واحدة من أسهل الطرق وأكثرها فعالية لمعرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب أن
تتناولها في يوم واحد إما للحفاظ على وزنك الحالي أو لحساب عدد السعرات
الحرارية التي يمكنك عبرها من خسارة الوزن ، هي استخدام حاسبة السعرات
الحرارية أدناه. ما عليك سوى إدخال المعطيات الخاصة بك: 1- الجنس (ذكر ام انثى) 2- العمر 3- الطول 4- الوزن 5- نوع نشاطك اليومي (كثير الجلوس، يتطلب الوقوف، يتطلب المشي، يتطلب جهد كبير) ثم انقر
على زر 'حساب'. حاسبة السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم
تظهر النتائج حسب هدفك: lose weight: خسارة الوزن maintain weight: تثبيث الوزن gain weight: زيادة الوزن
كيف تعمل حاسبة السعرات الحرارية؟
يتم إدخال هذه الأرقام في المعادلات التي تحسب معدلات الطاقة أثناء الراحة
(REE) أو تسمى أيضًا معدل الأيض الأساسي (BMR). REE أو BMR هي السعرات الحرارية التي يستخدمها جسمك للحفاظ على الوظيفة
الطبيعية مثل: ضربات القلب، والطاقة لوظائف الدماغ ، وتكوين خلايا جديدة ، وما
إلى ذلك. من رقم REE هذا الذي يأخذ في الاعتبار الوزن والطول والعمر والجنس، يضاف عامل
'نوعية النشاط'. اذ خلالها الجسم يستهلك طاقة إضافية. لذلك، فإن أولئك الذين لديهم مستوى نشاط أعلى يحتاجون إلى سعرات حرارية أعلى.
مقدار حاسبة سعرات الطعام
يجب عليك قبل أن تقوم بشراء المنتجات الغذائية التي تمدك بتلك السعرات الحرارية الكبيرة والهائلة. شرط عليك ان تسأل نفسك بعض الأسئلة التي تفيدك في صناعة حاسبة سعرات الطعام. يجب عليك حساب وزنك في الوقت الحالي ومعرفة الطول الخاص بك بنسبة تقريبية. والتعرف على الحالة العمرية والحالة الجنسية سواء ذكر أو انثي. تلك الأمور غاية في الأهمية حتى لا تفرط في استعمال سعرات حرارية غير مصممة لك على وجه العموم. فكرة السعرات الحرارية لا تمكن وتركز في جانب الأرقام المجاورة لها. بل أنها تركز على بل هي التعرف على الهدف الأساسي من عملية تناول الأطعمة حتى تتمكن من التعرف على الكمية التي تحتاجها للوصول إلى هدفك. فعلى سبيل المثال الشخص الذي يتناول من اجل الحصول على جسم نحيف نوعاً ما الذي يريد إنقاص الوزن،
والشخص الآخر الذي يود ممارسة التمارين الرياضية المعروفة. تلك الأمور تجعل الاختلاف بين نسبة السعرات الحرارية المستهلكة يومياً مختلفة للغاية. فوائد حاسبة سعرات الطعام
تعتبر حاسبة السعرات الحرارية للطعام مفيدة بصورة عامة لكافة الأشخاص وكافة الأعمار المتقدمة لمتابعة هذه الحاسبة. على سبيل المثال 1500 سعره حرارية للمرأة التي يتراوح عمرها بين 30 إلى 50 عام كذلك،
فهي تستطيع ان تفقد 0.
