اذ يتواجد بكميات منخفضة لدى الذين يتناولون مصل اللبن. واكدت الدراسة هذا القول، بأن بروتين مصل اللبن، قد يقلل مستويات هرمون الجريلين في الدم، ويحد بذلك من الشعور بالجوع، وذلك بالمقارنة مع الكربوهيدرات أو البروتينات الموجودة في الصويا. بالإضافة الى ذلك، وجد الباحثون، أن استهلاك بروتين مصل اللبن، قد يؤدي إلى تقليل الحاجة للكربوهيدرات، دون زيادة الشهية للسعرات الحرارية، مما يمكن أن يفسر نجاح الحمية الغذائية. بروتين مصل اللبن ولاعبي الرياضة
بروتين مصل اللبن، خليط من البروتينات والمعروف بشكل أكبر لدى الرياضيين. وينصح لمن لا يمارس التمارين الرياضية أن يتناول بروتين مصل اللبن، وذلك بسبب احتواءه على نسبة عالية جداً من البروتينات، سهلة الإمتصاص في الجسم وبشكل فعال. ويفضل توزيع إستهلاك بروتين مصل اللبن في الجسم خلال اليوم. وحرصا على سلامتكم. من المهم شراء بروتين مصل الجبن فقط من المتاجر المرخصة، ويجب التأكد، من أن البروتين ينتج من قبل شركة معروفة، والتي تلتزم بمعايير الجودة والرقابة. مع التحقق من آخر موعد للتسويق. وخلال الحمية الغذائية، وعندما يكون الهدف هو إنقاص الوزن واستهلاك الحد الأدنى من السعرات الحرارية، فمن المهم جداً الحفاظ على كتلة العضلات، التي تدعم الأوتار والعظام.
- بروتين مصل اللبن المتحلل | الأفضل والأسرع في الامتصاص - هيلثاوى Healthaoy
- بروتينات الألبان (مصل (شرش) اللبن والحليب) | ThinkUSAdairy by the U.S. Dairy Export Council
- مصل لبن - ويكيبيديا
- تدشين تطبيق مبادرة "وتين" للتبرع بالدم | مجلة سيدتي
- تحميل تطبيق وتين للاندرويد والايفون للربط بين المتبرع والمحتاج للتبرع بالدم - جوال بلس
بروتين مصل اللبن المتحلل | الأفضل والأسرع في الامتصاص - هيلثاوى Healthaoy
من أهم فوائد بروتين مصل اللبن هو زيادة مستويات الجلوتاثيون، والذي يعتبر من أهم مصادر مضادات الأكسدة التي تمنع الشوارد الحرة. أضرار تناول مصل اللبن
في الغالب تكون الأضرار الناتجة من تناول بروتين مصل اللبن متمثلة في مشاكل خاصة بالجهاز الهضمي مثل:
الغازات والانتفاخ. الصداع والشعور بالتعب. تشنجات. لا تعتبر هذه الأعراض مخاطر تهدد الحياة، تحدث تلك الأعراض في الغالب بسبب اللاكتوز، لكن يظل هناك الخوف من زيادة نسبة البروتين التي يمكن أن تؤدي إلى أضرار على الكلى، لكن بعض الأبحاث أظهرت أن ذلك لا يمثل خطرا على الأشخاص الأصحاء الذين لا يعانون من أي أمراض على الكلى وأن أضراره تكون مؤثرة للذين يعانون من أمراض الكلى. أنواع مصل اللبن
عند قرارك بشراء مصل اللبن قد تصيبك الحيرة قليلا من تلك الأنواع المختلفة التي ستجدها، حيث توجد 3 أنواع رئيسية من مصل اللبن:
مصل اللبن المركز. بروتين مصل اللبن المعزول. الحلامة البروتينية. والفرق الجوهري بين تلك الأنواع هي الطريقة التي صنع بها بروتين مصل اللبن ونسبة البروتين بدون أي إضافات أخرى. البروتين المركز
يعتبر أرخص أنواع مصل اللبن ويحتوي على أقل نسبة من البروتين مقارنة بالأنواع الأخرى، ولكن يظل يحتوي على نسبة عالية من البروتين بما يقدر بـ 55% إلى 89% وباقي النسبة تحتوي على مواد أخرى مثل اللاكتوز والدهون.
