نجاحه السينمائي لم يمنعه من التألق على الشاشة الصغيرة، فقد قدّم للتلفزيون أعمالًا خالدة منها: "عمر بن عبد العزيز" عام 1994 و"لن أعيش في جلباب أبي" عام 1995 و"هارون الرشيد" عام 1997 و"العطار والسبع بنات" عام 2002 و"الدالي" بأجزائه الثلاثة" و"خلف الله" عام 2013. كان ناجحًا في المسرح الذي شهد بداياته، فقد تألّق في عددٍ من المسرحيات منها: "القدس في يوم آخر" و"ياغولة عينك حمرا" و"الأميرة والصعلوك" و"يامسافر وحدك" و"كنت فين ياعلي". كما قدَّم برنامج "مع نور الشريف" عام 2010، وحلّ ضيفًا على برامج "خليك بالبيت" و"لو سمحتم" و"واحد من الناس". صور: من 16 إلى 47 عاما.. تعرف على أعمار أبطال مسلسل "بنات الشمس" - مجلة هي. حفر نور الشريف أثرًا في ذاكرة السينما المصرية، فقد اختِيرت سبعة أفلام لنور الشريف في قائمة أفضل 100 فيلم في ذاكرة السينما المصرية حسب استفتاء مصر لعام 1996. وحاز على شهادة تقدير عن دوره في فيلم "قصر الشوق"، وكانت هذه أول جائزةٍ يتلقاها نور الشريف. وفاز بجائزة أفضل ممثل في مهرجان القاهرة السينمائي في دورته الثانية لعام 1977. كان آخر عمل لنور الشريف عام 2015 فيلم " بتوقيت القاهرة ". حصل فيلمه "دم الغزال" على 6 جوائز مقدمة من المهرجان القومي للسينما، وحاز على جائزة أفضل ممثل عن دوره في فيلم "بتوقيت القاهرة" من مهرجان مالمو للسينما العربية في السويد في دورته الخامسة 2015.
صور: من 16 إلى 47 عاما.. تعرف على أعمار أبطال مسلسل &Quot;بنات الشمس&Quot; - مجلة هي
إفريم ألاسيا
تاريخ الميلاد 02 أغسطس, 1979
ممثلة تركية
ولدت موجدا إفريم ألاسيا في الثاني من أغسطس/ أب 1979 في مدينة أزمير التركية. تخرجت من قسم المسرح بجامعة التاسع من أيلول التركية، وبدأت العمل كممثلة عام 1999 في مسرح بينار للأطفال. قدمت ألاسيا الكثير من الأدوار على المسرح وفي الدراما التليفزيونية منذ عام 2000 وحتى اليوم ولكن بدايتها الحقيقية كانت من خلال اشتراكها في بطولة مسلسل "سنوات الضياع" عام 2006 بجانب النجمة التركية توبا بيوكوستون والنجمة أوزجى بوراك والنجم بولنت إينال. عرفت ألاسيا منذ مسلسل سنوات الضياع بأدوارها الكوميدية والتي كان أهمها ورها في مسلسل "بائعة الورد" الذي قامت ببطولته النجمة توبا بيوكوستون بجانب النجم جانسيل إلتشين. كان للشبه الكبير في ملامح إفريم ألاسيا والنجمة القديرة نبيهات شيهري سببًا رئيسيًا في النقلة الكبيرة الذي أحدثها مسلسل حريم السلطان في حياة إفريم، عندما جسدت دور السلطانة الأم حفصة سلطان في شبابها وهي نفس الشخصية التي جسدتها نبيهات شيهري في مرحلة الشيخوخة. قدمت ألاسيا أول بطولة مطلقة لها من خلال المسلسل الشبابي الناجح "بنات شمس" حيث جسدت شخصية "شمس" وهي امرأة أربعينية تعمل مدرسة ولديها ثلاث فتيات في سن المراهقة تعيش معهن صعاب ومعاناة هذا السن بالتزامن مع قرارها بالزواج من رجل أحبته منذ فترة دون أن تعلم ماضيه وما يربطه في الحقيقة بابنتيها التوأم.
