهون، والصوديوم، بالإضافة إلى سلامة العلبة نفسها.
فوائد التونة المعلبة لكمال الأجسام | مجلة سيدتي
التونة تعمل على تعزيز الدورة الدموية للجسم، حيث أن عنصر الحديد وفيتامين ب أسباب هذه الفائدة. تبدأ الخلايا في التدهور بسبب عادات الأكل غير الصحية، وتناول الدهون الغير صحية، ولكن تناول كميات كبيرة من الحديد وفيتامين ب يعمل على تقوية خلايا الدم. ويعزز الحديد من الدورة الدموية. هل التونة مضرة للحامل: 3 أنواع من التونة مفيدة لحامل - محتوى بلس. يصاب العديد من الناس بالاكتئاب، ولكن تناول التونة المعلبة بشكل منتظم، يقلل من أعراض الاكتئاب، وهذه النتيجة نتيجة بحث علمي تم تطبيقه على مجموعات من الأشخاص المصابين بالاكتئاب، حيث تم تقسيم هذه المجموعات إلى ثلاث: مجموعة لتناول أقراص الدواء الوهمي، ومجموعة بروزاك، ومجموعة لتناول التونة مرات متعددة في الأسبوع. لحم التونة المعلبة يعمل على تعزيز صحة العين، فهناك حالة تصيب بعض الأشخاص تسمى التنكس البقعي تقلل من رؤية العين وتجلب العمى ببطء. وبسبب وجود عنصر الأوميجا ثري في التونة، يقي العين من هذه الحالة، كما أن تناول عنصر الأوميجا ثري بشكل منتظم يمنع جفاف العيون، لذلك من المهم الانتظام على تناول التونة. فوائد التونة المعلبة للجسم
من فوائد التونة المعلبة تقوية عظام الجسم، حيث تحتوي التونة على فيتامين د وهو هام وضروري لكافة أعضاء الجسم، ويعمل على تقوية عظام الجسم، ويقي الجسم من خطر الإصابة بمرض السرطان، ويقلل من خطر أمراض المناعة الذاتية والتصلب المتعدد.
هل التونة مضرة للحامل: 3 أنواع من التونة مفيدة لحامل - محتوى بلس
جولة في مصانع التونة 🐋من السمكة حتى التعليب😍 - YouTube
التونة المعلبة: ما هي فوائدها الصحية ومتى تكون سامة للجسم؟
وتتميز التونة المعلبة أيضًا باحتوائها على أحماض أوميغا 3 الضرورية للحفاظ على صحة الشعر والجلد والدماغ والجهاز الوعائي الدموي؛ فكل 4 أونصات من التونة المعلبة والمحفوظة في الماء تحتوي على 0،3 غرام من الأوميغا 3، وهو ما يشكل نسبة 19% من احتياجات الجسم اليومية إليها، أما التونة المحفوظة في الزيت فهي تقدم 0،14 غرامًا، أي ما يعادل 9% من احتياجات الجسم اليومية. [٣]
المراجع
↑ "Canned Tuna", seafoodhealthfacts, Retrieved 2018-11-29. Edited. ↑ WILLIAM GAMONSKI (2017-10-3), "Is Canned Tuna Good for You? " ، livestrong, Retrieved 2018-11-29. Edited. ↑ Sylvie Tremblay (2018-11-21), "The Effects of Canned Tuna" ، healthyeating, Retrieved 2018-11-29. Edited.
يوجد الزئبق غالبًا في الأسماك بسبب تلوث المياه، وقد أظهرت الأبحاث أن التعرض العالي للزئبق يمكن أن يسبب مشكلات صحية خطرة للبشر خاصةَ في الجهاز العصبي المركزي. يُعد الزئبق من المعادن الثقيلة غير المرئية وعديمة الرائحة، بمجرد دخولها الجسم تكون بمثابة سم عصبي يؤثر في نمو الدماغ والجهاز العصبي. تتغذى التونة على الأسماك الصغيرة الأخرى التي قد تكون ملوثة بالزئبق، لذلك قد يتجمع هذا المعدن ويتركز في التونة بنسبة كبيرة. لذلك نلاحظ أن تركيز الزئبق في التونة يكون أعلى من تركيزه في الأنواع الأخرى من الأسماك، مثل: السلمون أو البلطي. تعتمد كمية الزئبق على نوع التونة، الأنواع الأكبر من التونة، مثل: الجاحظ، والبكور تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، بينما تحتوي التونة الأصغر، مثل: التونة الخفيفة، والسكيب جاك على نسبة منخفضة من الزئبق. تحتوي معظم أنواع التونة المعلبة على أنواع أصغر من التونة، بما في ذلك التونة الخفيفة والسكيب جاك، لذلك فهي تكون أقل في الزئبق من التونة المجمدة أو الطازجة. محاذير خاصة بتناول التونة
إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك يمكنك اختيار التونة بالماء بدلًا من الزيت، لتجنب استهلاك السعرات الحرارية الزائدة.