منذ ليلة 4 آب اللعينة، فقدت القدرة على الكتابة... لم أعد أتآلف معها، علماً أنني لا أجيد شيئاً في الحياة سوى الكلمات... فقدت الشغف... أضعت البوصلة لأشهر طويلة... حتى هذه الأسطر، لا أعرف الجدوى منها. هي مجرد هلوسات صبيّ أرعن صدّق وهم القرية الرحبانية، وأحبّ لبنان قبل أيّ شيء آخر. مللت من البقاء حان وقت الرحيل الاصلية. حان وقت الرحيل؟ البحث عن ملاذ آمن؟ اختبار فرصة حياة، لا تجهض فيها كلّ الأحلام؟ لا أعلم! كلّ ما أعرفه أنّ من بقي هنا، في هذه البقعة البائسة من الأرض، ومهما تكُن أسباب بقائه، يستحق الكثير والكثير والكثير من الحب... لعلّ بقاءه وكفاحه وتعاضده مع أولئك القابعين معه هنا، أسمى تجسيد لفعل الحبّ!
- متى تسأل: «هل حان موعد الرحيل؟»
- حان وقت الرحيل - نيسان نيسان
- حلول البطالة Unemployment Solutions - تجمع المتقدمين على وضائف الخطوط السعودية برنامج خدمة الركاب والمبيعات
- حان وقت الرحيل.. هل سنلتقي بـ ’رمضان’ في العام القادم؟! - منتدى الكفيل
- ملخص كتاب قاعدة الخمس ثواني لميل روبنس Mel Robbins: The 5 Second Rule - BulkingBull - بالكنج بول
- كتاب قاعدة الخمس ثواني - أخضر
- لماذا "قاعدة الخمس ثواني" ستنهي تسويفك، وفقاً للعلم - عُلّمنا
- ما هي قاعدة 5 ثواني لكرة السلة - أجيب
- كتاب قاعدة الخمس ثواني - Free courses and books
متى تسأل: «هل حان موعد الرحيل؟»
لم يفهم صدام حسين أوجاع ظلم «البعث» وجبروت أهل بيته على أموال وأعراض ومصائر أهل العراق! لم يفهم الرئيس زين العابدين بن على، وهو صاحب العقلية الأمنية العميقة، رسالة شعبه إلا قبل ساعات من استقلاله طائرة الرحيل النهائى من تونس حين قال: «الآن فهمتكم». حلول البطالة Unemployment Solutions - تجمع المتقدمين على وضائف الخطوط السعودية برنامج خدمة الركاب والمبيعات. ريتشارد نيكسون، وجورباتشوف، والمشير سوار الذهب، وشارل ديجول، فهموا أن السلطة ليست أبدية، وأن أهم عنصر فى السياسة هو التوقيت، بمعنى اتخاذ القرار المناسب فى الوقت المناسب، ليس مبكراً بحيث لا يصبح سابقاً لأوانه، وليس متأخراً فيصبح غير ذى جدوى. إنها تلك العبارة الخالدة التى تُطرح على كل البشر بأشكال مختلفة سواء فى أعمالهم، أو زيجاتهم، أو علاقاتهم الإنسانية، أو مناصبهم «حان وقت الرحيل». رجب طيب أردوغان من تلك الشخصيات الذى يمكن أن يستميت ليبقى بأى ثمن فادح على مقعد السلطة. يحين وقت الرحيل أحياناً كقرار من الضمير حينما يدرك صاحبه أنه غير قادر على أن يؤدى الأمانة بالشكل الذى أؤتمن عليه! «حان وقت الرحيل»، عبارة غير مطروحة على عقل وقلب ونفسية وضمير رجب طيب أردوغان، فهو الزعيم الأبدى الذى اختارته السماء كى يعيد مجد الخلافة العثمانية ويستعيد السيطرة على 29 ولاية تركية!
