تُعد الكفتة بالطحينة إحدى الوصفات العربية البسيطة والمغذية، إليك طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة. 01:05
4
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير صينية كفتة بالطحينة
مكونات اللحم
450 غرام لحم مفروم. ½ كوب بقدونس مفروم. ½ حبة بصل مفرومة. ¼1 ملعقة صغيرة ملح. ¾ ملعقة صغيرة بهارات. ¾ ملعقة صغيرة فلفل أسود. مكونات البطاطا
5 حبات بطاطا مقشرة ومقطعة شرائح. 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي. رشة ملح. مكونات صلصة الطحينة
½1 كوب ماء. ½ كوب طحينة. عصير 2 حبة ليمون. طريقة تحضير الكفتة بطحينية وأهم النصائح الصحية - ويب طب. 2 فص ثوم مهروس. ملعقة كبيرة زيت زيتون. ملعقة صغيرة ملح. ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود. الخطوات لتحضير صينية كفتة بالطحينة
خطوات تحضير اللحم
سخّن الفرن على درجة حرارة 200 مئوية. امزج اللحم والبصل والبقدونس والملح والبهارات والفلفل في وعاء كبير. اخلطهم جيدًا، ولف اللحم إلى كرات متوسطة الحجم. رتبها في صينية مناسبة للخبز، واخبزها في الفرن لمدّة 15 دقيقة. أخرج الصينية من الفرن، واترك الفرن يعمل. خطوات تحضير البطاطا
سخّن الزيت النباتي في مقلاة على النار بدرجة حرارة متوسطة. أضف البطاطا، واقلِها بالزيت حتى تصبح ذهبية اللون، حوالي 5 دقائق. ضعها على مناشف ورقية في طبق، ورشها بالملح.
- اكتشف أشهر فيديوهات صنيه كفته بطحينه | TikTok
- وصفات سهلة و سريعة : صينية كفتة بالطحينة – zinablog
- طريقة تحضير الكفتة بطحينية وأهم النصائح الصحية - ويب طب
- اطيب صينية كفتة بالطحينة او الراشي ممكن تعملوها من تحت ايدي 😍 - YouTube
- ما هي أعراض القرحه في الرحم - أجيب
اكتشف أشهر فيديوهات صنيه كفته بطحينه | Tiktok
اطيب صينية كفتة بالطحينة او الراشي ممكن تعملوها من تحت ايدي 😍 - YouTube
وصفات سهلة و سريعة : صينية كفتة بالطحينة – Zinablog
يتبل المزيج بالملح والفلفل وجوزة الطيب. ترص الكفتة في صينية فرن ثم تسكب الصلصة المحضرة فوقها. تخبز الصينية في فرن متوسط الحرارة مدة ٢٠ دقيقة، ثم تقدم مزيّنة بالصنوبر والبقدونس بالهنا والشفا. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بوابة فيتو ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بوابة فيتو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
طريقة تحضير الكفتة بطحينية وأهم النصائح الصحية - ويب طب
طريقة تحضير الكفتة بطحينية جدًا سهلة، ولا تحتاج لوقت، فيمكن تحضيرها في الأوقات الضيقة. تعرف على الطريقة كاملة من خلال المقال. للكفتة بالطحينية طعم لذيذ، وفوائد عديدة، لذا نقدم في ما يأتي المقادير وطريقة تحضير الكفتة بطحينية إلى جانب أهم النصائح الصحية الواجب اتباعها لطهي الطبق:
طريقة تحضير الكفتة بطحينية
طريقة تحضير الكفتة بطحينية جدًا سهلة ولا تحتاج لوقت، كما أنها وصفة مليئة بالبروتين، والدهون، والكربوهيدرات، وفيتامين ب12 (Vitamin B12)، وفيتامين د (Vitamin D)، وعنصر الزنك، والحديد. تصنع الطحينية من زيت بذور السمسم وهو مفيد جدًا للصحة، حيث يحتوي على مضادات للأكسدة والعديد من المعادن والزيوت المفيدة. تمثلت طريقة تحضير الكفتة بطحينية في ما يأتي:
المكونات
تُحضر المكونات الآتية:
1. مقادير خليط الكفتة
كيلو لحم هبرة. حبة متوسطة بصل. 3 فصوص من الثوم. 20 عود بقدونس. 20 عود كزبرة. قرن فلفل أخضر. ملعقة كبيرة بهار مشكل. وصفات سهلة و سريعة : صينية كفتة بالطحينة – zinablog. ملعقتان صغيرتان من الملح. نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة كبيرة من زيت زيتون. 2. مقادير خليط الطحينة
كوب ونصف من الزبادي. ثلاثة أرباع كوب طحينية. ربع كوب من عصير الليمون.