بروتينات الألبان (مصل (شرش) اللبن والحليب) | Thinkusadairy By The U.S. Dairy Export Council
فوائد مصل اللبن
يوجد العديد من الفوائد الصحية المرتبطة باستهلاك بروتين مصل اللبن، ومن تلك الفوائد:
1. المساعدة في إنقاص الوزن الناتج من تراكم الدهون
من فوائد مصل اللبن أنه قد يساهم في خفض الوزن الناتج من تراكم الدهون وزيادة الكتلة العضلية وهذا جدًا صحي للجسم، ويتم الحصول على هذه الفائدة في حال الانتظام بتناول مصل اللبن وبكميات محدودة. 2. المساهمة في تقليل احتمالية الإصابة بالسرطان
يمتلك مصل اللبن خصائص مضادة للسرطان، لذا من المحتمل أنه قد يساهم في مقاومة السرطان ، لكن ما زالت هناك حاجة إلى المزيد من الأبحاث لإثبات قدرته على ذلك. 3. خفض نسبة الكوليسترول في الدم
نشرت دراسة في المجلة البريطانية للتغذية، بحيث قدمت في الدراسة مكملات مصل اللبن للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن لمدة 12 أسبوعًا، ووجدت الدراسة أن هناك انخفاض كبير في مستويات الكوليسترول الضار في الدم ناتج عن استهلاك مكملات مصل اللبن. من خلال هذه الدراسة وُجد أيضًا دور المشروبات المدعمة بمصل اللبن في خفض ضغط الدم المرتفع، وبذلك تكمن أهمية مصل اللبن في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب و السكتة الدماغية. 4. تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمساهمة في علاج بعض أمراضه
من فوائد مصل اللبن أنه مفيد جدًا لتعزيز عمل الجهاز الهضمي عن الأغلبية، لكنه لحالات نادرة قد يُسبب التهيج والغثيان.
مصل لبن - ويكيبيديا
يحرص الأشخاص الذين يتمتعون بالوعي الصحي على أخذ جلسات رياضة مضنية حفاظا على لياقتهم ، ولا يمكن الحصول على شكل الساعة الرملية أو عضلات البطن المشدودة إذا لم تستمر في ممارسة هذه التمارين الرياضية. ومع ذلك نلاحظ أن بناة الأجسام يتناولون مخفوق البروتين كمكمل غذائي ، ويأتي البروتين من الأطعمة التي نتناولها ، ولكنهم يتحمسون لنوع آخر من البروتين المصنوع من مصل اللبن ، الصويا ، الكازين أو الحليب. على الرغم أن الأطعمة الصلبة تمتلك كمية كبيرة من البروتين التي يمكن أن تلبي احتياجات جسمك ، نلاحظ أن هناك العديد منا لا يستطيع تحضير الوجبات بسبب إنشغاله ، وهنا تظهر أهمية تناول مخفوق البروتين وخاصة بروتين مصل الحليب ، وكل ما تحتاج إليه فقط هو زجاجة للخفق ، ماء ومسحوق البروتين. بروتين مصل اللبن:
مصل اللبن والكازين هما منتجات تستخرج من الحليب ، ولذلك عندما ينفصل مصل اللبن عن الحليب ، يمكن استخدام الكازين في صناعة الجبن ، وبروتين مصل اللبن هو منتج طبيعي يحتوي على 9 أحماض أمينية وهو بروتين كامل يقدم العديد من المنافع الصحية للجسم. فوائد مسحوق بروتين مصل اللبن:
1- يقلل الوزن: إذا كان إنقاص الوزن تحديا تواجهه مؤخرا ، إذن مسحوق بروتين مصل اللبن يساعدك على تسهيل هذه الرحلة ، إلى جانب أنه يقلل الدهون المختزنة ، فإنه يساعد في الحفاظ على العضلات وتقويتها.
يستخدم الناس عادة بروتين مصل اللبن (الواي بروتين) كمكمل، مع ممارسة تمارين المقاومة، للمساعدة في تحسين تخليق البروتين العضلي وتعزيز نمو كتلة العضلات.. لكن ما هو؟ وما فوائد استخدامه؟
يتكون اللبن من اثنين من البروتينات، الكازين ومصل اللبن، يمكن فصل بروتين مصل اللبن عن الكازين في اللبن، أو تشكيله كمنتج ثانوي أثناء صنع الجبن. يعتبر الواي بروتين كامل لأنه يحتوي على كل الأحماض الأمينية الأساسية التسعة، وهي منخفضة في محتوى اللاكتوز. هناك عدة فوائد مرتبطة باستهلاك الواي بروتين، والباحثون دائما يجدون خصائص علاجية جديدة محتملة، سنوضحها، ونتحدث أيضا عن بعض الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة. نزّل تطبيق الكوتش الآن للحصول على برامج تمارين تناسب مستواك أياً كان
وأنظمة غذائية متنوعة مصممة لتحقق كل أهدافك الرياضية. فوائد بروتين مصل اللبن
1- المساعدة في إنقاص الوزن
في إحدى الدراسات التي شملت 158 شخصا، من تناول الواي بروتين منهم فقدو دهون أكثر، وحافظ على العضلات بشكل أكبر ممن لم يستخدموه في نظامهم الغذائي. 2- خصائص مضادة للسرطان
تم نشر نتائج مبشرة في مجلة Anticancer Research Trusted Source لاستخدام تركيز واي بروتين في علاج السرطان.