حان وقت الرحيل - نيسان نيسان
تركوني وذهبوا يصلوا وأنا لم ولن أصلي وكيف أصلي على من مازال حياً، تهدّم بيتي إلّا ذاك الجدار اقتربت منه بحزر وأنا أجرجر قدمَيّ نحوه كان عليه صورتان معلقتان! حان وقت الرحيل.. هل سنلتقي بـ ’رمضان’ في العام القادم؟! - منتدى الكفيل. ، مازال الجدار صامداً يحمِلُهُما كانتا صورتي أمي وأبي! أمي اسمُها "ذكريات" وأبي اسمه "وطن" كان أبي سعيداً جداً ومستبشراً يوم ولادتي وقد سماني "أمل" أخذتُ صورتيهِما من على الجِدار وحزمتُ حقائبي وعزمتُ الرحيل حيث لم يبق لي شيء.
" حاولتُ أن ألتفِت حاوت حتى أن أسترجع الذكريات علها تحثُني على البقاء ولكِنها لم تكن هناك، لم يكن هناك شيء سوى الرحيل أمسك بيدي وكأنني طفل صغير جرت دموعه على خديه فهو يريد البقاء، عندها قال لي: "حان وقت الرحيل" "
نحن لم نختر الحرب ولكِنها اختارتنا، لم نختر الحزن ولكنه غار من ابتِسامات ثغورنا، حمل الأمل حقائبه وغادر إلى بلادٍ بعيده، وجئنا نزوره فَمُنِعْنَا، هو لم تكن لديه تأشيرةُ مرورٍ ولا جواز سفر، هو أيضاً ليس لديه وطن، سألته ذات مره أين هو موطِنُك فنحن البشر نعتز بأوطانِنا، ابتسم وقال لي في حنو أنا أستوطن القلوب وما إن تضيق علىّ أرحل. حاولتُ أن ألتفِت حاوت حتى أن أسترجع الذكريات علها تحثُني على البقاء ولكِنها لم تكن هناك، لم يكن هناك شيء سوى الرحيل أمسك بيدي وكأنني طفل صغير جرت دموعه على خديه فهو يريد البقاء، عندها قال لي: "حان وقت الرحيل" أخبرته أنني سأرجع أخبرتهُ أنّ الأطفال حين يولدون تقطع حبالهم السرية من أمهاتِهم كي توصل بأوطانِهم، أخبرته عنها وعنه أخبرته بكل شيء، ولكنه لم يستمع لي لم يلتفت حتى ليرى ما بي، رحلت ولكِنني كنت أطل عليها كل يومٍ من بعيد ألوح لها بيدي وأخبرها أني سأعود فأراها تبتسم لي منكسرةً وتهمس "حتماً ستعود".
حلول البطالة Unemployment Solutions - تجمع المتقدمين على وضائف الخطوط السعودية برنامج خدمة الركاب والمبيعات
"ستجد أنه من الضروري التخلي عن بعض الأمور في حياتك لانها تثقلك و تقيدك؛ لذا اتركها خلفك و امضي قدما"
في بعض الاحيان يتوجب ترك بعض الامور خلفنا و المضي قدما. الكذبة التي تقولها لنفسك باستمرار بان كل شيء سوف يتحسن، هؤلاء الاشخاص سوف يتغيرون هو محض خيالك الطيب الذي يجعلك تعاني دائما و باستمرار. الحياة هي محض اختيارتنا و قرارتنا بالتمسك ببعض الاشخاص ، ببعض المواقف ، التي يمكن ان تدمرنا وتجعلنا نعيش في دوامة لا يمكن الخروج منها ، الا اذا اتخذت القرار انه يجب عليك التخلي و المضي قدما. هل يجب أن تتخلى عن شخص معين ، أو وظيفتك الحالية ، أو مشاعرك السابقة ، أو عن استيائك؟ أم يجب أن تتمسك وتتركهم يستهلكونك تمامًا؟ تخبرك هذه العلامات الـ 11 بمتى يجب عليك التوقف عن المحاولة والسماح لنفسك بالعيش:
عندما يُتوقع منك التضحية بقيمك الشخصية والتغير إلى شخص لست أنت عليه في الحقيقة
في هذه الحياة ، قيمك الشخصية ورؤيتك، هي الأشياء التي تجعلك ما أنت عليه في الأساس. متى تسأل: «هل حان موعد الرحيل؟». إذا كانت وظيفتك أو شريكك أو صديقك يجبرك على أن تكون شخصًا آخر ، فاترك الأمر وامضي قدما. عندما تُستغل ثقتك وطيبتك
تكون ضعيفًا عندما تتعلق بفكرة أو شخصًا أو إنجازًا.
