رفع المنطقة المُصابة: يجب على الفرد رفع المنطقة المُصابة إلى وضعٍ مُريح، إذ يمنع رفع المنطقة الّتي تحتوي على البُقع أو الكدمة من تفاقم الكدمات وزيادة حجمها. استخدام الكريمات الّتي تُساعد على الشّفاء: يجب مراجعة الطّبيب قبل تناول أيّ أدوية أو مُضادات الالتهاب، إذ يستخدم الكثير من الأشخاص كريمات فيتامين ب3، أو كريمات فيتامين ك للمساعدة في تسريع شفاء الكدمات، ويُمكن استخدام أدوية لتسكّن الألم ولا تحتاج لوصفة طبّيّة، مثل؛ الأسيتامينوفين، والعقاقير المُضادّة للالتهابات لتخفيف الألم والالتهاب حول الكدمة، ويُنصح بتجنّب استخدام الأسبرين، ومضادّات الالتهاب غير الستيروئيديّة خاصّةً إذا كانت الكدمات شديدة أو قد حدثت بعد الجراحة، فقد يؤدّي تناول الأدوية إلى تفاقم النّزف. الوقاية من البُقع الزّرقاء
يُمكن منع ظهور البُقع والكدمات من خلال اتّباع بعض الإجراءات، وفيما يأتي ذكرها: [٤]
التّأكّد من مراقبة وضبط الأدوية حسب الضرورة إذا وصف الطّبيب أدوية تخفيف تجلّطات الدّم. ارتداء مُعدّات واقية أثناء مُمارسة الرّياضة مثل كرة القدم. وضع الآثاث بعيدًا عن المداخل ومسارات المشي الشائعة داخل المنزل. ظهور عروق حمراء في الفخذ - موضوع. التأكّد من أنَّ الأرضيّات جافّة، وأنَّ السّجاد مُقاوم للانزلاق.
- أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - موضوع
- ظهور عروق حمراء في الفخذ - موضوع
- مصادر الكارب البسيط والمعقد تعرّف معنا على أفضل مصادر الكارب الصحية
أسباب ظهور بقع زرقاء على الفخذ - موضوع
كما ينصح بالحرص على نظافة منطقة العانة وخط الفخذ والحفاظ على جفافهما. أما في حال استمرار ظهور الحبة تحت الجلد لأكثر من أسبوع مع استمرار الالم والانتفاخ فينصح بمراجة الطبيب لاستثناء وجود دمل أو خراج حيث يختاج علاجه لعمل شق جراحي تحت التخدير الموضعي لتفريغ القيح وتسريع الشفاء، إضافة إلى الحاجة لأخذ مضاد حيوي. للمزيد:
طرق إزالة شعر العانة
إزالة الشعر بالشفرات: مميزات وعيوب
أفضل خلطة لازالة الشعر تحت الجلد
المرجع:
Why Do Vaginal Pimples Form?
ظهور عروق حمراء في الفخذ - موضوع
علاج البقع البيضاء على الجلد
ولحل مشكلة البقع البيضاء هذه بعض الطرق الطبيعية لعلاجه [٣]:
استعمال التقشير بجميع أنواعه مثل التقشير الكريستالي أو الكيميائي. استخدام الكريمات المبيضة للتخلص من اللون الزائد من الجلد وبالتالي توحيد لون البشرة. العلاج بالليزر. المواظبة على استعمال واقي الشمس باستمرار. استخدام بعض الطرق الطبيعية وأهمها عصير الزنجبيل والليمون عن طريق تدليك البشرة بالعصير أو فرك البقع بقطعة صغيرة من الزنجبيل أو الليمون، كما أنّ العسل يعد فعالاً في إزالة البقع البيضاء باعتباره مضاداً للبكتيريا والفطريات. المراجع ↑ Sarah Taylor (25-5-2017), "What's Causing Spots on My Skin and How Can I Treat Them? " ،, Retrieved 29-10-2018. Edited. ↑ Cynthia Cobb (2-11-2017), "What are these white spots on my skin? " ،, Retrieved 29-10-2018. Edited. ↑ "How to Get Rid Of White Patches On Skin Fast, Easy and Naturally",, Retrieved 29-10-2018. Edited.
احرصي على نظافة بشرتك وتجفيفها. ابتعدي عن الأماكن الحارة والرطِبة. أكثري من شرب الماء.
مصادر الكارب بأنواعه سنتحدث بمقالنا اليوم عن مصادر الكارب بنوعيه البسيط والمعقد وسنحدد أفضل مصادر الكارب الصحية ومصادر ما يسمى "لو كارب" وذلك بعد أن تحدثنا في مقال سابق عن ما هو الكارب وما هي أنواعه فنتمنى لكم المتعة والفائدة أين نجد الكارب بشكل عام بشكل عام فإن مصادر الكارب متعددة جداً فأغلب الأطعمة والآكل تحتوي على الكارب وبنسب مختلفة وما يهمنا هنا هو كمية الكارب في الطعام وكذلك محتواه من الألياف فكلما كان محتوى الألياف عالي كان الطعام صحياً أكثر بما يقدمه لنا من الكارب. كقاعدة عامة ، الكربوهيدرات الموجودة في شكلها الطبيعي الغني بالألياف تكون صحية ، في حين أن الكربوهيدرات التي تم تجريدها من أليافها ليست صحية. عموماً إذا كان الطعام مكوناً من مكونات واحدة ، فمن المحتمل أنه غذاء صحي لمعظم الأشخاص ، بغض النظر عن محتواه من الكربوهيدرات أو الكارب. مصادر الكارب البسيط والمعقد تعرّف معنا على أفضل مصادر الكارب الصحية. فالبطاطا مثلاً لوحدها غنية بالكارب والألياف معاً وهي جداً صحية ولكن عندما نتحدث عن البطاطا المقلية فهي غير صحية تماماً ويجب تناولها بحذر وبقدر. مع وضع ذلك في الاعتبار من الممكن تصنيف معظم الكربوهيدرات على أنها "جيدة" أو "سيئة" بنفس الوقت لكن تذكر أن هذه مجرد إرشادات عامة والأمور نادراً ما تكون سوداء وبيضاء في التغذية.
مصادر الكارب البسيط والمعقد تعرّف معنا على أفضل مصادر الكارب الصحية
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر
تابعنا
شاركها
بينما تأتي السعرات الحرارية الزائدة المعروفة عن البطاطس من طريقة تحضيرها ، مثل قليها. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا