رقم صلاح القياسي يفزع وست هام
- بعد وصفه بـ"المتخاذل".. ميدو يدعم محمد صلاح ويوجه اللوم للاعبي منتخب مصر - بطولات
- محيط الخصر والارداف المثالي للرجل
- محيط الخصر والارداف المثالي في دوري المحترفين
- محيط الخصر والارداف المثالي لعمر
بعد وصفه بـ&Quot;المتخاذل&Quot;.. ميدو يدعم محمد صلاح ويوجه اللوم للاعبي منتخب مصر - بطولات
هاي كورة _ كان النجم المصري محمد صلاح حريصًا على تقديم التهنئة إلى الأمة الإسلامية بمناسبة حلول شهر رمضان الكريم، ولكنه تفاجئ بوابل من الردود الساخرة والانتقادات. ونشر صلاح تغريدة عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي تويتر، وكتب فيها التالي: "كل عام وأنتم بخير بمناسبة شهر رمضان الكريم"، ليرد عليه مشجع سنغالي ساخرًا: "اغفر لنا يا أخي، لقد تم توجيهك كثيرًا بالليزر".
في أقل من شهرين خسر كأس الأمم الأفريقية 2021 لصالح منتخب السنغال وحصد الوصافة، وبعدها فشل في الصعود إلى كأس العالم 2022 بعد الهزيمة مرة أخرى من السنغال بركلات الترجيح، مما جعل الكثير يشير إلى أنباء اعتزال محمد صلاح دوليًا. وفي هذا التقرير ننشر لكم حقيقة اعتزال محمد صلاح دوليًا، وقرار اعتزال اللعب مع منتخب مصر مرة أخرى. حقيقة اعتزال محمد صلاح
وازدادت أنباء اعتزال محمد صلاح دوليًا بعد فشل مصر الوصول إلى كأس العالم 2022. وأهدر محمد صلاح ركلة جزاء مصر الأولى في ضربات الترجيح خلال مباراة مصر والسنغال، مما جعل الكثير يؤكد أنه سيعتزل اللعب مع الفراعنة. ولم ينجح منتخب مصر في الحصول على أي بطولة مع منتخب مصر خلال مسيرته الدولية، وكان أكبر إنجاز للفرعون المصري نجم ليفربول الإنجليزي هو الوصول إلى كأس العالم 2018 في روسيا. وخرج منتخب مصر من مونديال الأندية في روسيا بالدور الأول، بعد الهزيمة أمام روسيا والسعودية وأوروجواي. وتواجد محمد صلاح مع منتخب مصر عند الوصول إلى كأس الأمم الأفريقية في نسخة 2017 والهزيمة أمام الكاميرون في المباراة النهائية. بعد وصفه بـ"المتخاذل".. ميدو يدعم محمد صلاح ويوجه اللوم للاعبي منتخب مصر - بطولات. ثم الوصول إلى نهائي نسخة 2021 في الكاميرون والهزيمة أمام السنغال بركلات الترجيح.
كما أن هذه الطريقة لا تحسب كثافة العظام لذلك لا يظهر الأشخاص المصابين بهشاشة العظام. وإن كنت قلق من هذه الطريقة يمكنك احتساب الوزن المثالي بطرق أخرى منها حساب مساحة الخصر. 2. حساب الوزن المثالي بالنسبة بين محيط الخصر والفخذ
المقصود بهذه الطريقة هو النسبة بين محيط الخصر إلى محيط الفخذين فأحياناً يكون محيط الخصر صغير ويتم قسمة محيط الخصر على محيط الورك الذي يعتبر أوسع. فعلى سبيل المثال إن كان محيط الخصر 28 بوصة ومحيط الوركين 36 بوصة، ومع قسمة العددين يكون الناتج 77. وفيما يلي توضيح لما تشير إليه هذه الأرقام ومدى ارتباطها بالأمراض الصحية:
بالنسبة للرجال إن كانت النسبة أقل من 9. فيكون الخطر من الإصابة بالمشاكل الصحية للقلب والأوعية الدموية قليلة. محيط الخصر والارداف المثالي للرجل. ولو كانت النسبة 9. فالخطر معتدل للإصابة بالأمراض القلبية والأوعية الدموية. لو كانت النسبة 1 فيما أكثر فهناك مخاطر مرتفعة للإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية. وبالنسبة للنساء إن كانت النسبة أقل من 8. فخطر الإصابة بالمشاكل الصحية للقلب والأوعية الدموية قليل. ولو كانت النسبة 8. فخطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية معتدل. لو كانت النسبة 9. فيما أكثر فهناك مخاطر عالية للإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية.
