صحافة 24 نت.. شقيقة رونالدو تهنئه فى عيد ميلاده برسالة مؤثرة من 16 عاما قبل تربعه على قمة الكرة- انفراد. شقيقة رونالدو تواصل الاحتفال بعيد ميلاده بنشر صورهما من الطفولة للشباب والان إلى التفاصيل: تواصل ليليانا كاتيا أفيرو، شقيقة النجم البرتغالى كريستيانو رونالدو، لاعب فريق مانشستر يونايتد الإنجليزى، الاحتفال بعيد ميلاده السابع والثلاثين، اليوم السبت، بنشر صور لهما معا عبر حسابها على إنستجرام. وتظهر إحدى الصور التى نشرتها كاتيا أفيرو عبر حسابها على انستجرام هى ورونالدو في مرحلة الطفولة، وأخرى تظهر رونالدو يرتدى تيشيرت كرة وهو طفل صغير فى مقتبل عمره، وصور أخرى فى مراحل عمره المختلفة. حساب شقيقة رونالدو على انستجرام ويحتفل النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو، نجم مانشستر يونايتد الإنجليزي، اليوم السبت، بعيد ميلاده الـ37، وبدأ رونالدو مسيرته فى سبورتينج لشبونة البرتغالي وكانت أبرز محطاته مع مانشستر يونايتد فى الفترة ما بين عامي (2003 و2009)، وسطر اسمه بأحرف من ذهب مع ريال مدريد فى الفترة من 2009 وحتى 2018، حيث توج بالعديد من الألقاب الفردية والجماعية وأصبح الهداف التاريخي له برصيد 450 هدفا، قبل أن يرتدى قميص يوفنتوس ومنه إلى مانشستر يونايتد مرة أخرى. رونالدو وشقيقته على انستجرام رونالدو وشقيقتة فى صورة من شبابه رونالدو كريستيانو رونالدو وشقيقته وانتقل النجم البرتغالي إلى صفوف "السيدة العجوز" صيف 2018 قادما من ريال مدريد، في صفقة بلغت قيمتها 112 مليون يورو، ثم انتقل لمانشستريونايتد مرة أخرى مقابل 25 مليون يوروفى عقد لعامين.
بالبلدي | Belbalady
احتفلت ليليانا كاتيا أفيرو، شقيقة الدون البرتغالى كريستيانو رونالدو، نجم يوفنتوس الإيطالى، الذى يحتفل بعيد ميلاده السادس والثلاثين، اليوم الجمعة، برسالة مؤثرة كتبتها إلى الدون قبل سنوات، وأعادت نشرها مجددًا بمناسبة عيد ميلاد الدون، لتتذكر بها الأيام الصعبة التى عاشوها منذ وفاة والدهم وحتى تألقه وتربعه على عرش نجومية كرة القدم فى العالم. شقيقة كريستيانو رونالدو تكشف عن صور ابنتها مع الدون.. اعرف قالت أيه - اليوم السابع. ونشرت كاتيا، صورة مع شقيقها الدون، معلقة: "وجدت هذا النص محفوظا فى مفكرة قديمة قبل شهر من وفاة أبى.. اليوم أنا حزينة، الأب فى المستشفى، رأسى مرتبكة ولا يزال هناك الكثير من الأسئلة دون إجابة، أنا بخير، سأغنى فى أرضى، والأب لن يكون هناك ليصفق لى، لكنى أعلم أنه سيكون على ما يرام، أعلم أنه لن يخذلنا أنا ورونالدو". وأضافت كاتيا: "أنا قلقه من أنه سيلعب فى بطولة أوروبا، الجميع سعداء، لقد وعد أبى بأنه سيشاهد جميع المباريات، أنه سيظل أفضل لاعب فى العالم وسيستمر على هذا النحو وسيكون أفضل هداف فى الدورى الإنجليزى، إذا كان لديه رأس كما هو ، فسوف يصمد كثيرا، ونعتقد يا أبى". وتابعت كاتيا: "لسنا مستعدين لنقول وداعا (بعد 17 يوما مات الأب)"، مضيفة: "بعد ثلاث سنوات كنت أفضل لاعب فى العالم، لقد فزت فى ذلك العام بكل شيء، كان على اللاعب أن يفوز به، واستمر "الوعد"، الإنجازات بعد الإنجازات.
شقيقة كريستيانو رونالدو تكشف عن صور ابنتها مع الدون.. اعرف قالت أيه - اليوم السابع
أخر الفيديو أخر غير مصنف بالبلدي: لم تكن... المزيد أخر أخبار العالم بالبلدي: أكد استشاري العقم وأطفال الأنابيب وجراحات المناظير النسائية الدكتور نبيل بن محمد إعجاز براشا،... المزيد أخر أسواق بالبلدي: أعلنت هيئة قناة السويس المصرية، الأحد، تحقيق "أعلى إيراد شهري في تاريخها".