اطيب صينية كفتة بالطحينة او الراشي ممكن تعملوها من تحت ايدي 😍 - Youtube
نصائح صحية
لتصبح طريقة تحضير الكفتة بطحينية أكثر صحة، يُنصح بمراعاة الإرشادات الصحية الآتية:
تناول حصص قليلة من الكفتة بطحينية لتجنب زيادة الوزن، فهي غنية بالدسم والدهون، كما أنها عالية السعرات الحرارية. اختيار نوع لحم قليل الدهن ومن دون لية. الانتباه لكمية الملح المضاف لأن الطبق عالي بالصوديوم. الابتعاد عن قلي الكفتة والاكتفاء بشويها لتقليل نسبة الكولسترول والدهون. اطيب صينية كفتة بالطحينة او الراشي ممكن تعملوها من تحت ايدي 😍 - YouTube. صينية الكفتة بالطحينة ومرضى السكري
دائمًا ينصح مريض السكري بالتقليل من كل ما قد يعرضه لمضاعفات ومشكلات أخرى، مثل: الاغذية الدسمة واللحوم الحمراء، لذلك يجب التقليل من تناول الكفتة بطحينية قدر الإمكان. صينية الكفتة بالطحينة ومرضى القلب
بالرغم أن الطحينية مفيدة لصحة القلب فهي دهون مفيدة، إلا أن وصفة الكفتة بالطحينة غير مفيدة لهم، وذلك لأن الوصفة عالية محتوى الصوديوم والدهون واللحوم الحمراء التي لا ينصح لمريض القلب بتناولها. يُنصح بتجنب اللحوم الحمراء بشكل عام واستبدلها بالدواجن والأسماك لمرضى القلب، أو تناول حصص بسيطة منها ومحسوبة وبدون ملح وبشرط أن تكون مشوية وقليلة الدهن. صينية الكفتة بالطحينة والنساء الحوامل
الوصفة مصدر للحديد والكالسيوم والبروتينات والعديد من المعادن المهمة للحامل وجنينها خلال هذه المرحلة، إلا أنه يجب تناولها بكميات قليلة، وذلك لأسباب متعددة، ومنها:
الطحينية تزيد الوصفة دسمًا إذ أنها تحسب من حصص الدهون.
