[10]
في الخامس من شهر ديسمبر/كانون الأول ضمن حملة الـ16 يوماً لمنهاضة العنف ضد المرأة، أصبحت قرية ميثي في باكستان مثالاً عن انعدام زيجات الأطفال تماماً، بعد أن تعهّد أفراد المجتمع فيها برفض زواج كهذا. وفي الخامس والعشرين من نوفمبر/تشرين الثاني ضمن برنامج الحملة ذاتها، أضاء اللبنانيون كلاً من القصر الرئاسي، وبناء المفوضية الوطنية للنساء اللبنانيات، ومعابد بعلبك الأثرية، وغيرها من المباني باللون البرتقالي، كما رعت نساء الأمم المتحدة في مصر بالتعاون مع المجلس الوطني للنساء فيها حدث نشاطياً في اليوم ذاته في فندق بيت مينا لإعلان انطلاق حملة الـ16 يوماً، وأُضيئت أهرامات الجيزة باللون البرتقالي، وحضر هذا الحدث ما يزيد عن 100 ضيف من وكالات متعددة للامم المتحدة، وسفارات، ومنظمات مجتمع مدني وآخرين. إحصائيات عن العنف ضد المرأة [ عدل]
نُشرت مقالة في آذار/مارس عام 2013 على المنصة الإلكترونية (الحوار)، بعنوان «إنهاء العنف ضد المرأة يعد أمرًا جيدًا للجميع»، بمناسبة الاحتفال باليوم العالمي للمرأة في ذلك العام. اليوم الدولي للقضاء على العنف ضد المرأة: يتعرض ثلث نساء العالم للعنف الجنسي أو الجسدي | أخبار الأمم المتحدة. زعم المقال أنه، بينما الاعتقاد الأسترالي السائد أن العنف ضد المرأة الأسترالية أقل حِدة بالمقارنة مع الدول الأخرى؛ لكن مكتب الإحصائيات الأسترالي قد كشف في تقرير أن هناك امرأة من بين كل ثلاث نساء أستراليات سيتعرضن للعنف في حياتهن، في حين أنه بنسبة 23٪ إلى 28٪ سيتعرضن لأذى جنسي أو عاطفي.
اليوم الدولي للقضاء على العنف ضد المرأة: يتعرض ثلث نساء العالم للعنف الجنسي أو الجسدي | أخبار الأمم المتحدة
محمد اسماعيل - القاهرة - كتب - أحمد جمعة: تدشن وزارة الصحة، بعد قليل، أولى "عيادات المرأة الآمنة" بمركز طبي "أهالينا" بقسم السلام أول بمحافظة القاهرة، تحت رعاية الدكتور خالد عبدالغفار وزير التعليم العالي والبحث العلمي والقائم بأعمال وزير الصحة. وتهدف عيادات المرأة الآمنة إلى تقديم خدمات الدعم الصحي والنفسي، والإسعافات الأولية للسيدات اللاتي يتعرضن للعنف بمختلف أشكاله، بالإضافة إلى تدريب الفرق على تقديم التوعية والمشورة الصحية والاجتماعية للسيدات، وتعريفهن بأساليب حماية أنفسهن من التعرض للعنف. كانت وزارة الصحة والسكان قد أطلقت فعاليات التدريب الأول للفرق الطبية من مقدِّمي خدمات الإرشاد والدعم النفسي لمناهضة العنف ضد المرأة، تمهيدًا لافتتاح "عيادات المرأة الآمنة" بمنشآت الرعاية الأولية بجميع محافظات الجمهورية، وذلك بالتعاون مع الأمانة العامة للصحة النفسية، والمجلس القومي للمرأة، وصندوق الأمم المتحدة للسكان.
