مقال عن أهمية الرياضة، يُمكن تعريف الرياضة على أنها أي نشاط بدني، أو حركة جسدية يتم القيام بها بشكل يومي أو مُنتظم، وتؤدي إلى هَدر في طاقة الجسم وبالتالي فُقدان سُعرات حرارية، وتُقسّم الرياضة إلى ثلاثة مفاهيم أساسية وهي النشاط البدني، والتمرين، واللياقة البدنية. يُمكن تعريف النشاط البدني بإنه مجموعة الأنشطة اليومية، أو الرياضات اليومية التي يتم ممارستها من قبل الأفراد، أما عن التمرين فإنه يضُم نشاطات بَدنية مخططة ومنظمة وموضوعة ضِمن هدف معين، كالحفاظ على المستوى الحالي من اللياقة البدنية، أو تحسين مستواها، وبالحديث عن اللياقة البدنية فإنه يُمكن تعريفها على أنها مجموعة مهارات أو صفات لها علاقة بصحة الجسد، ويتم قياسها عن طريق عِدّة اختبارات لتحديد مستواها في الجسم. [١] أهمية الرياضة تتنوع أهمية الرياضة وفوائدها على جسم الإنسان، حيث إنها تَنعكس على صِحته البدنية، والعقلية، والاجتماعية أيضاً، وفيما يلي عدداً منها: 💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪 المحافظة على وزن صحي: تُساهم ممارسة الرياضة في الحفاظ على وزن الجسم أو إنقاصه، وذلك من خلال ممارستها باستمرار سواء عن طريق الرياضات الفردية أو الجماعية، حيث إنه من خلالها يقوم الجسم بحرق عدداً من السعرات الحرارية، وكذلك يتم بناء عضلات الجسم بشكل صحي، كما أن الوزن الصحي للجسم يُعتبر وسيلة مهمّه في التقليل من احتمالية الإصابة بعَدَّة أمراض كارتفاع ضغط الدم، والسُكري، والكوليسترول.
- ما فوائد الرياضة - موضوع
- فوائد الرياضة للنساء - حياتكِ
- حافظة طعام بلاستيك ايمبوسينق
- حافظة طعام بلاستيك قطرها اكبر من
- حافظة طعام بلاستيك 5بوصة
- حافظة طعام بلاستيك للاستعمال
- حافظة طعام بلاستيك 120 لتر برميل
ما فوائد الرياضة - موضوع
2 مايو 2022 - 10:48 مساءً
خادم الحرمين الشريفين يتلقى اتصالاً هاتفيًا من رئيس الوزراء العراقي هنأه خلاله بعيد الفطر المبارك
2 مايو 2022 - 10:42 مساءً
الألعاب النارية تُضيءُ سماء تبوك ابتهاجاً بعيد الفطر المبارك (صور)
2 مايو 2022 - 10:37 مساءً
الألعاب النارية تضيء سماء عرعر احتفالاً بعيد الفطر المبارك
2 مايو 2022 - 10:32 مساءً
5 خطوات تساعدك على تعديل أوقات النوم بعد رمضان
2 مايو 2022 - 9:50 مساءً
النيابة العامة: يحظر إطلاق النار في الأماكن العامة أو المناسبات
2 مايو 2022 - 8:24 مساءً
«الدفاع المدني» تحذر من الألعاب النارية.. وتوضح مخاطرها
فوائد الرياضة للنساء - حياتكِ
سرطان الحنجرة والمبيض ١٠- يساعد على امتصاص الليكوبين والليكوبين هو أحد المغذّيات النباتية الموجودة أيضاً في الطاطم. لذا فإنّ البصل والطاطم يشكّلان خليطاً رائعاً، إلا أنّه يجب عدم المبالغة في طهوهما. فالبعض يبالغون في طهوهما أكثر من اللازم ما يفقدهما قيمتهما الغذائية. ويُفضل تقطيع البصل إلى قطعٍ كبيرةٍ نوعاً ما وطهوه بالزبدة على نارٍ هادئةٍ. كما ينبغي طهوه مدةً قصيرةً فحسب كي لا ينضج أكثر من اللازم ويفقد قيمته وفوائده الغذائية. مشاهدة الفيديو من هنا: مقالات قد تهمك
[٤]