شقيقة كريستيانو رونالدو تتصدّر السوشيال ميديا لهذا السبب - روتانا | Rotana
لذلك ليس غريباً أن يحقق رونالدو إنجازات غير مسبوقة فهو الهداف التاريخى لبطولة دورى الأبطال بإجمالى 140 هدفاً، والأكثر تسجيلاً فى البطولة فى موسم واحد (17 هدفاً) وأكثر لاعب تسجيلاً فى أكبر عدد من مباريات متتالية بالبطولة (11 مباراة)،وهو اللاعب الوحيد الذى سجل فى 3 نهائيات للبطولة والأكثر فوزاً بنهائيات (5)، وما زالت القائمة تطول فى كل عام. كما يعد كريستيانو رونالدو الهداف التاريخى للمنتخبات بعدما سجل مع منتخب البرتغال 115 هدفا ، كما حقق الفوز بـ5 كرات ذهبية التى تمنح لأفضل لاعب فى العالم. شقيقة كريستيانو رونالدو تتصدّر السوشيال ميديا لهذا السبب - روتانا | Rotana. وحصد رونالدو 31 بطولة خلال مسيرته، سواء على مستوى الأندية أو مع منتخب البرتغال، وتحقيق سلسلة لا حصر لها من الأرقام القياسية مع الأندية والشخصية أيضاً والتى بدورها تغذى طموحه النهم ورغبته فى التفوق. كريستيانو رونالدو وشقيقته كاتيا التفاصيل من المصدر - اضغط هنا شقيقة كريستيانو رونالدو تهنئه بعيد ميلاده اليوم يكمل هذا الصغير كانت هذه تفاصيل شقيقة كريستيانو رونالدو تهنئه بعيد ميلاده: اليوم يكمل هذا الصغير سنة أخرى نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحافة الجديد وقد قام فريق التحرير في صحافة 24 بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
شقيقة رونالدو تهنئه فى عيد ميلاده برسالة مؤثرة من 16 عاما قبل تربعه على قمة الكرة- انفراد
مانشستر يونايتد 2006-2003 حامل الرقم (7): قام كريستيانو رونالدو بلعب ضد نادي تشيلسي بعد ان أصبح كريستيانو رونالدو أول لاعب برتغالي يصل اجره الى 15 مليون € وكان في ذلك الوقت يلعب لصالح نادي مانشستر يونايتد حمل في ذلك الوقت رقم 7 برغم من محاولاته لارتداء رقم 28 وهو رقمه مع نادي سبورتينغ لشبونة ولكن اصر المدرب في ذلك الوقت ان يرتدي رقم 7 خاصة لانه رقم يحمله اكبر الاعبين في العالم وكان يرى في كريستيانو رونالدو لاعب عالمي ومن اهم الاعبين الذين حملوا رقم 7 " جورج بست، براين روبسون، إريك كانتونا، ديفيد بيكهام " واشهر ماقاله كريستيانو رونالدو لاحد الصحف "بعد انضمامي، طلب المدرب أي رقم أريد. قلت 28. ' لكن فيرغسون قال:'لا، أنت تسير لتكون حامل رقم (7). والقميص الشهير كان مصدرا إضافيا للحافز. اضطررت أن اترقى إلى مستوى هذا الشرف ".. وبعد ذلك حقق كريستيانو رونالدو العديد من البطولات والاهداف
رونالدو مع نادي مانشستر يونايتد موسم 2006-2007: كانت هذه السنوات من اهم الاعوام في حياة كريستيانو رونالدو وخاصة لانها كانت عبارة عن سنوات تحول في حياته بوجه عام وفي مستوى أداءه بوجه خاص وخاصة بعد ان استطاع ان يكسر حاجز 20 هدف كما انه استطاع ان يحصل على لقب الدوري الأول له مع نادي مانشيستر يونايتد ….
وهنأت كاتيا، شقيقها "أنت اليوم تبلغ من العمر 36 عامًا وتذكرت الأوقات التي عاشها جميعًا معًا، الحب الذي بنى على دموع النضالات التي نعرفها فقط، وتستمر القصة، الأب هناك ونحن هنا يوم سعيد يا أخي، أعطاك الله الكثير من الصحة". قد يهمك أيضــــــــــــــــًا:
المصدر: شقيقة رونالدو تهنئه في عيد ميلاده برسالة مؤثرة من 16 عامًا قبل تربعه على قمة الكرة
تصفّح المقالات
أشهر المقالات
تلقي العلاج العطري (بالإنجليزيّة: Aromatherapy). فيديو علاج آلام الركبة
آلام الركبة قد تكون من أكثر آلام المفاصل إزعاجاً! :
المراجع
↑ "Knee pain",, 15-8-2017، Retrieved 24-2-2019. ^ أ ب ت Markus MacGill (23-7-2018), "Fourteen home remedies for knee pain" ،, Retrieved 24-2-2019. Edited. ^ أ ب "8 Natural Home Remedies for Knee Pain",, Retrieved 24-2-2019. Edited.
