تواصلَت العروض الساحرة ضمن كرنفال ريو دي جانيرو، الذي احتفى بجذوره الإفريقية وسط تعطش البرازيليين إلى أجوائه المبهجة بعد غياب سنتين، أنهكت خلالهما جائحة «كوفيد-19» العالم. وأمام نحو 70 ألف متفرج، احتشدوا في جادة سامبودروم، استُهلّ البرنامج الكرنفال، أخيراً بعرض قدمته «باراييزو دو تويوتشي»، إحدى مدارس السامبا الست المشاركة. وتضمّن الاستعراض تحية إلى عدد من أبرز شخصيات أصحاب البشرة السمراء من كل أنحاء العالم، من نيلسون مانديلا إلى باراك أوباما، مروراً بروبول وبيونسيه. وقال مصفف الشعر فيليبي كورديرو (32 عاماً) الذي حضر خصيصاً من فيتوريا الواقعة على مسافة أكثر من 500 كيلومتر، من ريو للمشاركة في الاستعراض «إنه حقاً الوقت المناسب لتناول هذا الموضوع، للإضاءة على القادة السود، إذ نعيش في مرحلة معقدة فيها كثير من الأحكام المسبقة». وأضاف قبل الشروع في الرقص: «نبضات قلبي تتسارع، إذ إنها المرة الأولى أشارك، وأنا متأكد من أنها ستكون سحرية». مصدر الخبر
مؤتمر ريو دي جانيرو 1992 Pdf
شواطئ كوباكابانا وجهة مميزة ورائعة لراكبي الأمواج ولاعبي الكرة الشاطئية، وكانت احد مناطق دورة الألعاب الأوليمبية في 2016. يمكنك زيارة المنطقة والاستمتاع بعطلة رائعة على شواطئها والاحتفال بليلة رأس السنة هناك، في المكان الرسمي لكأس العالم لكرة القدم الشاطئية. يمكنك مشاهدة أطفال فافيلا واستعراضاتهم الرائعة بكرة القدم. إيبانيما منطقة Ipanema واحدة من المناطق المميز في ريو دي جانيرو، ويفصلها عن شواطئ ليبلون قناة جارديم دي ألا. تتميز المنطقة بجانب شواطئها الرائعة والجاذبة للسياح بحيويتها وأنشطتها الثقافية، في المعارض ودور السينما والمسرح. الحي يقع في جنوب المدينة، ويتميز الشاطئ برياضة ركوب الأمواج والاستحمام الشمسي. يمكن استخدام الدراجات والتنزه بحرية اغلب الوقت، وتعتبر من أغلى مناطق المدينة معيشة لتواجد عديد من الخدمات والأماكن الترفيهية الفارهة. تشتهر إيبانيما بدورها الثقافي في المدينة ، من خلال الجامعات والمعارض الفنية والمسارح. تقدم المنطقة موكب كرنفالي منفصل في احتفالات ريو دي جانيرو يجذب آلاف الزوار اليه، فإحرص على مشاهدته والتقاط الصور التذكارية. كرنفال ريو يقام في كل عام قبل الصوم الكبير في ريو دي جانيرو كرنفال احتفالي مهيب، وهو من اهم وجهات السياحة في ريو دي جانيرو.
تمثال المسيح ريو دي جانيرو
إحداثيات: 22°54′35″S 43°10′35″W / 22. 9098°S 43. 1763°W
قمة ريو - قمة الأرض
مؤتمر الأمم المتحدة للبيئة والتنمية (UNCED), ريو دي جانيرو, 3-14 حزيران 1992
الاسم الغير رسمي
قمة الأرض
الحكومة المستضيفة
البرازيل
عدد الحكومات المشاركة
على مستوى رؤساء الدول/الحكومات: 108/172
الأمين العام للمؤتمر
موريس إف سترونج، كندا
المنظمون
أمانة UNCED
المواضيع الرئيسية
البيئة والتنمية المستدامة
تواجد المنظمات غير الحكومية
2400 ممثلي المنظمات الغير الحكومية. 17000 شخصا حضروا المنتدى الموازي للمنظمات غير الحكومية
الوثيقة الناتجة
جدول أعمال القرن الحادي والعشرين, إلى إعلان ريو حول البيئة والتنمية, بيان عن مبادئ الغابات، الإطار العام للأمم المتحدة لتغير المناخ، اتفاقية التنوع البيولوجي
آليات المتابعة
لجنة التنمية المستدامة، الوكالات المعنية بالتنمية المستدامة، المجلس الاستشاري لشؤون التنمية المستدامة
مؤتمر سابق
الأمم المتحدة المؤتمر المعني بالبيئة البشرية, ستوكهولم 1972
قمة ريو أو قمة الأرض هي قمة نظمتها الأمم المتحدة بريو دي جانيرو بالبرازيل من أجل البيئة والتقدم. وكان ذلك من 3 يونيو حتى 14 يونيو 1992. شارك في المؤتمر 172 حكومة، منها 108 دول أرسلت رؤساءها أو رؤساء حكوماتها.
