في برامج وورد 2007، ستحتاج إلى النقر على أيقونة الأدوات القديمة الموجودة في مجموعة المتحكمات ومن ثم اختيار صندوق الاختيار من القائمة التي ستظهر لك. [٢]
3 فعّل صندوق الاختيار وألغِ تفعيله. يمكنك بعد إدراج صندوق الاختيار النقر عليه مرة واحدة للتبديل بين حالة التفعيل وإلغاء التفعيل إلا أنه لا يمكنك إدراج عدة صناديق اختيار مرة واحدة كما هو الحال مع قائمة التعداد ولن تعمل صناديق الاختيار عند فتح المستند في إصدار قديم من برنامج وورد. 1 افتح شريط أدوات النماذج. افتح قائمة العرض ثم حرّك مؤشر الفأرة فوق أشرطة الأدوات ثم انقر على خيار النماذج. سيؤدي ذلك إلى إظهار شريط أدوات النماذج إلى جوار أشرطة الأدوات الأخرى المفعّلة في الجزء العلوي من المستند. ورد في صندوق البريد. 2 أدرج صندوق اختيار. ضع مؤشر الكتابة في المكان الذي ترغب بإدراج صندوق الاختيار فيه. انقر على أيقونة حقل نموذج صندوق الاختيار الموجودة في شريط أدوات النماذج ليتم إدراج صندوق اختيار في مكان تواجد مؤشر الكتابة. أغلق النموذج. ستحتاج إلى إغلاق النموذج حتى تتمكن من تفعيل صناديق الاختيار وسيؤدي ذلك إلى منعك من تحرير المستند، لذا احرص على فعل ذلك بعد الانتهاء من كتابة وتحرير وتنسيق المستند.
- ورد في صندوق التنمية
- ورد في صندوق النفقة
- ورد في صندوق الموارد البشرية
- ورد في صندوق البريد
- فوائد الأرز البني الصحية
- فوائد الأرز البني للرجيم - مجلة هي
- أبرز 8 فوائد مدهشة للأرز البني - ثقف نفسك
ورد في صندوق التنمية
تخطي إلى المحتوى
الرئيسية
الأقسام
عروض
تواصل معنا
Menu
تسجيل دخول | حساب
0. 00 ر. س
Cart
منصة حلى وغلا
صندوق ورد العود
الرئيسية / ازهار / باقات ورد / صندوق ورد العود
280. س
كمية صندوق ورد العود
مراجعات (0)
بائعاً
المراجعات
لا توجد مراجعات بعد. كن أول من يقيم "صندوق ورد العود" لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ * تقييمك * مراجعتك * الاسم *
البريد الإلكتروني *
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي. مشاعرقلوب للهدايا
من نحن
يمكنك تسجيل حساب واضافة منتجاتك وعروضك لعرضها علي ألالاف المستخدمين بكل سهولة. ورد في صندوق التنمية. روابط هامة
حسابي
انضم لنا
السياسات
سياسة الخصوصية
سياسة الاستخدام
سياسة الارجاع
الدعم الفني
920035536
كن علي اتصال
Facebook
Twitter
Instagram
Linkedin
تسوق عن طريق التطبيقات
ورد في صندوق النفقة
لإغلاق النموذج، انقر على أيقونة حماية النموذج الموجودة في شريط أدوات النماذج. يكون الزر على شكل قفل. انقر على الأيقونة مجددًا لفتح النموذج إن كنت ترغب بتحرير المستند. 4 فعّل صناديق الاختيار. ورد في صندوق النفقة. يمكنك النقر على صناديق الاختيار لتفعيلها أو إلغاء تفعيلها عندما يكون النموذج مغلقًا، إلا أن صناديق الاختيار لن تعمل على الأرجح على إصدارات البرنامج الأخرى. المزيد حول هذا المقال
تم عرض هذه الصفحة ٦٬١٤٥ مرة. هل ساعدك هذا المقال؟
ورد في صندوق الموارد البشرية
النبأ اليمني
-
قبل ساعة و 46 دقيقة |
87 قراءة
- الأكثر زيارة
ورد في صندوق البريد
في برنامج وورد 2003، حدد القائمة ثم افتح قائمة التنسيق واختر "التعداد والترقيم". 4
اختر صندوق تحديد. انقر على زر الرموز Symbol... في نافذة تحديد تعداد جديد ثم اختر وينجدينجز (Wingdings) من قائمة الخط المنسدلة. يفترض أن يظهر صندوق الاختيار في السطر الأول من الرموز بعد ذلك. في برنامج وورد 2003، انقر على لسان تبويب التعداد ثم انقر على زر التخصيص Customize.... انقر بعد ذلك على الزر رمز Character... في النافذة الجديد التي ستظهر لك ثم اختر الخط وينجدينجز من قائمة الخط المنسدلة ثم اختر صندوق الاختيار. [١]
انقر على لسان تبويب المطوّرين. ستحتاج إلى تفعيل لسان تبويب المطورين المخفي بشكل افتراضي حتى تتمكن من إنشاء صناديق اختيار قابلة للنقر ويمكنك فعل ذلك عن طريق النقر بزر الفأرة الأيمن على أي مكان فارغ في أي لسان تبويب مفتوح ثم اختيار "تخصيص هذا الشريط". ستفتح نافذة جديدة. انقر بعد ذلك على صندوق "المطوّر" الموجود في العمود الأيمن ثم انقر على زر الموافقة ليصبح لسان تبويب المطوّرين متاحًا بعد ذلك في شريط ألسنة التبويب. صناديق ورد - ورود. 2
أدرج صندوق اختيار. ستجد في مجموعة المتحكمات في لسان تبويب المطوّرين أيقونة صندوق اختيار صغيرة ويمكنك النقر على هذه الأيقونة لإدراج صندوق اختيار في مكان تواجد مؤشر الكتابة.
