7_الهضم السلس:
بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يخضعون الى الحمية الغذائية، فعادة يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل حركة الأمعاء الصعبة او الاسهال ايضا، لذلك فان فاكهة التنين تساعد في عملية الهضم. كيفية صبع عصير التنين:
للحصول على عصير فاكهة التنين للمساعدة في فقدان الوزن ، فهذه هي الطريقة. المكونات:
فاكهة التنين، السكر، الحليب حسب الرغبة، مكعبات الثلج، ماء. الخطوات:
يجب ان تقشر جلد الفاكهة جيدا ثم يتم تقطيعها الى قطع صغيرة
ضعي الحليب والسكر إذا اردت ثم امزجيها ببعض الماء وبعض مكعبات الثلج. توضع في الخلاط لمدة ثلاث دقائق، ثم نضع العصير ف وعاء كبير زجاجي، وقد أصبح المشروب جاهز لاستخدامه للنظام الغذائي.
أضرار فاكهة التنين ليست شائعة، ولكنها موجودة - ويب طب
فيتامين ج: وهو يعمل تقوية الجهاز المناعي، وتحسين امتصاص الحديد. المغنيسيوم: يساعد على تعزيز وظائف الخلايا في الجسم. الكاروتينات (Carotenoids): قد تخفض خطر الإصابة بالسرطان. الحديد: مهم لصحة الدم والطاقة في الجسم. طريقة تحصيل فوائد فاكهة التنين الصفراء
يجب اختيار ثمرة التنين الناضجة والطرية، بعدها وباستخدام سكين حاد يتم قطعها بشكل طولي من المنتصف واستخراج اللب الداخلي بالملعقة، ويُمكن أيضًا تقطيع الثمرة إلى مكعبات دون تقشيرها وبعد تقطيعها إزالة القشرة الخارجية. يُمكن تناول اللب لوحده ويُمكن إضافته إلى الزبادي والسلطات والعصائر كوجبة خفيفة بدلًا من الأطعمة الدسمة خاصة لمن يرغبون في التخلص من الوزن الزائد. أضرار فاكهة التنين الصفراء
يُعد تناول فاكهة التنين الصفراء بشكل عام آمنًا لمعظم الأشخاص، إلا أن البعض قد يُصابون ببعض الردود التحسسية تجاهها، وتتمثل هذه الأضرار فيما يأتي:
خلايا النحل أو ما يُعرف بالشرى. تورم اللسان. التقيؤ. من قبل
دينا الساريسي
-
الثلاثاء 23 تشرين الثاني 2021
معلومات عن فاكهة التنين - سطور
فاكهة التنين Dragon fruit هي فاكهة استوائية معروفة بقشرتها التي تميل إلى الحمرة وطعمها الحلو الخفيف من الداخل. تعتبر منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة. الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج تعدد لـ"سيدتي نت" فوائد فاكهة التنين الصحية الغنية بمضادات الأكسدة، في الموضوع الآتي:
الدكتورة سينيتا الحاج
فوائد فاكهة التنين في تقوية جهاز المناعة
إن احتواء فاكهة التنين على فيتامين C والكاروتينات يساعد في تعزيز الجهاز المناعي وتقليل الإصابة بالعدوى عن طريق حماية كريات الدم البيضاء. حيث تعمل كريات الدم البيضاء في الجسم على محاربة وتدمير المواد الضارّة والمسبّبة للمرض في الجسم، إلا أنها حسّاسة جداً تجاه الجذور الحرّة الضارّة. وتحتوي فاكهة التنين على مستويات عالية من المغنيسيوم المهم للخلايا والقيام بالعمليات المختلفة، مثل الدخول بعملية تحويل الطعام إلى طاقة وتقوية العضلات وتكوين العظام. فوائد فاكهة التنين في محاربة الأمراض المزمنة
إن الجذور الحرّة ضارّة بالجسم وتراكمها من شأنه أن يسبّب تضرّر الخلايا، مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض من بينها تلك المزمنة. فيما فاكهة التنين تعمل على خفض مستويات الجذور الحرّة، وبالتالي محاربة الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب ، السكري والتهاب المفاصل.
فوائد فاكهة التنين لمرضى القلب والسكري | المرسال
استخدام اللب لعلاج الجروح الطفيفة: يتم أخذ قطعة من لب فاكهة التنين الطازجة، وتستخدم هذه القطعة للتربيت بلطف على منطقة الجرح. فوائد فاكهة التنين الجمالية الأخرى
بالإضافة لفوائد فاكهة التنين للبشرة المحتملة، قد يكون لهذه الفاكهة فوائد جمالية أخرى، إليك نبذة عنها: فوائد عديدة للشعر، مثل: تخفيف حدة التلف الناجم عن استعمال الصبغة، وتعزيز لمعان الشعر ، وتغذية الشعر، وتحسين بنيته. كبح الشهية والشعور بالشبع لمدة أطول، ففاكهة التنين غنية بالألياف، كما أن محتواها من السعرات الحرارية قليل، لذا قد يكون لتناولها تأثير إيجابي على الوزن. أضرار فاكهة التنين
قد يكون لفاكهة التنين مضاعفات صحية محتملة غالبيتها غير شائع الحدوث، مثل:
الحساسية، ففي حالات نادرة قد تسبب فاكهة التنين ردود فعل تحسسية، مثل: تورم الفم، والطفح الجلدي، والحكة الجلدية، والغثيان. تغير لون البول للون الأحمر، لا سيما عند تناول فاكهة التنين حمراء اللب. اضطرابات هضمية بسبب محتوى فاكهة التنين من الألياف، مثل: الإمساك، والنفخة، وألم المعدة. هبوط مستويات سكر الدم. من قبل
رهام دعباس
-
الاثنين 13 أيلول 2021
بيتايا أو فاكهة التنين، هي فاكهة موطنها امريكا الجنوبية، ومع مرور الوقت قد انتشرت زراعته في جنوب شرق آسيا أيضا، وهي واحدة من تلك الفواكه الغريبة التي توفر العديد من المزايا الخاصة بالجلد، والشعر، والصحة. فوائد فاكهة التنين للبشرة:
1. محارب لعلامات الشيخوخة:
يمكن إدراج فاكهة التنين الى نظام للعناية بالبشرة، حيث انها تساعد في محاربة علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة عندما يستخددم مرة واحدة في الأسبوع. تحدث علامات الشيخوخة بسبب الجذور الحرة الموجودة في أجسامنا، حيث ان هذه الجذور الحرة تسبب تلف الخلايا التي تنتج عنها التجاعيد، وفاكهة التنين هو مصدر غني من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة وابطاء عملية الشيخوخة، مما يجعل بشرتك تبدو أصغر سنا وأكثر سلاسة. ما تحتاج اليه:
1/2 فاكهة تنين
1 ملعقة طعام من اللبن الزبادي
ما عليك القيام به:
استخراج اللب من فاكهة التنين وهرسها لتكوين عجينة ناعمة، وإضافة اللبن الزبادي إلى العجينة، ثم تطبيقها على الوجه والرقبة، وتركها لمدة 20 دقيقة، ثم شطف الوجه بالماء الفاتر. 2. علاج حب الشباب:
التطبيق الموضعي لفاكهة التنين يمكن أن يساعد في الحد من حب الشباب، حيث انه من الفاكهة الغنية بفيتامين (ج)، والذي هو مفيد في علاج حب الشباب.
كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثون؟ يا لها من مكتبة عظيمة النفع ونتمنى استمرارها أدعمنا بالتبرع بمبلغ بسيط لنتمكن من تغطية التكاليف والاستمرار أضف مراجعة على "كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثون؟" أضف اقتباس من "كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثون؟" المؤلف: اديل فابر الأقتباس هو النقل الحرفي من المصدر ولا يزيد عن عشرة أسطر قيِّم "كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثون؟" بلّغ عن الكتاب البلاغ تفاصيل البلاغ
تلخيص كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك - كلنا أمهات
شاهد أيضًا: رابط تحميل كتاب المستطرف في كل فن مستظرف
ومن خلال هذا المقال نكون قد قدمنا لكم تحميل كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثون ، وهو كتاب مهم جدًا.
كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتُصغي إليهم عندما يتحدثون
شاهد أيضًا: تحميل كتاب طفل المخ الكامل pdf مجانا
نبذة عن كتاب كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثون
ألف هذا الكتاب المؤلفتان إديل فابر، وإلين مازليش، وهما خبيرتان دوليتان، وقد حازت كل منهما على عدة جوائز في التواصل بين الكبار والصغار، كما أن لهما عدد لا بأس به من الكتب التي انضمت للكتب الأكثر مبيعًا وهي كتب تعالج العلاقة بين الوالدين وأطفالهم الصغار و المراهقين، وأما هذا الكتاب فهو كتاب واقعي مشوق يعالج العلاقة بين الأطفال المراهقين والوالدين، وذلك من خلال تسليط الضوء على الأزمات الحساسة والمشاكل اليومية التي من الممكن أن يمروا بها. ومن خلال الأسلوب المتميز للكاتبتين نستطيح الاطلاع على كل ما يدور في أجواء الأسرة والأفراد اللذين ينتمون إليها من مراهقين وآباء وأمهات، ويحاول الكتاب وضع الأسس السليمة والقواعد الصحية لقيام علاقة مبنية على التفاهم والاحترام المتبادل والمودة، بعيدًا عن الجزاء والعقاب وما يخلفه من آفات سلبية، فإذا أراد الوالدان التغلب على جميع المشاكل قبل أن تتفاقم، فإن بناء مثل هذه العلاقات يكون السبيل لتحقيق ذلك، وتقدم الكاتبتان الحلول والنصائح والإرشادات لإصلاح العلاقات المضطربة بين الوالدين وأطفالهم المراهقين والصغار.
كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثون _ الين مازليش و اديل نابر - مكتبة طريق العلم
كتاب رائع رائع جدا بعنوان " كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتُصغي إليهم عندما يتحدثون "
محاوير الكتاب الأساسية
1- مساعدة الأطفال على التعامل مع مشاعرهم
2- الترغيب في التعاون
3- بدائل العقاب
4- تشجيع الإستقلال
5- الثناء
6- تحرير الأولاد من لعب الأدوار
7- وضع جميع الأدوار معا
تحميل الكتاب من هنا إقرأ أيضا
كيف تتحدث فيصغي المراهقون اليك وتصغي اليهم عندما يتحدثون - مكتبة نور
تحميل
أضف مراجعة
كيف تتحدث فيصغي المراهقون إليك وتصغي إليهم عندما يتحدثون - مكتبة نور
أيضاً أهمية أن نعبر عن مشاعرنا تجاه سلوكيات أبنائنا أمامهم ولهم ولكن بطريقة صحيحة. كل هذا بهدف المحافظة علي الاتجاه الذي قررت أنت أن تتخذه في معاملتك لأبنائك دون إهمال أو تراخي ودون إحساس مفرط بالذنب لعدم قدرتك علي القيام بدورك كأب أو أم. إن أهم ما يميز هذا الكتاب بالإضافة إلى تناوله أمور عميقة في عالم أبنائنا، أنه يبدأ من عندك أنت شخصيا فيجعلك تتعامل مع أفكارك وانفعالاتك بنفس العمق الذي تتحدث به عندما يخص الأبناء، وهذا يعني أنك مدعو لقراءة هذا الكتاب والاستفادة منه عملياً حتى لو لم يكن لديك أبناء أو لم تكن متزوج. كيف تتحدث فيصغي الصغار إليك وتُصغي إليهم عندما يتحدثون. الأمر الجدير بالذكر، أن تناول الكاتبتان لموضوعات هذا الكتاب، من أوله إلى آخره، يتم أساساً عن طريق الحالات العملية والحوارات التمثيلية المكتوبة والمرسومة أيضاً للسيناريوهات التي تدور بين أحد الوالدين والطفل (وقد ألحقنا مثال لذلك أدناه)، أيضاً التمرينات العملية التي يقوم الوالدان بالتدرب عليها أثناء قراءتهم لهذا الكتاب، الأمر الذي يجعل تعلم مواد هذا الكتاب في غاية اليسر والعملية للقارئ. فكاتبتا هذا الكتاب هما أخصائيتان نفسيتان لهما شهرة واسعة في عالم الأبوة والأمومة في أنحاء الولايات المتحدة الأمريكية.
المؤسسات التعليمية المتنوعة والتي منها على سبيل المثال الحضانات والمدارس والجامعات والمراكز التأهيلية المختلفة. دور العبادة المختلفة التي تتنوع بتنوع الديانات كالمساجد والكنائس.