فيتامين B المركب يعرف باسم فيتامين B12 من شأنه مساعدة الأظافر على النمو بصورة صحية، والجدير بالذكر أن نقص نسبته في الجسم قد تتسبب أحيانًا في الإصابة بفقر الدم ونقص مخزون الحديد وذلك لقلة أعداد كرات الدم الحمراء التي تعمل على نقل الأكسجين والعناصر المغذية للجسم بشكل عام والأظافر بشكل خاص ما يظهر بصورة شاحبة وضعيفة، أما المصادر الغنية بهذا الفيتامين فهي تتركز في الأسماك اللحوم بنوعيها الحليب ومنتجاته، البيض بالإضافة إلى المكملات الغذائية. الكالسيوم تحتاج المرأة يوميا إلى ما يقرب من 900 ميللجرام من الكالسيوم، وعلى الأغلب لا يتم الحصول على ذلك نتيجة عدم التعرض للشمس ونقص فيتامين D، ما يؤدي إلى نقص الأمر الذي يعود على صحة الأظافر بالسلب فيجعلها عرضة للهشاشة والتكسر والجفاف لذلك ينبغي عليك الحرص على تناوله بشكل كاف حتى تنعمي بأظافر أكثر صلابة، حيث إنه متوفر في اللبن ومشتقاته، الكرنب، اللوز، الأسماك، الكرفس، البقدونس. فيتامين الريبوفلافين يعرف باسم فيتامين B2 وهو أحد عناصر مجموعة فيتامين B ويعتبر من أبرز الفيتامينات التي تعمل على مد الجسم بالطاقة، بالإضافة إلى منح الأظافر المظهر الصحي، يمكنك الحصول عليه عن طريق تناول الخضروات الورقية الداكنة اللبن ومشتقاته البيض المكسرات اللحوم أو من المكملات الغذائية.
- أفضل فيتامينات للشعر والأظافر - مقال
- علامات حب الله للعبد
- لا تهتكوا ستر الله - موقع مقالات إسلام ويب
- نعمة ستر الله على العبد في الدنيا والآخرة, وذم المجاهرة, ووجوب ستر ذوي الهيئات
أفضل فيتامينات للشعر والأظافر - مقال
غسل اليدين: بإستخدام صابون طبيعي خفيف و غسل اليدين تحت الماء الدافئ ، و لا تحتاجي إلى التركيز على أظافرك على وجه التحديد ، فقط مجرد غسل يديك ، و البعد عن أنواع الصابون التي تحتوي على بارابين فهي تجعل الأظافر هشة و كذلك المطهرات التي تحتوي على كحول. نقع أظافرك في وعاء من الماء الدافئ و الصابون: لمدة ثلاث دقائق ، و إغمري فقط أصابعك و ليس يديك بأكملها ، و يجب أن لا تكون المياه فاترة أو سخنة ، بل تكون وسط بينهم. إستخدام فرشاة الأظافر لفرك الجزء العلوي: بعد النقع ، قومي بفرك أظافرك من الأعلى ثم جففيفها ، و إذا لم يكن لديك فرشاة خصيصا لتنظيف أظافرك ، إستخدمي فرشاة أسنان نظيفة و خصيصيها لهذا الغرض. إزالة طلاء الأظافر: ثم مسح أظافرك ، و المزيل يمكن أن يجفف في حد ذاته ، و لكن يمكنك ترطيبهم بعد ذلك و بعد غسل اليدين مرة أخرى. وضع صودا الخبز للتبييض: فإذا كنتي تريدي أظافر قوية و صحية المظهر ، فيجب أولا أن تبدو نظيفة و تبقى نظيفة ، و لعمل خلطة التبييض ، قومي بخلط عجينة من صودا الخبز و بيروكسيد الهيدروجين ، و ذلك بإستخدام حوالي 2و 1/2 ملاعق كبيرة من صودا الخبز مع ملعقة كبيرة من بيروكسيد الهيدروجين لخلق عجينة ، ثم ضعيهم على أظافرك و تحتها ، حتى تجف ثم إشطفيهم.
"اقرأ أيضًا: غسول نيتروجينا للبشرة الجافة " نصائح لتجنب تلف الأظافر لتقوية أظافر يدك عليكِ تتبع أهم 10 نصائح لمظهر جذاب وهي:- عليكِ سيدتي الانتباه من المنظفات الكيميائية عند غسل الأطباق، أو تنظيف المنزل فهذه المواد تسبب ضرر للاظافر وتؤدي إلى تكسرها. كثرة استخدام المانكير وإزالته تعد مشكلة ترهق الظفر وتسبب تآكل الأظافر. لابد من متابعة الطبيب إن كان لا يوجد سبب واضح لتلف الاظافر. يجب عدم غسل الاظافر على الأقل لمدة نصف ساعة من تطبيق السيرم، ونجد أنه من الأفضل وضعه قبل النوم لنتيجة افضل. يجب عدم التعرض للشمس لمدة لا تقل عن 6 ساعات من تطبيق سيروم تقوية الأظافر. يجب الاهتمام بتناول أطعمة غنية بفيتامين B وهذا نجده في صفار البيض، كما يجب تناول الخضار، الزنك، البيوتين، البروتينات، الحديد، الأحماض الدهنية الأساسية، كل هذه الأطعمة هامة في تقوية اظافر اليد. يجب عدم استخدام طلاء الأظافر بشكل دائم حتى ترتاح الأظافر بين الحين والآخر من الهام استخدام افضل سيروم لتقوية الاظافر المكون من الزيوت الطبيعية والالتزام به لفترة. يجب الابتعاد عن مزيل الطلاء(مزيل المانكير) الذي يحتوي على مادة الأسيتون فهي مادة ضارة للغاية وتسبب الجفاف مما يجعل الأظافر سهلة التكسر.
