الصدمة وقشرة الدماغ قشرة الدماغ مسئولة عن تنظيم العواطف، وتتأثر عقب التعرض لصدمة عاطفية، مما يسبب صعوبة التعامل مع المشاعر السلبية مثل الخوف ، ويجد الشخص صعوبة في التحكم في عواطفه بمرور الوقت. كيفية الخروج من الصدمة العاطفية؟ إذا شعرت أن الصدمة العاطفية تؤثر على حياتك بشكل يصعب التعايش معه فعليك أن تطلب المساعدة من طبيب نفسي في أقرب وقت، خاصة إذا استمر الشعور بالقلق والحزن والخوف لفترة أطول من 4 أسابيع متتالية. يساعدك العلاج المبكر على الخروج من الصدمة العاطفية كما يلي: تجنب الإصابة باضطرابات نفسية خطيرة مثل الاكتئاب. تعلم طرق جديدة للتحكم في مشاعرك. تحديد الأفكار السلبية واستبدالها بأخرى إيجابية. التعافي من الصدمة: طرق فعالة يمكنك تطبيقها - الطبي. وضع خطة تتضمن المضي قدمًا في الحياة والاستمتاع بها. مقالة مميزة لك عن: تجربتى مع الصدمة النفسية وكيفية التعامل مع الصدمة النفسية ما أهم النصائح لتجنب الصدمة العاطفية؟ إليك أهم النصائح التي يوصي بها الأطباء النفسيين لتجنب الإصابة بالصدمات العاطفية، أو تقليل آثارها على المدى البعيد: تخفيف التوتر يمكنك تجربة العديد من الطرق لتخفيف التوتر مثل ممارسة اليوجا أو التأمل أو القيام ببعض التمارين الرياضية، وكذلك قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة.
- كيفية إجراء المقابلة التشخيصية للبدء في الجلسات النفسية المجانية - Ilajnafsy
- التعافي من الصدمة: طرق فعالة يمكنك تطبيقها - الطبي
- الاردن - كيف يعالج الأطباء الطفل ريان بعد تعرضه لصدمة نفسية؟ | MENAFN.COM
- فوايد لاحول ولاقوه الا بالله العلي العظيم
كيفية إجراء المقابلة التشخيصية للبدء في الجلسات النفسية المجانية - Ilajnafsy
بينما تم تقديم النموذج الأصلي على شكل تسلسلي، فإن معظم خبراء الحزن يؤكدون بأنه يمكن لأي شخص أن يمر بالمراحل بأي ترتيب كان، وقد يكرر الشخص أو يعيد عيش بعض من المراحل أيضاً، خاصة في أوقات الضيق العاطفي الشديد، على سبيل المثال، قد يغضب الشخص الذي يشعر بالحزن على فقدان والده بسبب خسارته، عندما لا يكون حاضراً في حفل زفافه، حتى لو كان قد مرّ بالفعل بمرحلة الغضب قبل عدة سنوات. الاردن - كيف يعالج الأطباء الطفل ريان بعد تعرضه لصدمة نفسية؟ | MENAFN.COM. بالإضافة إلى ذلك، لا توجد فترة زمنية محددة مقترحة لأي من هذه المراحل وقد يمر الشخص بالمراحل بسرعة إلى حد ما، في غضون أسابيع قليلة، وقد يستغرق شخص آخر شهوراً أو حتى سنوات للانتقال إلى مرحلة القبول، ومهما كان الوقت الذي تستغرقه للتنقل خلال هذه المراحل فهو أمر طبيعي تماماً. يأمل الباحثون في مجال الحزن والفجيعة استخدام بعض النماذج لتوفير الفهم لأولئك الذين يتأذون من فقدان أحد الأحباء، بالإضافة إلى تقديم المعلومات التي يمكن أن تساعد أولئك الذين يعملون في المهن العلاجية كذلك الأصدقاء والمحيطين بالشخص الحزين ؛ على توفير رعاية فعالة. فقد طور الطبيب النفسي البريطاني كولين موراي باركس مثلاً نموذجاً للحزن استناداً إلى نظرية بولبي في التعلق الوالدي، والتي تشير إلى وجود أربع مراحل من الحداد عند الشعور بفقدان أحد الأحباء: [1] الصدمة والخدر: من المستحيل قبول الخسارة في هذه المرحلة، ويشعر الشخص بالارتباك عندما يحاول التعامل مع عواطفه، ويمكن أن تؤدي به هذه المشاعر إلى أعراض جسدية أيضاً.
