فوائد عشبة الأشواجندا وأضرارها
عشبة الأشواجندا (Ashwagandha) وتسمى الجنسنغ الهندي، هي شجيرة دائمة الخضرة تزرع في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط، و الهند. تستخدم عشبة الأشواجندا في الطب الشعبي الهندي لأغراض طبية وعلاجية، حيث تستخدم الجذور منذ مئات السنين في بعض الاستطبابات. انضموا إلينا لنتعرف على عشبة الأشـواجندا، وعلى أهم فوائدها، أضرارها ومحاذير استخدامها. فوائد عشبة الأشواجندا:
تم استعمال هذه العشبة في الطب البديل لعلاج الحالات التالية:
خفض مستوى سكر الدم المرتفع. تساهم في امتصاص العناصر الغذائية وامتصاص المغذيات. تخفف من عسر الهضم. خفض مستوى الكوليسترول المرتفع. تحفيز مناعة الجسم والتقليل من الالتهابات. التخفيف من أعراض الاكتئاب، حيث تخفض الكورتيزول والذي يعتبر هرمون التوتر. عشبة الأشواجندا: ما هي؟ وما فوائدها؟ - حياتكَ. تحفز إنتاج كريات الدم الحمراء والحد من فقر الدم. تعزيز الصحة الجنسية وزيادة هرمون التستوستيرون المسؤول عن الخصوبة عند الرجال. ترطيب المهبل وزيادة الرغبة الجنسية عند النساء. تقليل إجهاد البشرة وزيادة حيويتها. خفض ضغط الدم المرتفع. علاج ضعف الذاكرة وزيادة التركيز. طريقة استعمال عشبة الأشواجندا:
يتم تناول مطحون نبات الأشواجـندا بشكل كبسولات، حيث يتم تناول 4 – 6 كبسولات يوميًا، بمعدل يتراوح بين 120 – 1200 مليغرام.
عشبة الأشواجندا: ما هي؟ وما فوائدها؟ - حياتكَ
يمكن أن تقلل مستوى السكر بالدم وينخفض ضغط الدم بشكل ملحوظ خاصة مع تناول أدوية الضغط أو السكر، لذا يجب استشارة الطبيب لكي يضبط الجرعة المناسبة لكِ. العشبة آمنة عند استخدامها ثلاثة أشهر عن طريق الفم، ولكن قد ينشأ عنها بعض الأعراض الجانبية مثل: عدم راحة بالمعدة. إسهال. تقيؤ. نادرًا ما يحدث مشكلات في الكبد. يجب تجنب تناول عشبة الأشواجندا في بعض الحالات أو الأمراض الخاصة مثل: الحمل والرضاعة: فقد تكون سببًا للإجهاض، ولا يوجد معلومات مؤكدة عن ضررها للرضاعة ولكن اتخذي الجانب الآمن. أمراض الغدة الدرقية: خاصة عند زيادة نشاطها، لأنها تسبب زيادة هرمون الغدة الدرقية. الأمراض المناعية: مثل مرض الذئبة و التهاب المفاصل الروماتويدي ، فهي تحفز الجهاز المناعي، ما يؤدي لتدهور هذه الأمراض. إجراء عملية جراحية: قد تؤثر في الجهاز العصبي المركزي والتخدير، لذا توقفي عن استخدامها قبل العملية بأسبوعين على الأقل. طريقة استخدام عشبة الأشواجندا الطريقة الشائعة والمستخدمة بكثرة هي أخذ العشب في صورة كبسولات، فقد تجدينه في صورة دواء في الصيدلية. كبسولات الأشواجندا لا توجد جرعة محددة يمكنكِ تناولها، لكن الجرعة المعتمدة من 450 ملليجرامًا إلى 500 ملليجرام مرة أو مرتين يوميًا.
