كيلو إلا ربع من أبو فروة. نبدأ بعمل خطوط أو فتحات في حبات الكستناء باستخدام منشار أو سكينة حادة ونكرر الأمر إلى أن ننتهي من كل المقدار الموجود لدينا. ننزل الكستناء في الماء لمدة ربع ساعة تقريباً، ونتركه جانباً بعد ذلك نخرجه ونصفيه من الماء الزائد. نأتي بطاسة عميقة ونضع بها أبو فروة مع كمية بسيطة من الماء، ثم نغطيها ونتركها على نار متوسطة حتى تتبخر الماء ويبدأ لون الكستناء يصبح غامق ويتحمر. نحرك حبات أبو فروة بين الحين والأخر، بعد ذلك نقوم بتقشيرها وتناولها. شاهد أيضًا: طريقة عمل البسكويت بالزيت
طريقة عمل أبو فروة في الميكروويف
تنتمي هذه الوصفة إلى أصول تركية وهى تحتوي على بعض الإضافات التي تعزز طعم الكستناء. وتكون طبق أساسي على الطعام به العديد من العناصر الغذائية المفيدة خاصة للنساء الحوامل لاحتوائه على حمض الفوليك الذي يحمي الجنين من التشوهات. مقالات قد تعجبك:
ويمنع من حدوث إمساك الحمل وذلك من خلال القيام بالخطوات التالية:
صدر دجاجة متوسطة الحجم. ربع كيلو جرام من أبو فروة. كوب ونصف من شوربة الدجاج. نصف كيلو من الأرز الأصفر المغسول والمنقوع. ثمرة جزر كبيرة مبشورة. كأس من الحمص المسلوق.
طريقة لعمل شوربة الخضار لسفرتك الرمضانية
عمل شقوق في حبات أبو فروة باستخدام سكين حادة، ثم وضع حبات الكستناء في الماء المغلي وسلقها لمدّة تتراوح من عشر دقائق إلى خمس عشرة دقيقة. تقشير حبات أبو فروة برفق، ثم وضع حبات أبو فروة في الماء المغلي مرة أخرى بحيث تغمر جميع حبات أبو فروة، وتركها في الماء كي تنضج وتطرى ولمدّة تتراوح من أربعين إلى خمسين دقيقة حتى يسهل هرسها. إعادة توزين حبات أبو فروة لموازنة كمية السكر المضافة إليها، ثم إضافة مئتين وخمسين ملليلترًا من ماء سلق أبو فروة إلى كيلو غرام من أبو فروة المطحون، بالإضافة إلى سبعمئة غرام من السكر، وإضافة الفانيلا، ووضع المكوّنات معًا على النار حتى تصل لدرجة الغليان. تخفيف النار أسفل القدر، وترك مربى أبو فروة على النار لمدّة تتراوح من خمس إلى عشر دقائق حتى تتشكل فقاعات على سطح المربى. سكب كمية أبو فروة المهروسة في القطر، وتركها على النار لمدّة تتراوح من خمس عشر دقيقة إلى عشرين دقيقة مع التقليب المستمر حتى لا يلتصق المربى في القدر. سكب مربى أبو فروة في مرطبانات معقمة، ثم إغلاقها بإحكام، وقلب المرطبان إلى جهة الغطاء حتى يبرد بسرعة. القيمة الغذائية لأبي فروة
بعد شرح طريقة عمل أبو فروة، وتحديدًا طريقة عمل مربى أبو فروة، فيما يأتي القيمة الغذائية التفصيلية لكل 100 غرام من أبو فروة، علمًا أنّ هذه القيمة تقريبية وقد تزيد باختلاف الوصفة التي يتم عمل أبو فروة فيها، وبشكلٍ عام يحتوي أبو فروة على الفيتامينات والبروتينات والألياف الغذائية الأملاح المعدنية والكربوهيدرات: [١]
العناصر الغذائية
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
213 سعرة حرارية
الكربوهيدرات
45.
