سياسة
الانتخابات النيابية اللبنانية
الجمعة 29/أبريل/2022 - 08:46 ص
تبدأ السلطات اللبنانية اليوم الجمعة الاستعدادات الأمنية لإجراء الانتخابات التشريعية في البلاد، المقرر إجراؤها منتصف مايو المقبل. الرئيس اللبناني ميششيل عون، يترأس اليوم الجمعة، اجتماعًا لمجلس الأعلى للدفاع بقصر بعبدا لبحث التحضيرات الأمنية للانتخابات النيابية، إلى جانب مناقشة عدد من التطورات الأمنية التي تشهدها البلاد في الآونة الأخيرة. الانتخابات النيابية اللبنانية وتشتد الصراعات في الانتخابات النيابية اللبنانية التي من المقرر إجراؤها منتصف مايو المقبل، بعدما اكتملت قوائم المترشحين، في ظل وجود دوائر انتخابية تشهد منافسة شرسة ما بين قوى تقليدية مسيطرة على تلك الدوائر منذ سنوات، وقوى أخرى معارضة لها تسعى لبسط نفوذها وتغيير القاعدة النيابية في البلاد، بحجز مقاعد نيابية لها في برلمان 2022. الشارقة يودع "الآسيوية" بالخسارة في مباراة "الواجب" أمام الاستقلال. إذ تعد الانتخابات المقبلة أول مرة تشهد فيها لبنان تشكيل قائمتين ممكتملتين ضد حزب الله وحركة أمل في الدوائر التي يسيطر عليها الطرفين منذ سنوات في الجنوب، ما يشكل تحدي كبير لهما. وفيما يتعلق بتأمين الانتخابات النيابية قرر وزير الداخلية اللبناني القاضي بسام مولوي، تعليق إقامة المباريات الرياضية على الأراضي اللبنانية بداية من مطلع مايو المقبل، وحتى 16 من ذات الشهر لحين الانتهاء من الانتخابات النيابية، وفقًا لوكالة الأنباء اللبنانية الرسمية، معللا ذلك بأن القوى الأمنية منهمكة في الإجراءات اللازمة لتأمين سلامة وأمن العملية الانتخابية خلال الفترة التي تسبق الانتخابات.
رابط مباراة الهلال اليوم مباشر
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. موعد مباراة الزمالك ضد المصري اليوم الخميس والقنوات الناقلة والان إلى التفاصيل: سبورت 360– سيكون موعد مباراة الزمالك ضد نظيره المصري البورسعيدي اليوم الخميس 28 أبريل الجاري، في الجولة 16 من الموسم الحالي 2021-2022 من الدوري المصري الممتاز، محاولة لمواصلة الانتصارات. رابط مباراة الهلال اليوم مباشر. موعد مباراة الزمالك اليوم ضد المصري البورسعيدي في الدوري المصري يواجه فريق الزمالك خصمه المصري ويبحث عن الاستمرار في تحقيق الفوز بعد الانتصار على الاتحاد السكندري في الجولة الماضية بهدفين دون رد. نجح البطل في تصدر جدول ترتيب الدوري الممتاز برصيد 35 نقطة، ويبتعد عن الأهلي بفارق 3 نقاط لكن الأحمر لديه مباراتين مؤجلتين. يريد حامل اللقب حصد 3 نقاط جديدة ورفع رصيده إلى 38 نقطة والاستمرار في التربع على عرش الصدارة بتفوق. يرغب الفريق البورسعيدي في أن يُصبح رصيده 22 نقطة حتى يخطف المركز السادس من البنك الأهلي الذي يحتله بالرصيد ذاته، لكن سيتفوق المصري بفارق الأهداف. نادي الزمالك المصري يأتي موعد مباراة الزمالك ضد المصري البورسعيدي اليوم في تمام الساعة 9:30 مساءً بتوقيت القاهرة، 10:30 بتوقيت مكة المكرمة، 11:30 بتوقيت أبو ظبي عبر شاشة أون تايم سبورتس.