تحسين الدورة الدموية: تُصبح الدورة الدموية أفضل عند ممارسة الرياضة، كما أن الرياضة تُساهم في زيادة استهلاك الجسم للأكسجين، بالتالي يبقى أكثر صحةً ونشاطًا، وبصرف النظر عن الدورة الدموية من الممكن للنشاط البدني أيضًا أن يزيد مستوى الهيموغلوبين وحجم الدم في الجسم. تعزيز مناعة الجسم: تُساهم ممارسة الرياضة بانتظام في حماية الجسم من العديد من الأمراض التي عادةً ما تظهر نتيجة ضعف المناعة ؛ فعندما يمارس الشخص الرياضة فإن معدل وصول خلايا الدم البيضاء إلى كل جزء من الجسم يرتفع كثيرًا، كما أنها ترفع من إنتاج العرق وتزيل السموم، ويؤدي ارتفاع درجة حرارة الجسم عند ممارستها إلى تقليل فرص نمو البكتيريا أيضًا. تعزيز صحة الجلد: ترتفع مستويات مضادات الأكسدة في الجسم أثناء ممارسة الأنشطة البدنية، ومن المعروف أن لمضادات الأكسدة دورًا مهمًا في حماية الخلايا الجلدية، كما تُساهم هذه الأنشطة البدنية في زيادة التروية الدموية الخاصة بالجلد، وتُقلل من الأعراض المرتبطة بشيخوخته [٥]. تقوية العضلات: تزداد قوّة العضلات وتصبح بارزةً أكثر عند التعود على ممارسة أنواع مختلفة من الرياضة، ككرة القدم، والهرولة، والبيسبول، وغيرها من الرياضات المشهورة، كما تزداد قدرة الفرد على أداء الأنشطة البدنية العادية نتيجة ممارسة الرياضة.
بدون استخدام أدوات خاصة معقدة في عملية الحفظ، ولكن منتجات بسيطة ومباشرة والتي يمكن استخدامها كثيرًا. " منتجات ذكية وبسيطة للغاية يمكن دمج حافظات وأغطية الطعام من مجموعة +IKEA 365 مع منتجات أخرى وتتوفر بخامات وأحجام مختلفة أيضًا. إنها بسيطة للغاية - وهذه هي النقطة الهامة. "لقد وضعنا الكثير من العمل فيها، على سبيل المثال من خلال التأكد من أن جميع الأجزاء المختلفة تتناسق مع بعضها البعض. لكن المنتج نفسه بسيط بطريقة ذكية. حافظة طعام بلاستيك ايمبوسينق. " لا يمكننا حل مشكلة هدر الطعام بأكملها - لكن يمكننا أن نتيح للجميع أن يكونوا جزءًا من الحل. أقرا المزيدأقرأ أقل عمليه تصميم النموذج فائزة بجائزة التصميم GOOD DESIGN 2018 حصلت حافظات الطعام IKEA 365+ على واحدة من أفضل جوائز التصميم في العالم - GOOD DESIGN. تعتمد المنتجات المرنة على مفهوم فريد للنظام الأساسي مع حافظات وأغطية بأحجام مختلفة يمكن دمجها بعدة طرق. هذا يسهل عليك العناية بها وتخزينها والعثور على بقايا الأطعمة - وإحضارها معك أثناء التنقل، وفي الوقت نفسه تقليل هدر الطعام غير الضروري. جيد للبيئة ولمحفظتك! الأكثر رواجاً في أدوات مطبخ وأواني المزيد مميزات وعيوب حافظة طعام, مستطيل/بلاستيك لا يوجد تقييمات لهذا المُنتج.
حافظة طعام بلاستيك ايمبوسينق
كود المنتج: 8803733383219 49. 29 SR
0. 00 SR ( /)
حافظة طعام بغطاء محكم من اربع الجوانب مما يجعلها مثالية لحفظ الطعام لمدة اطول تتكوم من مواد خام عالية الجودة مع متانة وقدرة على مقاومة الحرارة قابلة للاستخدام في غسالة الصحون والميكرويف يوفر لك مواد مقاومة للكسر والقطع والخدش للاستخدام اليومي مواد عالية الجودة تضمن طول عمر الخدمة نوع أدوات...