تاريخ اليوم العالمي للقضاء على العنف ضد المرأة' - موضوع
[11] جاءت تلك الإحصاءات في تقرير نشر عام 2005 بعنوان «دراسة السلامة الشخصية في أستراليا ». [12]
قُدمت المقالة بواسطة (Linda Murray) و (Lesley Pruitt)، بها المزيد من الإحصاءات الخاصة بأستراليا: «يُعد العنف هو السبب الرئيسي للمرض والوفاة والإعاقة للمرأة الأسترالية الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و44، كما أنه المسؤول عن المزيد من المرض والوفيات المبكرة أكثر من أي سبب آخر يمكن الوقاية منه مثل السمنة وارتفاع ضغط الدم أو التدخين ». تاريخ اليوم العالمي للقضاء على العنف ضد المرأة' - موضوع. [11] يُشير المقال إلى الخطة الوطنية للحد من العنف ضد المرأة وأطفالها للفترة 2010-2022 التي نشرتها الحكومة الأسترالية في سبتمبر / أيلول 2012، [13] وهي كما يلي:
تحدد الخطة الوطنية إطار عمل على مدى الأعوام الـ 12 المُقبِلة، وتُوضّح هذه الخطة التزامات أستراليا بدعم حقوق الإنسان للمرأة الأسترالية من خلال اتفاقية القضاء على جميع أشكال التميز ضد المرأة ، وإعلان القضاء على العنف ضد المرأة. في سبتمبر 2014، أصدرت مؤسسة تعزيز الصحة الأسترالية «VicHealth» نتائج مواقف المجتمع الوطنية تجاه دراسة العنف ضد المرأة، وكانت هذه الدراسة الثالثة من سلسلة الدراسات التي أجرت، حيث يرجع تاريخ الأولى إلى عام 1995، والثانية عام 2009، [14] [15] وجُمّعت المعلومات بواسطة مقابلات هاتفية مع أكثر من 17500 من الرجال والنساء الأستراليين الذين تتجاوز أعمارهم 16 عامًا، كما نوه إلى إستمرار الحاجة لأنشطة وقائية في المستقبل.
معلومات أساسية | الأمم المتحدة
وأكدت الأمم المتحدة، أن مشروع قانون 2021 يعد علامة فارقة في مجال حماية وتعزيز حقوق جميع النساء والفتيات في ليبيا، بما يتماشى مع المعايير الدولية وأفضل الممارسات الإقليمية. اليوم العالمي للعنف ضد المرأة. ويجرم مشروع قانون 2021 جميع أشكال العنف ضد المرأة، بما في ذلك العنف الإلكتروني وخطاب الكراهية عبر الإنترنت، ويحدد آليات الحماية والوقاية كما ويحدد المسؤوليات التي تقع على عاتق المؤسسات، ويوجب كذلك إنشاء لجنة وطنية لمكافحة العنف ضد المرأة وصندوق ائتماني مخصص لدعم ضحايا العنف. وفي إطار المحاولات لجأت ليبيا إلى تعيين 5 نساء قاضيات في بنغازي للعمل ضمن القضاء الخاص بقضايا العنف ضد النساء والأطفال، كما تم إنشاء محكمتين خاصتين بهذا النوع من القضايا في كل من بنغازي وطرابلس. كما حاول البرلمان الليبي ان يضع مشروع قانون إلا أنه لاقى من الانتقاد ما لم يحصل مع أي مشروع آخر، حيث قدمت اللجنة المكلفة بإعداد مشروع قانون العنف ضد المرأة عملها إلى مجلس النواب في النصف الثاني من أغسطس 2017 وذلك في احتفالية رسمية بمدينة طبرق، حيث مقر المجلس في الشرق الليبي. وقد أثار المشروع ـ سيما الجانب الجنائي منه ـ حفيظة النواب أعضاء اللجنة القانونية في البرلمان.
واختتم الأمين العام رسالته بالقول:
"التغيير أمرٌ مستطاع. وقد حان الوقت لمضاعفة جهودنا حتى نتمكن معا من القضاء على العنف ضد النساء والفتيات بحلول عام 2030". دعوة إلى تغيير المفاهيم الجنسانية
المقررة الخاصة المعنية بالعنف ضد المرأة وأسبابه وعواقبه، ريم السالم قالت إن استشراء العنف ضد النساء سواء في أوقات السلم أو النزاع هو مظهر لشيء خاطئ في مجتمعاتنا، وتساءلت قائلة:
"كيف يمكن لنصف المجتمع أن يظل يعاني من أشكال عنف حاد ومتفش وواسع النطاق؟"
وأكدت على أنها ستسعى مع كل الشركاء على جعل هذه القضية أولوية بهدف القضاء عليه وليس فقط تخفيفه. ودعت السيدة ريم إلى تغيير المفاهيم الجنسانية، مشيرة إلى أن ذلك يتطلب الارتقاء إلى مستوى التحدي المتمثل في معالجة كافة أشكال العنف ضد النساء في كل مكان. الحرية لتحقيق إمكاناتهن الحقيقية
من جانبه، قال رئيس الجمعية العامة للأمم المتحدة، السيد عبد الله شاهد إنه سيظل ملتزما بقضية العنف ضد النساء، مشيرا إلى أنه سيستخدم "كل أداة متاحة لي طوال فترة الرئاسة لإظهار الدعم للنساء والفتيات، وللدعوة بحزم إلى القضاء على العنف". وأضاف قائلا: "لقد أجريت العديد من المحادثات مع النساء والفتيات أثناء رحلاتي وأثناء فترة وجودي في المكتب.
