YouTube Premium هي خدمة مميزة من YouTube توفر للمستخدمين مجموعة من المزايا ، مثل الاستخدام بدون إعلانات ومشاركة أرباح الاشتراك بين YouTube ومالكي القنوات. لحسن الحظ ، يتزايد عدد مشتركي YouTube Premium ، وإذا كنت منشئ محتوى أو مالك قناة ، فيجب عليك الاستفادة من هذه الفرصة. YouTube Premium هي خدمة من Google تم إطلاقها في 2018 وكان يُطلق عليها في الأصل YouTube red. هذه خدمة مدفوعة ، يختلف سعر الاشتراك فيها حسب البلد. وللمنافسة مع Google هذا ، تنافس شركات بث الفيديو من Netflix و Amazon Prime Video ، وقد لاقت شعبية كبيرة بين المستخدمين لأنها تتيح لهم الحصول على العديد من الميزات التي سنتعرف عليها لاحقًا. هذه الخدمة مدعومة على جميع الأجهزة والأنظمة ، كل ما يحتاجه المستخدم هو تسجيل الدخول إلى حسابه. يتوفر Youtube Premium على أجهزة التلفزيون الذكية وتطبيقات YouTube على هاتفك أو جهاز الكمبيوتر أو حتى على موقع الويب ، وسيتمكن المستخدم أيضًا من الوصول إلى YouTube Music و YouTube Kids. يوتيوب بريميوم. مميزات يوتيوب بريميوم YouTube Premium 1- يمكنك مشاهدة جميع مقاطع الفيديو على YouTube Premium بدون إعلانات. 2- يمكنك فتح تطبيق آخر على هاتفك وسيستمر تشغيل فيديو YouTube في الخلفية.
الميزات والتكلفة .. هل تستحق &Quot;يوتيوب بريميوم&Quot; التجربة؟ | تكنولوجيا وسيارات | وكالة عمون الاخبارية
ولكن بالنسبة للبعض خصوصا من يعملون في عالم التدوين التكنولوجي أو التصميم والهندسة أو حتى مشاهدي الألعاب فهم من مستخدمي اليوتيوب الدائمين، وهم يقدرون هذه الخدمة التي تعفيهم من رؤية الإعلانات التي تمتد أحيانا إلى خمسة أو ستة فواصل إعلانية مملة للفيديو الطويل. خدمات بث الموسيقى تشهد منافسة شرسة بين مختلف المنصات (الأناضول)
المحتوى الأصلي.. ادفع لمحتوى أفضل
عندما نتحدث عن دفع مبلغ ليوتيوب لمشاهدة محتوى خاص يجب أن نقارن هذه الخدمة بخدمتي نتفليكس وأمازون، وهو ما يرجح كفة المنصتين العالميتين وعلو كعبهما مقارنة بخدمة يوتيوب. هذه بالطبع مسألة ذوق شخصي إلى حد كبير، لكننا لم نجد أي محتوى "يجب مشاهدته" بين الاختيارات التي تقدمها خدمة يويتوب بريميوم. يوتيوب بريميوم طريقة الحصول على ٣ أشهر مجانية و اشتراك بـ ٧ ريال فقط – مقالة. هناك قائمة من يوتيوب بريميوم على ويكيبيديا تعطي المشاهد فكرة عن المحتوى الخاص الذي تعرضه يوتيوب على هذه الخدمة. تنزيل مقاطع الفيديو باستخدام تطبيق يوتيوب
قد تكون لديك بالفعل القدرة على تنزيل مقاطع فيديو باستخدام تطبيق يوتيوب للجوال، فقد أتاحت المنصة هذه الميزة لبعض الدول النامية مجانا منذ فترة، ولكن إذا لم تكن في إحدى تلك الدول المحددة، فسيتعين عليك دفع ثمن هذا الامتياز.
