سناب الرحالة عمر العمير الرسمي، هناك العديد من الشخصيات المهمة والتي تم الاستعلام عنها بصورة كبيرة اذ أنها حققت شهرة واسعة ما جعلها محط انظار الكثير من الاشخاص، ومن هذه الشخصيات التي عرفت في المملكة العربية السعودية وفي الوطن العربي هو الرحالة السعودي عمر العمير، حيث انه تمكن من خوض العديد من الرحلات من خلال دراجته الهوائية، لذا من خلال مقالنا هذا سوف نتناول سناب الرحالة عمر العمير الرسمي.
رحالة يروي قصته تركه لدبابة لأكثر من 15 شهرا في سفارة المملكة في أثيوبيا -فيديو
فاجأ الرحالة عمر العمير، مذيع برنامج الراصد الإعلامي عبدالله الغنمي، على الهواء، قائلا له:"أمي تحبك"، فرد الغنمي بالقول:"خليها تدعيلي". بالصور.. رحالة سعودي يزور 8 دول على دراجته الهوائية. وجاء ذلك في الوقت الذي استضاف فيه عبدالله الغنمي، الرحالة عمر العمير للحديث عن قصته في إثيوبيا أثناء بداية جائحة كورونا. ويشار إلى أن عمر العمير ترك دبابه لأكثر من ١٥ شهرا في سفارة المملكة، كما أنه كان حديث المواطنين خلال تلك الفترة. المصدر: صحيفة صدى. فيديو | ضيف يفاجئ مذيع #الراصد "عبدالله الغنمي": أمي تحبك — الراصد (@alraasd) February 1, 2022
وتحت الوسم "#عمر_وصل" في "تويتر" تنوعت أساليب المغردين السعوديين في التفاعل مع الحدث الرياضي والاجتماعي، لكنها أشادت جميعًا بالإنجاز السعودي غير المسبوق عربيًا.
رحالة سعودي: الدراجة بيتي.. وعمري 16 ألف كم
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قول اسمك
هلا اخوى مضارب
يوجد شاب يتبع طريقة مشابهه للألمانى
يتنقل بين البلدان بمبالغ زهيدة
اليك..
تحدي السفر في ماليزيا 20يوم بـ100دولار
تحياتى لك..
بصدفة أمس شيفت حلقة لشاب هذا. ولاكن ما ني عارف إيش جنسيتة؟
شكلة هندي وقناتة كلها عن الهند. ويتكلم عربي بطلاقة اعتقد سعودي أو من الخليج بصفة عامة
ماذا يتجنَّب العمير في رحلاته؟ رحلاتي تشكل خارطة طرق لي، أحاول محاكاة الناس وفهمهم بأسلوب معين، كما أحاول أن أعامل الناس كما يحبون أن يعاملوني. ما أهداف العمير؟ هدفي الأول، قطع العالم "بلفه" كاملة، قطعت أكثر من نصف الكرة الأرضية، دخلت نحو 17 دولة، بمسافة تقدر بـ 16 كلم، على دراجتي، وجهتي المقبلة أميركا، وبهذا سأكون أول سعودي وخليجي يمارس هواية الدراجة الهوائية ويقطع بها تلك المسافات. التطبيق المفضل للعمير في منصات التواصل الاجتماعي؟ "سناب شات"، أتحدث فيه بشكل مباشر ومريح، وأظهر بطبيعتي للناس، كذلك "يوتيوب"، الذي أضع فيه مقاطع رحلاتي التي وثقتها في قناتي، وكل ما يخص عالم الدراجات الهوائية. عقبات واجهت العمير في الرحلة الحالية؟ في الهند تحديداً، كنت على وشك التعرض لدهس من السيارات والشاحنات. غالباً ما يتهورون غير ُمبالين بمن يسير في الشارع. رحالة يروي قصته تركه لدبابة لأكثر من 15 شهرا في سفارة المملكة في أثيوبيا -فيديو. الأصعب بكثير ما سأواجهه في رحلتي المقبلة في ماليزيا، وكمبوديا، ولاوس، حيث سأقطع فيها طرقاً برية وغابات. هوايات العمير؟ الدراجة، هي هوايتي الوحيدة التي أمارسها في حياتي، لدي اعتراف، وهو أنني كنت "كسولا" نوعاً ما، أفضل الجلوس لفترات طويلة، أقضي وقتي في لعب (بلاي ستيشن)، ومشاهدة الأفلام، لدي الآن هوايات أخرى، منها التسلق الجبلي، والغوص.
