الطريقة الثانية
يتم مزج حصص متساوية من زيت اللوز مع زيت جوز الهند، ثم يتم استخدام كمية قليلة من هذا المزيج على الشعر بانتظام. قد تساعد هذه الوصفة على علاج تقصف الأطراف. 2. وصفات زيت الزيتون
للاستفادة من زيت الزيتون لترطيب الشعر وعلاج جفافه، هذه بعض الوصفات المقترحة:
تخلط 3 ملاعق من زيت الزيتون مع قطرات من زيت خشب الصندل العطري ، ثم يطبق مزيج الزيوت على الفروة والشعر بعد تدفئته، وبعد نصف ساعة يشطف الشعر بالماء والشامبو. تكرر هذه الطريقة 3 مرات في الأسبوع. تخلط بيضة مع ملعقتين من زيت الزيتون، ثم يوضع المزيج على الشعر والفروة لما لا يقل عن ساعة كاملة، ليغسل بعدها الماسك عن الشعر بالماء والشامبو. تكرر هذه الطريقة مرتين أو ثلاث في الشهر. 3. وصفات زيت بذور العنب
لاستخدام زيت بذور العنب كزيت من زيوت للشعر الجاف، هذه بعض الطرق المتبعة:
الطريقة الأولى: يتم عمل مساج لفروة الرأس وللشعر بهذا الزيت، ويغسل الزيت عن الشعر في الصباح. أقوى زيوت الترطيب للشعر الجاف | مجلة الجميلة. الطريقة الثانية: تدلك الفروة بقطرات قليلة من زيت بذور العنب ويترك الزيت دون غسل. 4. وصفة زيت الأرغان للشعر
للاستفادة من هذا الزيت للشعر الجاف، يتم اتباع الآتي:
تحضر مكونات الوصفة، وهي: 10 قطرات من زيت الأرغان، وملعقتين من زيت جوز الهند.
افضل زيوت للشعر الجاف البحرين
يترك الزيت على الشعر طوال الليل ثم يتم غسل الشعر في الصباح. 4- زيت بذور العنب
هو أحد أنواع الزيوت الخفيفة على الشعر ويساعد في ترطيب الشعر وتعزيز لمعانه. الطريقة الصحيحة لوضع زيت الشعر من خلال عمل مساج لفروة الرأس والشعر باستخدام زيت بذور العنب ويترك على الشعر طوال الليل ثم يتم غسل الشعر في الصباح. 5-زيت السمسم
6- زيت الجوجوبا
7- زيت اللوز
ما هي فوائد الزيوت للشعر؟
حماية فروة الرأس الجافة
يحمي زيت الشعر الدافئ فروة الرأس الجافة ويساعد في ترطيبها ويمنع تكون القشرة. افضل منتجات اي هيرب للشعر الجاف (أفضل روتين مُجرب) | بيوتي خانه. الطريقة الصحيحة لوضع زيت الشعر على فروة الرأس الجافة هي توزيع الزيت الدافئ على الشعر من الجذور إلى الأطراف مع تدليكه بلطف باستخدام أطراف الأصابع ثم تغطية الشعر بغطاء بلاستيكي ويُترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة ثم غسله جيداً. تخفيف الضرر الناجم عن تعرض الشعر إلى حرارة مرتفعة
يساعد تطبيق الطريقة الصحيحة لوضع زيت الشعر على وقايته من الأضرار الناجمة عن استخدام بعض أدوات تصفيف الشعر الحرارية مثل السيشوار أو مجفف الشعر وكذلك مكواة الشعر وهذه الأدوات تساهم في زيادة جفاف الشعر وتقصفه وبهتان لونه خاصة إذا كان مصبوغاً. تنشيط الدورة الدموية
يساعد تدليك فروة الرأس باتباع الطريقة الصحيحة لوضع زيت الشعر الدافئ في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد في تقوية بصيلات الشعر وتعزيز نموه بوتيرة أسرع.
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
هل ممكن اقدر انزل وزني خلال يوم بطريقه صحيه ورياضه كم ممكن ينزل وزني مع العلم وزني
كم طولك وعمرك وهل عندك أمراض معينة
كيف انزل من وزني بطريقة طبية صحيحة وسريعا
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاتة ممارسة الرياضية لمدة نصف ساعة يوميا هي مفيدة جدا في انقاص الوزن وايضا اتباع نظام غدائي متوازن
انا ١٩ وزائدة ع الوزن الطبيعي ل تقريبا ١٢كيلو كيف ممكن انزل وزني في اقرب فرصة وبطريقة صحيةو لكم
أنظمة غذائية لفقدان الوزن بسرعة
يُنصَح بالالتزام بنظام غذائي يعمل على التقليل من تناول النشويات، والسكريات المضافة، والدهون الحيوانية المُشبعة والموجودة في اللحوم ومنتجات الألبان. وينصح– من أجل الفقدان السريع للوزن– بالتركيز على الفاكهة، والخضروات، وبياض البيض، وصدور الدجاج منزوعة الجلد، والأسماك، ومنتجات الألبان الخالية من الدسم، واللحوم الخالية من الدهون. وايضا يتطلب فقدان الوزن ممارسة الرياضة لقرابة ساعة يوميًا، تقضونها في عمل تمارين رياضية معتدلة مثلا التدريبات القلبية (مثل المشي، الركض، ركوب دراجة) على حرق أغلب السعرات الحرارية ومن ثم فهي.