طريقة طبخ أبو فروة - موضوع
السبت 19/ديسمبر/2020 - 06:00 ص
أبو فروة
يجهل الكثير من ربات المنازل طريقة عمل أبو فروة حيث يُمكن تقديمه بأكثر من طريقة وإليكِ المكونات وطريقة التحضير:
المكونات:
نصف كيلو أبو فروة. ثلاثة أكواب ماء. نصف ملعقة ملح. طريقة التحضير:
اصنعي شقوقًا على شكل خطوط طولية في الثمار بالسكين، وضعيها في الماء الفاتر حتى تغلي على نار متوسطة، وبعد أن تغلي لمدة خمس عشرة دقيقة، ارفعيها من الماء وضعيها في صينية، اشويها في الفرن مدة خمس عشرة دقيقة، وبعد أن تنضج أخرجيها من الفرن وقشريها بسهولة.
طريقة شوي أبو فروة - موضوع
طريقة عمل شوربة الخضار الحارة: المكونات: ٧٥٠ جرام من القرع المقشر ومنزوع البذور والمقطع إلى قطع. ١٠٠ جرام من جبنة الفيتا. علبتان من الحمص أو ٤٠٠ جرام المحفوظ في السائل والقليل من الحمص للتزيين. ٥ حبات من الطماطم الناضجة المقطعة إلى قطع كبيرة. ٣ حبات من البطاطاس المقشرة المقطعة إلى قطع. حباتان صغيرتان من البصل المقطع. حبة كبيرة من البصل المقطع إلى نصفين وإلى جوانح رقيقة والكوسا المقطعة ناعمًا. ٤ ملاعق كبيرة من الكمون المطحون. ٣ ملاعق كبيرة من معجون الشطة الحارة. ملعقتان كبيرتان من البابريكا الحلوة المدخنة. ملعقة كبيرة من القرفة المطحونة الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج. ثلاثة عيدان من الكراث المقطع الناعم. ثلاثة فصوص من الثوم المهروس. زيت الزيتون.
تقوية جهاز المناعة: يحوي الكستناء على فيتامين سي الذي يسهم في تقوية جهاز المناعة مما يصبح قادراً على مكافحة الأمراض وتعزيز صحة الجسم. الوقاية من مرض الزهايمر: أن تناول الكستناء يقي من الإصابة بالخرف وذلك نظراً لاحتوائها على نسبة من فيتامين ب6 والبروتين مما يجدد خلايا الجسم التالفة والمواد المتضررة في المخ فضلاً عن تنشيطها للدورة الدموية وتحفيز خلايا الدم الحمراء على التجديد المستمر. فوائد أبو فروة لمرضى السكر
تتميز الكستناء باحتوائها على الألياف القابلة للذوبان وهذه الألياف تذوب في الماء حتى تشكل سائلاً هلامياً داخل المعدة مما يسهل انتقاله إلى الدم وهي التي تسهم في تقليل نسبة السكر في الدم مما يعمل على تخفيض السكر للمصابين بسكر الدم وتقي من الإصابة بالسكر من النوع الثاني للذين لم يصابوا بالسكر بعد. أضرار أبو فروة
في الدول الأوربية ترى إن تناول الكستناء للبالغين فقط ولا يفضلون أن يطعموها للصغار. أما في الدول الأمريكية فلا ترى مانع من أن يتناولها الكبار والصغار ولا يحددون الكمية التي يمكن أن يتناولها الأشخاص أي أن في أمريكا يستخدموها بكميات كبيرة كجرعةٍ دوائية مع أن تناول الكستناء بكمية كبيرة قد يسبب أضرار جانبية ومشاكل صحية مثال: مشاكل المعدة والأمعاء، وغيرها من الأضرار.