<
>
خدمات
معلومات عنا
اتصل بنا
الدعم
الأسئلة الشائعة
معلومات التوصيل
الأحكام والشروط
سياسة الخصوصية
شركتنا
نعمل كمتسوق شخصي لنوفر لك الوقت والجهد كما نقتترح مجموعات مختارة من الهدايا التي يمكن إضافة لمستك الخاصة لها
النشرة البريدية
انضم إلينا
الرقم الضريبي: 310251238300003
الحقوق محفوظة © 2017
يعود استخدام الأرز كغذاء لأكثر من خمسة آلاف عام مضت، ولذلك يعد أحد أقدم الحبوب الغذائية في العالم، وهو طعام رئيسي لأكثر من نصف سكان الكرة الأرضية، وفي بعض البلدان يتم تناوله في أكثر من وجبة يوميًا، وقد يرجع ذلك لسعره الزهيد وسهولة تحضيره وفوائده المتعددة، وعلى الرغم من أن كلمة "أرز" تستحضر في أذهان معظم الناس صورة الأرز الأبيض قصير الحبة أو طويلها، إلا أن هناك أكثر من أربعين ألف نوع مختلف من الأرز، تتنوع أشكالها وأحجامها وألوانها وروائحها وطعومها.
* أنواع الأرز ينقسم الأرز إلى نوعين تبعًا لطريقة معالجته، وهما: 1. فوائد الأرز البني الصحية. الأرز كامل الحبة وهو الأرز الذي لم تتم معالجته، وتتكون حباته من الجنين والنخالة وسويداء البذرة، ومن أكثر أنواعه انتشارًا الأرز البني، لكن توجد ألوان أخرى للأرز كامل الحبة تبعًا لنوعه، مثل البنفسجي والأسود والأحمر، ويحتوي الأرز كامل الحبة على فوائد عديدة تتجاوز فوائد الأرز الأبيض، لما يحتويه الجنين والنخالة من ألياف وفيتامينات (مثل فيتامين ب3 - ب5)، ومعادن (مثل الكالسيوم والصوديوم والحديد والبوتاسيوم). 2. الأرز المكرر وهو الأرز الأبيض، والذي تتم تنقيته وإزالة طبقتي الجنين والنخالة وترك السويداء النشوية فقط لتحسين الطعم وإطالة فترة الصلاحية وتقليل وقت الطهي، لكن تلك المعالجة تتسبب في فقدان الأرز للكثير مما يحتويه من فيتامينات ومعادن وألياف.
فوائد الأرز البني الصحية
يُنظر إلى الأرز البني على أنه بديل صحي للأرز العادي، لأنه يحتوى على خصائص مغذية أفضل بكثير مقارنة بالأرز الأبيض، فهو يحتوى على معادن مثل السيلينيوم والكالسيوم والمنجنيز والمغنيسيوم والتي قد تكون إما موجودة بكميات ضئيلة أو غير موجودة على الإطلاق في الأرز الأبيض، علاوة على ذلك، يعتبر الأرز البني مصدرًا غنيًا بالألياف وحمض الفوليك وكلاهما لا يمتلكه الأرز الأبيض كما يحتوي على سعرات حرارية وكربوهيدرات أقل، إذن ماذا يحدث للجسم عند تناول الأرز البنى كغذاء أساسى يوميًا؟ هذا ما ذكره موقع "تايمز أوف إنديا". فوائد تناول الأرز البنى يوميًا:
1- فقدان الوزن
يمكن أن يساعد الأرز البني بالفعل في إنقاص الوزن، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف التي تمنحك الشعور بالشبع لفترة أطول، كما تساعد في تنظيم الهرمونات المرتبطة بالتحكم في الشهية، وبالتالي تقليل مستوى هرمونات الجوع، لذلك يساعدك الأرز البني على استهلاك سعرات حرارية أقل بشكل عام مما يدعم فقدان الوزن على المدى الطويل. الأرز البنى
2- السيطرة على مرض السكري
المسبب الرئيسي لمرض السكري هو استهلاك نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تتوافر بكثرة في الأرز الأبيض، على العكس بالنسية للأرز البنى منخفض الكربوهيدرات بما يحافظ على مستويات السكر في الدم تحت السيطرة، لذلك يمكن لمرضى السكري الاستفادة من تناول الأرز البني يوميًا خاصة أنه يتم هضمه بشكل أبطأ مقارنة بالأرز البنى.