اللي فيها خمول في الغده الدرقيه - السيدة
بالنسبة للكامل و قليل الدسم: كلاهما لهم نفس قيمة الكالسيوم و قيمته عالي بالحليب، بحيث أن الجسم يمتصه بشكل جيد عن باقي الكالسيوم الموجود بباقي الأغذية لأن بالحليب هناك تجانس بين قيمة الفوسفور و البروتينات الموجودة مع اللاكتوز و الفيتامين دال الذين يسهلوا امتصاص الكالسيوم بالأمعاء. لهذا أفضل غذاء يلبي حاجة الجسم من الكالسيوم هو الحليب. علما أن لتر حليب به: 1250 ميليغرام من الكالسيوم. إذن من تهتم بمشكل الكالسيوم في اختيار نوع الحليب، نقول لها لا عليك أيهما يفي بالغرض. يعتبر الحليب الكامل و قليل الدسم بنفس قيمة البروتينات بحوالي: 30 إلى 32 غرام في اللتر. انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت.... و الأهم في هذه البروتينات الموجودة بالحليب أنها تعادل القيمة الغذائية لبروتينات اللحم، و هذا شيء جيد خاصة أننا نعلم أن اللحمة ليست بالشيء المتوفر بشكل كبير في أغلب العائلات اللواتي دخلها يكون متوسط. و هي سبب تغير الحليب من الكامل لقليل الدسم لخالي الدسم. في 100 ميليتر { يعني أقل من كاس عادي} الكامل يحتوي على دسم: 3, 6 غرام الكالوري= 64 كالوري قليل الدسم: 1, 6 غرام الكالوري= 46 كالوري خالي الدسم: 0, 2 غرام الكالوري= 34 كالوري لو نلاحظ أن الفرق بين خالي الدسم و قليل الدسم بالكالوري ليست كبيرة، و عليه الأفضل أن نشرب قليل الدسم من خالي الدسم، لأن الحليب كلما كان فيه دسم كلما كانت نسبة الفيتامينات كبيرة، يعني الحليب الكامل نسبة الفيتامينات فيه كبيرة جدا و تضم فيتامينات من النوع باء للعلم أن هذه الفيتامينات لها دور كبير في عمل فيتامينات أخرى من نوع باء 3 و باء 6 اللواتي تعطي للخلية الطاقة و تساعد على عمل الجهاز العصبي و المناعة بالتوالي.
انا وزني ثابت له سنه م ينزل ولا كيلو مع اني ماشيه ع دايت...
فيه من تقول لك: مشكلتي الحلويات، أخخ ما أقدر أقاوم أمامها و يخرب الرجيم. ماذا أفعل أنا؟ هاي نفسي ما أقدر أضبطها و بالأخير يروح الرجيم و وزني ما ينزل و بعدها أقع بدوامة لا أخرج منها، خرب الرجيم نفسية سيئة تحس بالذنب و ترجع تأكل حلويات. الحلويات نعم هي أول عدو للحمية سكريات و دسم كثيرة. هل تضني أن قطعة مربعة 4 سنتمتر بالأسبوع هي سبب خراب الحمية؟ أما دوامة النفس و المغريات و خربت الحمية و هوب على الأكل، فهذه شيء طبيعي و لا أظن فيه أحد على الأرض ما يقع فيها، المهم أنه يعرف يخرج منها و لا ينظر لما فات بل لما يأتي، و صحح الخطأ بالأيام القادمة و يغير بأكله حتى يفقد ما كسبه من عدم القدرة على مقاومة الأكل. فيه من تقول لك: الحليب ما أقدر أشرب حليب قليل الدسم و هو سبب خراب الحمية. و فيه من تقول لك: لا اشربي بس حليب خالي الدسم ما فيه كالوري أفضل و أصح. آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار -: 03-04-2014 في 05:11 PM
السبب: جزاك الله خيراااا
02-04-2014, 05:07 PM
#2
إذن نشرب الكامل أو قليل الدسم؟ لأن خالي الدسم أصلا لا أتحدث عنه لأنه لا يفيد بأي حال من الأحوال، إلا في حالات شادة لمن عندهم كلسترول جداعالي أو ثري كليسيريد أو غيرها من الأمراض الصعبة كثير.
رجيم سهل.. في أسبوع انقصي وزنك 3 كيلو جرام
يحتاج إنقاص الوزن إلى بذل مجهود كبير، واللجوء إلى طرق كثيرة ومختلفة، قد لا تعرفين نتيجتها، لذا يقدم لكِ خبراء الرجيم هذه الطريقة التي تخلصك من 3 كيلوجرامات من وزنك في سبعة أيام فقط. وأول خطوة يجب أن تقدم عليها إذا قررت إتباع هذا النظام هي التحلي بالصبر ومقاومة مغريات الطعام، خاصة الحلويات والدهون المشبعة والنشويات، كما يجب شرب كمية كبيرة من الماء، على الأقل لترين إلى ثلاثة يومياً، إضافة إلى شاي الأعشاب والقهوة الخالية من الكافيين، وتحتوي قائمة الرجيم على ما يلي: الإفطار يتكون الإفطار من فواكه مشكلة، أو حبة موز واحدة فقط، فهي كفيلة بالقضاء علي الإحساس بالجوع. الغداء: يتكون من سلطة مشكلة من الخضراوات مضاف إليها بعض قطع اللحم أوالدجاج المسلوق أو المشوي، ويجب أن يكون منزوع الجلد أو الدهون، أو سمك التونة المنقوع بالماء مع بعض قطرات من زيت الزيتون وعصير الليمون. الفترة المسائية: وبعد ساعتين من الغداء، يمكنك تناول بعض الفواكه وقليل من المكسرات، مثل حبوب القرع أو حفنة من حبوب عباد الشمس وقليل من الجوز أو اللوز. العشاء: عبارة عن طبق كبير من الخضراوات الورقية مضاف إليه شريحة من الأفوكادو، وشريحة من صدر الدجاج، أو سمك السلمون مع بعض نقاط من زيت الزيتون والليمون.