كيفية تجاوز الصدمة والتعامل معها
شخصية الإنسان تساعده كثيرا فى تجاوز الصدمة و التعامل معها. فكلما كانت شخصية الانسان قوية كلما تعامل مع الصدمة بشكل أقوى ونجح فى مواجهتها بالصورة الكافية. حيث أن الصدمة سلاح قوى يهاجم الإنسان. ولابد أن يواجه هذا السلاح بسلاك أقوى هو الصمود والإرادة والتمسك بـ النواحى الايجابية فى الحياة. كما يجب أيضا التقرب الى الله تعالى وقوة الايمان به هى سلاح قوى لتخطى الصدمة والتعامل معها والشعور بالراحة النفسية اللازمة للتعامل مع تلك الصدمة. علاوة على ذلك يجب أيضا محاولة تغير روتين الحياة من الأمور التى تساعد فى التعامل مع الصدمة. والحرص على التنوع دائما فى خط سير الحياة وعدم الثبات على نمط محدد. الكلام الكثير مع الأخرين وعدم الاستسلام للعزلة والانطوائية. وكثيرة الحديث مع الأقارب والأصدقاء يجعل الانسان ينسى الصدمة سريعا ويتعامل معها ويبحث عن صفحة جديدة فى حياته. كما يجب البحث عن العديد من الطرق لقضاء وقت الفراغ. مثل القراءة وممارسة الرياضة والعمل الكثيف والخروج كثيرا من أجل شَغل الوقت. كيفية إجراء المقابلة التشخيصية للبدء في الجلسات النفسية المجانية - Ilajnafsy. أيضا إذا كانت الصدمة نتيجة عوامل مستمرة. مثل الأزمات الاقتصادية لابد من الخروج والتفكير بشكل جيد.
التعافي من الصدمة: طرق فعالة يمكنك تطبيقها - الطبي
2- تغير لغة جسد القطة: كأن تقوم بحركات غريبة بأذنها أو تحريك معين للذيل بطريقة غريبة، أو تغير في شكل الفراء، فكل هذه إشارات تمكنك من معرفة أن القطة حزينة، ولكن الضابط في كل هذه التغيرات أن تكون مخالفة لطبيعة القطة، أي أنها تغير في سلوكها وليس من طبائعها. 3- كثرة النوم: في العادة القطط تحب النوم كثيرا، ولكن إذا كانت قطتك تنام أكثر من المعتاد بكثير أو قامت بتغيير مكانها المفضل للقيلولة، فهذه قد تكون إشارة على حزنها. 4- العدوانية: كأن تتصرف بعدوانية مع تخريب أو إصدار أصوات مزعجة وهذه ليست عادتها. 5- الانعزالية والخوف: بدلا من العدوانية يمكن أن تصبح القطة خائفة مائلة للانعزال، ولم تعد تحب اللعب أو الخروج، وبرغم أن معظم القطط الهادئة تخاف من الغرباء إلا أنه إذا كانت عادة قطتك اجتماعية فخوفها من الغرباء يعتبر علامة على اكتئابها. 6- الاختباء: فمن علامات حزن القطط أن تشعر القطة بفقدان الشغف لألعابها القديمة والأشياء التي كانت تستمتع بها وتلجأ بدلا من ذلك إلى الاختباء، إما في الأماكن المعدة للنوم أو للاختباء تحت الكراسي أو المنضدة والسرير، وتفضل في حالة الحزن هذه الحصول على بعض الخصوصية والاختلاء بنفسها بعيدا عن العيون.
