الحفاظ على وزن صحي
وذلك لأن زيادة الوزن قد تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بالتهاب المرارة. 2. التخلص من الوزن الزائد ببطء
في حالة الرغبة في فقدان الوزن الزائد ، فأنه يجب تجنب فقدان الوزن السريع حيث إنه قد يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بحصوات المرارة، لذا فإنه من الأفضل استهداف إنقاص 0. 5 إلى حوالي 1 كجم من الوزن في الأسبوع. 3. أتباع نظام غذائي صحي
وذلك بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون الصحية واستبدالها بتناول الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه الغنية بالألياف، والكالسيوم ، وفيتامين C ، والبروتين النباتي، أيضا الأطعمة التي تحتوي على دهون صحية مثل الأسماك، والمكسرات. 4. أعراض التهاب المرارة وانتفاخ البطن وتشخيصهما | ويكي مصر. ممارسة الرياضة
فممارسة التمارين الرياضية تساعد على خفض مستويات الكوليسترول ، وكلما انخفض مستوي الكوليسترول، انخفضت فرص تشكل حصوات المرارة.
- أعراض التهاب المرارة وانتفاخ البطن وتشخيصهما | ويكي مصر
- سانتوريني في الليل والنهار
- سانتوريني في الليل مكرر
أعراض التهاب المرارة وانتفاخ البطن وتشخيصهما | ويكي مصر
في بعض الأحيان لا تفيد العلاجات في التخلص من التهاب المرارة لذا ينصح الطبيب باستئصال المرارة ل منع عودة الالتهاب وتقليل خطر حدوث المضاعفات. في حال عدم العلاج قد يسبب التهاب المرارة الحاد أعراضاً خطيرة مثل موت أنسجة المرارة، وعدوى خطيرة قد تصل إلى الانتشار في جميع أنحاء الجسم، أو انثقاب المرارة الذي يؤدي إلى تراكم القيح في البطن. للمزيد: امور تستلزم استئصال المرارة
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
التهاب المرارة المزمن
عند تكرار التهاب المرارة وتكرار الاضطرابات والتهيج فيها يحدث ما يسمى التهاب المرارة المزمن، وفي معظم الحالات يحدث التهاب المرارة المزمن بسبب تكرار الحصوات في المرارة، وتكرار الالتهاب الحاد مما يؤدي إلى زيادة سماكة جدران المرارة وانكماشها مع مرور الوقت مما يسبب فقدان المرارة قدرتها على تخزين وإطلاق الأملاح الصفراء. من أهم الأعراض التي تصيب الأشخاص المصابين بالتهاب المرارة المزمن الألم الحاد والتشنجات في الجزء العلوي الأيمن من البطن، واستمرار الألم وانتشاره إلى الظهر وأسفل الكتف الأيمن، والحمى، والاصفرار، ووجود براز بلون غامق، إضافة إلى الغثيان والتقيؤ.
فقدان الوزن الزائد وتجنب السمنة. الالتزام بأوقات الوجبات الغذائية وعدم تخطي الوجبات. تجنب فقدان الوزن السريع. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. اشعر بألم اسفل الثدي الايسر والإبط عند اخذ نفس عميق وضيق تنفس وف بعض الاحيان يمتد الى اليد اليسرى بطولها واشعر بثقل ف الرقبه وبعض الاحيان وخاصه بعد تناول بعض الوجبات اشعر كأن شي يعتصر ف منتصف الصدر مع حموضه(الالم يرافقني منذ شهر تقريبا يزيد ويقل
إن كان من اختصار لسحر اليونان السياحي فستكون سانتوريني Santorini من عناوينه الرئيسية! البانوراما المذهلة هي ما يجعل سانتوريني واحدة من اشهر الوجهات السياحية في العالم والتي تناسب كل انواع السياح والمسافرين هي تستقطت اكثر من 1, 5 مليون سائح في كل عام... فإن اخترتم سانتوريني هذا العام لاجازتكم فهذا ما يجب ان تعرفوه عنها...
نظرة على سانتوريني
تعتبر سانتوريني من مجموعة الجزرة اليونانية Cyclades وهي تعرف رسميا باسم ثيرا او Thyra. منذ آلاف السنين سبب ثوران بركاني انفصال بين الجزر في بحر ايجه ما ادى لنشوء عدد من الكيانات الجغرافية من بينها سانتوريني التي يشبه الكثيرون شكلها بـ "كرواسان". النشاط التجاري في سانتوريني يتركز في غرب الجزيرة حيث نجد في المنطقة المحاذية للشاطئ المشاهد الرائعة للمنازل الزرقاء التي تطل من ارتفاعات شاهقة على الشاطئ الفيروزي الصافي. أهم الأماكن السياحية في سانتوريني | موقع شباب 20. عاصمة الجزيرة، فيرا، تتمدد نحو قرى شمالية هي تحديدا Firostefani وImerovigli حيث ان الخط بين العاصمة وهذه القرى يعجّ بالفنادق السياحية والمطاعم والاهم فرص هائلة للحصول على الصور! ماذا تفعل هناك؟
ثمة الكثير من النشاطات التي يمكن القيام بها في سانتوريني ونبدأ بالنشاط الاكثر ممارسة وهو المشي واستكشاف الجزيرة سيراً للتمتع بالمناظر.