يوتيوب بريميوم طريقة الحصول على ٣ أشهر مجانية و اشتراك بـ ٧ ريال فقط – مقالة
وبالنسبة للكثيرين، تعدّ عائدات الإعلانات أحد مصادر دخلهم الأساسية. يوفر الإصدار بريميوم Premium طريقة للمشاهدين للحصول على تجربة خالية من الإعلانات، مع الاستمرار في مشاركة الأرباح مع منشئي المحتوى المفضلين لديهم. لحساب هذه الأرباح، يجمع يوتيوب YouTube جزءً من جميع الإيرادات التي يحصل عليها من الخدمة. ثم توزع هذا المبلغ على منشئي المحتوى بناءً على إجمالي وقت المشاهدة الذي تلقوه من مشتركي Premium. لذا، فإن القنوات التي تشاهدها أكثر تحصل على حصة أكبر من الأرباح. نظراً لقواعد تحقيق الدخل الصارمة في يوتيوب YouTube ، يتم تحديد مصدر العديد من مقاطع الفيديو. الميزات والتكلفة .. هل تستحق "يوتيوب بريميوم" التجربة؟ | تكنولوجيا وسيارات | وكالة عمون الاخبارية. ومع ذلك، لا يزال بإمكان منشئ المحتوى تحقيق أرباح من مشتركي Premium ، حتى إذا كان الفيديو الخاص به غير مؤهل للإعلانات. هل Premium يستحق التجربة؟
يعتمد ذلك على عدد المرات التي تستخدم فيها الخدمة. فإذا كنت تستخدم تطبيق الجوال بشكل متكرر، فإن تشغيل الخلفية والتنزيل في وضع عدم الاتصال هي ميزات رائعة. ومع وجود العديد من قنوات يوتيوب YouTube التي تستضيف الآن محتوى طويل، فإن خيار الاستماع إلى مقاطع الفيديو الطويلة عندما لا تشاهد التطبيق مفيد. فهو أمر رائع للاستماع أثناء القيادة أو الطهي مثلاً.
يوتيوب بريميوم
تحظى Youtube (خدمة الفيديو من Google)، التي ظهرت في عام 2005، بشعبيةٍ على نطاقٍ واسعٍ مع أكثر من 400 ساعة من الفيديو التي يتم تحميلها كل دقيقةٍ، ولكن في الآونة الأخيرة، شكّلت تفرعات الخدمة العديدة بحثًا عن مزيدٍ من العائدات تعقيدًا لدى البعض. ففي السنوات القليلة الماضية، شهدنا إطلاق خدمة الموسيقى من Google، و YouTube TV، و YouTube Go، ولكنّ أشهرها مؤخرًا هو YouTube Premium. إذا كنت تتساءل عما يعنيه هذا بالضبط، فإن السطور التالية خير دليلٍ لك لشرح لخدمة YouTube Premium ومقدار تكاليفها وما إذا كانت مناسبةً لك. ما هو YouTube Premium! ؟ مواضيع مقترحة
YouTube Premium عبارةٌ عن خدمةٍ تستند إلى الاشتراك متوفرةٌ في بلدانٍ محددةٍ (ظهرت لأول مرةٍ باسم "مفتاح الموسيقى Music Key") في عام 2014. وكما هو الحال مع العديد من خدمات Google، تمت إعادة تسميتها إلى YouTube Red، قبل الوصول إلى الاسم الحالي، وهو وصفٌ لاشتراكٍ مميّزٍ يضيف ميزاتٍ عديدةً إلى تجربة YouTube الأساسية. على عكس Spotify أو Apple Music، فإنّ YouTube Premium ليس مخصصًا لبث الموسيقى فحسب، بل يقدم خدمةً خاليةً من الإعلانات، وغنيةً بالمميّزات، مع تجربةٍ محسنةٍ للعديد من خدمات الفيديو والموسيقى من Google، مثل YouTube، و YouTube Music، و YouTube Gaming ، وYouTube Kids.
هي إحدى الخدمات المتفرعة من منصة يوتيوب، ويعتبر YouTube Premium هو الإصدار المدفوع من المنصة
بعد مرور عامين على إطلاق جوجل خدمة "يوتيوب بريميوم" YouTube Premium، التي كانت تُعرف قبل ذلك باسم "YouTube Red"، وتقدم الخدمة مجموعة من المزايا للحصول على تجربة أفضل. إليك كل ما تريد معرفته عن خدمة YouTube Premium وهل تستحق الاشتراك فعلًا؟
ما هو YouTube Premium؟ هي إحدى الخدمات المتفرعة من منصة يوتيوب، ويعتبر YouTube Premium هو الإصدار المدفوع من المنصة، وتبدأ أسعار الاشتراك من 11. 99 دولارًا شهريًا، مع ميزات تعتبرها جوجل تستحق الدفع، وهي: مقاطع فيديو خالية من الإعلانات: لا توجد فواصل إعلانية عند مشاهدة المحتوى على أي جهاز تستخدمه. تشغيل مقاطع الفيديو في الخلفية: يمكنك تشغيل مقاطع فيديو طويلة وملفات البودكاست ومقاطع الموسيقى على جهازك مع قفل الشاشة. تشغيل المقاطع في وضع عدم الاتصال: يمكنك تنزيل مقاطع الفيديو لمشاهدتها لاحقًا في وضع عدم الاتصال. YouTube Music Premium: الاستماع بدون إعلانات إلى تطبيق الموسيقى المخصص مع الملايين من المقاطع الموسيقية المتوفرة. محتوى أصلي تستطيع من خلالها مشاهدة محتوى أصلي أُنتج خصوصًا للخدمة من المبدعين وصنّاع المحتوى.
