ينصح بتدليك الركبة بزيت الزيتون مرتين في اليوم بلطف. أخذ 2 – 3 ملاعق زيت زيتون علي مدار اليوم ولكن تاكد من عدم تناول شكل أخر من الدهون لأن زيت الزيتون يحتوي علي المزيد من السعرات الحرارية. زيت الكركم:
يوجد عنصر نشط في زيت الكركم وهو الكركمين والذي يعمل كمضاد كبير للإلتهابات. تشمل فوائد الكركم أنه فعال في التحكم في ألم خلف الركبة.. وجدت دراسة حديثة في اليابان الكركمين يخفف من ألم المفاصل والركبة بشكل ملحوظ وبذلك فهو وسيلة فعالة لمكافحة الم الركبة. تناول الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر علي مضادات الأكسدة وهذه المادة لها تأثير مباشر علي مستويات الإلتهاب في الجسم. وسوف يكون مسئول عن تخفيف الألم الذي تشربه. وأثبتت الدراسات أن تناول كوب من الشاي الاخضر يساعد في تقليل إلتهابات الركبة. مشروب دبس العسل الأسود:
يحتوي العسل الأسود علي نسبة عالية من المعادن الثمينة مثل الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنسيوم، لذلك فهو علاج منزلي لإلتهاب المفاصل لعدة سنوات. ألم خلف الركبة - موضوع. فهو يساعدك في تخفيف ألام المفاصل، إلتهاب المفاصل بفضل المكونات الحيوية التي تنظم الأعصاب ووظيفة العضلات وتقوية العظام. بمجرد خلط 1 معلقة كبيرة من العسل الأسود مع 1 كوب ماء دافئ.
- ألم خلف الركبة - موضوع
- أدعية تريح القلب من الهموم - موضوع
- برنامج فضفضة من القلب للمدربة شيماء خليفة - YouTube
- فضفضه : القلب | لقاء خاص للشيخ الحويني - YouTube
- فضفضة من القلب للقلب - الصفحة 14 - منتديات سكون القمر
ألم خلف الركبة - موضوع
صعوبة المشي. الشعور بعدم ثبات الركبة. اعتلال الوتر (Tendinopathy)
يحدث هذا الاعتلال في واحد أو أكثر من أربطة الركبة الثلاثة، وعادةً ما ينجم عن تكرار حركة الركبة أو الإجهاد المتكرر للمفصل، وتشمل أعراضه الآتي:
الألم. انخفاض مرونة الركبة. تراجع القدرة على الحركة. تلين غضروف الرضفة (Chondromalacia patella - CP)
تحدث هذه الحالة عند تعرض عظمة رأس الركبة التي تعرف بالرضفة إلى الكسر أو التحرك من مكانها، وتتضمن أعراضه الآتي:
صعوبة مدّ الساق. التهاب المفاصل (Arthritis)
يعدّ الفصال العظمي (Osteoarthritis) أحد أكثر أنواع التهاب المفاصل شيوعًا، وتشمل أعراضه عندما يصيب الركبة العرضين الآتيين:
تشكل نتوءات عظمية. الألم الذي قد يتفاقم مع الوقت. خثار الأوردة العميقة (Deep vein thrombosis - DVT)
قد يحدث خثار الأوردة العميقة عند تشكّل خثرة دموية في الوريد المأبضي (Popliteal vein - PV) الذي يقع خلف الركبة، وتشمل أعراضه الآتي:
الألم، وخصوصًا عند مدّ الساق. التورم. الاحمرار. كيسة بيكر (Baker's cyst - BC)
تعرف هذه الكيسة بأنها انتفاخ مشابه للكتلة يتشكل في خلفية الركبة ويكون مليئًا بالسائل الزلالي (Synovial fluid - SF)، وذلك عادةً ما يحدث نتيجةً للتعرض لإصابة ما أو للإصابة بالتهاب المفاصل.
فيجب فحص الركبة لمعرفة توضع الألم وإجراء بعض الحركات لمعرفة الوتر الذي يسبب الألم، وأحياناً إن كان هناك زيادة في السائل داخل المفصل كأن يكون المفصل متورماً فإن المريض يحس بألم في الركبة بسبب انضغاط السائل مع وضعية الجلوس للصلاة، وفي بعض الحالات يكون هناك انتفاخ في أحد الأكياس الموجودة خلف الركبة، ويسبب ذلك شعوراً بالألم خلف الركبة. وعلى كل حال يمكنك أن تضع كمادات ثلج على الركبة من الخلف لمدة (7-10) دقائق مرتين في اليوم، وتتناول المسكنات كالفولتارين 100 ملجم مرة واحدة في اليوم بعد الطعام، وبعدها تقيم الوضع، فإن كان الألم موجوداً فعليك بمراجعة الطبيب، وقد يحتاج الطبيب لإجراء صورة بعد الفحص الطبي. والله الموفق. مواد ذات الصله
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
09 13:29 من طرف بسملة الجنة وتسالنى علام الدمع 2 روميو 212 30. 09 13:27 من طرف بسملة الجنة الحب الصامت 4 روميو 239 30. 09 13:24 من طرف بسملة الجنة معنىالحب 2 روميو 228 26. 09 9:27 من طرف الطائر الحر
أدعية تريح القلب من الهموم - موضوع
مسلسل من شارع الهرم وانحدار اخلاقي جديد بعد مفاجاة بنات شيرين ودعمهم لشيرين وخبر حمل شيرين حسام حبيب - YouTube
برنامج فضفضة من القلب للمدربة شيماء خليفة - Youtube
أهلا وسهلا بك إلى منتديات حوامل النسائية. أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا. كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا ملتقى عضوات حوامل اهلاً وسهلاً بكن أخواتي عضوات حوامل في هذا الملتقى... 2 Likes صفحة 1 من 3 1 2 3 >
12-25-2012, 04:11 PM
المشاركة رقم: 1 المعلومات الكاتب: soma adel اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Nov 2012 العضوية: 63186 المشاركات: 1, 257 [ +] بمعدل: 0. فضفضه : القلب | لقاء خاص للشيخ الحويني - YouTube. 36 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 47 نقاط التقييم: 95 MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: المنتدى: ملتقى عضوات حوامل فضفضه من القلب فضفضه من القلب هنا اكتب مقولات كل يوم ومتجدد وشعر
وياريت ينال اعجبكم توقيع: soma adel
12-25-2012, 04:16 PM
المشاركة رقم: 2 المعلومات الكاتب: soma adel اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية
البيانات التسجيل: Nov 2012 العضوية: 63186 المشاركات: 1, 257 [ +] بمعدل: 0. 36 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 47 نقاط التقييم: 95 MY MMS الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع:
soma adel المنتدى: ملتقى عضوات حوامل رد: فضفضه من القلب ليـسَ كل م تحـبه يسعـدك
وليـسَ كل مَ تكـِره يحـزنـك!
