[٣] حيث تبقى والدة فاروق أسماء رافضة تمامًا فكرة زواجه من ثريا، وتحاول دائمًا خلق الخلافات وإزعاج ثريا بشتى الطرق، إلا أنَّ ثريا دائمًا ما تحاول إرضائها والتقرب منها [١] ، ويظهر ابن من صديقة فاروق السابقة بيجوم لتتأزم أحداث المسلسل، يُحاول فاروق إخفاء الأمر عن ثريا لتجنب إجهاضها لحملها، لكن تفقد ثريا جنينها، وتنقلب أحداث المسلسل بعد سفر ثريا دون علم فاروق، ليبقى فاروق يبحث عنها في كل مكان إلى أن يجدها، يُنجبان طفلة تُسمى ياز ، وبعد ذلك يظهر شخص يُسمى آدم وهو ابن غير شرعي يدعي انتمائه لعائلة بوران ويتجه المسلسل إلى مُنحدرٍ آخر. [٣]
أبطال مسلسل عروس اسطنبول
يُعد مسلسل عروس اسطنبول من إخراج زينب جوناي تان، أمّا عن طاقم عمل المسلسل هم:
أوزجان دينيز (فاروق)
ولد أوزجان دينيز في 19 مايو عام 1972، في مدينة أنقرة تركيا، حيث يحمل الجنسية التركية، وتٌعد عائلته ذات أصول كردية، وهو ممثل ومغني وملحن وكاتب، بدأ بالتمثيل خلال سنوات دراسته، في عام 1988 انتقل إلى اسطنبول، وفي عام 1998 سافر إلى ألمانيا لمتابعة مهنته الموسيقية، من أعماله التفلزيونية: مسلسل جواز سفر، ولعبة القدر، تُدعى زوجته فايزة أكتان، وأنجب منها طفل واحد عام 2018، وهو من ديانة مسلمة.
ثريا عروس اسطنبول الجزء
يعد مسلسل "عروس اسطنبول" واحدا من المسلسلات التركية التي عُرضت مؤخرا في تركيا وبانتظار دبلجته وعرضه في القنوات التليفزيونية العربية. "عروس اسطنبول" تدور أحداثه حول "ثريا" فتاة اسطنبول التي فقدت والديها في سن مبكر وتعيش مع خالتها، وتعزف على "الكمان" وتغني في المطاعم، ثم يتعرف عليها فاروق ابن عائلة بوران المعروفة في بورصا، ويقع في حبها في أيام قليلة ليتزوج منها رغم اعتراض والدته اسما عليها، وتبدأ الحرب في قصر بوران مع ثريا. يقدم 5 أسباب تجعلك تستمتع بمشاهدة "عروس اسطنبول" عند عرضه بالقنوات العربية، أو مشاهدة الحلقات المترجمة على الإنترنت. الرومانسية قصة الحب التي وقع بها البطل أوزكان دينيز الذي لعب دور "فاروق"، مع اسلي انيفر "ثريا"، عُرضت بطريقة غريبة وبها اصرار على أن تكون علاقة جدية. عروس اسطنبول الموسم الثالث الحلقة 1 | قصة عشق. إذ وجدنا فاروق يذهب لأحد المطاعم في اسطنبول مع وفد يتعاقد معه على صفقة لشركته، وهناك يرى "ثريا" التي لفتت انتباهه من أول وهلة بصوتها وهي تغني. كما أن طريقة التعبير عن حبهما بعد الزواج كانت مميزة بتبادل الهدايا وباقات الورد المفاجأة وسط يوم مشحون بالضغوط. الكوميديا توجد بعض المواقف الكوميدية التي تحدث خلال أحداث الحلقات، فمنها علاقة خالة ثريا "سينام" بمساعد فاروق، عندما يدخلا في علاقة حب ويحاولا اخفائها عن الجميع.
ثريا عروس اسطنبول 2021
انهيار ثريا أمام أعين فاروق-عروس اسطنبول - YouTube
ثريا عروس اسطنبول 1
عروس اسطنبول الحلقة 53 كاملة مترجمة للعربية - YouTube
[٤]
أصلي إنفر (ثريا)
ولدت أصلي في 10 مايو عام 1984 في لندن، وبقيت فيها إلى أن بلغت سن الثانية عشرة من عمرها، وهي تحمل الجنسية التركية والبريطانية، درست في مدرسة بيرا للفنون الجميلة، وتخرجت في الدراسات المسرحية من جامعة جليش، ومن أعمالها: مسلسل سنوات الصفصاف، ومسلسل كن سعيد هذا يكفيني، وهي من ديانة مسلمة. [٥]
إيبك بيلجين (أسماء)
وهي ممثلة وكاتبة ومترجمة من جنسية تركية، ولدت في 24 مارس عام 1956، ظهرت في العديد من الأعمال والمسلسلات، كما أنها عملت في مسرح أنقرة الحكومي، وفي عام 2000 حصلت على جائزة أفضل ممثلة في حفل توزيع جوائز المسرح 48، ومن أعمالها: مسلسل حد السكين، ومسلسل مارال، وهي تنتمي للديانة الإسلامية. [٦]
المراجع [+] ^ أ ب "Istanbullu Gelin", wikiwand, Retrieved 2020-11-23. Edited. ^ أ ب "Istanbullu Gelin ", imdb, Retrieved 2020-11-23. Edited. ثريا عروس اسطنبول 1. ^ أ ب "Bride of Istanbul (Istanbullu Gelin) Tv Series", turkishdrama, Retrieved 2020-11-26. Edited. ↑ "Ozcan Deniz", wikiwand, Retrieved 2020-11-23. Edited. ↑ "Asli Enver", celebritiesfrom, Retrieved 2020-11-24. ↑ "Ipek Bilgin", wikiwand, Retrieved 2020-11-24.
