• كاتب أردني مقيم في الشارقة
•. مسؤول العمليات الفنية في مدينة الشارقة للخدمات الفنية
• يعمل في مجال الإعاقة والمؤسسات غير الربحية منذ أكثر من عشرين عاماً، شغوف بتعزيز حق القراءة للأشخاص من ذوي الإعاقة، وترسيخ الصورة الحقوقية عنهم في كتب الأطفال واليافعين. • لديه العديد من المفالات منشورة في عدد من الدوريات العربية الالكترونية والورقية تحمل مراجعات نقدية للكتب، والسينما والحقوق الثقافية لللأشخاص ذوي الإعاقة. • لديه خبرة في المسرح مع الأطفال والأشخاص من ذوي الإعاقة لديه مشاركات عديدة في مؤتمرات ثقافية ومتخصصة في مجال الكتب والمسرح. خروج المرأة من المنزل | سؤال و جواب | المتقين. صدر له:
• عن رواية تمر ومسالا – لليافعين عام – 2019 – دار (و) للنشر والوسائل التعليمية – دولة الإمارات العربية المتحدة. –
• قصة خياط الطوارئ – للأطفال عام 2020 ( تحت الطبع) – دار (و) للنشر والوسائل التعليمية – دولة الإمارات العربية المتحدة. –
• حاصل على المركز الأول في جائزة عبد الحميد شومان لأدب الأطفال سنة 2020 عن قصته "غول المكتبة"
نبذة عن الكاتب
محمد النابلسي
• عن رواية تمر ومسالا – لليافعين عام - 2019 – دار (و) للنشر والوسائل التعليمية – دولة الإمارات العربية المتحدة.
الستر والنظر واللباس | سؤال و جواب | المتقين
بالاستناد إلى مذكرات كتبتها الكاتبة الأمريكية سوزانا كايسن عام 1993، أثناء علاجها في مستشفى إم سي للأمراض النفسية في عقد الستينات، بعدما عانت من اضطراب الشخصية الحدية، فالكتاب يعتبر من أكثر الأعمال الأدبية مبيعًا. تدور أحداث الفيلم كما في الكتاب الأصلي في الستينيات من القرن الماضي، ويستعرض رحلة سوزانا كايسن التي لعبت دورها وينونا رايدر في مستشفى الأمراض النفسية بسبب تشخيصها باضطراب الشخصية الحدية، ومحاولتها الانتحار، وأثناء وجودها في المستشفى، تلتقي بطلة الفيلم مع ليزا روي والتي تلعب دورها الممثلة العالمية أنجلينا جولي، وهي مريضة أخرى تصور المزيد من الجوانب العنيفة والخطيرة لاضطراب الشخصية الحدية. في الفيلم، تسعى البطلة كي تقرر إن كانت ستحاول الشفاء أم لا، أو ربما تستسلم لاضطرابها العقلي مثل صديقتها روي. الستر والنظر واللباس | سؤال و جواب | المتقين. من الصعب أحياناً تصوير أعراض الشخصية الحدية في الأعمال السينمائية والأدبية، وليس من السهل تحديد الأعراض والسمات الشخصية الدقيقة لاضطراب الشخصية الحدية لأنه اضطراب فريد يصعب أحيانًا تشخيصه بدقة، وتتداخل الأعراض مع مشكلات الصحة العقلية الأخرى. وعلى الرغم من ظهور الكثير من الشخصيات في الأفلام السينمائية التي لديها أعراض اضطراب الشخصية الحدية ولكنه لا يتم تشخصيها في هذا الاضطراب، وتعتبر الأفلام المذكورة في هذا المقالة من أفضل الأفلام التي تستعرض حالة اضطراب الشخصية الحدية بالإضافة إلى جودتها الفنية العالية، والتي نالت استحسان النقاد.