بالصور.. رحالة سعودي يزور 8 دول على دراجته الهوائية
في كل رحلة من رحلاتي لابد لي من ممارسة رياضة معينة. ماذا بعد عودة الرحالة من رحلته؟ أرتاح قرابة الشهر، ومن ثم أبدأ التحضير لانطلاقة أو رحلة جديدة. أجمل دولة زرتها؟ اليابان شعباً وطبيعة. تاريخها فيه شيء خيالي. ماذا يحب العمير غير القهوة؟ نعم أنا مدمن قهوة، وأحب كل شيء يجعل الناس سعيدين في حياتهم. أيضاً، أسعد بالأشخاص الذين أتعرف عليهم خلال رحلاتي. رحالة سعودي: الدراجة بيتي.. وعمري 16 ألف كم. كيف استثمرت هواياتك؟ في الحملات الإنسانية والمسؤولية الاجتماعية، أهمها تلك الرحلة التي حملت شعار "رحلة أمل"، قمت خلالها بنشر ثقافة الوقاية من مرض سرطان الثدي بين دول مجلس التعاون الخليجي، وذلك بعد إصابة والدتي به، مؤخراً أعمل على توعية العالم بأهمية التبرع بالأعضاء في شرق آسيا. ماذا تعلم العمير من رحلاته؟ أمور كثيرة، في رحلتي الأولى كنت أحمل غرفتي معي على دراجة هوائية، ثم بدأت أعتمد على الأمور المهمة فقط، مثل خيمة، وقدر طبخ، وجهاز ذكي.
وبعد مشاركته لرحلته الأولى عبر موقع "يوتيوب"، أدرك العمير أن هدفه أكبر من مجرد غايةٍ شخصية لكسر الروتين،
بل أصبح الهدف هو "تغيير ثقافة مجتمع"، وذلك بعد اكتشافه أن العديد من الأشخاص
تشجعوا على اقتناء دراجة بسبب مشاهدتهم لمقاطعه في اليوتيوب. 1) الرحالة العمير -اطلع عليه ونقل بتصرف
استطاع الرحالة السعودي عبور 38 بلداً من ابرزها:
إسبانيا، وفرنسا، وسويسرا، واليونان، المغرب، ومصر، ودول الخليج، الهند،
سريلانكا، وماليزيا، وإندونيسيا، والصين، كوريا الجنوبية
وغيرها الكثير. وبلغت مجموع المسافات التي قطعها أكثر من 30 ألف كيلومتر
رحلته حول العالم
كانت رحلته حول العالم والتي قطع خلالها أكثر من 26 ألف كيلومتر بدراجته الهوائية،
وعبر بها 27 دولة، لينهي رحلته في مدينة الرياض،واستقبله اهل الرياض بالحفاوة والترحيب
وكان العمير قد انطلق في رحلته بحب المغامرة والترويج لقضايا إنسانية وصحية،
محققًا إنجازًا كأول سعودي يقطع تلك المسافة على دراجة هوائية،
حيث أعدت هيئة الرياضة له استقبالًا رسميًا في الرياض،
وأنشأت منصة خاصة في مجمع الأمير فيصل بن فهد الأولمبي،
بحضور مسؤولين رياضيين ومحبين لرياضة الترحال والمغامرة.
هل البرغل يرفع السكر؟ قالت الدكتورة "كاني هانهينيفا" وهي باحثة في جامعة شرق فلندا في كوبيو: " إن الحبوب الكاملة هي واحدة من أكثر الأطعمة الصحية الموجودة. هل البرغل يرفع السكر - موسوعة. وبالرغم من أننا نجهل آلية عملها حتى الآن، إلا أننا نعلم أن تناولها قد يساعد في الوقاية من النوع الثاني من مرض السكري، بالإضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية". فما هي فوائد وأضرار تناول البرغل لمرضى السكري؟
هل البرغل يرفع السكر؟
يُصَنَّف البرغل في فئة االنشويات التي تتمتع بقيمة غذائية عالية، ويُعتبر مصدراً مهماً للبروتين وللفيتامينات A و B، كما أنه غني بالحديد والزنك والفوسفور. ولكن هل البرغل يرفع السكر؟
يساعد البرغل على الشعور بالشبع لفترة طويلة، يخفّض معدّل الكولسترول السيء في الجسم، ويساهم في تنشيط الدورة الدموية مما يجعله مناسباً لمرضى السكري بشكل كبير. كما أن البرغل يدخل في عدد كبير من أطباق الأنظمة الغذائية الخاصة بمرضى السكري كبديل عن النشويات، ويساهم بالتالي في تعديل مستوى السكر في الدم.