طرق العلاج الطبيعي للركبة - موضوع
3. رفع الساق الجانبية (Side Leg Raises)
يعد تمرينًا بسيطًا، إذ يجب الاستلقاء على أحد الجانبين على الأرض أو على سطحٍ مستوٍ، ثم ثني الساق السفلية للخلف قليلًا بحيث تدعم توازن الجسم، ثم رفع الساق الأخرى إلى درجة 45، وتثبيت الوضعية لمدّة 5 ثوانٍ، ثم خفض القدم و الاسترخاء قليلًا، وتكرار التمرين من 10 إلى 15 مرة لكل جانب. 4. التخطي أو الخطوات المتتابعة (Step Ups)
يمكنك تطبيق هذا التمرين على درجة سلم أو صندوق أو مقعد متدرج، ولتطبيقه يجب الوقوف باستقامة على الدرجة، ثم ثني الركبة والنزول للخلف في القدم الأخرى ببطئ على الأرض، وعند النزول يجب لمس إصبع القدم برفق على الأرض ثم التبديل بين الساقين والنول بالقدم الأخرى، ويجدر تكراره من 15 إلى 20 مرة مع التبديل بين الساقين. 5. طرق العلاج الطبيعي للركبة - موضوع. الجسر (Bridge)
يجب الاستلقاء على الظهر على سطح مستو، وثني الركبتين والحفاظ على تباعد القدمين عن عظام الورك، ثم الضغط على عضلات المؤخرة ورفع الوركين للأعلى قدر المستطاع، ثم رفع أصابع القدمين عن الأرض والضغط على الكعبين، وأخيرًا خفض الوركين للأسفل قبل الرفع مرة أخرى، وتكرار التمرين 10 مرات على شكل مجموعتين. 6. المشي الجانبي (Lateral Walks)
يعد من تمرينات العلاج الطبيعي للركبة البسيطة، لتطبيقه يجب ربط شريط حول الكاحلين، والقرفصة قليلًا، ثم وضع الوزن في اتجاه الكعبين مع الحفاظ على الركبتين فوق الكاحلين، ثم المشي للجانب مع التركيز على الورك الخارجي والحفاظ على ثبات الشريط، يجدر تكرار 10 خطوات لليمين، ثم الانتقال لعمل 10 خطوات باتجاه اليسار، وتطبيقه على شكل مجموعتين في كل مرة.
العلاج الطبيعي للركبة بعد عملية الغضروف هي مسألة مهمة لمن يخضعون لهذا النوع من العمليات ويحتاجون لمتابعة العلاج الطبيعي الذي يسمح لهم باستعادة حركتهم كما في السابق. نتعرف مع الدكتور علي احمد من بغداد، على الطرق المتبعة للعلاج الطبيعي التي يخضع لها المريض بعد اجراء عملية الغضروف. كيف تحدث اصابات الغضروف
يقول د. احمد ان الغضاريف الهلالية تقع في مفصل الركبة بين عظم القصبة والفخذ، ومهمتها تثبيت المفصل وحمايته من الصدمات المفاجئة. ويحدث التمزق الغضروفي الهلالي لمفصل الركبه الانسي والوحشي نتيجة دوران مفاجيء لمفصل الركبه بشكل محوري (بحيث يكون المفصل في حالة ثني وتقل حمايته) مع ثبات عظم القصبة والتفاف عظم الفخذ عليها داخليا او خارجيا. كما ان الانحناء الشديد للركبة قد يسبب تمزق الغضاريف وهو يسبب ألم الرباط الانسي والوحشي. ويتمزق الغضروف الهلالي من الجانب الانسي غالباً خمس أضعاف الجانب الوحشي، ولا تشفى إصابة الغضاريف بسهولة بسبب التزويد الدموي الضعيف وغالباً ما يحتاج إلى جراحة. وقد يتمزق ويتآكل الجانب الخلفي ( ركبة العداء) من الغضروف الذي يمتص الصدمات في مفصل الركبة نتيجة زيادة الضغط عليه. وتترافق الاصابة مع ألم حاد أسفل الرضفه مع صوت طقطقة أو احتكاك خشن.