سوف نتعرف في هذا الموضوع على:
إخفاء
حاسبة سعرات الطعام تعتمد هذه النظرية على السؤال الذاتي للشخص حيث لا يمكنك الأخذ بالنظرة العامة للآخرين لمجرد انهم يشبهونك في نفس النوع أو قريبين من عمرك. حساب السعرات الحرارية التي تستهلكها يتطلب منك في البداية الوقوف للتعرف على بعض الأمور التي سوف تجعلك تتناول اغذيه ومشروبات خلال اليوم مناسبة. في بداية الأمر عليك أن تتعرف على النوع سواء كان ذكرا، أو اثني و التعريف بالفئة العمرية التي تنتمي لها هل انت بالغ أم قاصر لم تتجاوز 15 عاماً. يحب أن تتعرف على أمور إضافية مثل الوزن التقريبي لك في الوقت الحالي، نوع الألعاب الرياضية التي تمارسها حتى تتناسب مع السعرات الحرارية المستلزمة لك. حاسبة سعرات الطعام
العديد من الناس وخصوصاً النساء تبحث عن تحسين المظهر العام للجسم لإنه واجهة فمنهم من يتجه إلى التدريب،
كما منهم من يذهب للعب في الصالات الرياضية حتى يقوم بتقسيم شكل الجسم على افضل واجهة. مقالات ذات صلة
على سبيل المثال فإن فكرة الحصول على جسم رشيق وجسم بشكل رائع أمر معقد نوعاً ما، التالي تلك الحاسبة للسعرات الحرارية المتواجدة في الطعام تم تصميمها بعناية،
كذلك فهي وظيفة تلك المقالة أن تعرض لكم ماهية الحاسبة لسعرات الطعام.
5 كيلو وزن للجسم خلال الأسبوع الواحد. كذلك فالشباب في عمر ال 20 عاماً يجب أن يتناول في اليوم الواحد حوالي 2000 سعره حرارية على الأفل خلال اليوم الواحد. وهذا المعدل كبير نوعاً ما ولكنه مفيد حتى يضمن لهم الحصول على شكل أنيق عند الكبر. بالتالي عليك ان لا تسنى أن تمارس الأنشطة الرياضية الجانبية إلى السعرات الحرارية التي تكتسبها لجسمك. على سبيل المثال إذا كنت ترغب في الحصول على جسم اقل وزناً وقررت ان تصمم برنامج للتخسيس،
يجب عليك أن تتابع وزنك فمثلاً إذا افترضنا أن وزنك الحالي 80 كيلو غرام وانت تستهلك 35 سعرة حرارية. قد تتمكن من خسارة دهون عالية في فترة التخسيس، لذا حاول أن توازن بين المفقود من دهون والمكتسب من السعرات الحرارية. أضرار حاسبة سعرات الطعام
يستهلك الجسم لهضم الطعام الغني بنسبة كبيرة من الخلايا أو البروتين كميات كبيرة من الوحدات الحرارية. كذلك فلزم عليك التغيير في الأطعمة الغذائية بين أكلات بها نشويات مثل التوست الغامق أو المحروق كما يلقب. نصيحة طبية من خبراء مجال التخسيس: يجب عليك عدم جعل الجسم في محيط التعب. عملية احتساب السعرات الحرارية لأنك تضع نفسك في حرمان المعدة من الاستمتاع بشهية معظم الأطعمة.
في نهاية تلك المقالة نكون قد تمكنا من عرض معلومات تفصيلية حول حاسبة سعرات الطعام. واشهر المميزات حول تلك الحاسبة المشهورة عالمياً واهم الطرق التي يجب اتباعها من اجل الحصول على افضل النتائج حول ذلك النظام. عليك أن تلجأ إلى أساليب متعددة ولكن لم يظهر إلى اليوم اشهر واحدث من حاسبة سعرات الطعام. والتي تعد من افضل الأساليب على الإطلاق التي يمكنك ان تلجأ إليها من اجل حل مشكلة الوزن الزائد. كما أنها مفيدة لدى ألأشخاص الذين يبحثون عن افضل وسيلة لعلاج السمنة المفُرطة. اقرأ ايضاً جدول وجبات كيتو دايت. يمكنك زيارة صفحة الفيس بوك لموقع فيتنس لمعرفة المزيد من المعلومات المفيدة لصحة الجسم والحصول على افضل تغذية صحية.
مع تغير العمر والوزن ومستوى النشاط ، ستتغير أيضًا احتياجات السعرات الحرارية. تعتبر معرفة مستوى السعرات الحرارية المستهلكة في اليوم عاملا جيدًا للبدء،
ولكن هناك عوامل أخرى يجب مراعاتها لتنظيم الوزن. جودة السعرات الحرارية لا تقل أهمية عن الكمية، وتشير الدراسات البحثية أيضًا
إلى أن وقت تناول الطعام يمكن أن يؤثر أيضًا على تنظيم الوزن.