رابط مباراة الهلال اليوم بث مباشر
كشف الاتحاد الآسيوي لكرة القدم، عن موقفه من مباريات، فريقي الهلال أمام الاستقلال والنصر أمام تراكتور، في ثمن نهائي مسابقة دوري أبطال آسيا. وأكد الأمين العام للاتحاد الآسيوي لكرة القدم، داتو ويندسور جون لـ"الرياضية" أنه لم يتحدد بعد حسم لعب الأندية السعودية في إيران أو العكس، وذلك خلال المواجهات المرتقبة ضمن دور الـ16 الآسيوي من البطولة القارية. وأضاف داتو أن الأمر يحتاج مزيدًا من الدراسة ومعرفة تطورات جائحة فيروس كورونا حول العالم، لنقرر موعد مباريات دور الـ16 وما تبقى من مباريات للبطولة الخاصة بأندية الشرق. وأوضح الأمين العام للاتحاد الآسيوي، أن اجتماعًا سيكون في العاصمة الماليزية كوالالمبور مع كافة لجان الاتحاد من أجل حسم هذا الأمر، ومناقشة كافة المقترحات الخاصة بنظام البطولة، سواء كانت بالتجمع أو كانت ذهابًا وإيابًا. يذكر أن منافسات دور المجموعات بدوري أبطال آسيا، اختتم يوم الجمعة الماضي، وأسفر عن تأهل فريقي الهلال والنصر كممثلين عن المملكة في ثمن نهائي المسابقة. رابط مباراة الهلال اليوم بث مباشر. شاهد أيضا:
إحذر فتحها.. رسالة خطيرة ستصلك على واتساب وتسرق منك أغلى ما تملك بلمح البصر
أجملهن هيفاء والكويتية بشاير.. فنانات شهيرات كانوا في الأصل رجال وتحولن إلى إناث "صور"
سألوا عمر الشريف ماهو المشهد الذي تتمنى عرضه يوم موتك.. اجابته كانت صادمة وغير متوقعة
هذا الفنان المصري الشهير دفن حياً.. وعندما أفاق من الغيبوبة حاول أن يخرج من القبر لكن حدثت الكارثة!
بث مباراه اليوم الهلال والوحده
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. بالفيديو.. عبدالله المعيوف: أتحمل خسارة الهلال في مباراة استقلال دوشنبة والان إلى التفاصيل: كشف الحارس عبدالله المعيوف حارس مرمى الفريق الكروي الأول في الهلال، عن المباراة التي يتحمل مسؤولية خسارتها خلال مشواره مع حامل لقب دوري أبطال آسيا. بث مباراه اليوم الهلال والوحده. وأوضح عبدالله المعيوف، لبرنامج "كورة": "مواجهة استقلال دوشنبة خلال دور المجموعات الموسم الماضي ربحنا مباراة وخسرنا مباراة وفي هذة المباراة كنت بعيد عن المستوى وارتكبت أخطاء في التوقع ولكن كرة القدم دائمًا تعلم". وتابع: "كنت حزين للغاية لأني دائما أبحث عن مغادرة الملعب وأنا راض عن أدائي وصراحة كانت من اسوأ التصفيات اللي لعبناها تصفيات العام الماضي لكن الحمد لله تأهلنا وواصلنا المشوار حتى الفوز باللقب في النهاية". #عبدالله_المعيوف يكشف: هذه المباراة أتحمل مسؤولية خسارتها بالكامل@almayuof @Alhilal_FC#كورة_روتانا — برنامج كورة (@korarotana) April 28, 2022 تفاصيل بالفيديو عبدالله المعيوف كانت هذه تفاصيل بالفيديو.. عبدالله المعيوف: أتحمل خسارة الهلال في مباراة استقلال دوشنبة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
مباراة اليوم الهلال مباشر
وكان نادي الزمالك قد دخل في معسكر مغلق مساء أمس الأربعاء، بمدنية الإسكندرية، قبل مواجهة المصري بـ24 ساعة، تحت قيادة البرتغالي جوسفالدو فيريرا. على الجانب الآخر يبحث نادي المصري، تضميد جراحه بعد الخروج من كأس الكونفدرالية، بتحقيق نتيجة إيجابية أمام الزمالك، يصالح بها جماهيره. موعد مباراة الزمالك ضد المصري اليوم الخميس والقنوات الناقلة. وخرج المصري من دور ربع نهائي لبطولة كأس الكونفدرالية، بعد الهزيمة أمام نهضة بركان بهدف نظيف على ملعب البلدي ببركان، في مباراة الإياب. ويتصدر نادي الزمالك جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز برصيد 35 نقطة، بينما يحتل المصري المركز التاسع برصيد 19 نقطة. إنبي
09:30 PM
الدوري المصري
البنك الأهلي
مصر للمقاصة
فيوتشر
فاركو
سموحة
هاي كورة- يستقبل فريق مانشستر يونايتد نظيره تشيلسي، مساء اليوم الخميس، وذلك ضمن منافسات مباراة مقدمة من الجولة الـ 37 من الدوري الإنجليزي الممتاز. وتقابل مانشستر يونايتد بنظيره تشيلسي في 29 مباراة بالبريميرليج، حيث فاز الشياطين الحمر في 17 مباراة، بينما فاز تشيلسي في 18 مباراة، وتعادلا في 24 لقاء.