لم تنصف التشريعات في ليبيا المرأة، ولم تنقذها من وحش العنف الجسدي واللفظي الذي قد تقع في شباكه أي امرأة على مستوى العالم مع اختلاف التعامل والدولة والقانون، حيث لم يلتفت القانون ولم تلتفت أي حكومة مرت على ليبيا إلى تجريم العنف ضد المرأة أو التعاطي بجدية مع وضع قانون وتشريعات في هذا الإطار. إحصائيات مفجعة
وعلى المستوى العالمي تشير أحدث البيانات الصادرة عن منظمة الصحة العالمية، أن هناك امرأة واحدة من كل ثلاث نساء أي حوالي (736 مليون امرأة) في العالم، تتعرض أثناء حياتها للعنف البدني أو الجنسي، وهو عدد لم يتغيّر تقريباً طوال العقد الماضي حسب المنظمة، وقد تفاقم العنف بسبب جائحة كورونا، ونتيجة الإغلاق الطويل أوجد ضحايا من المعنَّفات. وحسب التقرير تتعرض ثلث النساء للإيذاء وفي أوقات الأزمات، ويرتفع عدد تلك النسوة في أثناء الأزمات الإنسانية والصراعات والكوارث المناخية كما رأينا في جائحة كورونا. وأظهر تقرير جديد صدر عن هيئة الأمم المتحدة للمرأة، مستندا إلى بيانات قُدمت من 13 دولة منذ بدء الجائحة، أن أثنتين من كل ثلاث نساء أبلغن عن تعرضهن (أو امرأة يعرفنها) لشكل ما من أشكال العنف، فضلا عن أنهن أكثر عرضة لمواجهة غياب الأمن الغذائي.
تعد البطاطس واحدة من أشهر الأكلات وأكثرها شعبية وانتشارًا في جميع أنحاء العالم حيث إنها تصنف في المركز الرابع من حيث الأهمية بعد القمح الأرز والذرة. واحدة من أشهى الأطباق التي يفضلها الإنسان برغم أنها غير صحية بالمرة إلا أنها تتداخل مع العديد من المكونات لتصبح صحية أكثر وهي غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن التي تفيد جسم الإنسان. وقد ظهرت البطاطا أول مرة في أمريكا الجنوبية قبل أربع قرون من الزمن قبل أن يقوم الهنود بزراعتها في منطقة جبال الأنديز كما أن الإسبان أول من قاموا بإدخال البطاطا إلى أوروبا في منتصف القرن السادس عشر من الميلاد. وتحتل الهند والصين أوكرانيا صدارة الدول المنتجة لبطاطا في العالم، وسوف نتحدث اليوم في موقع كنوزي عن السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة. جدول السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
ما هي السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة
في حالة اتباعك لنظام صحي فإنها وهي المسلوقة تساعد كثيرًا على ذلك لاحتوائها كم قليل من السعرات الحرارية إذا قمت بتناولها بالكميات المناسبة وفيما يلي نوضح السعرات الحرارية الموجودة في 100 جرام من البطاطس المسلوقة. الماء 72. 09 جرام
البروتينات 1.
