ومن المثير للاهتمام، نظراً لاحتواء حبوب البن على مادة الكافستول، وهو مركب قوي جداً في زيادة الكوليسترول، فقد كان من المفيد فحصها معاً. فهي توجد بشكل أساسي في المشروبات غير المفلترة مثل القهوة الفرنسية والتركية واليونانية وأيضاً في الإسبريسو، والتي تُعد أساس معظم أنواع القهوة المصنوعة من باريستا، بما في ذلك اللاتيه والكابتشينو. القليل جداً من الكافستول في القهوة الفورية والمفلترة، لذلك من حيث التأثيرات الدهنية، فهي خيار جيد للقهوة. أضرار الإفراط بالقهوة على الصحة. كما تسلط الباحثة الضوء على أن الآثار المترتبة على هذه الدراسة يحتمل أن تكون واسعة النطاق. وتؤكد: «في رأيي، من المهم بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم أو الذين يشعرون بالقلق من أمراض القلب أن يختاروا بعناية نوع القهوة التي يشربونها كما أنه من المهم ملاحظة أن ارتباط القهوة بالدهون يعتمد على الجرعة. فكلما شربت قهوة غير مصفاة، زادت نسبة الدهون في الدم، مما يعرضك لخطر الإصابة بأمراض القلب». وعلى الصعيد العالمي، يتم استهلاك ما يقدر بنحو 3 مليارات فنجان من القهوة يومياً. كما أن أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، حيث تودي بحياة 17.
- أضرار الإفراط بالقهوة على الصحة
- 10 آثار جانبية للقهوة - ثقف نفسك
- قصة شعر سبعة أيام
أضرار الإفراط بالقهوة على الصحة
أضرار شرب القهوة بدون أكل وعلى معدة خالية من المهم التعرف عليها، وعلى ما تسببه من مشاكل صحية على الجسم والجهاز الهضمي والعصبي. لاسيما وأن الكثير من الأشخاص قد يفضلون شرب القهوة بدون أكل وعلى الريق في الصباح. أضرار شرب القهوة بدون أكل تعد القهوة من أكثر المشروبات انتشارًا وشعبية، والكثير يفضل شرب القهوة على الريق على معدة خالية ويجعلها من المشروبات التي يبدأ بها يومه. لكن شرب القهوة بدون أكل له العديد من الأضرار على صحة الإنسان، والتي منها ما يلي: شرب القهوة بدون أكل وعلى معدة خالية قد يؤثر بالسلب على بطانة المعدة الداخلية. والتي تحافظ على جدار المعدة من الإفرازات الهاضمة للمعدة. ومن ثم قد تسبب قرحة المعدة. 10 آثار جانبية للقهوة - ثقف نفسك. القهوة على الريق أو تناولها بدون أكل قد يكون أحد أسباب التوتر والقلق، وذلك بسبب مادة الكافيين الموجودة بنسبة عالية في القهوة، وهو ما يؤثر على الحالة المزاجية للشخص. استهلاك الكافيين على المعدة الخالية قد يكون أحد أسباب الإصابة بالصداع ووجع الرأس. ارتفاع ضغط الدم من أعراض شرب القهوة بدون أكل، لاسيما عند كبار السن والذين يتأثرون بالكافيين أكثر من غيرهم. شرب القهوة على الريق أضرار شرب القهوة بكثرة وكما أن شرب القهوة بدون أكل أو على الريق له أضرار، فإن الإكثار من شرب القهوة أيضًا له أضرار حتى لو تم تناولها مع الأكل.
10 آثار جانبية للقهوة - ثقف نفسك
محتويات
١ الأرق
٢ حدوث أعراض شبيهة بالأعراض الانسحابية
٣ التسمم بالفلور العظمي
٤ مشاكل للحامل والطفل
٥ رفع مستوى الإستروجين لدى النساء
٦ هشاشة العظام
٧ تقليل امتصاص الحديد
٨ مشاكل صحية أخرى
٩ المراجع
');
الأرق
يحتوي الكوب الواحد من الشاي على 14-60 ملليغراماً من الكافيين، وعلى الرغم من أنّ هذه الكمية تعتبر قليلة مقارنة بما تحتويه القهوة، إلا أنّها قد تؤدي إلى زيادة الطاقة في جسم الإنسان، ويختلف هذا التأثير من شخص لآخر. وتؤدي كثرة تناول الشاي إلى الإصابة بالأرق، والقلق، والاضطرابات في النوم. [١]
حدوث أعراض شبيهة بالأعراض الانسحابية
قد تظهر الأعراض الإنسحابية للكافيين عند التقليل من شرب الشاي خاصةً لدى المعتادين على تناول كميات كبيرة منه، وتتلخص هذه الاعراض بالشعور بالصداع، والشعور بالارهاق المفرط، ووفقاً لمدرسة طب جامعة جونز هوبكنز فإنّ هذه الأعراض تشبه إلى حدٍ ما الاضطرابات عقلية. [١]
التسمم بالفلور العظمي
يؤدي شرب الشاي بكثرة إلى تراكم الفلورايد في العظام، حيث يعمل تراكم الفلور على حدوث التسمم بالفلور العظمي (بالانجليزية: Skeletal Fluorosis) ويعدّ الشعور بآلام في العظام أحد أهم أعراضه.