وزن المنتج:
0. 2 كجم
العلامة التجارية:
ديتول
كود المنتج:
6295120041116
Email
Facebook
LinkedIn
Pinterest
Skype
Telegram
Twitter
Whatsapp
SMS
عروض فلاش
منتجات مشابهة
نظرة عامة على المنتج
يقتل 99. 9% من البكتيريا
يوفر ترطيباً إضافياً ويمنع جفاف الجلد
معادل لدرجة الحموضة
مضاد للبكتيريا
يوصي به الأطباء
ديتول غسول جسم مضاد للجراثيم نوريش 250 مل
ديتول غسول جسم الحيوان
س
الحالة: 34 متوفر في المخزون
كمية غسول جسم ديتول للبشرة الحساسة مع ليفة 250 مل
الكمية
إضافة إلى قائمة الرغبات
Compare
التصنيف: الصابون ومنتجات الإستحمام, العناية الشخصية, العناية بالجسم
الوسوم: غسول, غسول جسم ديتول, للبشرة الحساسة مع ليفة, جسم ديتول للبشرة, ديتول للبشرة الحساسة مع
مراجعات (0)
كن أول من يراجع هذا المنتج يجب عليك تسجيل الدخول لنشر مراجعة. المراجعات
لا توجد مراجعات بعد. منتجات ذات صله
إضافة إلى السلة
Compare ريكسونا مزيل عرق بخاخ رجالي تشيلسي – 150مل 17, 25 ر. س
Compare اكتفلونج فرد بالارجان قوي – 1 عبوة 51, 75 ر. س
Hot إضافة إلى السلة
Compare ديتول صابون الاصلي – 165 جم 8, 05 ر. س
Compare جونسون سائل استحمام مضاد للبكتيريا بزهر اللوز 400 مل 34, 50 ر. س
Compare كريم سيكاستيم ايه من إيه سي إم 20 مل 97, 75 ر. س
ديتول غسول جسم المخلوق
يحمي من العدوى التي تسببها الجروح والخدوش ولدغ الحشرات. مفيد لعلاج الحكة الناتجة عن فطريات المناطق الحساسة. يمنع رائحة الجسم عن طريق قتل الرائحة الكريهة التي تسبب البكتيريا. توازن درجة الحموضة في الجسم. غسول جسم لوكس
ما يميز لوكس عن غيرها من المنتجات هي النعومة الفائقة والملمس الحريري للبشرة، وعند استخدام غسول لوكس ستشعر بالراحة والعطر المنعش طوال اليوم، ومن أنواع غسول الجسم لوكس:
غسول الجسم لوكس بـ شذا الأوركيد الأسود النادر يعبق الجسم بعطر يدوم أكثر من 8 ساعات بعد الاستحمام. غسول الجسم لوكس الغني بخلاصة الحرير المرطّبة وعبير الورد الفرنسي يمنحك بشرةً ناعمة تفوح عطراً رقيقاً. غسول الجسم لوكس روعة الغموض الذي يحتوي على أوراق البنفسج المصري وزيت الإيليمي. غسول جسم لوكس الغني بخلطة زيت الزهور الذي يمنح البشرة اللمسة المخملية. غسول الجسم لوكس ملمس كالحرير الغني بعطر زهور الغاردينيا. غسول الجسم لوكس انتعاش الماء الغني برائحة البرتقال، والليمون، وزنبقة الوادي المنعشة. غسول جسم نيفيا
تعتبر نيفيا من أولى الشركات في مجال العناية بالبشرة، وأنتجت نيفيا غسول للجسم من أفخم الأنواع التي يمكن استخدامها لميزاته العالية، وأعطاها الترطيب العميق للجسم، ومن أنواع غسول نيفيا:
غسول نيفيا كير أند كوكا للاستحمام (Care & cocoa): غني بزبدة الكاكاو.