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة صدى وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
تمارين كيجل للحامل لتسهيل الولادة
متى ابدأ تمارين كيجل في الحمل؟ هل من الممكن ممارستها لتسهيل الولادة! التمارين الرياضية تساعد على تجهيز عضلات جسدك للحظة الولادة مما يجعلها أسهل، وأسرع، كذلك تُساعد على العودة إلى وزنك قبل الحمل والولادة في أقرب وقت. 5 تمارين يمكنك ممارستها لإعداد جسدك للمخاض والولادة
1. تمرين وضعية الطفل
يُساعد هذا التمرين على إطالة عضلات قاع الحوض، وتخفيف ألم الولادة. اجلسي في وضع الركوع على كعبيك، ثم انحني للأمام ببطء، ومُدي ذراعيك أمامك وتنفسي بعمق. يمكنكِ إراحة مرفقيكِ على الأرض أمامك، مع زيادة حجم بطنكِ نتيجة التقدم في الحمل، وكذلك يمكنك إبعاد ركبتيك عن بعضهما. احرصي على عدم رفع الفخذين فوق مستوى قلبك. متى ابدأ تمارين لتسهيل الولادة والأطفال. 2. القرفصاء العميقة
تساعد هذه الوضعية على استرخاء وإطالة عضلات قاع الحوض، وعضلات الحوض. قفي وأبعدي ساقيكِ قليلًا عن بعضهم بعضََا، ثم قومي بالقرفصاء ببطء إلى أقصى حد ممكن مع الضغط على يديك معًا أمامك. 3. وضعية القط رباعي الأرجل
تُساعد على تخفيف، وتقليل آلام أسفل الظهر. اجلسي على ركبتيكِ ويديكِ، قومي بالزفير ثم اجعلي ظهرك مقوسََا، وذقنك ناحية الصدر ثم خذي شهيقًا، وانزلي ظهرك لأسفل مع النظر إلى السماء.
متى ابدأ تمارين لتسهيل الولادة والاطفال
04:29 PM | الجمعه, 08 أيار 2020
2020-05-08 04:29:42
تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية
تفضل الكثير من النساء عملية الولادة الطبيعية عن الولادة القيصرية حيث أن عملية الولادة القيصرية هي من العمليات الكبرى والتي ينتج عنها جرح دقيق على عكس الولادة الطبيعية برغم من أن المرأة تمر بالكثير من المتاعب وقتها ولكن لا يوجد لها مضاعفات وتستطيع المرأة التحرك بعدها بشكل سريع وتتعافى سريعاً. إليك من يومياتي افضل تمارين لتسهيل الولادة الطبيعية وجرّبيها بنفسك.
متى ابدأ تمارين لتسهيل الولادة من
استمري على ذلك لمدة خمس ثوانٍ. تنفسي طبيعيًا. حاولي أن تبقى باقي عضلات جسمك في وضع الإرتخاء. بعد مرور الثواني الخمس الأولى، قومي بإرخاء عضلات قاع الحوض. استريحي لمدة 10 ثوانٍ. كرري التمرين مرةََ أخرى خمس مرات. كرري التمرين يوميًا مع زيادة عدد المرات لتصل إلى 10 مجموعات كل مجموعة خمس مرات. المرحلة الثانية:
في هذه المرحلة تقوم الحامل بإطالة المدة التي تقبض فيها عضلات قاع الحوض حتى تصل إلى 20 ثانية في المرة الواحدة. يُمكن أن تحتاجي إلى شد العضلات عدة مرات خلال العشرين ثانية ذاتها. استريحي لبضع دقائق ثم كرري التمرين مرة أخرى. مع الوقت يجب أن تقومي ب 10 كيجل سوبر في اليوم. بعض الإرشادات للحصول على عضلات قاع حوض قوية
حاولي شد عضلات قاع الحوض عند العطس او الكحة. لا تذهبي إلى المرحاض كلما شعرتِ بالحاجة للتبول. متى ابدأ تمارين لتسهيل الولادة من. عند التبول أفرغي المثانة جيدًا. تجنبي الإمساك عن طريق شرب كثير من السوائل وتناولي الأطعمة الغنية بالألياف. لا ترفعي أحمال ثقيلة كثيرًا. لا تمارسي تمارين القفز. عند الجلوس على المرحاض انحني إلى الأمام يجب أن تكون ركبتيك أعلى قليلًا من الفخدين. للحفاظ على عمل هذه العضلات جيدًا اجعلي تمارين قاع الحوض جزء من روتينك طيلة حياتك.
لا تمارسي رياضة المشي وحيدة، بل اصتحبي أختك أو أمك لكي تكون معك في حال حدوث أي عارض. المشي يمنع تورم القدمين الذي يحدث في الشهر الأخير من الحمل. لا تمارسي التمارين وأنت ممتلئة المعدة، بل بعد تناول الطعام بساعتين.