كما أن مادة الكافيين تزيد من حموضة المعدة التي تؤدي لدى البعض إلى النتيجة ذاتها. الشعور بالغثيان إذا كنت تعاني عادة من مشاكل في البطن والهضم، وأحيانا تشعر بالغثيان، فقد يكون ذلك راجعا إلى الإفراط في تناول الكافيين. لكون أن هذه المادة قد تحدث خللا في الجهاز الهضمي وتزيد من الحموضة المعوية. وإذا كنت من المدمنين على القهوة وتعاني دائما من آلام في البطن صباحا فيفضل أن تشرب الشاي عوض القهوة. التعرق الزائد إذا كنت ممن يعانون من التعرق الشديد، فيستحسن أن تقلل من شرب القهوة. فالكافيين ينشط الدماغ ويحفز الجهاز العصبي. عملية التنشيط هذه تحتاج بدورها إلى طاقة وجهد مما يسبب مزيدا من إفرازات العرق. كثرة التبول الكافيين ينشط الكليتين، وبالتالي تقوم بعملها بشكل أسرع من المعتاد، وهذا ما يؤدي إلى الحاجة إلى التبول بمستوى أعلى. لهذا إذا كانت أمامك طريق سفر طويلة فيستحسن عدم الاكثار في شرب القهوة. ويفضل الالتزام بالقاعدة الذهبية التي تقول إن خير الأمور أوسطها، وهذا ينطبق على شرب القهوة. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
قص الشعر
إن تاج الجمال الذي يميز كل امرأة هو شعرها، وكل امرأة تحرص على أن يبدو شعرها في شكل جميل وصحي وبالتالي تتبع كل الطرق الممكنة كي تحافظ على صحة شعرها وجماله، ولكن بعض النساء يلجأن إلى قص الشعر للمحافظة عليه وفيما يلي سوف نقوم من خلال هذه المقالة بتوضيح
حقائق ونصائح عن قص الشعر
1- الإكثار من قص الشعر لا يؤثر على نمو الشعر: فالتخلص من أطراف الشعر لا يؤثر على سرعة نمو الشعر حيث أن الأطراف بعيدة عن بصيلات الشعر التي تحدد معدل نمو الشعر وبذلك فإن قص أطراف الشعر التالفة يساعد فقط على تحسين مظهر الشعر بإعطاءه مظهر صحي اي ان حتي وان كنتي تقصين شعرك كثيرا فلا تقلقي لا يؤثر هذا ابدا على نموه. 2- احذر من اختيار وقت خاطئ لقص الشعر: حاولي أن تعطي شعرك فرصة جيدة لينمو فمن الأفضل ان تقومي بقص أطرافه مرة كل من 3 -4 أشهر فحينها سوف يكون شعرك في حاجه فعليه إلى قص أطرافه ، و بذلك حاولي تجنب قصه اقل من المدة المحدده سابقا. 3- لا تغسلي شعرك بالشامبو قبل قصه: بعض النساء يقمن بغسل شعرهن قبل الذهاب إلى الكوافير لقص شعرهن ولكن هذا ليس أمرا ضروريا أو لازما حيث أنه لا داعي أن تقومي بغسل شعرك مرتين مرة في المنزل ومرة في الكوافير ولا حتي الغسل ضروري ان الضروري فقط هو تسوية الشعر وتسليكة جيدا ليكنون متساو فيتم قصه بشكل صحيح.
قصة شعر سبعة أيام
فعلى سبيل المثال أصحاب الوجه المستطيل أو الطويل لن تناسبهم قصة الشعر المرفوعة للأعلى أو الجوانب القصيرة جدًا، فهذه الأمور سوف تزيد من طول الوجه وتجعله غير متناسق، بعكس قصة الشعر القصيرة من الأعلى والمتوسطة من الجوانب فهي المناسبة لهم لأنها تزيد من عرض الرأس وتجعله أكثر تناسقًا، وبشكل عام اختيار قصة الشعر المناسبة مع تقاطيع الوجه هي من الأمور التي لا يجب إغفالها أبدًا، حتى نحافظ على جمالية الوجه وتناسقه كما يريد الجميع بكل تأكيد.
ومع أنك أيتها الملكة جميلة حقاً فإن جمال تلك الفتاة الفائق يجعلها أكثر جمالاً. صعقت الملكة عندما سمعت الجواب ، وذهبت إلى كوخ الأقزام السبعة محاولة أن تقتل فلة عدة مرات إلا أنها كانت تفشل في كل محاولاتها لأن الأقزام كان ينقذونها في كل مرة كانت آخر محاولات الملكة في قتل فلة بأن وضعت لها تفاحة مسمومة ، فسقطت فلة وفقدت وعيها بعد أن اكلت من تلك التفاحة ظن الأقزام أن فلة قد ماتت، فحزنوا حزناً شديداً ووضعوها في تابوت زجاجي وكانوا يتناوبون على حراستها في كل يوم. قصة شعر سبعة أيام. وذات يوم جاء ابن أحد الملوك ونظر إلى التابوت فلم يستطع رفع عينيه عن تلك الفتاة الجميلة الموجودة داخله. طلب ابن الملك من الأقزام أن يعطوه التابوت ،فحملوه له ، إلا أنهم أثناء حملهم له تعثروا بجذع شجرة فاهتز التابوت وخرجت قطعة التفاح من فم فلة وقتحت فلة عينيها ورفعت غطاء التابوت وصاحت أين أنا ؟ ما علم أن فلة لا تزال على قيد الحياة ، فطلب يدها وتزوجها وعاشا بسعادة وهناء أما زوجة والدها فقد توفيت نتيجة لنوبة قلبيةأصابتها