مكوّنات صلصة الطحينة
كأسان من الطحينة. ربع كأس من عصير الليمون الطبيعيّ. رشّة من الفلفل الأسود. ما لا يقل عن كوب من الماء. طريقة التحضير
نضع اللحم المفروم، والبصل، والبندورة، وزيت الزيتون، والبقدونس المفروم في وعاء كبير وعميق، ونخلطهم جيداً حتى تتداخل الخضراوات في اللحم بشكل كامل. نضيف الملح، والبهارات المشكّلة، والفلفل الأسود، والفلفل الحلو، ونخلط جيداً، وذلك حتى نحصل على خليط من اللحم المتماسك. نأخذ كمية من خليط اللحم، ونشكله باليد على هئية أقراص دائرية متوسّطة الحجم، ونستمرّ بهذه الخطوات حتى نفاد كمّيّة اللحم. نرصّ أقراص اللّحم المشكّلة في صينيّة مناسبة وكبيرة. نشغل الفرن على درجة حرارة مئة وثمانين درجة مئويّة. ندخل الصينيّة إلى الفرن، ونتركها لمدّة لا تقلّ عن النصف ساعة، وذلك حتى تنضج اللحمة بشكل كامل. تحضير الصلصة
نضع الطحينة في طبق متوسّط الحجم. نضيف الماء، وعصير الليمون بالتدريج إلى الطحينة، مع ضرورة الاستمرار بالخلط حتى نحصل على مزيج متماسك ومتجانس. نضيف الفلفل الأسود، والملح، إلى مزيج الطحينة ونخلطهم جيداً. نضيف مزيج الطحينة فوق أقراص الكفتة بشكل مستوٍ. ندخل الصينية مرّة ثانية إلى الفرن، لمدّة لا تقلّ عن العشر دقائق حتى نحصل على صلصة سميكة، ومتداخلة مع اللحم.
آلام الظهر. نزف في غير مواعيد الدورة الشهرية. تتطور أعراض قرحة الرحم لتصبح حادة عند تطور الالتهاب حيث تصبح الإفرازات المهبلية شبيهة بالصديد، ويصاب مجرى البول بالعدوى. ما هي أعراض القرحه في الرحم - أجيب. أسباب قرحة الرحم تعد من أسباب قرحة الرحم الأكثر شيوعا العدوى المنقولة جنسيًا وتتعدد الأسباب الأخرى مثل: عدوى الهربس البسيط أو الهربس التناسلي عدوى الكلاميديا عدوى داء المشعرات عدوى السيلان فيروس الورم الحليمي البشري الحساسية من المواد الكيميائية في الواقي الذكري الحساسية من استخدام غطاء عنق الرحم حساسية للمواد الكيميائية الموجودة في السدادات القطنية اختلال التوازن الجرثومي للبكتيريا الطبيعية والصحية في المهبل اختلال التوازن الهرموني. السرطان أو علاج السرطان، فقد يتسبب العلاج الإشعاعي أو السرطان في حدوث تغييرات في عنق الرحم. من المهم متابعة أعراض قرحة الرحم عند معرفة حساسية الجسم لأحد المواد الكيميائية المذكورة أو إصابة الزوج بأحد الأمراض الجنسية المسببة للعدوى.
ما هي أعراض القرحه في الرحم - أجيب
إذا استمرت أعراض قرحة الرحم على الرغم من العلاج وقتها يجب إعادة الفحص والتشخيص من قبل الطبيب، ومن الضروري معرفة أن العلاج بالطب البديل مثل العلاج باللبن وغيرها لاتؤتي ثمارها مع التهاب عنق الرحم بل قد تؤدي إلى تفاقم الأعراض لذا لايوصى بها في مثل هذه الحالات. إذا كانت أعراض عنق الرحم ناتجة عن حساسية أو استخدام بعض المنتجات، فإن العلاج سيتضمن التوقف عن استخدام مثل هذه المنتجات لفترة قصيرة حتى يتماثل الرحم للشفاء. إذا كانت الإصابة بسبب سرطان عنق الرحم أو ما قبل التسرطن، فقد يقوم الطبيب بإجراء جراحة بالتبريد وتجميد الخلايا غير الطبيعية في عنق الرحم، كما يمكن استخدام نترات الفضة لتدمير الخلايا غير الطبيعية. خلاصة القول قرحة الرحم من الأمراض التي تسببها العدوى بشكل رئيسي وهناك عوامل أخرى كالحساسية والأمراض الجنسية، وتظهر أعراض قرحة الرحم عند تعدي المشكلة للوضع الطبيعي واحتياج الجسم للعلاج والذي يختلف طبقًا للمسببات.
5 إجابات
أضف إجابة
حقل النص مطلوب.