خروج المرأة من المنزل | سؤال و جواب | المتقين
وهو أيضًا اضطراب أكثر شيوعًا مما يدركه معظم الناس. تناولت السينما الأمريكية من خلال عدة أفلام اضطراب الشخصية الحدية، وكيف يمكن أن يكون التعايش مع هذا الاضطراب والتعافي منه حالة من الصراع الدائم، وسنتناول هنا أربعة من أبرز الأفلام السينمائية التي تطرقت إلى اضطراب الشخصية الحدية:
الفيلم الأول: Silver Linings Playbook
هو فيلم كوميدي ورومانسية ودراما أمريكي صدر سنة 2012 من إخراج ديفيد أو. راسل والذي كتب السيناريو أيضاً، الفيلم مقتبس عن الرواية التي تحمل نفس الاسم للكاتب ماثيو كويك. من بطولة برادلي كوبر، جينفير لورنس، روبرت دي نيرو، كريس تاكر، وجوليا ستايلس. عرض الفيلم في الولايات المتحدة الأمريكية في 16 نوفمبر 2012 وحظي بردود أفعال إيجابية جداً من النقاد ورشح لعدة جوائز. ربح الفيلم جائزة أوسكار لجينفير لورنس كأفضل ممثلة في دور رئيسي من أصل ثمان ترشيحات من ضمنها أفضل فيلم وأفضل مخرج لديفيد أو. راسل، كما ترشح لأربع جوائز غولدن غلوب حيث ربحت جينفير لورنس جائزة أفضل ممثلة في فيلم كوميدي أو درامي، وربح ديفيد أو. راسل جائزة BAFTA "لأفضل سيناريو مقتبس" من أصل ثلاثة ترشيحات للفيلم. تدور حكاية الفيلم حول بات سوتلانو الذي يلعبه برادلي كوبر، والذي يعود إلى منزل العائلة بعد إقامة صحية عقلية في المستشفى بسبب الاضطراب ثنائي القطب.
صحيفة الصيحة
الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر في تخفيف الصداع ، ويرجع ذلك إلى احتوائه على نسبة متوسطة من الكافيين،أيضاً قد يساعد في منع الصداع النصفي، وعلاوة على ذلك فهو يحتوي على عدد من مضادات الأكسدة التى تحمى خلايا الجسم من المواد الضارة. العصير الأخضر
قد تعاني الحامل -خاصة التي لا تأكل الخضراوات- من الصداع بسبب نقص حمض الفوليك، لذلك تناول الخضراروات مثل السبانخ واللفت في صورة عصير قد يساعد في منع الصداع. علاج الصداع للحامل بشكل لا يؤثر على الجنين | بيت الصحة. مسكنات الصداع للحامل
الباراسيتامول
يعد الباراسيتامول أفضل مسكن للصداع للحامل، فهو من الأدوية الآمنة فى فترة الحمل ولكن من أجل السلامة ينصح بتناوله لأقصر وقت ممكن ويوصي بتجنبه أول 3 شهور للحمل. من أشهر أدوية الصداع للحامل في الصيدلية:
بنادول (panadol). سيتال (cetal). بارامول (paramol).
" المسكنات الأخرى مثل الأسبرين أو الكيتوبروفين ممنوعة أثناء الحمل لثبوت ضررها على الجنين. " أسباب الصداع عند الحامل
تختلف أسباب الصداع للحامل باختلاف فترة الحمل ،فأسباب الصداع في نهاية الحمل مختلفة عن أسبابه في البدايات:
أسباب الصداع للحامل في الشهور الأولى
صداع التوتر شائع في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ويرجع ذلك إلى التغييرات التي يمر بها جسم الحامل في هذا الوقت، وهذه التغييرات تشمل التغييرات الهرمونية و زيادة حجم الدم وال تغييرات في الوزن.
مسكنات الصداع للحامل بتؤام
- الابتعاد عن مصادر الضوء الساطع
العينان هما أول ما يتأثر بالتوتر المسبب للصداع، فإن كنت تعاني من الصداع، ابتعد عن التحديق بشاشة الهاتف أو التلفزيون أو الكمبيوتر طوال فترة الصيام. لأن استمرارك في مطالعة الأضواء المنبعثة من الشاشة، سيزيد من حدة الألم لديك، ولن تستطيع التركيز أو استكمال عملك بهدوء، وقد يفيدك ارتداء نظارات شمسية خلال السير في الشارع، ووضع ستائر سميكة على النوافذ في المنزل. مسكنات الصداع للحامل ونوع الجنين. - تحرير الشعر
بالنسبة لأصحاب الشعر الطويل، لا ينبغي عليهم عقد شعورهم إلى الخلف بأربطة محكمة، لأن الأربطة ستعزز من الإصابة بالصداع، والحل الأمثل هو ترك الشعر مسترسلًا دون تقييده بأربطة حتى ولو كانت خفيفة. - التدليك
يساعد تدليك جانبي جبين الرأس برفق على التخلص من الصداع، وقد يفيد أكثر دهن تلك المنطقة بدهان أو زيت الزيتون لتهدئة الصداع بشكل أسرع. هذه الخطوات السابقة لا تنفع فقط خلال الصيام، بل تفيد في التخلص من الصداع وقتما حضر، وهي مناسبة للذين يرغبون بتقليل تناول العقاقير والمسكنات الدوائية لما لها من آثار سلبية على الصحة على المدى البعيد. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
مسكنات الصداع للحامل بالاسبوع
احرصي على ممارسة التمارين الرياضية ضمن أنشطتكِ اليومية، مثل المشي، أو تمارين الآيروبيك متوسطة الشدة. مسكنات الصداع للحامل في. سيطري على العوامل المسبّبة للتوتر والضغوطات، واحرصي على تجربة تقنيات الاسترخاء المعروفة، مثل تمارين التنفس العميق، واليوغا، والتدليك، والتأمل. تناولي الطعام بانتظام وفق جدول يومي واضح، والتزمي بنظام غذائي صحي لوقاية نفسكِ من الصداع، واشربي كميات كبيرة من السوائل على مدار اليوم. اتبعي جدولًا منتظمًا عند النوم، إذ تؤدّي قلة النوم إلى حدوث الصّداع خلال الحمل. اتبعي تقنية الارتجاع البيولوجي، والتي تستخدم أسلوبًا يجمع بين العقل والجسم، كي تتعلّمي كيفية السيطرة على وظائف جسدية معينة في جسمكِ، مثل شدّ العضلات ومعدّل دقات القلب وضغط الدم، فهذه الأمور قد تفيدكِ في تخفيف آلام الصداع أو منع حدوثها.
