إذا لم تفلح أي من الطرق الأخرى مع تشنجاتك الفخذية أو استمر الألم لمدة طويلة، فحاول استخدام مسكنات ألم لا تحتاج لوصفة طبية أو مرخيات عضلات موصوفة طبيًا. إذا كنت تعاني ألمًا أو تشنجًا طويل الأمد، فعليك إذا استشارة طبيبك لمعرفة الحالة الطبية الكامنة وتفاديها. خذ أدوية غير ستيرويدية مضادة للالتهاب لتقليل أي التهاب قد يكون حاصلًا في العضلة. تحدث مع طبيبك بخصوص تناول مرخيات عضل مثل فليكسيريل (سيكلوبنزابرين) للمساعدة في إراحة تشنج العضلة وضيقها. [٢٢]
7 لا تأخذ الكينين. بعض مصادر الطب البديل تشير إلى أخذ الكينين كعلاج للتشنج العضلي. ذلك العلاج خطر ويمكن أن يسبب حالة صحية خطيرة بما في ذلك عدم انتظام ضربات القلب والغثيان والصداع وطنين الأذن، لذا تجنبها ما استطعت. علاج شد العضل في الفخذ - حياتكِ. [٢٣]
اكتشف سبب تشنجات الفخذ. هناك العديد من الأسباب المختلفة لتشنجات الفخذ، بما في ذلك ضعف الدورة الدموية والتعب العضلي. سيساعدك اكتشاف سبب التشنج على معالجة نفسك سريعًا. قد تسبب أي من الحالات التالية تشنجات عضلية: ضعف الدورة الدموية في الرجلين والإرهاق الشديد للعضلات والتمديد غير الكافي قبل وبعد التمرين والتعب العضلي والجفاف ونقص الماغنسيوم والبوتاسيوم أو العصب المقروص.
علاج شد العضل في الفخذ - حياتكِ
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ أحمد حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد،،،
هذا الألم الذي في أعلى الفخذين فإن كان يزداد حدته في وضعية معينة مثل وضعية التربع على الأرض أو عندما تحرك الطرف السفلي أو إذا أردت رفع الطرف السفلي أو تحريكه فإن زاد الألم في هذه الحركات فالألم منشأه من الأوتار في الجزء الداخلي من الفخذ، ولا أعتقد أنه من الوصف الذي وصفته أنه من الظهر.
أسباب الشد العضلي في الفخذ - موقع ثقافة ويب
[٢٤]
يمكنك معالجة أغلب تشنجات الفخذ بعلاجات منزلية. بالنسبة لبعض الناس، تنتج تشنجات الفخذ بسبب نقص المعادن. لذا قد يفيدك أخذ مكملات معادن عالية الجودة. اعرف أيًا من الحالات الطبية قد تتسبب في تشنجات الفخذ. ليست كافة التشنجات تعزي إلى عامل بسيط مثل الإفراط في التمرين أو الجلوس بشكل غير ملائم. هناك حالات صحية معينة مثل مرض الباركنسون أو مرض السكر أن تتسبب في التشنجات العضلية. فإذا لم تخفف العلاجات المنزلية تشنجات الفخذ، فاستشر طبيبك لتتأكد من أنك لا تعاني من حالة صحية ما. قد يسبب الحمل تشنجات للفخذ. [٢٥]
قد يتسبب إدمان الكحول في نوبات تشنجات عضلية للفخذ. [٢٦]
قد يعرضك الجفاف لتشنجات الفخذ. أسباب الشد العضلي في الفخذ - موقع ثقافة ويب. [٢٧]
قد يعاني مرضى براكنسون تشجنات الفخذ. [٢٨]
قد تسبب اضطرابات الغدد الصماء مثل مرض السكري وقصور الغدة الدرقية تشنجات فخذية. [٢٩]
قد تسبب الاضطرابات العصبية العضلية كالاعتلال العصبي تشنج عضلات فخذك. [٣٠]
انتبه من الأدوية التي قد تسبب تشنجات الفخذ. مثلما هناك حالات مرضية معينة تسبب تشنجات للفخذ، فهناك أيضًا بعض الأدوية التي تجعلك أكثر عرضة لمثل تلك التقلصات العضية. وقد يساعد معرفة تلك الأدوية أو يساعد طبيبك في تحديد الحالة وكتابة خيارات علاجية من خلالها.