مدينة ريو دي جانيرو
أعلنت السلطات المحلية وإدارة الإطفاء في البرازيل، أمس، مقتل 14شحصا بسبب أمطار غزيرة أسفرت بدورها عن انهيارات طينية. وأوضحت وكالة "رويترز" إن ما لا يقل عن 14 شخصا لقوا حتفهم بينهم ستة من نفس العائلة في جنوب ولاية ريو دي جانيرو البرازيلية. وصرح رئيس بلدية باراتي، لوتشيانو فيدال قائلا: "كنا نتوقع هطول المطر وأصدرنا تنبيهات لكن هذا المنزل انهار للأسف في حي بونتا نيجرا، تم إنقاذ طفل واحد فقط". وأضاف رئيس بلدية باراتي "لدينا أكثر من 70 أسرة بلا مأوى، نوفر ملاجئ ونستأجر نزلا لهؤلاء الأشخاص". وكانت ريو دي جانيرو قد شهدت طقسا سيئا خلال الأسابيع القليلة الماضية، تسببت خلالها الانهيارات الأرضية والفيضانات في مقتل نحو 240 شخصا في شهر واحد تقريبا في منطقة بتروبوليس الشمالية. تابعوا آخر أخبارنا المحلية والرياضية وآخر المستجدات السياسية والإقتصادية عبر Google news
كرنفال ريو دي جانيرو
المزيد المزيد من أمريكا الجنوبية يتم تحميل المزيد من أمريكا الجنوبية
اشترك مجاناً بنشرة سائح الإلكترونية
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
© 2022، صمم مع بواسطة
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
اغلاق
درجة الحرارة في ريو دي جانيرو
معلومات عن المدينة
تقسم المدينة إلى ثلاثة أقسام رئيسية، حيث تقع منطقة الشمال الكبرى إلى الشمال من خط الجبال، كما أنها ترتفع بمحاذاة ساحل المحيط، حيث توجد في هذا القسم العديد من الأرصفة، والمصانع، بالإضافة إلى المناطق السكنية الشاسعة، ويشار إلى أنّ هذا القسم يضم ساحل الخليج، ويربط جسر ريو ـ نيتيروي شمال المدينة بمدينة نيتيروي الواقعة شرقي الخليج، حيث يبلغ طول هذا الجسر إلى ما يقارب 14كم.
وللرسالة نتائج مثمرة، الأمر الذي جعل الكفاءة الإيكولوجية مسؤولية الحكومات والأنشطة التجارية. أنماط الإنتاج للمكونات السامة — وخاصة إنتاج مثل الرصاص في البنزين أو المواد السامة والنفايات — يجري فحصها بطريقة منتظمة من الأمم المتحدة والمنظمات الشبه حكومية. العثور على مصادر بديلة للطاقة ، والاستعاضة عن استخدام الوقود الأحفوري المرتبط بالتغيرات المناخية. الاعتماد بشكل أكبر على وسائل النقل العامة لتقليل انبعاثات المركبات والاختنقات المرورية في المدن، والتي تسبب مشاكل صحية ناجمة عن تلوث الهواء أو الضباب والدخان. القلق المتنامي والوعي إزاء تنامي مشكلة ندرة المياه. ولمدة أسبوعين، وتتويجاً لعملية بدأت في ديسمبر 1989 للتخطيط والتعليم وإجراء المفاوضات بين جميع الدول الأعضاء في الأمم المتحدة، بما يؤدي إلى اعتماد جدول أعمال القرن الحادي والعشرين، كعملية واسعة النطاق وتخطيط للعمل على تحقيق التنمية المستدامة عالميا. الأمين العام للمؤتمر موريس سترونغ أطلق على القمة "لحظة تاريخية بالنسبة للبشرية". وعلى الرغم من أن أجندة القرن الواحد والعشرين قد ضعفت بسبب المفاوضات والتسويات، فإن الأمين العام للمؤتمر قال: أنه لا تزال الأجندة في حال تنفيذها برنامج فعال على مستوى المجتمع الدولي.
ولذلك يجب اختيار المواد الغذائية للجسم بعناية شديدة خاصة في المواد الكربوهيدرية لأنها تلعب أدوار مختلفة في الجسم، فزيادتها تؤدي لزيادة وزن الجسم والأمراض المزمنة ونقصها يؤدي إلى فقد الطاقة والشعور بالإعياء، ومن أهم المواد الكربوهيدرية التي يجب أن نركز عليها هو الخضروات والفواكه الطازجة المليئة بالألياف. كم كارب في عشر ملاعق رز - رياضي. نظام معتدل الكارب كيفية تنظيم معدل الكربوهيدرات في الجسم يجب عليك معرفة الأيام التي تحتاج إلى نشاط وقوة بدنية، والأيام التي تمكث فيها في البيت للراحة لتنظيم تناول الكربوهيدرات، حيث الأيام التي تتطلب طاقة وقوة بدنية نزيد من تناول الكربوهيدرات و سيتم هضمها بسهولة وعدم تراكم الدهون من خلال التمارين والحركة، والأيام التي لا تتطلب جهد وطاقة نستخدم كربوهيدرات قليلة حتى نمنع من تحولها إلى دهون مخزنة و زيادة وزن الجسم. من المهم حساب السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص يوميًا، حيث أن كل جرام من الكربوهيدرات يحتاج إلى أربع سعرات حرارية ويمكن حسابها كالتالي: معرفة عدد السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الشخص. معرفة عدد السعرات الحرارية التي يتم فقدها خلال اليوم. يتم قسمة السعرات الحرارية اليومية على نقسم الناتج على 4 لمعرفة كام جرام من الكربوهيدرات التي يجب الحصول عليها يوميًا.
كم كارب في عشر ملاعق رز - رياضي
2 غرام ألياف
12 غرام كربوهيدرات – 9. 2 غرام ألياف = 8 غرام نت كارب
إليك أداة رائعة مقدمة من وزارة الزراعة الأمريكية ، والتي تحتوي على جميع المعلومات الغذائية حول آلاف الأطعمة الكاملة وأكثر من ذلك ، لمساعدتك في رحلة الكيتو. الآن بعد أن عرفت الفرق بين أنواع الكارب ، يمكنك استخدام هذه المعلومات لدمجها في نظامك الغذائي اليومي وتشكيل خطة تبقيك في حالة الكيتوزيه. إن إزالة أي عنصر غذائي من نظامك الغذائي تمامًا ليس أبدًا أفضل طريقة لضمان الحيوية بشكل عام. ومع ذلك ، فإن الحفاظ على التوازن ، خاصة إذا كنت نشيطًا بدنيًا للغاية ، هو المفتاح لتلبية احتياجاتك الغذائية. تعرف على المزيد حول كيفية بدء نظام الكيتو دايت واحصل على المعلومات المفصلة والعلمية التي تحتاجها لنمط حياة صحي. المصادر:
* NCBI
* Harvard Medical School
* Perfect Keto
2- أرز بني
يحتوي الأرز البني على 52 جرامًا من الكربوهيدرات لكل كوب. يعتبر الأرز البني من الحبوب المغذية لاحتوائه على نسبة عالية من المغنيسيوم والسيلينيوم والألياف الغذائية. 3- أرز بري
يحتوي الأرز البني على 35 جرامًا من الكربوهيدرات في كل كوب أرز ، لكن الأرز البري هو نوع من الأعشاب التي تشبه الأرز وليس الأرز. 4- أرز أسود
يحتوي الأرز الأسود على 34 جرامًا في كل كوب من الأرز ، كما أنه غني بالألياف والبروتين والحديد ومضادات الأكسدة. 5- أرز آسيوي
يسمى هذا النوع من الأرز بالأرز الأحمر ويحتوي على 45 جرامًا من الكربوهيدرات في كل كوب أرز. الفرق بين الكربوهيدرات المعقدة والبسيطة
تنقسم الكربوهيدرات إلى نوعين:
1- الكربوهيدرات المعقدة
هذه الكربوهيدرات عبارة عن سلاسل طويلة من جزيئات السكر تستغرق وقتًا طويلاً حتى يهضمها الجسم. تشمل الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة البقوليات والخضروات النشوية والحبوب الكاملة مثل الأرز البني والأرز البري. 2- الكربوهيدرات البسيطة
الكربوهيدرات البسيطة هي أحد الأنواع الرئيسية للسكريات التي يسهل هضمها وهي مصدر مهم للطاقة. توجد الكربوهيدرات البسيطة في الفواكه والخضروات والحليب وهذا النوع من الكربوهيدرات سهل الهضم.