فضفضه : القلب | لقاء خاص للشيخ الحويني - Youtube
ـب
للـ.............. قـ...... لـ....... ـب الصفحـاتُ المُتميـزة ليسـت بعــدد أعضائهـا ولا بكثـرة زوارهـا. إنمـا التميـز بوجودنــا داخـل قلوبكـم... وثقتكـم بـــأن نكـون نبضكـم ومــن يسمعكـم ومــن يدخـــل الراحـة والمحبـة علــى قلوبكـم الدافئـه. و هـذا مـا نطمــحُ لــه دائـم ". #!
فضفضة من القلب للقلب - الصفحة 14 - منتديات سكون القمر
[١٠]
عن النبيّ -صلّى الله عليه وسلّم- قال: (دعوةُ ذي النُّونِ إذ دعا وهو في بطنِ الحوتِ لا إلهَ إلَّا أنتَ سبحانَك إنِّي كنتُ من الظالمينَ فإنَّه لم يدعُ بها رجلٌ مسلمٌ في شيءٍ قطُّ إلَّا استجاب اللهُ له). فضفضة من القلب للقلب - الصفحة 14 - منتديات سكون القمر. [١١]
أذكار الصباح والمساء
تعدّ أذكار الصباح وأذكار المساء حصناً منيعاً من الضرر الذي يُمكن اللحاق بالمؤمن طوال يومه، لذلك يُفضل المُداومه على قراءتها يومياً راحةً للقلب من الهموم، وهي الآتي: [١٢] [١٣]
(ما مِنْ عبدٍ يقولُ في صباحِ كلِّ يومٍ ، ومساءِ كلِّ ليلةٍ ، بسمِ اللهِ الذي لا يضُرُّ مع اسمِهِ شيءٌ في الأرضِ و لا في السماءِ ، وهُوَ السميعُ العليمُ ، ثلاثُ مراتٍ ، لم يضرَّهُ شيءٌ). [١٤]
قول رسول الله صلّى الله عليه وسلّم: (لو قُلْتَ حِينَ أَمْسَيْتَ: أَعُوذُ بكَلِمَاتِ اللهِ التَّامَّاتِ مِن شَرِّ ما خَلَقَ، لَمْ تَضُرَّكَ). [١٥]
(مَن قالَ حينَ يصبحُ وحينَ يُمسي: سبحانَ اللَّهِ وبحمدِهِ مائةَ مرَّةٍ: لم يأتِ أحدٌ يومَ القيامةِ بأفضلَ ممَّا جاءَ بِهِ ، إلَّا أحدٌ قالَ مثلَ ما قالَ ، أو زادَ علَيهِ).
هنتكلم النهارده عن شخصيه عظيمه من عظماء الاسلام شخصيه النبى (ص) كان بيتمنى دخولها الاسلام هذا الشخص العظيم هو خالد بن الوليد او سيف الله المسلول هنتكلم عن نشأته و موقفه كان ضد الاسلام عامل ازاى وبعدين لما الايمان
دخل قلب وعرف طريق الى قلب خالد بن الوليد. وسوف نبدا بقولنا ان الايمان صانع
المعجزات وقد كانت اول مواجهه بين خالد وبين الاسلام فى معركه احد وكان قائد سلاح فرسان
المشكرين ووقف ضد الاسلام فى غزوه بنى قريظه والاحزاب ووقف ضد الاسلام يوم
الحديبيه وكان خلفه مايزيد عن مائتى الف من فرسان المشركين يريدون ان يمنعوا
الرسول (ص) من دخول مكه فماذا حدث ؟ هذا ما سنعرفه بعد معرفه كيف تربى. فقد نشا وتربى على كراهيه الاسلام وكان قد ورث
هذه الكراهيه من والده الوليد بن المغيره وكان
اغنى اغنياء قريش فى الوقت ده وقبل موت الوليد وكان عمره يناهز ال 95 سنه كان قضى
منها 15 سنه بيحارب فى الاسلام وبكده يكون خالد بن الوليد شرب وشبع كراهيه الاسلام. فضفضه من القلب للقلب. وقد سمع خالد من
قبل شهاده من ابيه الوليد وشهاده من الكتاب المنزل على النبى وقد ذهب الوليد الى الحبيب
(ص) فى يوم واجرى مع مفاوضات وقال له يا
محمد (ص) لو اردت مالا جمعنا لك المال حتى تصبح اغنانا بشرط ان لا نسمع منك قول لا
اله الا الله والرسول صامت وصامد.