والمدة التي يستغرقها الشد العضلي تتراوح من عدة ثوانٍ - نصف الساعة وربما يكون أكثر من ذلك في بعض الأحيان، وقد تصيب هذه التقلصات جزءاً من العضلة أو العضلة بأكملها أو مجموعة من العضلات نتيجة لتحريك الجسم في اتجاه مضاد لحركته الطبيعية حيث توجد أنواع متعددة للشد العضلي تختلف باختلاف الأسباب والأعراض. * أعراض الشد العضلي: من بين علامات وأعراض الشد العضلي، التالى: - ألم مفاجئ وحاد فى العضلة (تشنج أو تقلص) وغالباً ما يكون فى الأرجل. - كتلة جامدة من أنسجة العضلات التي يشعر بها الشخص أو تكون مرئية تحت الجلد. * أسباب الشد العضلي: وعن أسباب حدوث الشد العضلي: - الإفراط فى استخدام العضلات أو العضلة. - التعرض للجفاف. - الإجهاد العضلي. - البقاء على وضع واحد لفترة طويلة من الزمن بدون تغييرها. - الرياضيون الذين يتعرضون للإرهاق والجفاف عند ممارستهم الرياضة فى الجو الحار غالباً ما يصابون بالشد العضلي. وفى بعض الحالات لا يكون هناك سبب محدد أو معروف للشد العضلي. - يصاب الكاتب بالشد العضلي فى إصبع الإبهام أو أول إصبعين من اليد التي يكتب بها نتيجة لاستخدام نفس العضلات لفترة طويلة من الزمن. - فى المنزل قد يصاب الشخص بالشد العضلي فى اليد و الذراع بعد استخدامها لفترة طويلة فى عمل شىء مثل استخدام أدوات الحديقة.
الثلاثاء 26/أبريل/2022 - 10:47 ص
ليالي رمضان الثقافية والفنية
نظمت الهيئة العامة لقصور الثقافة برئاسة المخرج هشام عطوة بفرع ثقافة البحيرة بإقليم غرب ووسط الدلتا الثقافى برئاسة أحمد درويش، ختام فعاليات ليالى رمضان الثقافية والفنية بمكتبة مصر العامة بدمنهور، حيث تتضمن ختام فعاليات ليالى رمضان الثقافية والفنية بمكتبة مصر العامة بدمنهور عرض فنى لفرقة البحيرة للإنشاد الدينى بقيادة المنشد أسامة علام بمصاحبة عرض صوفي لفرقة المولوية. وقدمت الفرقة باقة متنوعة من التواشيح والابتهالات الدينية احتفالا بشهر رمضان المبارك منها "برضاك يا خالقي، لأجل النبى، نور البدر، يا عبد الودود". تتألق فى ليالى رمضان.. ”صباح الخير يا مصر” يعرض تقريرا عن القاهرة التاريخية | التوك شو | بوابة الدولة. وفى إطار خطة وزارة الثقافـة لإثراء الحركة الثقافية وزيادة الوعى الثقافي والفكري وتشجيع الأدباء والمبدعين الموهوبين فى كافة المجلات الثقافية والفنية، اختتم فرع ثقافة السويس التابع بأقليم الفتاة وسيناء الثقافى برئاسة الكاتب محمد نبيل ليالي رمضان الثقافية والفنية في كافة أنحاء محافظة السويس من الكورنيش الجديد حتي كبريت المفارق ومن حي الغريب وحتي حي فيصل بنفس التوقيت. وانطلقت الأنشطة الفنية والثقافية في تمام التاسعة مساء وعرض فني لفرقة تنورة وكالة الغوري وتقدم فن مقرب من قلوب أهالي السويس لما فيه من اندماج لموسيقي الذكر والمديح، حيث تقدم الفرقة عروضها بمصاحبة الآلات الموسيقية الشعبية ( الربابة ، السلامية، المزمار، الصاجات و الطبلة) كما يقوم بالغناء بمصاحبة الرقص منشد شعبي يعتمد على التلقائية والإنشاد الديني.
يا ليالي يا ليالي قالو ان الحب غالي
اللهم اغـفـر للمسلمين والمسلمات..
والمؤمنين والمؤمنات …الأحـياء منهم والأموات برحـمتك يا أرحم الراحمين
اللهم أعـز الاسلام والمسلمين ،
وأذل الشرك والمشركين..
ودمـّر أعـداء الدين.. يـا رب العالمين
اللهم انصر اخواننا المجاهدين
في سبيلك في كل مكان..
اللهم وحِّـد صفـوفهم.. واربط عـلى قـلوبهم.. يا ليالي يا ليالي كلمات. وسدد سهامهم
وانصرهم على عـدوك وعـدوهم..
يا قـوي يا عـزيز
اللهم أصـلِح أحوال المسلمين..