مسكنات الصداع للحامل في
لا تتناولي أي مسكن دون وصفة طبية أو أي دواء عشبي دون استشارة طبيبك أولًا. في الغالب، أفضل طريقة لتجنب الصداع هي محاولة منعه قبل أن يبدأ. إذا استمر الصداع دون سبب واضح لأكثر من عدة ساعات، أو إذا تكرر كثيرًا، أو إذا كان ناجمًا عن حمى، أو إذا صاحبه اضطراب في الرؤية أو تورم شديد في اليدين أو الوجه، فأخبري طبيبك فورًا. افعلي ذلك أيضًا إذا اشتبهت في أنه صداع نصفي. الصداع النصفي
أنا حامل وأعاني من الصداع النصفي، وسمعت أن ذلك أمر شائع خلال فترة الحمل. فهل هذا صحيح؟
قد تطلقين على ذلك قدر الحوامل: بعض الحوامل يعانين نوبات الصداع النصفي بصورة متكررة خلال أشهر الحمل التسعة، وهناك أخريات (محظوظات) يجدن أنهن يصبن بهذا الصداع الشنيع مرات قليلة فقط. السبب في ذلك غير معروف، ولا نعرف لماذا تصاب بعض الحوامل بنوبات متكررة من الصداع النصفي بينما لا تصاب الأخريات أبدًا. إذا كنتِ تعانين الصداع النصفي فيما مضى، فناقشي مع طبيبك أي دواء له يعتبر آمنًا خلال الحمل حتى تكوني مستعدة للتعامل مع هذا الصداع الشنيع خلال فترة حملك. مسكنات الصداع للحامل بالاسبوع. فكري في الوقاية منه أيضًا. إذا كنت تعلمين ما يسبب النوبات فيمكنك تجنبه، ومن مسبباته الشائعة التوتر وكذلك الشيكولاتة والجبن والقهوة.
ثم نصف ليمونة. قومي بغلي كوبين من الماء على نار متوسطة ، ثم أضيفي الزنجبيل المبشور وأوراق النعناع إليه، وبعد ذلك اتركيه يغلي لمدة خمس دقائق أخرى، وبعد ذلك أطفئي النار ، وصفي الماء في كوب ، مع عصر نصف ليمونة فيه ثم التقليب،من المفترض أن يوفر شاي الزنجبيل راحة سريعة من الصداع. النعناع
يستخدم زيت النعناع كعلاج موضعي لصداع التوتر ، كما أنه مشهور في الطب البديل بخواصه المسكنة للألم.
" يفضل استشارة الطبيب قبل تناول أي أعشاب لعلاج الصداع"
مشروبات تخفف الصداع للحامل
عصير الليمون
عصير الليمون له فوائد عديدة منها محاربة الصداع، كما أنه يوفر الراحة من تقلصات المعدة ،وأيضاً يحسن جهاز المناعة. يمكن أن يقلل الحمل من مستويات فيتامين ج في الجسم مما يسبب الصداع، وبالتالي شرب عصير الليمون يوفر للجسم ما يحتاجه من فيتامين ج ، وأيضاً من فوائد الليمون الأخرى للحامل، أنه يطرد السموم من الجسم ،وأيضاً يحسن الدورة الدموية وعلاوة على ذلك يعمل كمضاد للأكسدة. اسباب الصداع للحامل في الشهر الرابع - حياتكِ. ولعمل عصير الليمون لعلاج الصداع عند الحامل نحتاج إلى:
اولا نصف ليمونة. ثم بعض الزنجبيل المبشور (اختياري). وأيضاً كوب من الماء الساخن (أو الدافئ). اعصري الليمون في الماء ثم أضيفي الزنجبيل حسب الرغبة واشربيه، هذه إحدى الطرق الفعالة لتخفيف الصداع.