والتحقيق دراسة كشفت أن الأرز البني صفات كوليستيرول الدم وينظم الكوليسترول الانتقاض. أنه يحتوي على المغذيات المفيدة التي تساعد في الدهون واستقلاب الجلوكوز. وكشفت دراسة أخرى أجريت أن استهلاك الأرز البني وقد أظهرت تحسن كبير في تركيزات الكولسترول في الدم وHDL في المواضيع مع تعاطي الإيثانول المزمنة. فوائد الأرز البني للرجيم - مجلة هي. فقد اقترح أيضا نبتت البني استخراج الأرز يساعد في الوقاية من ارتفاع الدهون الثلاثية في الكبد بسبب الإفراط في تناول الكحول ينسبون الى وجود حمض الغاما غاما. النشاط المضاد للأكسدة
الأرز البني غني بالمواد المضادة للأكسدة القوية التي تمتد حمايتهم من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة للأكسجين. أنه يحتوي على إنزيم مضاد للأكسدة الهامة دعا ديسموتاز الفائق الذي يحمي الخلايا من ضرر الأكسدة أثناء إنتاج الطاقة. A المقارن دراسة واقترحت إشراك الأبيض والأرز البني الأرز البني أن يسلك متفوقة الكسح النشاط والإيدز جذري في الوقاية من مختلف الأمراض الأكسدة بوساطة مثل أمراض القلب التاجية. المخ والجهاز العصبي
الأرز البني هو مفيد لحسن سير الدماغ والجهاز العصبي. فإنه يساعد في تسريع عملية الأيض في الدماغ ينسبون الى وجود فيتامين (ب) والمعادن الأساسية مثل المنغنيز.
فوائد الأرز البني للرجيم - مجلة هي
97 غرام. الحديد
0. 56 ملليغرام. الزنك
0. 71 ملليغرام. الفولات
9 ميكروغرام. الكولين
9. 2 ملليغرام. طرق مختلفة لتحضير الأرز البني
يمكنكِ إدخال الأرز البني إلى نظامكِ الغذائي بطرقٍ عديدة، إليكِ بعض الأفكار:
أضيفيه إلى الحساء للحصول على مصدر كربوهيدرات صحية. اخلطيه باللحم المفروم والتوابل واستخدمي الخليط لحشو الفليفلة الحلوة. استخدميه لتحضير مهلبية الأرز بمزجه ببعض الحليب والسكر والبيض. استخدميه مع الفاصوليا السوداء لتحضير برغر نباتي للعشاء أو الغداء. استبدلي دقيق الشوفان بالأرز البني على وجبة الإفطار. اخلطيه بالخضار الطازجة وزيت الزيتون لتحضير طبق جانبي لذيذ. استخدميه لتحضير الريزوتو. استخدميه لصنع ألواح الطاقة. استخدمي المعكرونة المصنوعة من الأرز البني عوضًا عن المعكرونة البيضاء. نصائح لكِ عند تناول الأرز البني
فيما يأتي مجموعة من النصائح والأمور التي يتوجب عليكِ أخذها بعين الاعتبار عند تناول الأرز البني:
يحتاج الأرزالبني وقتًا أطول للطهي ومزيدًا من الماء مقارنةً بالأرز الأبيض؛ وذلك بسبب غلافه الليفي الخارجي، لذا ستحتاجين لكل كوب واحد من الأرز إلى استخدام 2. 5 إلى 3 أكواب من الماء، لكن يفيدكِ النقع المسبق للأرز البني في التقليل من وقت الطهي، إذ يستغرق الأرز المنقوع حوالي 35 إلى 40 دقيقة حتى يصبح جاهزًا.