هل البرغل يرفع السكر - موسوعة
[٨] تُسهم الحبوب الكاملة بما فيها البرغل في تحسين حساسية الإنسولين. هل العدس يرفع السكر - سطور. تعزيز المناعة
هل يقي البرغل من الأمراض؟ وهل يكافح السرطان؟ يتم تفضيل البرغل على المنتجات المحملة بالسكر والحبوب المصنعة، و تعمل الحبوب الكاملة على توفير العناصر الغذائية المفيدة للصحة ومضادات الأكسدة ، إضافةً لكونها معتدلة الاستجابة للجلوكوز والإنسولين، ويمكن الإشارة هنا إلى أنً الحبوب الكاملة مرتبطة بخفض مستويات التوتر الذي يتعرض لها الجسم والتي يمكن أنّ تتسبب في خفض المناعة. [٩] وترتبط الحبوب الكاملة على وجه التحديد في إمكانية المساعدة على تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي والقولون ، كما يعمل البرغل على تحسين جودة الحياة وصحة الأعضاء الحيوية. [٩] يعزز البرغل من مناعة الجسم وجودة الحياة. الوقاية من أمراض القلب
كيف يُسهم البرغل في حماية قلبك؟ إنّ استهلاك الحبوب الكاملة كالبرغل والتي تحوي على العديد من الفوائد الصحية كونها غنيةً بالألياف بشكلٍ كافٍ يعمل على تعزيز ودعم صحة القلب، حيثُ يوفر ويدعم خصائص القلب الواقية والأوعية الدموية [٤] ، وذلك لكونه من الحبوب الكاملة المأخوذة من القمح، فهو يحتوي على مضادات الأكسدة بالإضافة إلى بعض المركبات الكيميائية الوقائية النباتية، وهي بدورها تعمل على حماية الجسم من التلف مما يساعد في تعزيز الصحة العامة وصحة القلب والشرايين بالتأكيد.
هل العدس يرفع السكر - سطور
ويذكر أن الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة وعلى رأسها البرغل تمتلك مميزات هي ما جعلتها أفضل كثيرًا من الحبوب المكررة لمرضى السكر، ومن أهم ميزات وفوائد البرغل من حيث تنظيم معدل السكر بالدم نذكر:
يحتاج إلى وقت أطول لكي تتمكن المعدة من هضمه، وهو ما يساهم في تعزيز الشعور بالشبع لوقت طويل. إطلاق الجلوكوز في الدم بصورة ثابتة. نسبة حمولة السكر بالدم GL معتدلة للبرغل وغيره من الحبوب الكاملة. الامتصاص البطيء للجلوكوز بسبب ما يحتوي عليه البرغل والحبوب الكاملة من نسبة عالية من الألياف الصحية الغذائية.
فهي تقلل من الإمساك، وتعمل كغذاء للبكتيريا النافعة في الأمعاء مثل البروبيوتيك
تخفيف الالتهاب المزمن
تشير بعض الأدلة إلى قدرة الحبوب الكاملة كالبرغل على التخفيف من الالتهاب المزمن حيث أظهرت دراسةٌ انخفاض المؤشرات الحيوية التي ترتفع في الدم نتيجة الاستجابة للالتهاب لدى الأشخاص الذين استبدلوا تناول الحبوب المكررة بالحبوب الكاملة
الوقاية من السرطان
يساعد تناول البرغل للوقاية من السرطان خاصة سرطان القولون والمستقيم على وجه الخصوص، وهو أكثر أنواع السرطانات شيوعاً بين الرجال والنساء. التقليل من خطر الموت المبكر
يساهم تناول حصة واحدة من البرغل في تقليل خطر الموت المبكر بنسبة 5%
تعزيز الشعور بالشبع
يعتبر البرغل مصدراً ممتازاً للألياف التي تعزز الشعور بالشبع. فهو يحتوي على ثلث إحتياجات الشخص اليومية من الألياف.