عدد السعرات في البطاطس المهروسه
وذلك لأنها تتسبب بحدوث خلل في مستوى الأنسولين بالجسم. طرق لتقليل امتصاص البطاطس للزيوت على الرغم من اضرار البطاطس المقلية وأن السعرات الحرارية في البطاطس المقلية مرتفعة، إلا أن هناك من يحب تناولها بالرغم من كل ذلك، لذلك سوف نذكر بعض الطرق التي تقلل من امتصاصه للزيوت، وهي: يجب أن يتم سلق البطاطس حتى تستوي تمامًا. أن يتم تصفيتها من الماء الذي تم به السلق. ثم يتم وضعها بالميكرويف أو الفرن حتى يتم تسخينه، وذلك حتى يتم الحد من امتصاص الزيوت وذلك بنسبة تقدر بـ 23٪. بعد ذلك يتم قلي البطاطس في زيت ساخن، ومن الأفضل أن يكون زيت بذور القطن. بعد أن يتم قلي البطاطس تخرج وتوضع على مناديل المطبخ، لكي تمتص الزيوت أيضًا. نصائح لإعداد البطاطس سوف نتعرف على بعض نصائح طرق الطهي، حتى لا نتعرض لمخاطر كبيرة، ومن هذه الطرق ما يلي: أن يتم سلق البطاطس أولاً، ثم تحمر بالفرن مع وضع كمية قليلة من زيت الزيتون. أن تسلق البطاطس وتهرس ونضع عليها البهارات، مع إمكانية وضع أنواع عديدة من الجبن لإعطائها طعم لذيذ. من الممكن وضع البطاطس بعد هرسها على أنواع معينة من السلطات. من الممكن تحضير صواني من البطاطس مع إضافة اللحوم الحمراء أو البيضاء.
السعرات في البطاطا
يعتبر البيض مصدر رائع للبروتين الذي يوصى به دائمًا لأولئك الذين يمارسون الرياضة بانتظام أو أولئك الذين لديهم أنماط حياة نشطة. يحتوي أيضًا على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة التي تعزز صحة العضلات وتحافظ على قوة جهاز المناعة لدينا. لذلك فإن الجمع بين البطاطس والبيض يعتبر وجبة فطور مثالية للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن أو البقاء بصحة جيدة لأنهم سيحصلون على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجونها لبدء يومهم بشكل صحيح. يعتبر البيض والبطاطس من الأطعمة المغذية والصحية، فعندما يؤكلان معًا، يصنعان بروتين متكامل. تساعد الدهون الموجودة في صفار البيض أيضًا على رفع مستويات HDL في الجسم، وهو أمر مفيد للقلب. هذا الطبق سريع وسهل التحضير، بمكونات قليلة ووقت طهي ضئيل. يمكن تحضيره مسبقًا إذا كنت ترغب في تناول الطعام لاحقًا أو كجزء من بوفيه غداء أو عشاء. السعرات الحرارية في البطاطا العادية تعد البطاطس من أشهر الخضروات في العالم ولها استخدامات متنوعة في المطابخ المختلفة، وتعتبر مصدر جيد للبوتاسيوم وفيتامين ( ج) وفيتامين ( ب 6) والألياف. فيما يلي عدد السعرات الحرارية التقريبي للبطاطس العادية: مخبوز: 135 سعرة حرارية لكل حبة بطاطس متوسطة (بدون ملح).
السعرات في البطاطس المسلوقة
وفي حالة كانت السعرات الحرارية للبطاطس التي تناولتها أقل أو أكثر من 120 سعرًا حراريًا، فإنه يمكنك من خلال العمليات الحسابية، خاصة بطريقة النسبة والتناسب أن تقوم بحساب عدد الدقائق المناسبة لتأدية التمارين الرياضية المهمة من أجل حرق تلك السعرات الحرارية. السعرات الحرارية في البطاطس المسلوقة القيمة الغذائية في البطاطس المسلوقة تملك البطاطس المسلوقة قيمة غذائية كبيرة للغاية، لكن يجب عليك أن تقوم بسلقها بعد تقشيرها بالماء فقط دون أن تضيف الملح أو أي إضافة أخرى، حيث إنه يحتوي كل 100 جرام منها على: المغذيات الكمية بالجرامات النسبة المئوية دهون 0. 1 جرام ـــــــــــــ سكريات 0. 85 جرام ـــــــــــــ بروتين 1. 71 جرام ـــــــــــــ ألياف 1. 8 جرام ـــــــــــــ كربوهيدرات 20. 01 جرام ـــــــــــــ فيتامين ج 7. 4 ملجم 28% نشا 0 جرام نياسين 1. 31 ملجم 12% فيتامين ب 6 ـــــــــ 27% كالسيوم 8 ملجم ـــــــــــــ مغنيسيوم 20 ملجم 12% حديد 0. 31 ملجم ـــــــــــــ بوتاسيوم 328 ملجم 26% صوديوم 5 ملجم ـــــــــــــ معادن أخرى متمثلة في الفسفور والنحاس والزنك ـــــــــــــ ـــــــــــــ المنجنيز ـــــــــــــ 19% حمض الفوليك ـــــــــــــ 12% الفوسفور ـــــــــــــ 12% 100 جرام بطاطس مسلوق كم كارب تعد البطاطس من الخضراوات الرائعة التي يمكنك تناولها كطعام صحي ومن أجل التحكم في الوزن، وهي غذاء ذو سعرات حرارية منخفضة، وتشتمل على الكثير من العناصر الغذائية وهي مصدر ممتاز للألياف والبوتاسيوم وفيتامين ج.