اقرأ أيضًا: عروض شركة إنوي
عروض انوي انترنت
لتصبح شبكة إنوي الأفضل في تقديم عروض للإنترنت، فكرت في تقديم عروض مختلفة عن باقي الشركات الأخرى، ومن ضمن هذه العروض
– تقديم باك موديم الجيل الرابع مع خط تليفون بالإضافة إلى 20 جيجا بايت صالحة لمدة شهرين بسعر 499 درهمًا. – باك موديم واي فاي مع خط تليفون الجيل الرابع و20 جيجا بايت صالحة لمدة 3 أشهر بسعر 939 درهمًا. – شريحة محمول الجيل الرابع مع 2 جيجا بايت صالحة لمدة أسبوعين بسعر 50 درهمًا. – خدمة تقاسم الإنترنت الخاصة بعروض انوي انترنت
وهي خدمة جديدة قدمتها شبكة إنوي، وهي تمكّن العميل من تعبئة رصيد إنترنت واختيار 5 أرقام محمولة تكون تابعة لشبكة إنوي، ويمكن تقسيم الإنترنت معهم، ليس هذا فحسب بل يمكن أيضًا الاستفادة من هذا العرض خارج المنزل، فهذا العرض لا يقتصر على وجود واي فاي، ويمكن الاستفادة من هذا العرض عند التعبئة بقيمة 100 درهم. عروض النت فيرجن ستور. عروض انوي انترنت – عرض i-dar ADSL
يعتبر من أفضل عروض الإنترنت التي قدمتها شبكة إنوي، ففي هذا العرض تقدّم الشبكة إنترنت غير محدود كما تقدم أيضًا مكالمات على الهاتف الثابت. اقرأ أيضًا: شركة انوي المغرب
مميزات الإنترنت في هذا العرض:
– إنترنت سريع وثابت يصل إلى 20 ميجابايت بدون حدود في الاستهلاك.
عروض النت فيرجن موبايلي
تعتمد شركة اتحاد فيرجن موبايل السعودية على شبكة STC. © 2021 شركة إتحاد فيرجن موبايل السعودية ذ. م. جميع الحقوق محفوظة.
عروض النت فيرجن قطر
رأفت إبراهيم
أنا كاتب مصري، دراستي بالمجال التجاري والإقتصادي ولي العديد من المؤلفات في هذا الصدد، عملت بمؤسسات صحفية متعددة داخل مصر وخارجها، وأشرف الآن بالعمل ضمن فريق موقع ماركتنا الإخباري الذي يُتيح المعرفة المالية والاقتصادية الكاملة بالأسواق العربية، يُسعدنا تواصلك بالرأي والإقتراح من خلال قسم التواصل بموقع ماركتنا.
عروض النت فيرجن السعودية
هايبر لولو
جددي مفروشات منزلك مع خصومات لولو المميزة وجددي مظهر بيتك احتفالاً بقدوم العيد. بطانية مورا ماجيك صناعة أسبانية مقاس 220 × 240 سم بسعر 259 ريال بدلاً من 399 ريال، بخصم قدره 140 ريال سعودي. كانون بطانية مطبوعة وزن 3. 5 كيلو مقابل 164 ريال بدلاً من 229 ريال. جويلز سجادة صلاة مقاس 115 × 70 سم بسعر 10 ريالات للحبة بدلاً من 19 ريال. وسادة الألياف ساندي فيرجن بسعر 28 ريال بدلاً من 35 ريال. lulu hypermarket
أكوا حصيرة لينة مضادة للانزلاق 180 × 65 سم بسعر 20 ريال بدلاً من 29 ريال. مابل ليف رف أحذية 6 طبقات مقابل 44 ريال بدلاً من 59 ريال. ملصق حائط ثلاثي الأبعاد مابل ليف بسعر 7. 5 ريال فقط بدلاً من 10 ريالات. عروض اليوتيوب والسوشيال ميديا الإنترنت المفتوح فيرجن موبايل السعودية 2022| بالأسعار والصلاحية والدقائق والبيانات – ماركتنا. lulu offers