كل هذا واكثر من المميزات الرائعة حيث يقدم لكم تطبيق وتين ايضا ميزة او امكانية مساعدة المحتاجين للتبرع بالدم في العثور على نفس الفصيلة الخاصة بهم ، هذا بالاضافة الى ميزة عرض مواقع جميع الاماكن التي تحتاج الى التبرع بالدم من خلال خرائط جوجل ، الى جانب ميزة ارسال اشعار اسبوعي ينبه المستخدم الى وجود عدد من المحتاجين الى التبرع بالدم من نفس الفصيلة الخاصة بك. صور من تحميل تطبيق وتين للايفون:
ممزيات تحميل تطبيق وتين برابط مباشر:
تبيق وتين متاح للتحميل بشكل مجاني بالكامل لحاملي الجوالات التي تعمل بنظامي اندرويد او ios. يتيح لكم تطبيق وتين للاندرويد والايفون معرفة عدد مرات التبرع بالدم التي قمت بها منذ تحميلك للتطبيق. معرفة جميع الاماكن التي من الممكن ان تقوم بالتبرع بالدم فيها. اتاحة امكانية معرفة اذا ما كان جسمك مهيئ وجاهز للتبرع بالدم في الوقت الحالي ام لا. وتين للتبرع بالدمام. معرفة جميع الحالات التي تحتاج للتبرع بالدم من نفس فصيلتك اما في مدينتك او في اي مكان في بلدك. مساعدة المحتاجين على العثور على متبرعين للدم من نفس الفصيلة الخاصة بهم. ميزة عرض مواقع الاماكن التي تحتاج للتبرع بالدم عن طريق خرائط قوقل. يقوم تطبيق وتين بارسال اشعار اسبوعي بشكل دوري لتنبيه المستخدم ما اذا تواجدت حالات تحتاج للتبرع بالدم حاليا.
تدشين تطبيق مبادرة &Quot;وتين&Quot; للتبرع بالدم | مجلة سيدتي
بحضور الدكتور توفيق بن فوزان الربيعة، وزير الصحة السعودي، دشنت وزارة الصحة الأربعاء، تطبيق مبادرة "وتين" للتبرع بالدم، وهي مبادرة غير ربحية، تهدف إلى زيادة الوعي بأهمية التبرع التطوعي بالدم، والعمل على الاكتفاء التام منه عبر التبرع التطوعي في بنوك الدم بالسعودية، كما تهدف المبادرة إلى نشر الوعي بأهمية التبرع بالدم داخل المجتمع، وتسهيل إجراءات التبرع بالدم عن طريق تطبيق "وتين"، وسد حاجة بنوك الدم داخل السعودية منه، وإقامة حملات تبرع دورية، إضافة إلى تحسين تجربة المتبرع بشكل مستمر ودائم. وتسعى مبادرة "وتين" إلى أن تصل جميع بنوك الدم داخل البلاد إلى الاكتفاء التام، بحول الله، من خلال التبرع التطوعي بحلول العام 2020. وقد بلغ عدد مستخدمي التطبيق 12786 مستخدماً، وحالات التبرع من خلال "وتين" إلى 1897 تبرعاً، كما نظَّم "وتين" ثماني حملات للتبرع بالدم، ووصل عدد المتطوعين إلى 140 متطوعاً، وعدد أكياس الدم التي أسهم فيها التطبيق عبر هذه الحملات 2099 كيس دم.
تحميل تطبيق وتين للاندرويد والايفون للربط بين المتبرع والمحتاج للتبرع بالدم - جوال بلس
الرئيسية
أخبار السعودية
صحيفة المناطق السعودية
منذ ساعة واحدة — السبت — 23 / أبريل / 2022
ahmed hammad
منذ ساعة واحدة
0 تعليق
ارسل
طباعة
تبليغ
حذف
قدمت وزارة الصحة، اليوم، نصيحة هامة للمواطنين، من شأن اتباعها الحماية من فرط نسبة الحديد في الجسم وبينت في إنفوجراف نشرته عبر تويتر، أنه يمكن للإنسان حماية نفسه من فرط نسبة الحديد في الجسم من خلال تبرعه المنتظم بالدم كل شهرين أو 3 أشهر. شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار السعودية - الصحة تكشف عن فائدة سحرية للتبرع بالدم - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو صحيفة المناطق السعودية
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر.
تحميل تطبيق وتين للاندرويد مجانا:
اسم التطبيق
وتين
حجم التطبيق
يتباين بحسب الجهاز
اسم المطور
Qdrah Co LLC. الاصدار المتوافق معه
يتطلب الاصدار 4. 1 والأحدث
تحميل تطبيق وتين للاندرويد مجانا برابط مباشر من هنا
تحميل تطبيق وتين للايفون مجانا:
13 ميجابايت
Qdrah Co LLC
يتطلب الاصدار iOS 9. 0 او الاحدث
تحميل تطبيق وتين للايفون مجانا برابط مباشر من هنا