يعزز فقدان الوزن بشكل فعال ولا يساعد في استعادة الوزن المفقود. يمد الجسم بالفيتامينات ولا يعمل في حالة عدم وجود أي عناصر ضرورية للجسم. يدعم صحة المعدة وسلامتها
يمكنك أيضا قراءة: حمية رضوى الشربينا كتبت في الأسبوع الثاني
نظام غذائي متقطع لفقدان الوزن
هذا النوع من النظام الغذائي هو أحد الأنظمة الشائعة المستخدمة اليوم ، حيث يساهم بشكل كبير في تقليل الوقت بشكل كبير من خلال تقسيم اليوم إلى 8 ساعات من الأكل و 16 ساعة من الصيام. نظرًا لأن جميع الوجبات يتم تناولها في غضون 8 ساعات فقط من عدد السعرات الحرارية ، تبدأ فترة الصيام ، والتي يمكنك خلالها تناول المشروبات طالما أنها لا تحتوي على سكر. نقدم أدناه مثالاً على نظام غذائي صحي لفقدان الوزن من خلال الصيام المتقطع:
الوجبة الأولى: تعتبر وجبة فطور ، يمكنك تناول 2 بيضة ونصف رغيف وكوب من الحليب. الوجبة الثانية: وجبة غداء تأكل ربع دجاجة منزوعة الجلد مع ثلاث ملاعق كبيرة أرز وطبق سلطة متوسط الحجم. الوجبة الثالثة: العشاء حيث تؤكل قطعة من الجبن مع كوب من الحليب أو طبق سلطة. نظام غذائي صحي لخسارة 3 - 5 كيلوجرام اسبوعياً. إذا تم تناول ثلاث وجبات في غضون 8 ساعات ، علمًا أنه إذا بدأت الوجبة الأولى في بداية الوقت ، فستكون الوجبة الثانية في أربع ساعات ، ثم الوجبة الثالثة في نهاية هذا الوقت ، يليها الصيام ثم الامتناع عن الطعام حيث لا يمكنك تناول المشروبات إلا بدون سكر مضاف ولا يمكنك تناول الحليب.
نظام غذائي صحي لخسارة 3 - 5 كيلوجرام اسبوعياً
يمكنك استخدام التطبيقات المختلفة على الإنترنت للحصول على رقم تقريبي لمعدل السعرات التي تحتاجينها يوميًا لفقدان 10 كيلو جرام من وزنك في شهر. ويجب التنبيه على ألا يقل مدخولك اليومي من السعرات الحرارية عن 1200 سعر حراري، والمهم هو اختيارات الأكل الذكية التي تساعد جسمك في عملية الأيض. نظام دايت صحيفة. اختيارات الطعام الذكية الجوع هو العدو الأكبر عند محاولة فقدان الوزن الزائد، لذا تناولي الأطعمة التي تمنحك الشعور بالشبع لفترة طويلة من الوقت، وهي الأنواع التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين والألياف والماء. الفواكه والخضروات والشوربة (الحساء) أمثلة ممتازة على الأطعمة التي تمنحك ما تحتاجينه من عناصر غذائية وفي الوقت نفسه لا تحتوي على سعرات حرارية مرتفعة، والألياف تمنحك شعورًا أكبر بالشبع وتأخذ وقتًا أطول في الهضم فلا تجوعين بسرعة. ومن الأطعمة المحتوية على ألياف الكينوا والشعير. أما الأطعمة الغنية بالبروتين ومناسبة لفقدان الوزن فهي: اللحوم الخالية من الدهون والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم وفول الصويا والفاصوليا، وهي تمنحك الشعور بالشبع أكثر من الكربوهيدرات التي يجب التقليل منها لأقصى درجة في رحلتك.
لذلك يفضل شرب لترين من الماء يوميًا لطرد السموم من الجسم ولتنشيط الدورة الدموية ويفضل أن تكون بدرجة حرارة الغرفة والبعد التام عن المياه الباردة. الإبتعاد عن الملح عليكٍ الإبتعاد عن زيادة الملح بوفرة الى وجباتكِ ولكن وضع القليل منه، ذلك بسبب تأثير الملح الضار على الجسم والذي يؤدي الي ارتفاع ضغط الدم. لا تنسي وجبة الإفطار عليكِ أن تحرصي على تناول وجبة الإفطار يوميًا في الصباح مع شرب أي نوع من العصائر الطبيعية أو تناول الفواكه المليئة بالفيتامينات والتي تعمل على تطهير الجسم من السموم أيضًا. لا تحرمي نفسكِ من الطعام تناول كل أنواع الطعام وعدم استثناء أي نوع من الأطعمة كتناول الأطعمة النشوية يومياً لأهميتها للصحة وإحتوائها على سعرات حرارية أقل من النصف وهو عكس المتعارف عليه. خففي من تناول هذه الأطعمة تجنبي الأطعمة المحفوظة والسريعة والمعبأة واحرصي على تناول الأطعمة الطازجة بكثرة، مثل الفواكه والخضراوات بين الوجبات الرئيسية ويفضل أن تكون بعد ساعتين من تناول الوجبات الرئيسية. اللياقة البدنية لا تنسي أن تقومي بتمارين رياضية أسبوعياً لتنشيط الدورة الدموية في الجسم. تنقسم الوجبات الرئيسية إلى وجبة الإفطار وهي أول الوجبات التي يتناولها الإنسان.