شواية قابلة للطي بسعر 30 ريال بدلاً من 39 ريال. ريلاكس طاولة النزهة بسعر 39 ريال بدلاً من 79 ريال. جرين ليف وعاء الزهور متنوع مقابل 10 ريالات للحبة بدلاً من 14 ريال. شواية باربكيو ريلاكس مقابل 30 ريال بدلاً من 59 ريال. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
عروض النت فيرجن ريفر
باقة تمنحك 3000 دقيقة للمكالمات المحلية داخل السعودية، بالإضافة إلى 20 جيجا بايت لاستخدام بيانات الإنترنت ، بصلاحية 30 يوم، كل هذا مع استخدام لا محدود لليوتيوب وكذلك السوشيال ميديا مقابل 150 ريال سعودي، بدون ضريبة القيمة المضافة. عروض النت فيرجن ريفر. باقة تمنحك 5000 دقيقة للمكالمات المحلية بالسعودية، مع 100 جيجا بايت لاستخدام بيانات الإنترنت، بصلاحية لمدة ثلاثين يوم، مع استخدام مفتوح لا محدود لشبكات التواصل الاجتماعية واليوتيوب كل هذا مقابل 215 ريال سعودي بدون ضريبة القيمة المضافة. وهناك باقة مُقيدة غير مفتوحة الاستخدام مقابل 100 ريال سعودي بصلاحية 30 يوم، والباقة تمنحك 750 دقيقة للمكالمات المحلية مع 25 جيجا بايت بيانات لاستخدام الإنترنت، مع 5 جيجا بايت لاستخدام شبكات التواصل الاجتماعية والرسوم أيضاً لا تشمل ضريبة القيمة المضافة والتي يتم إضافتها عند الشحن لشراء أو تجديد الباقة. قد يهمك| عروض الإنترنت المنزلي من موبايلي
قد يهمك| عروض بنده على الجوالات
قد يهمك| عروض سوا نت من STC
قد يهمك| عروض موبايلي مُسبق الدفع
ومن هنا تقرير يوضح لك باقات فيرجن موبايل بأربع باقات متنوعة تبدأ ب 70 ريال سعودي شهري إلى 150 ريال سعودي شهري، بالإضافة لعروض باقات دقائق المكالمات المتنوعة من فيرجن موبايل السعودية، وكذلك عروض حزم البيانات المختلفة للعام 2022.
لولو ماركت
من أهم الأصناف المتوفرة ضمن بروشور عروض هايبر لولو الأرز البسمتي الي لا غنى عنه في أي منزل سعودي، احصل على خصم بقيمة 15 ريالاً على أرز الوليمة ستايل مزة بسمتي وزن الكيس عشرة كيلو جرام، بسعر 61. 95 ريال بدلاً من 76. 95 ريال. اشتري أرز بابل سيلا باكستاني وزن الكيس عشرة كيلو مقابل 34. 95 ريال بدلاً من 37. 95 ريال. كرتون مياه ايفيان طبيعية معدنية مقابل 104. 95 ريال بدلاً من 129. 5 ريال بخصم قدره 24. 55 ريال سعودي. توابل عيدان القرفة عافية وزن 100 جرام مقابل 9. 95 ريال للحبة بدلاً من 13. 50 ريال. ريم أوراق العنب في محلول ملحي وزن كيلو جرام بسعر 12. 95 ريال بدلاً من 20. 85 ريال سعودي. عروض لولو
مزيل العرق فوج عبوة 120 مل متنوع سعر الحبة 9. 90 ريال بدلاً من 16. 45 ريال. المراسيم عطر الرجال برايت مان كلاسيك مقابل 8. 90 ريال للحبة بدلاً من 19. عروض النت فيرجن للنت. 5 ريال. ستوفا معقم اليدين عبوة 330 مل مقابل 9. 95 ريال بدلاً من 26. 35 ريال. تونو جل معقم لليدين مضاد للبكتيريا مقابل 4. 85 ريال سعودي. تخفيضات لولو
دافيدوف عطر للنساء كول ووتر 50 مل بسعر 79 ريال للحبة بدلاً من 99 ريال. الوليد عطر للجنسين عبوة 100 مل بسعر 65 ريال بدلاً من 145 ريال.