كلما حرم المجتمع من ممارسة الحياة، كلما زاد تعطشه لممارسة الموت. لم يخل مكان أو زمان اجتمع فيه البشر من استغلال بعضهم لبعض واعتداء بعضهم على بعض، واللافت للانتباه أن المستغِلين والمعتدين يستندون إلى أيديولوجيا ما مؤكدين أنهم على حق.. المشكلة ليست في الأيديولوجيات لكنها في الإنسان، وقد صدق هوبز إذ أقر أن الإنسان ذئب للإنسان.. وأجمل ما في هذه الحياة أن الإنسان قادر على الأسوأ وعلى الأفضل.. هذا كله يؤكد لي أن هذه الحياة لا يمكن أن تكون إلا دنيا، وأن الفضيلة المطلقة لا توجد على هذه الأرض. الحياة تستمر طالما هي مستمرة انفعالاتنا، وبدونها تصبح الحياة غبارًا فحسب. الإنسان الذي لديه شجاعة خارجية، يجرؤ على الموت.. والإنسان الذي لديه شجاعة داخلية، يجرؤ على الحياة. هيئوا للأطفال ملاعب أو رياضاً حيث يتكيفون فيها للحياة الصالحة تحت إشراف مرشدين أكفاء.. علموهم بأن القوة التي تحكم العالم اليوم ليست هي قوة فرد إزاء فرد أو سيف إزاء سيف.. أجمل العبارات في الحياة - موضوع. إنها قوة العلم والصناعة والنضام فمن فشل في هذه آن له أن يفشل في معترك الحياة رغم ادعائه بالحق وتظاهره بالمثل العليا. تبدأ الحياة عندما نزيح جانباً الأنا الخاصة بنا، ونفسح المجال لمحبة الآخرين.
أجمل العبارات في الحياة - موضوع
المتفائل هو الشخص الذي ينظر في عينيك والمتشائم الذي ينظر إلى قدميك. أملأ نفسي بالأمل ، أنتظر ذلك
كم هو ضيق العيش بدون فضاء الأمل. الثقة بالنفس والتفاؤل من أجل الخير معديان ، ويا لها من عدوى. عندما لا تكون متفائلاً ، يتحلل الذكاء. قم بأداء واجبك وأكثر من ذلك بقليل وسيأتي المستقبل من تلقاء نفسه. ثقتي بنفسي في النهاية هي الثقة في الإنسان وقدرته على تجاوز نفسه والإصلاح والتغيير ومعرفة حدوده. التفاؤل فن تصنعه النفوس الواثقة. أكثر الناس إيجابية هم الأكثر سذاجة. الحياة بدون حب وتفاؤل ليست حياة. أنشروا روح الأمل والتفاؤل بين الناس ، وعشوا الآيات القرآنية والأحاديث النبوية التي تطمئن قلوبكم ، وتبشركم بمستقبل يهيئ لهذه الأمة ولكم وإحباط ؛ المحبطون لا يتغيرون ، واليائسون لا ينتصرون. التفاؤل هو الإيمان الذي يقود إلى الإنجاز. لا يمكن عمل شيء بدون أمل وثقة. الثقة بالله أنقى رجاء وثقة فيه أكمل عمالة. الإنسان بلا أمل مثل نبتة بلا ماء ، وبدون ابتسامة مثل وردة بلا رائحة ، وبدون إيمان بالله وحش في قطيع لا يرحم. بدلًا من شتم الظلام ، أشعل شمعة. الأمل لا علاقة له بالمنطق. العقل القوي هو الأمل دائمًا ، ولديه دائمًا أمل.
حياتك عبارة عن عدة فصول فذا كان فصل منها سيء فذلك لا يقتضي أن يكون الباقي بنفس السوء بل إغلاق هذا الفصل ولا تعد قراءته وابدع في كتابة فصلك الجديد. لا تقف على الأطلال فهناك ستجد الخفافيش والأشباح بل تطلع إلى افق صباح جديد تغرد فيه الطيور أملًا وابتهاجاً. عندما تغلق على نفسك الأبواب تتلاعب بك الظنون وتفتك بك الأوهام وتقضي عليك الأحزان افتح بابك فما زال بالعمر بقية وأراد الله أن تكون في اليوم الجديد من الأحياء فلا تحكم على نفسك بالموت. المقياس الحقيقي للنجاح هو كم مرة استطعت إعادة توازنك بعد سقوطك. عبارات إيجابية مفيدة
لا الشمس لا تغرب إلا لتشرق من جديد. أحيانا تقسو عليك الحياه فتكسرك وما هذا إلا لتعرف مواطن قوتك ويتخلى عنك الجميع لتلجا إلى الله. من لا يقدر وجودك فلا تحفل بغيابه. الفاشلون نوعان ، نوع يفكر بلا تنفيذ والآخر ينفذ بلا تفكير. الأمل هو أن تحرق ورقة التشاؤم فطالما استمرت الحياة فهناك الأمل مازال حيا. الحياة شعلة إما نحترق بنارها أو نهتدي بها. ليس المهم ما يحدث لك بل الأهم رد فعلك تجاه ما يحدث. لا تحزن إذا غرس اقرب الناس إليك في قلبك سهما ، فسوف يأتي من ينزع هذا السهم ويزرع بحياتك وردة.