حان وقت الرحيل.. هل سنلتقي بـ ’رمضان’ في العام القادم؟! - منتدى الكفيل
هل حقاً ما حدث ليلة 4 آب كان حقيقة؟ يستحيل أننا وقفنا في هذه المواجهة المرعبة مع الموت، ثم استطعنا أن نكمل حياتنا وكأنّ شيئاً لم يكن! مرّت الساعات، الأيام، الأشهر... مرّ وقت ثقيل جداً، وما زلنا عالقين في الوقت نفسه. حسناً، والآن ماذا نفعل؟ نحن العالقين هنا في هذه البقعة البائسة من الأرض؟ نحن الذين لا نملك إرادة الرحيل، وما زلنا متمسكين بوطن يعيش نزْفاً حاداًّ، وقد تحوّلت ندوبه إلى التهابات عصيّة على العلاج؟ ماذا نفعل نحن الذين كرهنا الأحزاب والزعماء والتابعين الذين يسيرون وراءهم؟ ماذا نفعل ونحن نتمزّق في الداخل، غضباً على من يستهتر بصحّتنا ويذلّنا على أبواب المصارف ويسرق منّا حتى النفس؟ ماذا نفعل ونحن نعيش نار اللحظة الراهنة وذعر المستقبل؟ هل نرحل؟ نترك كلّ ما عشنا من أجله ونعلن الخسارة؟ نهرب؟ إلى أين؟ ومع مَن؟ وماذا نفعل بمن بقي من أحبّاء هنا؟ يختنق الأمل أكثر وأكثر كلّ صباح. نكتشف أنّ الأمل مجرد أكذوبة، نتمسك بها لنعيش الوهم بأننا ما زلنا أحياءً. كلّا لسنا أحياءً! نحن جثث تتنفّس. ومع ذلك لا نزال هنا.
نحب التعيين ونكره الاستقالة! نعشق السلطة ونستميت للبقاء بداخلها! نعتقد -كذباً- أن القوة فى المنصب، والضعف هو أن تكون بدونه! ندفع فاتورة البقاء مهما كانت مكلفة حتى لو كانت فاتورة خسائر لا نهائية! لم نفهم أن سنة الحياة تقوم على عدم الأبدية، وأن كل شىء مؤقت، مجهول البداية ومجهول النهاية، إنها دراما إنسانية يكتبها حصرياً صاحب النص، وهو الخالق، بطريقته التى يشاء، وينهيها كيفما يشاء، فهو وحده الذى لا يُسأل عما يفعل لأنه الله الخالق الواحد القهار سبحانه. فلنتأمل ذلك الصراع المحموم على البقاء فى السلطة فى العراق، حتى جىء بالرئيس من حفرة، وذلك المشابه فى ليبيا حتى قبضوا على الزعيم فى ماسورة مياه فارغة، وذلك الذى ترك تونس فى طائرة هارباً، والآخر الذى يصر أن يموت شعبه حتى يبقى هو على قيد الحياة فى سوريا. بعض الزعماء يؤمنون بأنهم ولدوا لسبب واحد وحيد وهو أن يكونوا زعماء فقط لا غير! بعض الحكام يؤمنون إيماناً خالصاً بأنهم هدية السماء إلى الأرض كى يحكموا وينفذوا إرادة الله على الأرض. تسيطر على هؤلاء ضلالات الزعيم الواحد، الوحيد، الخالد، المؤمن، الملهم، الشجاع، الحكيم، المعطاء، النزيه، المقاتل، البطل، المحرر، العادل، القدير، المتمكن، الماهر، المخطط، البارع، الاستراتيجى، المناور، التكتيكى، الثعلب، الماكر، المبدع، كلها صفات لم يخترها لنفسه ولكن مُنحت له من حزب المنافقين المتخصصين فى صناعة الطاغية.