ذات صلة كيفية طبخ الأرز البني كيفية طبخ الرز الاسمر
الأرز
يعتبر طبق الأرز من أهم الأطباق على مائدتنا العربية، فلا تكاد تخلو وجبة الغذاء من طبق الأرز الساخن، فهو يعطي الوجبة تكاملاً كبيراً، ويجعلك تقلل من كمية الخبز التي تتناولها، وبالتالي فهي تعتبر الأهم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد، أو مرضى السكري وغيرهم. الأرز البني
سمي بالأرز البني لأن لونه بني، فهو كالأرز العادي، وإنما لم تنزع القشرة عنه، فتركت عمداً. للأرز البني فوائد عظيمة، فهو يقي من مرض السكري، ومفيد لمرضى الكبد والقلب، ويخفف الوزن، ويمنحك الشعور بالشبع لأطول فترة ممكنة خلال اليوم لاحتوائه على كميّة كبيرة من الألياف المفيدة لتليين المعدة، كما ويُمكنك طهيه وإعداده بأكثر من طريقة. الأرز البني مع فخد الدجاج
المكونات
كوبان من الأرز البني. ملعقتان كبيرتان من الزبدة. رشة من الفلفل الأسود والملح. ملعقة صغيرة من بهارات الدجاج. نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل. فصان من الهيل. أربع قطعٍ من فخذ الدجاج. فصان من الثوم. بصله كبيرة. أربع ملاعق كبيرة من الزيت. طريقة التحضير
ننقع الأرز قليلاً، حتى يصبح طرياً نوعا ما، ويسهل طهيه، وتقلّ فترة نضجه.
أبرز 8 فوائد مدهشة للأرز البني - ثقف نفسك
انتبهي إلى تاريخ صلاحية الأرز؛ نظرًا لاحتوائه على زيوت طبيعية أساسية من المحتمل أن تصبح قديمة إذا ما خُزّنت لمدةٍ طويلة، ويُجدر بالذكر أنه بإمكانكِ تخزينه النيء لمدةٍ تصل إلى 6 أشهر في حاويةٍ محكمة الإغلاق في درجة حرارة الغرفة للحفاظ عليه سليمًا، وفي حال رغبتِ بإطالة مدة صلاحيته فيمكنكِ تبريده. إذا رغبتِ بتخزين الأرز المطبوخ، يتوجب عليكِ توخي الحذر؛ فقد يؤدي التخزين غير الصحيح للأرز المطبوخ إلى نمو بكتيريا تُسمّى العصوية الشمعية (Bacillus cereus)، والتي بدورها يمكن أن تسبِّب التسمم الغذائي حتى عند إعادة التسخين، لذا تجنَّبي إعادة تسخينه لأكثر من مرة، وتخزينه عند طبخه في درجة حرارة الغرفة. إذا كنتِ ترغبين بتخزين الأرز المطبوخ لاستخدامه لاحقًا؛ فاتركيه يبرد لمدة ساعة بعد الطهي، وقسِّمي كمية الأرز إذا كانت كبيرة إلى أجزاء أصغر لتقليل وقت التبريد، وبمجرد أن يبرد خزنيه في وعاءٍ محكم الغلق في الثلاجة بدرجة حرارة أقل من 8 درجات مئوية. ما الفرق بين الأرز البني والأبيض؟
فيما يأتي توضيحٌ لأبرز الفروقات بين الأرز البني والأرز الأبيض:
الأرز البني
الأرز الأبيض
الأرز البني هو حبة الأرز الكاملة ، أي أنه يحتوي على جميع أجزاء الحبة (النخالة والجنين والسويداء).
أظهرت مراجعة علمية لـ 45 دراسة بشرية نُشرت في عام 2016 في المجلة الطبية البريطانية أن تناول المزيد من الحبوب الكاملة بما في ذلك الأرز البني ، كان لديهم خطر أقل بنسبة 21٪ للإصابة بأمراض القلب التاجية مقارنة بأولئك الذين تناولوا أقل كمية من الحبوب الكاملة. قد يحمي الأعصاب يزيد تناول نظام غذائي غني بالكوليسترول من فرصتك في الإصابة باضطرابات التنكس العصبي وضعف الأداء الإدراكي ، وقد يساعد تناول هذا الأرز في خفض نسبة الكوليسترول عن طريق استبداله بالعناصر الغذائية الصحية مثل الألياف. أظهرت دراسة نُشرت العام الماضي في مجلة NeuroMolecular Medicine أنه يمكن أن يكون له تأثير اعصاب. إنه يحمي الدماغ من الإجهاد التأكسدي ، وقد يكون هذا مفيدًا لأولئك المعرضين لخطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي ، مثل مرض باركنسون أو مرض الزهايمر. قد يحسن صحة الأم أثناء الرضاعة الطبيعية قد يكون تناول الأرز البني مفيدًا لصحتك العقلية أثناء الرضاعة الطبيعية ، وقد يتمثل ذلك في التخفيف من اضطرابات المزاج ومراحل الاكتئاب والتعب ، وقد يؤدي تناول هذا الأرز أثناء الرضاعة الطبيعية إلى تعزيز قدرة الجسم على مقاومة الإجهاد وتحسين الدفاع المناعي العام.