ومن توفيق الله للعبد: أن يكفه عن التدخل فيما لا يعنيه، فلا يتتبّع أخبارَ الناس وأسرارهم، ولا يدخُلُ في أمور لا يُحسنها، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ((مِنْ حُسْنِ إِسْلَامِ الْمَرْءِ تَرْكُهُ مَا لَا يَعْنِيهِ)). لا تهتكوا ستر الله - موقع مقالات إسلام ويب. ودخل على الصحابي الجليل أبي دجانة بعض أصحابه وهو مريض ووجهه يتهلل فقيل له: ما لوجهك يتهلل؟ فقال: "ما من عملِ شيءٍ أوثقُ عندي من اثنتين: كنت لا أتكلم فيما لا يعنيني، والأخرى فكان قلبي للمسلمين سليمًا. ومن علامات توفيق الله للعبد: أن يُلهِمه السداد والصواب في أقواله وأعماله ومواقفه، وتلك هي الحكمة التي قال الله عنها: ﴿ يُؤْتِي الْحِكْمَةَ مَنْ يَشَاءُ وَمَنْ يُؤْتَ الْحِكْمَةَ فَقَدْ أُوتِيَ خَيْرًا كَثِيرًا ﴾ [البقرة: 269]. ومن توفيق الله للعبد: أن يُيسّر له الجهادَ والشهادةَ في سبيل الله، فذلك من أفضل القربات وأعلى المقامات، قال تعالى: ﴿ وَفَضَّلَ اللَّهُ الْمُجَاهِدِينَ عَلَى الْقَاعِدِينَ أَجْرًا عَظِيمًا ﴾ [النساء: 95]، وبيّن عز وجل أنه يختار الشهداء، فقال: ﴿ وَتِلْكَ الْأَيَّامُ نُدَاوِلُهَا بَيْنَ النَّاسِ وَلِيَعْلَمَ اللَّهُ الَّذِينَ آمَنُوا وَيَتَّخِذَ مِنْكُمْ شُهَدَاءَ ﴾ [آل عمران: 140]، فقد اصطفاهم الله وأنعم عليهم بالشهادة في سبيله.
علامات حب الله للعبد
ويكفي الذاكرَ حبًّا من الله تعالى أنه يظفر بمعيته، فيحفظه من كل سوء، ويسدده لأقوم السبل؛ قال تعالى في الحديث القدسي: (أَنَا عِنْدَ ظَنِّ عَبْدِي بِي، وَأَنَا مَعَهُ إِذَا ذَكَرَنِي؛ فَإِنْ ذَكَرَنِي فِي نَفْسِهِ، ذَكَرْتُهُ فِي نَفْسِي، وَإِنْ ذَكَرَنِي فِي مَلأٍ، ذَكَرْتُهُ فِي مَلأٍ خَيْرٍ مِنْهُمْ)؛ متفق عليه، والملأ الخير، هم جماعة من الملائكة المقربين، مباهاةً به، وتعظيمًا لقدره. ولذلك شُرِعت لنا أذكارُ الصباح والمساء، وأذكار النوم والاستيقاظ، وأذكار الخروج من البيت ودخوله، وأذكار دخول المسجد والخروج منه، وغيرها، حتى يبقى العبد على صلة بربِّه، يذكره على كل أحواله، كما كان رسول الله صلى الله عليه وسلم: (يَذْكُرُ اللهَ عَلَى كُلِّ أَحْيَانِهِ)؛ كما قالت عائشة رضي الله عنها، ولَمَّا سأل النبيَّ صلى الله عليه وسلم رجلٌ، فقال: يَا رَسُولَ الله، إِنَّ شَرَائِعَ الإِسْلاَمِ قَدْ كَثُرَتْ عَلَيَّ، فَأَخْبِرْنِي بِشَيْءٍ أَتَشَبَّثُ بِهِ، قَالَ لَهُ: (لاَ يَزَالُ لِسَانُكَ رَطْبًا مِنْ ذِكْرِ الله)؛ صحيح سنن الترمذي. 5- التوفيق إلى حسن الخلق:
فمن رُزِق حسنًا فقد حاز شرف الدنيا والآخرة، حتى قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: (مَا مِنْ شَيْءٍ يُوضَعُ فِي الْمِيزَانِ أَثْقَلُ مِنْ حُسْنِ الْخُلُقِ، وَإِنَّ صَاحِبَ حُسْنِ الْخُلُقِ لَيَبْلُغُ بِهِ دَرَجَةَ صَاحِبِ الصَّوْمِ وَالصَّلاَةِ)؛ صحيح سنن الترمذي، ولذلك كان مقام صاحب الخلق الحسن في أعلى الجنة.
لا تهتكوا ستر الله - موقع مقالات إسلام ويب
وقال تعالى: ﴿ فَسَوْفَ يَأْتِي اللَّهُ بِقَوْمٍ يُحِبُّهُمْ وَيُحِبُّونَهُ أَذِلَّةٍ عَلَى الْمُؤْمِنِينَ أَعِزَّةٍ عَلَى الْكَافِرِينَ يُجَاهِدُونَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ وَلَا يَخَافُونَ لَوْمَةَ لَائِمٍ ﴾ [المائدة: 54]؛ يجاهدون بالسيف والسِّنان، والحُجة والبيان، ولا يخشَون في الله لومة لائم. وقال تعالى: ﴿ قُلْ إِنْ كُنْتُمْ تُحِبُّونَ اللَّهَ فَاتَّبِعُونِي يُحْبِبْكُمُ اللَّهُ ﴾ [آل عمران: 31]؛ يتَّبعون السُّنة، ويتجنَّبون البدعة، اللهم اجعلنا ممن تحبُّهم ويحبونك. فلَيْتَك تَحلو والحياةُ مريرةٌ
ولَيْتَك ترضَى والأنامُ غِضابُ
وليتَ الَّذي بيني وبينَكَ عامرٌ
وبيني وبينَ العالَمينَ خَرابُ
إذا صحَّ مِنْكَ الودُّ فالكلُّ هيِّنٌ
وكلُّ الذي فوقَ التُّرابِ تُرابُ
نعمة ستر الله على العبد في الدنيا والآخرة, وذم المجاهرة, ووجوب ستر ذوي الهيئات
لا تهتك ستر الله:
اعلموا رحمكم الله أن الله يستر عبده ما دام العبد يستر نفسه، وما دام في قلبه بقية حياء من الله والناس، فإذا تهتك العبد ولم يبال بنظر الله ولا بنظر الخلق، فربما هتك ستره وفضح أمره.. وكما قال بعض السلف: الستر ستران: ستر بين العبد وبين الله، وستر بينه وبين الناس، فمن هتك الستر الذي بينه وبين الله، هتك الله الستر الذي بينه وبين الناس. فاحذروا من نفار النعم، وحلول النقم، ولا تأمنوا دوام الستر فإن بساط الحلم ربما قبض، وإياكم والاستدراج. فيا مسبل الستر لا تهتك عنا سترك.. اللهم أدم علينا سترك الجميل، واجعل تحت الستر ما يرضيك؛ فطالما سترت على ما لا يرضيك. اللهم استرنا فوق الأرض، وتحت الأرض، ويوم العرض عليك.
نعم الله علينا كثيرة، وفضائله وفيرة، لا أول لمبتداها، ولا آخر لمنتهاها.. فهي لجسامتها لا يحدها حد، ولكثرتها لا يبلغها عد، { وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها إن الإنسان لظلوم كفار}، { وإن تعدوا نعمة الله لا تحصوها إن الله لغفور رحيم}. والمسلم دائما في حاجة لتذكر هذه النعم ليعرف قدره، ويشكر ربه؛ فإن الشكر قيد النعم { لئن شكرتم لأزيدنكم}. والنعمة التي أريد أن أحدثك عنها اليوم واحدة من أجل هذه النعم، نعمة لا يتفكر فيها عبد إلا زاد لله حبه، وكثر منه حياؤه، وانكسر بين يدي ربه، وتواضع له سبحانه. ألا وهي نعمة الستر. فالستر نعمة عظيمة، ومنة جسيمة، لو كشفها الله عنا لافتضحنا، ولما نظر أحدنا إلى وجه أخيه، ولعمت العداوة والبغضاء بين الخلق أجمعين. يقول ابن الجوزي رحمه الله: "اعلم أن الناس إذا أعجبوا بك فإنما يعجبون بستر الله عليك"، ولو أن الله نشر ما ستر لما نظر أحد إلى أحد، ولما استمع أحد إلى أحد. والستر من نعم الله السابغة: كما قال ابن عباس في قوله تعالى: { وأسبغ عليكم نعمه ظاهرة وباطنة}. قال النعمة الظاهرة: ما أحسن من خلقك. والنعمة الباطنة: ما ستره من سيء عملك. وقيل لذي النون رحمه الله: كيف أصبحت؟ قال: بين نعمتين عظيمتين لا أدري على أيتهما أشكر: أعلى جميل ما نشر، أم على قبيح ما ستر.