مسلسل "عبور" في عام 2019. مسلسل "نمرة اتنين" في عام 2020. مسلسل "حارس الجبل" في عام 2020. مسلسل "الملك أحمس" في عام 2021. أفلام صبا مبارك
فيلم "خارج التغطية" في عام 2007. فيلم "بنتين من مصر" في عام 2010. فيلم "مدن ترانزيت" في عام 2010. فيلم "مملكة النمل" في عام 2012. فيلم "الراهب" في عام 2014. فيلم "الثمن" في عام 2016. فيلم "مسافر حلب إسطنبول" في عام 2017. فيلم "بنات عبد الرحمن" في عام 2020. فيلم "المحكمة" في عام 2021. جوائز صبا مبارك
حصلت على جائزة أفضل ممثلة في مهرجان الشرق الأوسط من إيطاليا. حصلت على جائزة أفضل ممثلة في الأردن عام 2009. حصلت على جائزة الدراما عن دورها في مسلسل بلقيس في دبي بالإمارات العربية المتحدة عام 2009. حصلت على جائزة تايكي لأفضل ممثلة أردنية وعربية. صور صبا مبارك
نعرض لكم الآن أفضل ألبومات صور الفنانة الأردنية الشابة صبا مبارك والتي أطلت فيها بأروع الإطلالات الساحرة الجذابة، كما نشارككم بعض الصور التي تم التقاطها لها من خلال بعض أعمالها الفنية وبعض جلسات التصوير الفوتوغرافي عبر الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. صبا مبارك
الفنانة صبا مبارك
صورة الفنانة صبا مبارك
الممثلة صبا مبارك
أحلى صورة للفنانة صبا مبارك
أجدد صورة صبا مبارك
[٧] [٧] وللاطّلاع على المزيد من فوائد الجمبري يمكن قراءة مقال فوائد الروبيان. أضرار السمك والجمبري
أضرار السمك
درجة أمان السمك
يُعدّ السمك جزءًا ضروريّاً من النظام الغذائي الصحي، وعلى الرغم من بعض السلبيات التي تتعلق بتناول الأسماك، إلّا أنّ فوائده تتعدّى هذه السلبيات، ويُنصح عادةً عند شراء الأسماك بتجنُّب الأنواع التي تحتوي على كميّات عالية من الزئبق، خاصّةً للأطفال، والنساء الحوامل أو من يحاولن الحمل. [٨] ، كسمك الأسقمري الملكي (بالإنجليزية: King Mackerel)، وسمكة السيف، والقرش، وسمك التلفيش (بالإنجليزية: Tilefish)، ويمكن تناول وجبتان أسبوعياً من الأنواع الأخرى من السمك، كالتونا المعلبة البيضاء. محاذير استخدام السمك
في ما يأتي بعض المحاذير المُتعلّقة بتناول الأسماك:
حساسية السمك: يُنصح المصابين بحساسية السمك بتجنب تناول الأسماك والمنتجات التي تحتوي عليها، ومن أهمّ أعراض حساسيّة السمك؛ الطفح الجلدي، والغثيان، وتشنّجات المعدة، وعسر الهضم، والتقيؤ أو الاسهال ، بالإضافة إلى العطاس، واحتقان الأنف أو سيلان الأنف، والصداع، والربو، والإصابة بصدمة الحساسية (بالإنجليزية: Anaphylaxis)؛ وهو رد فعل يُهدد حياة من يصاب به، ويُضعِف التنفس وقد يؤدي إلى دخول الجسم في حالة صدمة.
فوائد الجمبري للنساء 1442
هذه المواد يمكن أن تحمي خلاياك من التلف. تشير الدراسات إلى أن أستازانتين المضاد للأكسدة يساعد على منع التجاعيد ويقلل من أضرار أشعة الشمس. شاركنا لكم اهم المعلومات الخاصة في الجمبري والذي يحتوي على الكثير من الفوائد التي تعود على الانسان، كما ان له بعض الاضرار الجانبية وتعرفنا على ما هي فوائد الجمبري وأضراره.
فوائد الجمبري للنساء في
فوائد الجمبري للحامل
يتميز الجمبري عن غيره من المأكولات البحرية باحتوائه على نسبة منخفضة جداً من الزئبق تكاد تكون منعدمة بعكس باقي المأكولات البحرية، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة منخفضة من الدهون وعالية من البروتين ، وهذا ما يجعل الروبيان للحامل غذاء صحياً آمناً أثناء فترة الحمل. علاوة على ذلك فإن من فوائد الجمبري للحامل أنه يمنح الجسم العديد من العناصر الغذائية الرئيسية الهامة لصحة الأم والجنين ، مثل الحديد، وفيتامين ب12 ، والكالسيوم، والزنك، والكولين، والبروتين. يجب مراعاة طهي الجمبري جيداً، وتجنب تناول الجمبري النيئ كالموجود في السوشي والساشيمي. فوائد الجمبري للاطفال الرضع
يعد الجمبري من الأطعمة المفيدة للأطفال نظراً لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية الأساسية اللازمة لنمو الطفل والحفاظ على صحته. يقترح بعض الخبراء إدخال الجمبري المطبوخ جيداً إلى طعام الرضيع عندما يصبح أكبر من 6 أشهر وبمجرد أن يبدأ في تناول المواد الصلبة الأخرى مثل الحبوب، والدواجن، واللحوم. بينما يوصي البعض الآخر بتأجيله إلى حين وصول الطفل الرضيع 9 إلى 12 شهراً من العمر ؛ نظراً لإمكانية تسببه في الحساسية. اقرأ أيضاً: فوائد الروبيان الصحية وحساسية الروبيان
فوائد الجمبري للبشرة
يحتوي الجمبري على مستويات عالية من مضادات الأكسدة القوية التي تساهم بشكل كبير في التقليل من التجاعيد وعلامات شيخوخة الجلد المرتبطة بالتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية.
[٩]
محتواه من الزئبق: قد تحتوي الأسماك على الزئبق وغيره من الملوثات التي تتجمع في جسم الإنسان مع مرور الوقت وقد تؤدي إلى مشاكل صحية، خاصةً للحوامل والمرضعات والأطفال الذين تقلّ أعماراهم عن 6 سنين، لذلك تنصح هذه الفئات بتجنّب تناول أنواع الأسماك مُرتفعة المحتوى من الزئبق، مثل: سمك الأسقمري الملكي (بالإنجليزية: King Mackerel)، وسمكة السيف، والقرش، وسمك التلفيش (بالإنجليزية: Tilefish)، والأسماك المرلينية (بالإنجليزيّة: Marlin)، وسمك الهلبوت البرتقالي (بالإنجليزية: Orange roughy)، وسمك تونة الزعنفة الصفراء (بالإنجليزية: Yellowfin tuna)، وسمك تونة كبيرة العين (بالإنجليزية: Bigeye tuna). [١٠] [١١] وتجدر الإشارة إلى أنّ تناول الأسماك له العديد من الفوائد، لذلك يُنصح بعدم الابتعاد عن تناوله خوفاً من الزئبق، ولكن يُنصح فقط بالحرص على اختيار الأنواع منخفضة المحتوى من الزئبق.