سانتوريني في الليل والنهار
ومن أهم ما يمكن أن تفعله في سانتوريني هو الالتحاق بإحدى الرحلات البحرية التي تنظمها شركات عدة، من بينها «سان سيت إيا» Sunset Oia، يمكنك حجز الرحلة على الشبكة الإلكترونية، لكن أنصحك بحجزها مباشرة عند الوصول من خلال الفندق أو الشركة حتى تتمكن من حجز الرحلة المناسبة لك.
سانتوريني في الليل مكرر
أحب السفر ، وتعلم أشياء جديدة والحصول على العواطف الملونة؟ ثم نوصي بتعبئة حقائبك وشراء تذاكر سانتوريني. تجذب الجزيرة اليونانية الخلابة سنوياً أكثر من مليون سائح. الهندسة المعمارية القديمة والشواطئ النظيفة لا تترك أي شخص غير مبال. كيف تصل إلى سانتوريني؟ احجز تحويلك مع هذا صحيح بشكل خاص إذا وصلت في وقت مبكر من الصباح أو في الليل. سانتوريني جزء من أرخبيل سيكلاديك الموجود في بحر إيجه. فيرا وأويا هي المدن الرئيسية في الجزيرة. أصبحوا مشهورين بمنازلهم الصغيرة البيضاء ذات الشكل المكعب المبني على الصخور. من هنا يمكنك التمتع ببانوراما خلابة على الساحل والعديد من المعالم السياحية والمعالم المعمارية. في فيرا تدير متحف عصور ما قبل التاريخ ، حيث يتم جمع أفضل مجموعة من اليونان القديمة وروما. تعرف على المسافة بين اثينا الى سانتوريني في اليونان – سفاري نت. بعض المعروضات عمرها أكثر من 3000 سنة. جنوب المركز هو أقدم كنيسة سانتوريني - القرن باناجيا- Episkopi الحادي عشر. في كيب أكروتيري ، وجد علماء الآثار أشياء من الحياة اليومية للمستوطنة ، الذي عاش هنا في القرن الرابع قبل الميلاد. لم يتم الحفاظ على أجزاء من المنازل فحسب ، بل وأيضاً الأثاث والأواني والحلي. نوصي بالذهاب إلى جزر سانتوريني المجاورة: نيا كاميني وباليا كاميني.
٠٣:٣٩م ✂️🌸🍃 "وجهك الهادئ لا يفصح عن شيء.. مثل بلادٍ مشتعلة بالثورات لكنّها صامتة على الخريطة. " ادب
ادب عربي
اقتباس ادبي
اقتباس
اقتباسات ادبية
art
فن
فنون
flowers
ورد
تمبلر
تمبلريات
اقتباسات
Art✨
Sky versus Art 📸🎨⛅️ Photography and painting by @inourama ✨
sky
blue
رسم
painting
البحرين
الامارات
السعودية
📍Abu Dhabi: Sheikh Zayed Grand Mosque🌥💙
sheikh zayed mosque
uae
dubaitag
abudhabi
لوحة ( العودة الى الديار) للرسام الألماني هانز ادولف بوهلر ، يصّور فيها عودة الحبيب مُنهك القوى لأحضان الوطن. سانتوريني في الليل مكرر. "فلتعثر على قطعة جميلة من الفن، إن وقعت في حب فان جوخ أو ماتيس أو جون أوليفر كيلينس، أو وقعت في غرام موسيقى كولترين، أو موسيقى أريثا فرانكلين، أو موسيقى شوبان. أعثر على نوع من الفن وأعجب به، وإدرك أن ذاك قد تم ابتكاره من قِبل إنسان مثلك، لا أكثر إنسانيّة منك ولا أقل. " موسيقى
لوحتي المفضلة❤️ يوم ممطر في باريس من أعمال الفنان الفرنسي غوستاف كايليبوت من فناني المدرسة الانطباعية
Classical paintings meet the modern world. By Alexey Kondakov
"اليوم الأخير لمدينة بومبي" للروسي كارل بافلوفيتش 1833م التي تحكي قصة آخر لحظات مدينة بومبي الإيطالية التي اغرقها البركان في الحادثة الشهيرة.