كتاب قاعدة الثواني الخمس • طوال حياتك، كان لديك آباء ومدربون ومعلمين وأصدقاء وموجهون دفعوكم إلى أن تكونوا أفضل من أعذارك وأكبر من مخاوفك. ماذا لو كان سر الحصول على الثقة والشجاعة لإثراء حياتك وعملك هو ببساطة معرفة كيفية تحفيز نفسك؟ باستخدام العادات، والقصص المؤثرة والوقائع المفاجئة من بعض اللحظات الأكثر شهرة في التاريخ، والفن والأعمال، سوف تشرح ميل روبنز قوة "لحظة التحفيز". بعد ذلك، ستعطيك أداة بسيطة واحدة يمكنك استخدماها لتصبح أكثر ثقة بالنفس. يستغرق الأمر خمس ثوانٍ فقط لاستخدام هذه الأداة، وفي كل مرة تقوم بذلك، ستكون في موضع رائع..!? ✨ في كتاب قاعدة الخمس ثواني، ستكتشف أن الأمر يستغرق خمس ثوانٍ فقط من أجل: - أن تكون واثقاً - تكسر عادة المماطلة والشك في النفس - التغلب على الخوف وعدم اليقين - التوقف عن القلق والشعور بالسعادة - مشاركة أفكارك بشجاعة كتاب قاعدة الثواني الخمس متاح للتحميل pdf بحجم 15. 85 MB بتحميل مباشر دون اعادة توجيه لمواقع أخرى، حمل قاعدة الثواني الخمس PDF الآن عن قاعدة الثواني الخمس pdf قاعدة الثواني الخمس pdf، تحميل كتاب قاعدة الثواني الخمس pdf - ميل روبنز مجانا تحميل مباشر في مكتبة زاد ، كتاب قاعدة الثواني الخمس هو كتاب للكاتب ميل روبنز مصنف للتصنيف مكتبة المنوعات.
ملخص كتاب قاعدة الخمس ثواني لميل روبنس Mel Robbins: The 5 Second Rule - Bulkingbull - بالكنج بول
إذا قمت بتأجيل المشاركة في الرياضات أو العمل المتكرر (مثل البدء في التعلم) ، أو كانت ربة المنزل منخرطة في تعذيب عملها المنزلي أو الذهاب إلى مكان ما ، فإن الطريقة التي تستغرق خمس ثوان هي المكان الذي يجب أن تذهب إليه ، ولكنك تؤجله بشكل متكرر. إن فكرة كتاب قاعدة الخمسة ثواني بسيطة. بعد حصولك على وظيفة ومتابعة تأجيلها ، يرجى البدء في العمل مباشرة. قال روبينز: "عندما أسمع صفارات الإنذار ، حتى عندما أنام ، سأبدأ في عد أصوات خمسة ، أربعة ، ثلاثة ، اثنين ، واحد ، ثم الانتقال إلى الأمام مثل صاروخ لإكمال المهمة المطلوبة" ، وفقًا لـ Mel ، الجزء من الدماغ المسؤول عن ضمان راحتنا ، عندما نبدأ العد التنازلي بصوت مسموع ، فإنه يتوقف عن العمل ، مما يجبرك على اتخاذ الخطوة الأولى بسرعة ( ذكرت المذيد أيضاً في كتاب قاعدة الخمسة ثواني). وفقًا لعلماء النفس ، عندما تحدد أهدافًا ، تكون على استعداد للقيام بشيء وترغب في تغيير حياتك ، ستساعدك أفكارك ذكرت أيضا في كتاب قاعدة الخمسة ثواني: "الأفكار تفتح القائمة ، ثم تبدأ أفكارك في العمل. ، حاول بجد. الشيء المهم هو تذكيرك بتطوير هذه المهارة من خلال تحديد نواياك والاستماع إلى حكمتك الداخلية وإتقانها بسرعة لجعل حياتك أفضل وأكثر سعادة. "
كتاب قاعدة الخمس ثواني - أخضر
كتبت إيناس رمضان كم اشتاق إلى شريك حياتي على أن أخبره بذلك ولم أفعل، هل شعرت بالخجل ؟ تدور في ذهني فكرة عظيمة في الاجتماع القادم سأقوم بعرضها ولم أتمكن ،ترى خوفا من الإحراج ألا تنال إعجاب الحاضرين ؟ عندما يدق جرس المنبه في الصباح لن أتكاسل وسأستيقظ مباشرة ولم أصحو!! بل وعند سماع الجرس قمت بالضغط على زر الغفوة لأواصل نومي. لقد بدأ يومي مضطربا وتعرضت للعديد من المشاكل سواء في حياتي العملية أو الأسرية. ترى ما السبب الذي جعلني لم أتمكن من القيام بتلك الأفعال البسيطة ؟ إذا كنت ترغب في معرفة السبب وفي بناء علاقة صحية مع شريك حياتك والتمتع بالتفكير الإيجابي لتخطو نحو مستقبل أفضل في حياتك العملية وتصبح أكثر نجاحا ونضجا عليك اتباع قاعدة الخمس ثواني. وتتلخص فكرتها في أنه عندما يشعر الإنسان بالرغبة في القيام بنشاط ما يبدأ العد التنازلي من 5 4 3 2 1 ثم ينطلق حيث يتمكن في تلك اللحظة من التغلب على مشاعر الخوف والقلق والكسل بداخله ويكتسب الشجاعة عند الرغبة في قول أو فعل شئ ما أو حتى القيام بالمهام اليومية المعتادة هذا ما أكدته المحامية الأمريكية ميل روبنز في كتابها بعنوان The 5 Second Rule الذي ساهم في تغيير حياة الملايين لسهولة القاعدة وإمكانية تطبيقها في كافة الظروف وصلاحيتها لكافة الفئات العمرية بمختلف الثقافات حول العالم.