وأشار «هاني» خلال حديثه لـ«هن»، إلى أن هناك عاملا كبيرًا على موقف الفتاة أو الطفل أثناء التحرش بهم، فإذا كان هناك موقف قوي من جانبهم ضد المتحرش، قد يكون ذلك قادرًا على التخفيف من حدة التعرض لصدمة، فعندما يشعر الطفل أنه اتخذ موقفا مناسبا ضد المتحرش، وقادرا على الدفاع عن نفسه، فذلك يكون عامل جيد يساعد في علاجه من تلك الصدمة بشكل سريع. ولفت، إلى أن هناك وسيلة قد تجعل الفتاة أو الطفل يتخطى تلك الحالة النفسية التي تصيبهم بعد التحرش بشكل سريع، وهي تعلم وسائل الدفاع عن النفس، حتى يتم اتخاذ موقف قوي ضد المتحرش عند تكرار الأمر، ما يجعل الطفل يشعر بأنه قادرًا على حماية نفسه من أي خطر قد يواجهه. وأضاف الدكتور محمد هاني، أنه يجب على الفتاة أو الطفل أن يرتدي ملابس مناسبة وملائمة للمكان الذي يتوجه له، فإذا كانت فتاة ذاهبة إلى المدرسة، فيجب ارتداء ملابس مناسبة لتواجدها في مكان علمي، وإذا كانت متوجهه لحفل زفاف برفقة الأهل، من الممكن أن ترتدي ما يحلو لها، فهذا الأمر قد يحميها بشكل كبير من التعرض للتحرش. علاج التحرش للأطفال
وأوضح استشاري الصحة النفسية، أن هناك عاملا كبيرًا يقع على عاتق الآباء، إذ أنه يجب أن يحرصوا على مراقبة أبنائهم، ومعرفة ما يحدث معهم من أمور خارج المنزل لحظة بلحظة، والحرص أيضًا على توعيتهم باستمرار بما يجب فعله والأخطار التي قد تواجهم في الخارج، وكيفية التصرف عند التعرض لتلك المواقف، وتلقينهم الكثير من الدروس التي مفادها عدم السماح لأي من الاشخاص بالاقتراب من جسدهم.
الاردن - كيف يعالج الأطباء الطفل ريان بعد تعرضه لصدمة نفسية؟ | Menafn.Com
علاقات و مجتمع
الأخبار المتعلقة
يحرص الكثير على الخروج والتنزه في عيد الأضحى المبارك، إذ نجد الشباب والأطفال يخرجون رفقة أصدقاءهم، بينما الآباء يصطحبون أسرهم للتنزه في الحدائق والذهاب للسينمات، وكانت شهدت السنوات الأخيرة الماضية، ارتفاع نسبة التحرش في الأعياد والمناسبات.
يمكن أن يعمل العلاج النفسي والأدوية على المدى القصير والطويل بشكل جيد للغاية غالبًا ما يكون نوعا العلاج أكثر فعالية معًا. علاج اضطراب ما بعد الصدمة عند الطفل ريان بعد إنقاذه سيكون له ثلاثة أهداف رئيسية: -تحسين الأعراض الخاصة بك -تعليم الطفل مهارات التعامل معها -استعادة الثقة بالنفس تندرج معظم علاجات اضطراب ما بعد الصدمة تحت مظلة العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والفكرة هي تغيير أنماط التفكير التي تزعج حياتك. قد يحدث هذا من خلال التحدث عن صدمتك أو التركيز على مصدر مخاوفك. اعتمادًا على حالتك، قد يكون العلاج الجماعي أو الأسري خيارًا جيدًا لك بدلاً من الجلسات الفردية. المعالجة المعرفية CPT هي دورة علاجية مدتها 12 أسبوعًا، مع جلسات أسبوعية من 60-90 دقيقة. في البداية ، يتم التحدث عن الحدث الصادم مع معالجك وكيف أثرت أفكارك المرتبطة به على حياتك ثم ستكتب بالتفصيل عما حدث. وتساعدك هذه العملية على فحص طريقة تفكيرك في الصدمة واكتشاف طرق جديدة للتعايش معها. على سبيل المثال، ربما كنت تلوم نفسك على شيء ما. سيساعدك معالجك على أن تأخذ في الاعتبار كل الأشياء التي كانت خارجة عن إرادتك، حتى تتمكن من المضي قدمًا ، وفهم وقبول ذلك، في أعماقك ، لم يكن خطأك ، على الرغم من الأشياء التي قمت بها أو لم تفعلها.