ضع في اعتبارك أن هذا ينطبق أيضًا على القنوات الصغيرة، بمعنى إذا كانت هناك قناة غير مؤهلة اصلًا لبرنامج تحقيق الدخل من الفيديوهات على اليوتيوب، يظل بإمكان صاحبها الحصول على أرباح جراء مشاهدات المشتركين في خدمة "يوتيوب بريميوم". ثانيًا: القدرة على تحميل أي فيديو
يمكن بالفعل تحميل فيديو يوتيوب على هاتفك الأندرويد أو الآيفون من خلال التطبيق مجانًا، حيث يظهر أسفل عنوان الفيديو زر "Download" لحفظ الفيديو على الهاتف ومشاهدته لاحقًا بدون انترنت، وهي بالمناسبة طريقة رائعة لتمضية الوقت إذا لم يكن لديك اتصال واي فاي متاح، كعندما تكون على متن طائرة أو في المترو أو في أي موقف آخر. ولكن كونك غير مشترك في خدمة "يوتيوب بريميوم" فبالتأكيد صادفت في مرة أن الفيديو الذي نال إعجابك وتريد مشاهدته في أي مكان غير مُتاح للتحميل، حيث أن زر "Download" يكون بلون رمادي خافت ولا يحدث رد فعل عند النقر عليه. توقع حدوث ذلك مع أي فيديو حصد مشاهدات ضخمة، أو عبارّة عن فيديو كليب، او الفيديوهات التي قرر صاحبها منع إتاحة تحميلها. بينما إذا كنت مشترك في الخدمة، ستحصل على امتياز تحميل أي فيديو يوتيوب، بحيث لن ترى زر "Download" بلون رمادي خافت نهائيًا عند عرض الفيديوهات، وبمجرد النقر عليه ستتمكن من حفظ الفيديو على الهاتف بأعلى جودة ومشاهدته لاحقًا بدون انترنت عبر تطبيق يوتيوب.
مكونات الوجبة الغذائية
القيمة
وحدة
1. 00
الكمية
162. 00
الوزن بالغرام
2. 86
كتل البروتين
3. 67
كتل الكربوهيدرات
12. 00
كتل الدهون
0. 00
كتل # / قياس
وحدة الكثافة بالغرام
371. 00
السعرات الحرارية كالوري
1552. 00
الطاقة بالكيلوجول
20. 00
غرام البروتين
33. 00
غرام الكربوهيدرات
18. 00
مجموع الدهون بالغرام
5. 00
مجموع السكر بالغرام
1. 70
مجموع الألياف الغذائية بالغرام
الدهون المشبعة بالغرام
15. 00
الكولسترول بالملغ
93. 00
الكالسيوم بالملغ
2. 90
الحديد بالملغ
745. 00
الصوديوم بالملغ
220. 00
البوتاسيوم بالملغ
32. 00
المغنيسيوم بالملغ
233. 00
الفسفور بالملغ
الثيامين بالملغ
ريبوفلافين بالملغ
نيون النياسين بالميكروغرام
97. السعرات الحرارية في التونة المعلبة. 00
حمض الفوليك بالميكروغرام
السعرات الحرارية في التونة - موقع مقالات
تخفض ضغط الدم
تساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 المضادة للالتهاب على خفض ضغط الدم، كما أن التونة تحتوي على البوتاسيوم الذي يعتبر موسعاً للأوعية وهو ممتاز لخفض ضغط الدم، مما يمنع من النوبات القلبية ، وتصلب الشرايين، وكذلك السكتات الدماغية. تحمي العينين
إن أسماك التونة غنية بالأحماض الدهنية أوميغا 3، والتي تلعب دوراً هاماً في الوقاية من اضطرابات العينين كالضمور البقعي المرتبط بالعمر. تحفز على النمو
تتميز أسماك التونة بمستويات مرتفعة من البروتين، حيث تحتوي علبة التونة (أي ما يقارب 165 غرام) على أكثر من 80% من احتياجات الجسم اليومية من البروتين، حيث تعتبر البروتينات اللبنات الأساسية للجسم والتي تتضمن النمو، والتعافي السريع من الأمراض والجروح، وتقوية العضلات. السعرات الحرارية في سلطة التونة. تساعد على فقدان الوزن
تعتبر أسماك التونا منخفضة المحتوى من الدهون والسعرات الحرارية، لكنها غنية بالمواد الغذائية النافعة كالبروتين، تقوم الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في التونة بتحفيز هرمون اللبتين، الذي يلعب دوراً هاماً في حدوث التوازن بين تناول الطعام في الجسم والرغبة الداخلية في تناول المزيد، كذلك تقلل من الإفراط في تناول الطعام وتجعل الجسم يستهلك فقط ما يحتاج من الطعام.
السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في سمك التونة المعلب في الماء - الجواب
الرئيسية
لايف ستايل
نصائح طبية
03:30 م
الجمعة 04 مارس 2022
الأرز
كتبت- أسماء مرسي
عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فإن العامل الأكثر شيوعًا الذي يتحدث عنه الجميع هو التحكم في السعرات الحرارية عن طريق تخطي الكربوهيدرات، في حين أنهم غالبًا ما يتجنبون كل ما يحبون تناوله لفقد تلك الكيلو جرامات الزائدة. ويشير الخبراء أنها ليست عادة صحية، وأن يمكن أن يساعد تناول مصدر غني بالكربوهيدرات مثل الأرز، في تقليل السعرات الحرارية. لذا, في التقرير التالي، نوضح لكم كيف يمكن لإضافة ملعقة من زيت جوز الهند أثناء طهي الأرز إلى خفض السعرات الحرارية بنسبة 50%، وفقا لما ذكر موقع "timesofindia". السعرات الحرارية في التونة - موقع مقالات. - ما الذي يجب فعله؟
وفقًا لأحد الدراسات عام 2015 في الجمعية الكيميائية الأمريكية، فإن الطريقة الذكية لخفض السعرات الحرارية في الأرز تتمثل في إضافة ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند إلى الماء المغلي، ثم طهي الأرز فيه لمدة تتراوح بين 25 و 30 دقيقة، ثم سكب الماء الزائد. بالإضافة إلى ذلك، إن النشا المقاوم الذي يتم تكوينه بسبب نقع الأرز طوال الليل ، لا ينكسر في الأمعاء الدقيقة حيث يتم استقلاب الكربوهيدرات إلى جلوكوز وسكريات بسيطة أخرى ويتم امتصاصها في مجرى الدم، لذلك ، إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن ، فيجب تحويل النشا القابل للهضم إلى نشا مقاوم، ما يساعد أيضًا في تقليل عدد السعرات الحرارية.
السعرات الحرارية في سلطة التونة
بعد الغذاء بساعة يتم تناول قطعة من الجبن القريش و ثمرة من الخيار. العشاء عبارة عن بيضة مسلوقة وكوب من الزبادي. يكرر هذا النظام لمدة ثلاثة ايام فقط، ويمكن أن يتم استبدال التونة بالسمك المشوي مثل البلطي والماكريل. يجب ممارسة ما لا يقل عن نصف ساعة من رياضة المشي أو الجري أو التمارين الرياضية. عليك شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء موزعة على مدار اليوم. السعرات الحرارية - الكربوهيدرات - العناصر الغذائية في سمك التونة المعلب في الماء - الجواب. لا يجب إتباع هذا النمط من الريجيم في حالة الحمل أو الرضاعة أو من قبل كبار السن.
تقوي نظام المناعة
تحتوي التونة على كمية جيدة من فيتامين C، والزنك، والمنغنيز، وجميعها تعد مضادات للأكسدة، حيث تعتبر مضادات الأكسدة واحدة من آليات الدفاع في الجسم ضد الجذور الحرة، والمنتجات الثانوية للاستقلاب التي تسبب السرطانات والأمراض المزمنة، وتعتبر التونة غنية بالسيلينيوم الذي يلعب دوراً أساسياً في تقوية نظام المناعة. ترفع مستوى الطاقة
تم ربط مجموعة فيتامينات B الموجودة في التونة بعدد من الجوانب الصحية، حيث أنها تشارك في رفع كفاءة أجهزة الجسم، ورفع مستوى الطاقة، كما أن استهلاك هذه الأسماك بشكل منتظم يضمن الحفاظ على جسم صحي ونشيط. تحفز الدورة الدموية
التونة غنية بالحديد، بالإضافة إلى مجموعة من فيتامينات ب المعقدة التي تلعب دوراً هاماً في تكوين كريات الدم الحمراء، حيث أنه بدون الحديد يصاب الناس بفقر الدم، ويصبح الدم غير قادر على أكسجة الأعضاء الحيوية التي تحتاج إلى الأوكسجين للعمل بشكل جيد. تقي من السرطان
لأسماك التونة خصائص مضادة للأكسدة، بفضل السيلينيوم والمغذيات الأخرى، مما يجعلها فعالة في الحماية من بعض أنواع السرطانات، وجدت الدراسات ارتباطاً وثيقاً بين تناول التونة والحد من سرطانات الثدي والكلى، كما يعتبر السيلينيوم مضاد قوي للأكسدة يعمل على تقييد الجذور الحرة قبل أن تحدث طفرات في الخلايا السليمة، وأظهرت دراسات أخرى انخفاض في سرطان القولون بفضل ارتفاع مستوى الأحماض الدهنية أوميغا 3.