محيط الخصر والارداف المثالي للرجل
وضع شريط القياس أعلى عظام الحوض وأسفل القفص الصدري ولفّه حول الخصر، يقع الخصر في المنقطة أعلى السرة بقليل. يجب عم شد شريط القياس والقيام بالتنفس بشكل طبيعي، كما يجب التأكد من عدم التفاف شريط القياس خصوصًا في منطقة الظهر. قراءة محيط الخصر على شريط القياس، كما يجب إجراء عملية القياس لمرة ثانية من أجل التأكد من صحة القراءة. كيفية قياس محيط الأرداف: 13 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow. لماذا يعد قياس الخصر أمرًا مهمًا؟
يوجد دراسات تؤكد بأن الأشخاص ممّن يتجاوز قياس خصرهم الحدّ الطبيعي بكثير يكونون عرضة للوفاة في وقت مبكر عند مقارنتهم بغيرهم. كما يعد محيط الخصر الكبير مؤشر خطر في ما يتعلق بصحة الإنسان، إذ إن زيادة محيط الخصر عن الحد الطبيعي تعني زيادة مستوى دهون البطن لدى الشخص، والذي يرتبط بأمراض السمنة بشكل أو بآخر، مثل: مرض السكري النوع الثاني، وارتفاع نسبة الكولسترول، ونسبة الدهون الثلاثية، والإصابة بأمراض القلب والشرايين. نصائح لتصغير قياس الخصر
في ما يأتي بعض أهم النصائح التي يساعد اتباعها في الحصول على خصر أصغر:
1. النوم بشكل كافٍ
يعد النوم أحد أهم العوامل الرئيسة التي تساعد على تثبيط الشهية والحدّ من نهم الطعام، كما يعد النوم مهم جدًا من أجل عملية حرق السعرات الحرارية وحرق الدهون.
محيط الخصر والارداف المثالي في دوري المحترفين
ما هي العملية الحسابية التي تقوم بإتباعها للتأكد من أنك تقع ضمن فئة الوزن المثالي؟ معادلة مؤشر كتلة الجسم BMI، صحيح؟ ولكن هل جربت القيام بمعادلة أخرى تحسب فيها نسبة خصرك لطولك؟ قد يكون الوقت حان لتجربة هذه المعادلة! وجدت دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة Oxford Brookes University أن حساب نسبة الخصر إلى الطول (WHtR) تعد أفضل مؤشر للإصابة بأمراض القلب والسكري مقارنة بمؤشر كتلة الجسم. وأشار الباحثون القائمون على الدراسة عند عرضه نتائجهم في مؤتمر 19th Congress on Obesity in Lyon أن المحافظة على محيط خصر أقل من نصف الطول يساعد في زيادة معدل العمر لدى الأشخاص. محيط الخصر والارداف المثالي للطول. وأضافت الباحثة الرئيسية في الدراسة الدكتورة مارغريت أشويل Dr Margaret Ashwell أن الرجل الذي يبلغ من الطول 1. 83 متراً يجب ان يكون ممحيط خصره أقل من 91 سم، في حين أن المرأة التي يبلغ طولها 1. 63 متراً يجب أن تحفظ على خصر يصل إلى 81 سم! وكانت قد استهدفت الدراسة حوالي 300, 000 شخصاً في عام 1980، وتم تتبعهم لمدة عشرين عاماً، ووجد الباحثون أن معدل الوفاة كان أقرب إلى معادلة الخصر والطول من معادلة مؤشر كتلة الجسم،كما لاحظ الباحثون أن معادلة الخصر والطول تعطي نتائج أفضل وبإمكانها التوقع بشكل أدق في خطر الإصابة بكل من ارتفاع ضغط الدم ومرض السكري والنوبة القلبية والسكتة الدماغية، أكثر من استخدام مؤشر كتلة الجسم.
محيط الخصر والارداف المثالي لعمر
يكون امتلاك المرأة للخصر الضيق دليلًا على خصوبتها. يُعد الخصر الضيّق عند النساء علامةً من علامات ارتفاع هرمون الإستروجين عند المرأة، وهو الهرمون المسؤول عن إظهار علامات الأنوثة في جسم المرأة [٨]. تبدو المرأة ذات الخصر الضيق بصحة أفضل وقوام أرشق. كيفية معرفة الوزن المثالي للمرأة - بيت DZ. يناسب المرأة ذات الخصر الضيق ارتداء جميع الملابس على اختلافها، سواء البناطيل أو الفساتين أو غيرها. يستطيع الرجل أن يحضن المرأة ذات الخصر الصغير بسهولة أكبر مطوّقًا إياها بذراعيه [٩]. أشكال الجسم المختلفة للنساء
في هذا الجانب سنذكر أشكال الجسم المختلفة للنساء، وهي [١٠]:
جسم الساعة الرملية: يتميّز شكل جسم الساعة الرملية بأن الصدر والوركين متساويان تقريبًا، ويكون الخصر نحيفًا، وهذا هو الشكل الذي تتّخذه الساعة الرملية. جسم المستطيل: الجسم المستطيل هو الجسم الذي يتساوى فيه كلّ من الكتفين والصدر والأرداف وتكون جميعها على مستوى واحد. جسم المثلث: يكون كلّ من الصدر والكتفين في مستوى أقلّ وأضيق من الأرداف والخصر. المراجع
↑ Brian Alexander (1-4-2016), "Ideal to real: What the 'perfect' body really looks like for men and women" ، today, Retrieved 13-1-2020.
تابعي المزيد: أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم