على سبل المثال اذا كنت ستقدم في قناتك محتوى عن الاندرويد و اسميت قناتك مثلا ب Android Maroc ، و مع الوقت اردت توسيع مجال قناتك الى الويندوز و الايفون ففي هذه الحالة ، قد يمنعك اسم قناتك من جذب شريحة جديدة لقناتك. ان تغيير اسم قناتك على اليوتيوب سهل جدا ، لكن قد يتسبب في فقدانك لترتيب البحثح. لذلك من المهم اختيار اسم قناة احترافي. خلاصة: يجب اختيار اسم لقناتك يتكوين على الاكثر من كلمتين و سهل الحفظ مع مراعاة ان يحتوى على كلمة رئيسية ، كما يجب تجنب الارقام و العلامات و ايموجي. ان كنت تنوي بناء موقعك الكتروني فإليك هذا الدليل لكيفية اختيار اسم نطاق مميز لموقعك او مدونتك ، و اذا كنت لاتعرف من اين تبدئ في بناء الموقع اليك هذا المقال: شرح انشاء مدونة على البلوجر و ربح منها الاف الدولارات. كانت هذه هي مقالة اليو اتمنى ان اكون قد افدتكم الى تدوينة القادمة ، ان كان لك اي استفسار لا تتردد في تركه في تعليق و سنرد في اقرب وقت.
اختيار اسم قناة يوتيوب
سيطلب منك ان تقوم بادخال كلمة المرور من جديد لتأكيد الحساب ثم الضغط على زر Delete My Content. سيظهر لك الآن رسالة بتأكيد عملية حذف الحساب بأكمله. و يمكنك اعتبار عملية تغيير اسم قناة اليوتيوب او اخفاء قناة اليوتيوب هي بالتأكيد أخف كثيرا من حذف القناة بشكل كامل.
اسم قناة يوتيوب مميز
2. ربط الاسم بالمحتوى الخاص بك
هل تقوم بإنشاء قناة حول أندرويد ؟ حاول استخدام مصطلح أندويد في العنوان الخاص بك. إذا كنت تخطط لإنشاء محتوى متعلق باللياقة البدنية ، فحاول دمج المصطلحات الرياضية أو الرياضية. 3. اختيار اسم مميز وجذاب لقناتك – سهل الحفظ
عندما نقول اختيار اسم مميز و جذاب لقناتك نقصد اسما فريد ، به مثلا كلمتين قصيرتين او واحدة يسهل على مشاهديك حفظها ، فالاسماء طويلة و التي تحتوي على فواصل و الارقام من صعب حفظها. 4. استخدم الكلمات الأساسية في اسم القناة
لا تنسي اهمية ( سيو) في تسمية قناتك ، يجب اختيار اسم يحتوى على كلمة رئيسية عليها البحث في محرك اليوتيوب ، هذا الامر يساعد بشكل كبير في جعل قناتك و فيديوهاتك تصل الى اكبر قدر ممكن من المشاهدات. 5. تجنب تكرار الاحرف في اسم قناتك
من الجيد تجنب الاسماء ذات الأحرف المكررة ، لأنها تزيد من فرص فقدان الزيارات بسبب الأخطاء الكتابية عند البحث. على سبيل المثال: اسم قناتك Hammza Gaming من المهتل هنا ان تحصل اخطاء كتابية للاسم و بتالي فقدان المشاهدين
6. اختيار اسم مميز لقناتك على المدى البعيد
قبل اختيار اسم قناتك ضع في ذهنك يمكن ان تتغير اهدافك على المدى البعيد.
اسم قناة يوتيوب
هل تعرف قناة اليوتيوب؟ يوتيوب من أهم المواقع التي تقدم الكثير من مقاطع الفيديو ، وهو من مواقع التواصل الاجتماعي التي يدخل إليها العديد من مستخدمي المواقع الأخرى ، مثل: فيسبوك ، انستغرام ، تويتر ، سناب شات ، وغيرها الكثير ، جودة هذه المواقع ، قد تكون أكبر موقع لمقاطع الفيديو في العالم ، وفي الميدان نيوز نقدم لكم اليوم المزيد من المعلومات حول اليوتيوب. جدول المحتويات
قناة يوتيوب تجعلها نظيفة
هل تعرف
تم إنشاء موقع YouTube بواسطة تشاد هيرلي وستيف تشين وجويد كريم في عام 2005 ، وجميعهم من موظفي Paypal. يتم تمويل YouTube مبدئيًا من خلال الألعاب التي يتلقاها بعد شراء eBay من PayPal. لم يقم المبدعون الثلاثة على الفور بإنشاء مفهوم YouTube. تقول الأسطورة أن YouTube بدأ حياته كموقع قصة فيديو. أطلقوا عليه اسم "Tune In Hook Up" ، وقد تأثر به HotorNot. يُنسب إلى YouTube كما نعرفه اليوم حلقتين منفصلتين ، واحدة عندما لم يتمكن كريم من العثور على صورة عبر الإنترنت لـ "قواعد اللباس" لجانيت جاكسون ، والأخرى عندما لم يتمكن هيرلي وتشين من مشاركة مقاطع الفيديو الخاصة بالاحتفال. عشاء بسبب مرفق بالبريد الإلكتروني قيود.
حذف قناة اليوتيوب
في حالة إذا لم تعد قناة اليوتيوب الخاص بك غير مرضية لك و للمتابعين يمكنك ان تقوم بانشاء قناة جديدة و حذف القناة القديمة و ذلك من خلال مجموعة من الخطوات البسيطة. يفضل أن تقوم بتنفيذ الخطوات التالية من خلال الحاسوب لكي تكون اسهل:
قم بالدخول الى المتصفح و الانتقال الى اليوتيوب ثم الانتقال الى الاستوديو الخاص بقناتك او الانتقال من خلال الرابط التالي:. ستجد قائمة من الخيارات في الجانب الايسر و اخرها خيار الإعدادات Settings قم بالضغط عليه. سينتقل بك الى صفحة الاعدادات و التي منها ستقوم بالانتقال الى خيار القناة المتواجد في الجانب الايسر من الصفحة Channel. داخل صفحة القناة ستجد مجموعة من التبويبات و عليك اختيار الإعدادات المتقدمة Advanced. قم بالنزول الى اسفل هذه الصفحة من خلال Other Settings و ستجد اسفلها خيار Remove Youtube قم بالضغط عليه. سينتقل بك الى رابط خارجي من اجل اضافة كلمة المرور الخاصة بك للتأكيد و اضغط على زر التالي Next. سيكون الان في الصفحة الجديدة امامك خيارين اما اخفاء القناة او حذفها و للحذف اضغط على الخيار الثاني Delete My Content. سيظهر لك مجموعة من المعلومات عن حذف القناة و عليك الموافقة عليها ثم في النهاية الضغط على زر Delete My Content.
المكسرات لمرضى السكري
هل المكسرات ترفع السكر
تصنف المكسرات على أنها من الأطعمة الغنية بالبروتين وهو من العناصر الغذائية الرئيسية، وكذلك لدى المكسرات مجموعة كبيرة ومتنوعة من العناصر الغذائية مثل:
الفيتامينات مثل فيتامين هـ. حمض الفوليك. الثيامين. معادن منها البوتاسيوم والمغنيسيوم. مضادات الأكسدة. الفيتوستيرول. الكاروتينات. وفي سبيل معرفة فوائد المكسرات لمرضى السكري، نجد أنه يوجد العديد من فوائد المكسرات لمرضى السكر، مثل:
اللوز غني بالعناصر الغذائية والفيتامينات خاصة فيتامين هـ. عين الجمل أو الجوز غني بالأوميجا 3 الدهنية المفيدة. الكاجو لديه نسبة كبيرة من المغنسيوم. يستطيع اللوز والفستق والفول السوداني تقليل نسبة الكوليسترول الضار. مما سبق نرى أن هذه المكسرات تمتلك فائدة لمرضى السكري وفي السطور القادمة نستعرض بعض التفاصيل التي تخص فوائد المكسرات للسكري. هل الفول يرفع السكر - سطور. المكسرات والكوليسترول
تستطيع المكسرات أن تؤثر على الكوليسترول وبالتالي فهي قادرة على السيطرة على مرض السكري، حيث أن الحفاظ على مستويات الكوليسترول عند الحدود الطبيعية الآمنة أمر في غاية الأهمية لمريض السكري. يقوم اللوز والفستق والفول السوداني بتقليل نسبة الكوليسترول الضار بشكل كبير وبالتالي يقلل فرصة الإصابة بانسداد في الشرايين بسبب تراكم الجزيئات الصغيرة من البروتين الدهني.
هل الفول السوداني يرفع السكر - موسوعة
هل اللبن يرفع السكر في الدم هو ما يبحث عن إجابته جميع مرضى السكر، حيث يوجد للبن الكثير من الفوائد التي يتم الحصول عليها من خلال تناوله، ومن أهمها تقوية العظام، وزيادة النشاط والحيوية، ونظرًا لأهمية حرص مرضى السكر فيما يتناولونه من طعام لكي لا ترتفع نسبة السكر لديهم والذي يكون له العديد من الأثار الجانبية على صحتهم فإنهم يرغبون بالتعرف على تأثير شرب اللبن على سكرهم، وهو ما سنوضحه في المقال التالي عبر مخزن. هل اللبن يرفع السكر في الدم
يوجد العديد من أنواع الحليب والتي قد يترتب على تناول البعض منها إلى الارتفاع بنسبة الأنسولين في الدم، إلى يوجد تأثير غير صحي لبعض من هذه الأنواع على الجسم ونسبة السكر بالدم، وهو ما يعود إلى ارتفاع ما يوجد به من نسبة كربوهيدرات، إلى جانب إمكانية ظهور أعراض داء السكري من نوعه الثاني بسبب انخفاض ما في الجسم من نسبة أنسولين بسبب ارتفاع هرمون البنكرياس، والذي يعد هو المسبب الأول في ارتفاع نسبة السكر بالدم. وقد ذهبت بعض آراء الأطباء إلى القول بأن منتجات الألبان والحليب من الممكن أن تحفظ مادة الأنسولين في الجسم، وهو ما ذكره الدكتور (مارك فان بوميل) والذي أكد على إمكانية تحفيز منتجات الألبان للأنسولين بالجسم، ومما سبق ذكره يتضح أن اللبن كامل الدسم قد يكون من شأنه التأثير على نسبة السكر في الدم بالارتفاع، وهو ما يجعل اللبن خالي الدسم هو الأفضل بالنسبة لهم ولحالتهم الصحية مقارنةً باللبن كامل الدسم.
اللوز والفستق.. أفضل المكسرات لمريض السكري | الكونسلتو
يمنح الجسم ما يحتاج إليه من عنصر الكالسيوم الهام للمحافظة على صحة كل من الأسنان والعظام، والتي تضعف نتيجة الإصابة بداء السكري. يوفر حليب الماعز لمتناوله الكثير من الفيتامينات والعناصر التي تمنح البشرة النضارة مثل فيتامين د، وفيتامين ب، وفيتامين أ، وعنصري الماغنيسيوم واليود. يقي الجسم من الالتهابات مثل ما بسببه داء السكري من التهاب بالأعصاب، وكذلك الوقاية من التهاب المعدة. حليب اللوز لمرضى السكر
يمتاز حليب اللوز بما يحتوي عليه من عناصر غذائية عالية الفائدة لمرضى السكري، ومنها ما يحتوي عليه من عنصر البروتين، الألياف، الدهون الصحية، كما وأنه غني بالكثير من أنواع الفيتامينات، فضلًا عما يحتوي عليه من نسبة ضئيلة من الكربوهيدرات والسكر، حيث لا يتجاوز ما يحتويه الكوب الواحد من حليب اللوز في حالة كان غير محلى على نسبة 3. 43 جرام من الكربوهيدرات، في حين أنه يحتوي من السكريات على ما تصل نسبته 2. اللوز والفستق.. أفضل المكسرات لمريض السكري | الكونسلتو. 12 جرام، لذا يعد أفضل أنواع الحليب لمريض السكري، فضًلا عن مدى كونه مناسبًا لمن يتبع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد. حليب الصويا لمرضى السكري
حليب الصويا من أفضل أنواع الحليب التي يمكن لمريض السكر تناولها، حيث يحتوي الكوب الواحد منه على 4 جرام من السكر، في حين يحتوي الكوب من الدهون المشبعة على نسبة قليلة منه لا تتجاوز الـ0.