لماذا &Quot;قاعدة الخمس ثواني&Quot; ستنهي تسويفك، وفقاً للعلم - عُلّمنا
– عند وصولك للرقم 1 تحرك! – كلما لاحظت أنك تريد القيام بشيء ولكنك تشعر بالخوف أو الحيرة.. سيطر على ذلك بالعد العكسي مباشرة. أين يمكن استخدام قاعدة الخمس ثواني؟
– لتغير أسلوبك، يمكنك استخدام القاعدة لدفع نفسك لإنشاء عادات جديدة والتخلص من العادات السيئة، واتقان مهارة التحكم بالنفس "Self-Control". – للحصول على دافع يومي، استخدم القاعدة لاكتشاف الدافع بداخلك الذي تحتاجه للقيام بأشياء جديدة ومخيفة وبناء الثقة أثناء السير إلى هدفك. – للتحكم بعقلك، استخدم القاعدة للتخلص من حمل الطاقات والمشاعر السلبية الناتجة من التفكير والحيرة لتكون حراً. الاستمتاع بحياتك يحتاج لكم كبير من الدافع. والدافع هو النتيجة التي تحصل عليها من قاعدة الخمس ثواني. ماذا تنتظر؟
– بعض الأحيان لا يكون هناك وقت آخر، فرصة ثانية لذا توقف عن الانتظار. – عندما تنتظر، أنت لا تماطل بل تقوم بشيء أخطر وهو إقناع نفسك بأنه "ليس الوقت لذلك" وهو ما لا يجعلك تحقق حلمك نهائياَ! اتبع أحلامك
– الفرق بين شخص حقق حلمه وآخر لن يحقق هو: الدافع للبدء والانضباط للاستمرار. – القاعدة تغير اللعبة لأنها 5-4-3-2-1 لتخرج من عقلك، و5-4-3-2-1 لتظل مستمراً.
ما هي قاعدة 5 ثواني لكرة السلة - أجيب
🌲🔑🌻 ملخص كتاب " قاعدة الثواني الخمس " " The 5 second rule ".. وصفة ذهبية للعمل.. " ميل روبنز " " Mel Robbins " (رابط الكتاب في الاسفل):
غدا سأكون شخصا جديدا. غدا سأستيقظ في الوقت المحدد. غدا سأذهب إلى صالة الألعاب الرياضية. سأبحث عن وظيفة. غدا سأنطلق بشخصيتي الجديدة و شخصيتي المستقبلية. ثم تذهب الى السرير، وتستيقظ بعد سبع ساعات، فتتفاجأ بأنك لا تشعر بالشخصية الجديدة. أدركت المؤلفة ميل روبينز أنها تحتاج إلى أكتر من وجود دافع او حافز يسحبها إلى الامام.. الى الانجاز ، كانت بحاجة إلى استراتيجية، تجعلها تقوم بالفعل " take action " حتى لو لم تكن تحب ذلك. تتكلم ميل روبينز في كتابها "قاعدة الخمس ثواني" عن قصة تحولها وهي في عمر 41 سنة، نحو الطريق الصحيح من دون تضييع وقت، "بحق نفسها وحق اولادها، والأهم في ذلك أن لا توقف المنبه عندما يرن صباحا"
فكرة قاعدة الخمس ثواني تقوم وبكل بساطة
على أنه عندما يكون لديك عمل وتعمل على تأجيله باستمرار، ابدأ به مباشرة. تقول
روبينز "عند سماعي صوت المنبه، وحتى لو كنت في عز نومي، أبدأ بالعد العكسي
بصوت مسموع، خمسة، أربعة، ثلاثة، اثنين، واحد، ثم انطلق كالصاروخ، وأتحرك وأعمل
المهام المطلوبة".