ديتول غسول جسم الإنسان
افضل غسول للجسم الجاف
تحتاج البشرة الجافة لمنتجات تحتوي على نسبة ترطيب عالية مثل زبدة الشيا وبعض أنواع الزيوت، مثل: زيت اللوز، وزيت جوز الهند، وذلك لحل مشاكل البشرة الجافة ومدها بالنعومة والرطوبة، ومن أنواع غسول الجسم للبشرة الجافة:
غسول الجسم الطبيعي Butter Me Up Organics: مكوّن من الشيا والمانجو وجوز الهند وبذور العنب، مما يساعد بشرتك على إعطاءها النعومة. غسول الجسم الطبيعي من سكين فود فيكس: يحتوي على زبدة الشيا وزيت الكانابيديول، المعروف جيدًا بخصائصه المضادة للأكسدة، كما يعد غني بعنصر المغنيسيوم الذي يحارب الجفاف. أنواع غسول جسم حسب الميزة
غسول لتفتيح الجسم
بعض انواع غسول الجسم لا تقتصر فقط على نظافة الجسم وحمايته من الجراثيم، بل أيضاً لها دور في تفتيح الجسم وتبييضه لاحتوائها على بعض العناصر التي تدعم ذلك، ومنها:
Kojic Body Wash
هو غسول حمضي لتفتيح البشرة، ويحتوي على حمض الكوجيك وألفا أربوتين ومستخلص جذور عرق السوس ونياكي ناميد وخلاصة التوت؛ وجميعها تساعد في تبيض الجسم وتفتيحه. غسول مقشر للجسم
نحتاج من خلال الاستحمام للتخلص من خلايا الجلد الميتة والحصول على بشرة نظيفة خالية من الشوائب والأوساخ؛ وذلك يتم عن طريق استخدام غسول مقشر للجسم ومن أفضلها غسول الجسم سانت آيفز لتقشير البشرة؛ حيث يحتوي على منتجات طبيعية مثل برتقال اليوسفي والليمون الوردي التي تقشر خلايا الجلد الميتة، ويترك بشرتك ناعمة ونقية.
كان بكام يمكنك من معرفة التخفيض الحقيقي عن طريق مقارنة السعر الحالي بالسعر السابق و الذي يعتبر التخفيض الحقيقي الذي تحصل عليه. المنتجات المشابهه:
يقوم كان بكام أيضاً بإظهار المنتجات المشابهه بطريقة ذكية، عادة عن طريق اقتراح منتجات مشابهه بسعر أفضل أو منتجات مشابهه تباع عن طريق بائعين أو مواقع تسوق أخري. يعمل علي اللابتوب، التابلت و الجوال:
يعمل موقع كان بكام علي كل أنواع متصفحي الانترنت علي أجهزة الكومبيوتر، اللابتوب، التابلت و الجوال. يوجد أيضا لكان بكام تطبيق للجوال لهواتف الأندرويد و بالتالي يمكن لمستخدمينا استخدام الموقع في أي مكان و باستخدام أي جهاز.
كان بكام سوبرماركت هو مراقب عروض و يقدم خدمة قائمة التسوق لمنتجات السوبرماركت و التي تتيح للمستخدم مشاهدة و تجميع كل العروض من مختلف محلات و متاجر السوبرماركت مثل كارفور، التميمى، العثيم، بانده، لولو في مكان واحد و تجعل مقارنة العروض بين مختلف متاجر السوبرماركت أسهل و أسرع. خدمة قائمة التسوق تتيح للمستخدمين اختيار العروض التي يرغبون بشرائها و إضافتها لقائمة التسوق و الاحتفاظ بها علي الجوال أو مشاركتها مع السوبرماركت لتجهيز المنتجات والأغراض (إذا أمكن). راقب الأسعار:
تقوم مواقع التسوق الإلكترونية بتغيير أسعار المنتجات بصفة مستمرة، في بعض الأحيان كل ساعة. لضمان حصولك علي سعر جيد للمنتج، يقوم كان بكام بمراقبة أسعار هذه المنتجات، و تخزينها ثم رسمها لك حتي تتمكن من معرفة ما إذا كان السعر الحالي جيد أم لا مقارنة بسعره التاريخي. إعرف التخفيضات و العروض:
التخفيضات و العروض الحقيقية قد لا تكون مثل ما يتم الترويج له. العرض أو التخفيض الحقيقي يكون عندما تقارن السعر الحالي بالسعر السابق. بعض البائعين علي الانترنت لا يقومون بهذا في بعض الأحيان، و ذلك لإظهار نسبة التخفيض بشكل أكبر في سعر المنتج أمام المستخدمين في العرض أو التخفيض.