بديل الخبز والرز
يساعد اتباع نظام غذائي مع بديل الخبز والرز على إنقاص الوزن، وذلك باستخدام بدائل جيدة دون استهلاك سعرات حرارية كبيرة. النظام الغذائي قليل الكربوهيدات:
يتبع الكثير من الناس نظام غذائي ينعدم فيه الخبز و الرز ليكون منخفض الكربوهيدات مما يساعد على إنقاص الوزن. ويتجه هذا النظام نحو البدائل التي تحوي على كميات من البروتين والدهون الصحية والخضروات والفواكه في الوجبات اليومية،
ومن المهم في إنقاص الوزن السعي لتقليل كمية السعرات الحرارية التي يحصل عليها الجسم يومياً، ولذلك فإن الابتعاد عن تناول الخبز والرز سيساعد كثيراً على تخفيف الوزن. وإذا كان من الثعب الاستغناء عن الاثنين معاً فمن الأفضل الاستغناء عن الرز واستبدال الخبز بالنوع المصنوع من الحبوب الكاملة وذلك للحصول على النتائج المرغوبة من النظام الغذائي. 8 بدائل للخبز تساعدك على فقدان الوزن.. أبرزها الخس والكوسة - اليوم السابع. اقرأ أيضاً: فوائد الشعير للصحة العامة. بديل الخبز الأبيض:
من الممكن أن نستغني عن تناول الخبز الأبيض في المنزل وذلك لسهولة التحكم قي نوع الأطعمة التي نتناولها. فعلى الإفطار وفي حال كان من الصعب الاستغناء عن الخبز بالكامل فيمكن استبداله بقطعة توست مصنوعة من الحبوب الكاملة وتحوي على نسبة قليلة من السكر.
11 نوع من الغذاء منخفض الكربوهيدرات وبديل للحبوب والأرز
بديل الخبز والرز لمرضى السكر - YouTube
8 بدائل للخبز تساعدك على فقدان الوزن.. أبرزها الخس والكوسة - اليوم السابع
حيث يمكن استبدال الخبز الأبيض بقطعة واحدة من التوست المصنوعة من الحبوب الكاملة التي تحتوي على نسبة قليلة جدا من السكر. حيث يحتاج الجسم إلى وقت طويل لكي يقوم بهضمها وبالتالي يعزز لدى الشخص الشعور بالشبع والامتلاء لمدة طويلة إلى جانب الحفاظ على مستويات السكر في الدم. كما يمكن للشخص استبدال الخبز المصنوع من الدقيق الأبيض أيضا بطبق من الكينوا المطبوخة مع إضافة القليل من القرفة والتفاح والمكسرات. البديل الصحي للأرز الأبيض
يمكن استبدال الأرز الأبيض بكمية كبيرة من الخضروات التي تساعد على شعور الشخص بالشبع والامتلاء لفترة طويلة من الوقت. ابتعدتي عن الرز والخبز والمكرونه ونحفتي ........تعالي قوليلنا تجربتك - عالم حواء. لأنها تعد من المصادر الغنية بالألياف إلى جانب ذلك فهي منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات. لذلك يمكن استبدال الأرز بأطباق السلطة التي تتكون من الخضروات الورقية مع إضافة القليل من الخل لها. مصادر الكربوهيدرات الصحية
يؤدي استغناء الشخص عن الأرز والخبز إلى خفض نسبة الكربوهيدرات التي يتم تناولها وبالتالي يساهم ذلك في خفض الوزن بشكل صحيح، حيث يمكن الاستغناء عن تناول الكربوهيدرات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر واستبدالها بالمصادر الصحية غير الضارة بالجسم.