كتاب قاعدة الخمس ثواني - Free Courses And Books
2- مهارة التركيز على الأشياء المهمة الخاصة بك أنت لكي لا يضيع يومك في أشياء تافهة. – يجب أن تكون واضحاً مع نفسك بأن ما يلهيك أو يكون مشتتاً لك ليس جيداً لك. يجب أن تعرف أن حلمك/هدفك أهم من إشعارات الهاتف الذكي. – الأمر بسيط وبالتالي ابتعد وتحكم عن كل شيء يلهيك عن هدفك. – لست لديك فكرة عن كيف سيساعدك كثيراً فكرة أن تبعد عنك الملهيات وكمية الوقت التي ستوفرها من أجلك ومن أجل هدفك. المماطلة
– هناك نوعان من المماطلة:
1- المماطلة المنتجة: إذا كنت بصدد عمل فيه إبداع فإن الأبحاث تظهر أن المماطلة ليست فقط جيدة بل مهمة. العمل الإبداعي يأخذ الوقت، وعندما تضع مشروعك جانباً لبعض الأيام فإن عقلك يتوسع ويفكر بطريقة إبداعية أعمق. 2- المماطلة الهدامة: وهي أن تتجنب العمل وأنت تعلم أن ذلك سيترتب عليه نتائج سلبية. – إذا كانت المماطلة عادة فإنه يمكنك استبدالها. – في اللحظة التي تشعر أنك تقوم بالأعمال السهلة، تتجنب الأعمال الكبيرة.. استخدم القاعدة 5-4-3-2-1 ادفع نفسك للعمل في الأشياء الهامة والكبيرة. – المماطلة تجعلك تشعر بأنك لا تتحكم بنفسك، بينما عندما تبدأ العمل فأنت تتحكم في حياتك وفي وقتك! توقف عن القلق
– أكثر من أي شيء تريد تغييره، تخلصك من عادة القلق سيعمل على إنشاء أكبر تأثير إيجابي في حياتك.
ضع في اعتبارك أنك إذا فشلت في التصرف الآن، أو في نافذة الخمس ثوانٍ، فستبقى نفس الشخص الذي كنت عليه البارحة، ما لم تفعل شيئًا حياله. "إذا كنت تحب ما تفعله وعلى استعداد لفعل ما يلزم، فهو في متناول يدك. وسيستحق كل دقيقة تقضيها بمفردك في الليل، بالتفكير مليًا في ما تريد تصميمه أو بنائه. " – ستيف وزنياك، أحد مؤسسي شركة Apple Inc. 5- توقف عن القيام بمهام متعددة. ركز على زيادة إنتاجيتك بدلاً من الانشغال. " – تيم فيريس أن يكون لديك عدد كبير من المهام بقائمتك أمر جيد ولكن هذا لا يعني أنه عليك فعلها جميعًا بنفس الوقت. فالتركيز على مهمة واحدة يمنحك المزيد من الوقت للتفكير (والتصرف) مقارنةً بالقيام بها مع العديد من الأنشطة الأخرى. إن تعدد المهام يشتت انتباهك مما يعيق عملية تفكيرك. إذا كنت ترغب في إنجاز المهام، فعليك القيام بها، وقم بكل مهمة في وقتها. لا تحاول القيام بالعديد من المهام، لأنك لن تنجز أيّا منها. قال (ديل كارنيجي) أنه يجب عليك القيام بالأعمال الشاقة أولاً، فالأعمال السهلة ستحل نفسها. الخلاصة: الطريقة الوحيدة لمكافحة هذه العادة السلبية هي أن تكون مستعدًا للتحمل في الثواني الخمس الأولى قبل أن يسوء الوضع أكثر.