اللـهم أصلح قادتهم وعلماءهم
وشبابهم ونساءهم
اللهم أقـِـر أعيننا باستقـرار أوضاع المسلمين اللهم احفظ بلدنا من الفتن ما ظهر منها وما بطن. اللهم اصرف عنا الوباء والبلاء وعن سائر بلاد المسلمين
اللهم انك عفو تحب العفو فاعف عنا
ربنا اتنا في الدنيا حسنه وفي الاخره حسنه وقنا عذاب النار
اللـهم تـقبـل منـا اٍنك أنت السميـع العـليم..
وتُب علينا اٍنك أنت التواب الرحيم
اَللَّهُمّ كَمَا أَكْرَمَتْنَا بِبُلُوغ رَمَضَان أَكْرَمْنَا بِبُلُوغ تَمَامَه وَحَسَن العَمَل وَالقُبُول،. اَللَّهُمّ إنا نَسْأَلُك حُسْن الصِّيَام وَحُسْن القِيَام وَلَا تَجْعَلُنَا مِن الخَاسِرَيْن فِي رَمَضَانِ،. اَللَّهُمّ اِجْعَل الريان بَابِنَا والكوثر شَرَابِنَا وَأُعْتِق رِقَابِنَا وَرِقَاب آبَائِنَا وآمهاتنا مِن النَّار يَأْرَب العَالَمِينَ،.
يا ليالي يا ليالي يا ليالي يا ليالي
والتنورة التراثية التابعة للهيئة العامة لقصور الثقافة تحت إشراف الفنانة احمد الشافعي وقد قدمت الفرقة عرض فرقة التنورة التراثية عبارة عن مقطوعة موسيقية ويليها فقرة التنورة الصوفية مع الرقص الصوفي ثم الختام بالتنوره الاستعراضية، علي هامش الاحتفالات قدمت الفنون التشكيلية بإشراف لمياء محمد عبد المنعم والتي رسمت البسمة علي وجوه الاطفال بالرسم علي الوجه. وأيضا أقيمت أمسية شعرية ضمن فعاليات احتفالية فرع ثقافة السويس بليالي شهر رمضان المبارك قدمها لشاعر محمود السنوسي والشاعر علاء الدين علي.
اللـهُم اٍنا نعـوذ ُ بك من زوال نعـمتِك..
وتحـوّل عافيتـِك.. وفَجأةِ نِقـمتـِك..
وجميعِ سَخطـِك. اللـهم اٍنا نسألـُك موجباتِ رحمتـِك.. وعـزائمَ مغـفرتك.. والغـنيمةَ من كل بـِر..
والسلامة من كل اٍثم..
والفوزَ بالجنة.. والنجاة من النـار..
يا ذا الجلال والاكرام
اللـهم اٍنـا عـبيدُك.. بنو عبيدك.. بنو اٍمائك.. نواصِـينا بيدك.. ماضٍ فـينا حُكمك..
عـدلٌ فينا قضاؤك.. نسألك بكلِ اسم هـو لك.. سمّيتَ به نفـسَـك.. أو أنزلتـَهُ في كتابك..
أو عـلّمته أحـداً من خلقـِك..
أو استأثرت به في عـِلم الغـيبِ عندك..
أن تجعـل القرآن ربيعَ قلوبنا..
ونورَ صدورنا.. يا ليلة العيد.. أم كلثوم تصبح صاحبة العصمة | من المصدر. وجَلاء حُـزننا..
وذهاب هـمِنا وغـمِنا. اللهم اجعـلنا هادين مهتدين..
غـير ضالين ولا مُضلين..
اللهم انا نسألك من الخير كله عاجله وآجله..
ما عـلِمنا منه وما لم نعـلم..
ونعـوذ بك من الشر كلـِّه عاجـله وآجله
ماعـلمنا منه وما لم نعـلم..
ونسألك الجنة..
وما قـرب اٍليها من قـولٍ وعـملٍ
ونعـوذ بك من النار..
وما قـرب اٍليها من قـولٍ وعـمل. اللهم أعـزّ الاسلام والمسلمين..
ودمّـر أعـداء الدين.. واخذل مَن خـذل الدين..
اللهم فـُـك قـيـد أسرانا وأسرى المسلمين.. برحـمـتك يا أرحـم الراحـمـين..
اللـهم فـارجَ الهَـم ، كاشِـف الغـم ،
ومجيب دعـوة المضطرين..
رحمنَ الدنيا والآخـرة ورحيـمَهُمـا
نـسألك أن ترحمَـنـا..
فارحمنـا برحمـةٍ تُـغـنيـنـا بها عـن رحمةِ مَن سِـواك.