فوائد وأضرار الفواكه المجففة للحامل | مجلة سيدتي
وتتوزع تلك السعرات الحرارية على مدار اليوم على شكل ثلاثة وجبات رئيسية ووجبتين صغيرتين يوميًا. ويُعد الفول السوداني أو زبدته من الأطعمة التي يمكن إدراجها في النظام الغذائي للحامل المصابة بسكري الحمل. وذلك لأن تناوله باعتدال لا يسبب أية أضرار صحية على الإطلاق. المسليات لمرضى السكر
وبخلاف الفول السوداني وزبدته؛ هناك العديد من المسليات التي يمكن لمرضى السكر تناولها دون خوف من حدوث أية أضرار صحية وأبرزها ما يلي:
الجوز
يعزز الجوز من الشعور بالشبع وبالتالي يساهم في إنقاص الوزن وعدم الإصابة بالسِمنة لمرضى السكر. النسبة العالية من حمض الألفا ليبويك في الجوز تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم ومن ثم تقليل مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة مثل أمراض القلب والزهايمر. الانتظام في تناول الجوز بالنسبة للسيدات من العوامل المساعد على تقليل فرص إصابتهن بالسكري من النوع الثاني. اللوز
يُعد اللوز من المكسرات التي تحسن من الحالة الصحية لمرضى السكر، بفضل دوره في السيطرة على نسبة السكر في الدم وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب. فاللوز يساعد على التقليل من الكوليسترول الضار في الجسم وزيادة نسبة الكوليسترول النافع فيه، وبالتالي يحد من الإصابة بأمراض القلب.
هل الفول يرفع السكر - سطور
يعد حليب اللوز من أكثر أنواع الحليب النباتي انتشارا في العالم، لأنه يمتاز بغناه بالمغذيات المختلفة، وهو ناتج عن خلط اللوز مع الماء ثم تنقيته المزيج من أجل التخلص من الشوائب العالقة به. وفوائده كالتالي:
1/ منخفض السعرات الحرارية
فالكوب الواحد من حليب اللوز يحتوي على 39 سعر حراري. 2/ لا يرفع مستوى السكر بالجم
إن تناول حليب اللوز من شأنه أن يحافظ على مستوى السكر في الدم وهو ما يجعله مثاليا لمرضى السكري. 3/ يساهم في تقوية العظام
تقوم الشركات المنتجة لحليب اللوز بإضافة الكالسيوم له مما يجعله أكثر غنى بهذا المعدن مقارنة بحليب البقر. 4/ حماية القلب وتعزيز صحته
يمتاز حليب اللوز بغناه بفيتامين ي والدهون الصحية، ذلك الأمر الذي يرتبط بتعزيز صحة القلب وخفض خطر الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية ، حيث يحمي هذا الحليب من الإجهاد التأكسدي الذي يضر القلب. تصفّح المقالات
المكسرات لمرضى السكري
وبذلك نكون قد أجبناكم في مخزن على سؤال هل اللبن يرفع السكر في الدم الذي يتردد على أذهان الكثيرين من مرضى السكري الحريصين على تجنب تناول أيًا من الأطعمة أو المشروبات التي قد يكون من شأنها رفع نسبة السكر لديهم وما يترتب عليها من أضرار صحية. المراجع
1
تعرّفي إلى المزيد: فوائد عصير الأناناس للحامل
الفواكه الجافة.. تؤثر بشكل إيجابي على القلب
الفواكه الجافة تؤثر على صحة القلب بشكل إيجابي
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد أثناء الحمل، مشكلة واسعة الانتشار، تشير الدلائل إلى أن الاستهلاك المنتظم للمكسرات، مثل الكاجو والفستق ، والفواكه المجففة ، مثل الزبيب والبرقوق ، يمكن أن يساعد في تعزيز تناول الحديد. تشير الدلائل إلى أن الفواكه المجففة والمكسرات ، مثل البرقوق والكاجو والفول السوداني واللوز، تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل فيتامين"ك" والمنغنيز والبورون والنحاس والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والبوتاسيوم، التي تعزز صحة العظام. أظهرت الأبحاث أن تناول المكسرات والفواكه المجففة، يحسّن التحكم في نسبة السكر في الدم ، ويؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية. الفواكه والمكسرات المجففة هي أطعمة غنية بالطاقة والمغذيات، ويمكن أن تكون خياراً جيداً لوجبة خفيفة للحوامل، للمساعدة في إشباع الرغبة الشديدة في تناول الحلويات وآلام الجوع. المشكلات الصحية.. الناتجة عن إفراط تناول الفواكه المجففة
لا تفرطي في تناول الفاكهة عموماً
تعتبر الفواكه المجففة، مثل الزبيب والقراصيا، من الأطعمة التي يفضلها الكثيرون، دون إدراك أن الإفراط في تناولها قد يتسبب في الإصابة ببعض المشكلات الصحية.