عند الانتهاء من الصلاة: فقد ورد عَنْ أَبِي الزُّبَيْرِ قَالَ كَانَ ابْنُ الزُّبَيْرِ يَقُولُ فِي دُبُرِ كُلِّ صَلاةٍ حِينَ يُسَلِّمُ: [لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَحْدَهُ لا شَرِيكَ لَهُ لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءٍ قَدِيرٌ لا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ إِلا بِاللَّهِ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ وَلا نَعْبُدُ إِلا إِيَّاهُ لَهُ النِّعْمَةُ وَلَهُ الْفَضْلُ وَلَهُ الثَّنَاءُ الْحَسَنُ لا إِلَهَ إِلا اللَّهُ مُخْلِصِينَ لَهُ الدِّينَ وَلَوْ كَرِهَ الْكَافِرُونَ) وَقَالَ: " كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يُهَلِّلُ بِهِنَّ دُبُرَ كُلِّ صَلاةٍ "] [١٣]. عند الخروج من المنزل: فقد ورد عَنْ أَنَسِ بْنِ مَالِكٍ قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: [مَنْ قَالَ – يَعْنِي إِذَا خَرَجَ مِنْ بَيْتِهِ – بِسْمِ اللَّهِ تَوَكَّلْتُ عَلَى اللَّهِ لا حَوْلَ وَلا قُوَّةَ إِلا بِاللَّهِ يُقَالُ لَهُ كُفِيتَ وَوُقِيتَ وَتَنَحَّى عَنْهُ الشَّيْطَانُ] [١٤]. المراجع
↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبو موسى الأشعري عبدالله بن قيس، الصفحة أو الرقم: 6384.
فوايد لاحول ولاقوه الا بالله العلي العظيم
أستعين بها على محياي ومماتي
وعند نزول ملك الموت بي ومعالجة سكراته وغمراته. أحصن بها روحي وأعضائي وشعري وبشري. أذا أدخلت قبري فر يدا وحيدا خاليا بعملي. أستعين بها على محشري اذا نشرت لي صحيفتي ورأيت ذنوبي وخطاياي. أذاطال يوم القيامة وقوفي و أشتد
عطشي
أثقل بها الميزان عند الجزاء أذا أشتد
خوفي. أجوز بها الصراط مع الانبياء وأثبت بها قدمي. أستقر بها في دار القرار مع ألابرار
عدد ماقالها وما يقولها القائلون منذ أول الدهر ألى اخره عدد ما أحصاه
كتاب الله وأحاط بعلمه وأضعاف ذلك
أضعافا مضاعفه وكل ضعف يتضاعف
أضعاف ذلك أضعافا مضاعفه أبد الابد
ومنتهى العدد بلا أمد عددا لايحصيه
الاهو ولايحيط بها الاعلمه
هذا وصلو وسلموا على رسول الله. من أسرار وفضائل " لا حول ولا قوة إلّا بالله " . - عرب توب. التوقيع:
01-12-11, 11:21 PM
2
بارك الله فيك
07-12-11, 05:43 PM
3
جزاك الله خيرا
08-12-11, 03:02 AM
4
رائع حفظك الله والله اجت بوقتها
قال ابن القيم الجوزيه: أن الله جل جلاله غيور لايرضى ممن عرفه ووجدحلاوة معرفته واتصل قلبه بمحبته والانس به.. وتعلقت روحه بارادة وجهه الاعلى.. ان تكون له التفات الى غيره البته..
08-12-11, 04:56 AM
5
جزاك الله خير
ففي عهد الرسول صلى الله عليه وسلم، انتهت إحدى الغزوات ورجع الجميع إلا البيوت وهناك من أدركته الشهادة إلا شخص واحد. هذا الشخص هو عوف بن مالك، حيث وقع أسيرا، فعندما ذهبا أبواه إلى الرسول وسألوه النصيحة، فنصحهم بكثرة قول لا حول ولا قوة إلا بالله. في الصباح وجدا ابنهما يطرق الباب، فتعجبا فأخبرهما أنه سمع صوت الغلال الحديد تفك وحدها، ثم حملته الملائكة مهرولا حتى وصل إليهما سالما بفضل الله وفضل لا حول ولا قوة الا بالله في تفريج الهم.