ابتعدتي عن الرز والخبز والمكرونه ونحفتي ........تعالي قوليلنا تجربتك - عالم حواء
الـ(روتاباجا) هو مضاد للأكسدة. الروتاباجا. ماذا يحدث عندما نقوم بدمج الملفوف واللفت معا؟ يتم الحصول على ما يسمى بـ(الروتاباجا). يمكن للـ(روتاباجا) أن يكون بديلا رائعاً للأرز بالنسبة لأولئك الذين يقومون باتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، لأنه يحتوي فقط على 9 غرامات من الكربوهيدرات الصافية، وذلك وفقا لمدونة ( بيرفيكت كيتو). يعتبر الـ(روتاباجا) أيضا أحد مضادات الأكسدة التي يمكن أن تعزز نظام المناعة لدى الشخص وتحسين صحة جهازه الهضمي، ومثل معظم الخضروات الأخرى في هذه القائمة يمكنك الاستعانة بشفرات محضر الطعام الخاص بك لتحويل هذه الخضروات الجذرية إلى أخرى ذات قوام شبيه بالأرز. معجزة أرز الـ(شيراتاكي) أو «الشعرية» التي تلتقط النكهة التي تطبخ فيها. الـ(الشيراتاكي). صورة: Tetsuji Sakakibara/Flickr
إذا كنت لم تسمع من قبل بوجود نوع من الغذاء يدعى بالـ(شيراتاكي)، فعليك الانتباه لما سيأتي. يعتبر الـ(شيراتاكي) نوعا شفافا من الطعام يشبه في شكله كلاً من الأرز والمعكرونة، وهو مصنوع من نبات الكونياك الياباني الذي يمتص أي نكهة يتم طبخه بها، وذلك وفقًا لموقع ( هافنغتون بوست) الإلكتروني. 11 نوع من الغذاء منخفض الكربوهيدرات وبديل للحبوب والأرز. وإضافةً إلى كون أرز الـ(شيراتاكي) يحتوي على صفر سعرات حرارية وصفر كربوهيدرات، فهو أيضًا خالي من الغلوتين وخالي من الصويا.
بدائل خبز القمح الصحية ... 6 بدائل عليك الاعتماد عليها &Raquo; مجلتك
عودة إلى صحة وريجيم
نجد في الاسواق حاليا العديد من الخيارات الصحية التي تقدمها شركات الاغذية لاغراض تناول طعام صحي والتمتع بالرشاقة وخسارة الوزن. بعض هذه الخيارات قد تبدو افضل من غيرها، فمن يحكم بان هذا الصنف الصحي افضل من ذاك؟ وما هي الطريقة المثلى لتناول افضل الماكولات الصحية الموجودة حاليا؟
هذا ما يجيبنا عليه ستيوارت والتون، المدير العام لشركة "لوف فود" وهي شركة متخصصة بتقديم الوجبات الغذائية الصحية العضوية، من خلال اجراء مقارنة بين بعض افضل الاطعمة الصحية. الفرق بين البرغل والكينوا: ايهما افضل للحرق وخسارة الوزن؟
تعد كل من حبوب البرغل والكينوا من المكونات التي تستخدم لاعداد اطباق جانبية صحية او حتى لاعداد طبق مستقل مثل السلطة او عصيدة القمح او كبديل للرز. البرغل هو عبارة عن مجروش القمح الذي تم طهيه مسبقا وهذا يجعله سهل الاستواء والطهي ويجعله من المكونات العملية في المطبخ. اما الكينوا فهي بالاصل من البذور وتاتي من جبال الانديز وتم زرعها لاول مرة من قبل قبائل الانكا. الكينوا هي اكثر كثافة من البرغل من ناحية التغذية فهي تحتوي على سعرات حرارية وخصائص غذائية اكثر لكل حصة. كوب واحد من الكينوا المطبوخة يحتوي على 222 سعر حراري، بما يقارب ضعف السعرات الحرارية لنفس الكمية من البرغل، التي تحتوي 112 سعرة حرارية لكل كوب مطبوخ.
بديل الأرز الأبيض: يمكن الاستغناء عن الأرز من العديد من الأطباق التي تقدم مع الأرز بشكل رئيسي، واستبداله بكمية من الخضراوات مما يساعد في الشعور بالامتلاء نظرًا للحصول على الألياف وكمية قليلة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات بالإضافة إلى الحصول على الفيتامينات المهمة ومضادات الأكسدة، كما يمكن استبدال أطباق الأرز بأطباق السلطات المعتمدة على الخضراوات الورقية والمضاف لها القليل من الخل. بديل المعكرونة: تعد المعكرونة أيضًا من الأصناف التي تحتوي كثيرًا على الكربوهيدرات والتي تعد بمثابة الخبز والأرز، وتشمل العديد من الأطباق على المعكرونة البيضاء مما يعني الابتعاد عن هذه الأطباق جميعها واستبدال المعكرونة بخيارات خالية من الحبوب مثل القرع المعكرونة الذي يمكن استخدامه كبديل للمعكرونة في طبق السباغيتي، كما يمكن استبدال المكرونة في طبق اللازانيا بشرائح من الباذنجان المشوية، وعند تناول الطعام في المطعم يمكن تجنب قسم المعكرونة بالكامل والاتجاه إلى الأطباق التي تحتوي على اللحم أو الدجاج المشوي بالإضافة إلى السلطة.