حافظة طعام بلاستيك قطرها اكبر من
كما أنها مزودة بغطاء محكم يمنع التسرب ويمكنك طلبه الآن عبر الرابط الموجود في الأسفل. علب بلاستيك - e-Kitchen. 2. حافظة طعام مدرسيه من جيوباكو (افضل حافظات طعام مدرسيه)
حافظة طعام مدرسيه من جيوباكو هذه هي عبارة عن صندوق مكون من 3 أقسام وهي مناسبة للكبار والصغار. كما أنها مصنوعة من مواد معتمدة من إدارة الأغذية والعقاقير. وتأتي بتصميم متين ومضاد للتسرب وهي محمولة وخفيفة الوزن وسهلة النقل ويمكنك طلبها الآن من خلال الرابط الموجود في الأسفل وتعتبر من بين افضل حافظات طعام مدرسيه.
حافظة طعام بلاستيك 5بوصة
EGP 116
متوفر بالمخزون
المادة الخام: بلاستيك
الشكل: مستطيل
السعة:1. 6لتر
مانعة التسريب 100%
صالحة الاستخدام في الميكروويف
صالحة الاستخدام في غسالة الاطباق
العلامة التجارية:lock and lock
المتوفر في المخزون 1 فقط
Compare
الوصف
مراجعات (0)
منتجات قد تعجبك
السعة: ٨٧٠ مل
الشكل: مربع
المقاس: ١٥٥ * ١٥٥ * ٦٠ مم
اللون: شفاف
العلامة التجارية: Lock and lock
EGP 93
السعة: ٢٫٧ لتر
المقاس: ٢٩٫٥ x ٢٣ x ٦٫٨ سم
العلامة التجارية: لوك اند لوك
EGP 208
السعة: ٣٠٠ مل
الشكل: دائري
المقاس: ٨٩ * ٤٣ مم
EGP 35
السعة: 5 لتر
EGP 217
السعة: ١٫٩ لتر
المقاس: ٢٠٥ x ١٣٤ x ١١٨ مم
EGP 96
Compare
حافظة طعام بلاستيك للاستعمال
النتائج قد تختلف الأسعار والتفاصيل الأخرى حسب حجم المنتج ولونه. توصيل دولي مجاني
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل - الثلاثاء, 26 أبريل 12. 00 ريال الشحن
المزيد من النتائج
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الثلاثاء, 3 مايو - الخميس, 5 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل - الثلاثاء, 26 أبريل 12. 00 ريال الشحن تبقى 1 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الأربعاء, 11 مايو - الأحد, 15 مايو شحن مجاني يشحن من خارج السعودية
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 24 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون غير متوفر مؤقتاً. حافظة طعام بلاستيك للاستعمال. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 24 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 2 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه غداً، 24 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 4 فقط - اطلبه الآن.
حافظة طعام بلاستيك 120 لتر برميل
مش عارفة أقولكم ايه بس بجد أنا مبسوطة بالتعامل معاكم وإن المنتجات فعلاً اللي طلبتها زي الصورة بالظبط وبنفس الجودة اللي توقعتها سارة ياسر أنا اتعاملت مع مواقع كتير وأول مرة الاقي الجودة كويسة وزي الصورة، وهتعامل معاكم دايماً بإذن الله! هند الشافعي شركة محترمة جداً وأرشح منتجاتها لأي حد بيشتري ، المنتج كان فيه عيب بسيط وتم استبداله خلال يومين بمجرد التواصل معام بثينة السيد تعامل ذوق جداًَ وشحن سريع ومجرد ما بعت استفسار عن المنتج تم الرد ، شكراً ليكم وإن شاء الله مش هيبقى آخر حاجة أشتريها أبداً. عائشة السيد
احصل عليه غداً، 24 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
يتم تطبيق 10% كوبون عند إتمام الشراء وفر 10% باستخدام القسيمة احصل عليه الاثنين, 25 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون
خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني
يتم تطبيق 5% كوبون عند إتمام الشراء وفر 5% باستخدام القسيمة احصل عليه غداً، 24 أبريل تشحن من أمازون - شحن مجاني تبقى 4 فقط - اطلبه الآن. خصم إضافي 20% (مع الرمز ARB20) احصل عليه الاثنين, 25 أبريل توصيل مجاني لطلبك الأول للسلع التي تشحن من قبل أمازون تبقى 4 فقط - اطلبه الآن.