5 غرام
البروتين
1. 31 غرام
الدهون
4. 28 غرام
الكربوهيدرات
16. 82 غرام
الألياف الغذائية
2. 4 غرام
السكريات
5. 45 غرام
الكالسيوم
26 ملليغرام
الحديد
0. 69 مللغرام
المغنيسيوم
17 ملليغرام
الفسفور
31 ملليغرام
البوتاسيوم
219 ملليغرام
الصوديوم
188 ملليغرام
فيتامين ج
12. 1 ملليغرام
فيتامين أ
764 مايكروغرام
فيتامين هـ
1. 38 ملليغرام
الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة
ما هي الفوائد الصحية المرتبطة بتناول البطاطا الحلوة؟ إليك أهمها في ما يأتي:
1. تنظيم مستوى السكر في الدم
تمتاز البطاطا الحلوة بامتلاكها مؤشر غلايسيمي (GI) منخفض، وهذا يعني أن تناولها لن يسبب ارتفاع كبير في مستويات السكر في الدم. هذا الأمر يعد مهمًا وخاصة لمرضى السكري، كما أن تناولها يساهم في خفض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني. 2. الحفاظ على مستويات ضغط الدم
تحتوي البطاطا الحلوة على مستويات جيدة من البوتاسيوم، وهذا يعني أن تناولها يساعد في الحفاظ على مستويات ضغط الدم الطبيعية وحماية القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة. ملاحظة: الحصة اليومية الموصى بتناولها من البوتاسيوم هي 4, 700 ملليغرام، علمًا أن الحصة الواحدة من البطاطا الحلوة تمدك ب 5% من البوتاسيوم.
وتعمل البطاطس على توفير ما يزيد على 20% من الاحتياج اليومي لفيتامين سي، وذلك في 1 كوب فقط، أما الـ 100 جرام من البطاطس المسلوقة فإنه يوجد بها ما يعادل 130 سعرًا حراريًا، وتتميز بأنها تعد الغذاء الأساسي في الكثير من البلاد، لأنها رخيصة الثمن إلى جانب أنها صحية. وتشتمل حبة البطاطس كبيرة الحجم على ما يعادل 145 سعرًا حراريًا، ويمكنك تناولها بكميات بجانب أطباق اللحوم، لأنها غير مكلفة عند شرائها، وعند غلي البطاطس يقوم الماء بامتصاص بعض العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم وفيتامين سي، لكنها ستظل كما هي محتوية على كمية كبيرة من تلك الفيتامينات. كما أنها تشتمل على كربوهيدرات معقدة تعمل على إطلاق الطاقة ببطء في مجرى الدم طوال عدة ساعات، وتعتبر مثالية لمن يجدون صعوبة في تحكمهم بمستويات السكر في الدم أو الأشخاص الذين في حاجة إلى تناول الطعام قبل ذهابهم إلى النوم، لأنها تقوم بإطلاق الطاقة في الوقت المناسب. الفيتامينات والمعادن الموجودة في 100 جرام بطاطس مسلوقة تشتمل البطاطس المسلوقة على فيتامينات ومعادن بأنواعها المختلفة، أما الـ 100 جرام من البطاطس المسلوقة فإنها تحتوي على 87 سعرًا حراريًا، وفيما يلي المعادن والفيتامينات المتواجدة في 100 جم من البطاطس المسلوقة: اسم المغذيات الكمية بالجرامات البروتينات 87 جرامًا ماء 0.