وقد أظهرت الأبحاث أن من بين أهم فوائد كبسولات الاشواجندا هي تعزيز الخلايا العصبية و تخفيف الإجهاد. يمكنه حماية العصبونات الدماغ من التحلل المسبب للزهايمر. الهيموغلوبين هو بروتين موجود في خلايا الدم الحمراء و هو الذي يوصل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم. وقد تبين أن مكمل أشواغاندا يزيد مستوى الهيموغلوبين. وهذا يعني زيادة كفاءة نقل الأكسجين. اضرار و اثار جانبية كما هو الحال مع أي مستخلص، من المهم أن تتشاور مع طبيب معتمد قبل استخدام اشواغاندا. الاثار الطويلة الأجل للمكملات غير معروفة ، ولكن بعض الآثار الجانبية المحتملة تشمل تشنج المعدة و الإسهال والتقيؤ. يمكن أن يتداخل نبا اشوجندا مع الدواء الخاص بك و يخفض السكر في الدم بشكل قوي جدا. إذا قررت أن تجرب مع ashwagand يجب ضمان أن تراقب السكر في الدم. تذكر أن ashwaganda يمكن أيضا يخفض ضغط الدم. إتخذه بحذر إذا كنت تعاني من مشاكل ضغط الدم. من الذي يجب أن يفكر في إستعمال نبات اشواغاندا ؟ الاشخاص الذين يعانون من: كميات هائلة من الإجهاد. نقص إنتاج تستوستيرون الطبيعي. انخفاض الخصوبة. لاعبي تمارين المقاومة. تجنب استخدام ashwagand إذا كنت: مصاب بالسكري. تتناول أدوية ضغط الدم.
أعلنت المؤسسة العامة للصناعات العسكرية، عبر موقعها الإلكتروني، عن توفر عدد (41) وظيفة شاغرة، لحملة شهادات الابتدائية والدبلوم والبكالوريوس والدكتوراه في عدد من التخصصات، وذلك وفق مسميات الوظائف التالية:
– فني صيانة الآلات وإنتاج ذخيرة وأسلحة. – فني صيانة أدوات ومعدات. – فني علم المعادن. – فني صيانة ميكانيكية. – فني صيانة كهربائية. – فني صيانة برمجيات. – فني صيانة إلكترونيات. – مستشار مهندس كيمياء. – مستشار مهندس ميكانيكا. – مستشار مهندس علم المعادن. – فني كهرباء. – فني إلكترونيات. – مضبط آلات. – سائق كرين. – فني تسليك مياه مجاري الصرف الصحي. – مشغل مكينات معالجة صرف صحي. – سفرجي. – طاهٍ عام. ملتقى التأهيل و التوظيف السعودي | الصناعات العسكرية تعلن فتح التسجيل في كلية الأمير سلطان الصناعية. – صانع حلويات. – مشغل آلة بناء. – فني ديكور. – فني لحام لمضخات الصرف الصحي. – مبلط. – دهان مبانٍ. – فني أبنية. – سباك. – مترجم كتالوجات فنية. – مدرس فيزياء. – مهندس كهرباء الضغط العالي. – أستاذ مساعد- في عدة تخصصات. وأوضحت المؤسسة أن التقديم متاح عبر موقعها الإلكتروني للتوظيف عبر الرابط التالي: ( هنا)، والتقديم مستمر حتى تاريخ 18/ 9/ 1439هـ.
المؤسسة العامة للصناعات العسكرية تعلن القبول لحملة الثانوية 1442هـ - أي وظيفة
أعلنت المؤسسة العامة للصناعات العسكرية بمحافظة الخرج بدء التسجيل والقبول بكلية الأمير سلطان الصناعية للعام الدراسي 1442/1441هـ، لحملة الثانوية العامة قسم (علوم طبيعية) أو الصناعية، وذلك وفقاً للشروط وطريقة التقديم الموضحة أدناه. الأقسام:
- قسم التقنية الميكانيكية (تخصص صيانة - تخصص إنتاج). - قسم التقنية الكهربائية (تخصص الآت ومعدات كهربائية). - قسم التقنية الإلكترونية (تخصص إلكترونيات صناعية وتحكم). - قسم التقنية الكيميائية (تخصص كيمياء صناعية). الشروط:
1- أن يكون المتقدم حاصلاً على الشهادة الثانوية العامة انتظام نهاري قسم (علوم طبيعية) أو الثانوية الصناعية بمعدل تراكمي لا يقل عن (90) أو ما يعادلها. 2- أن يكون المتقدم من خريجي العام الحالي 1440/1441هـ. المؤسسة العامة للصناعات العسكرية تعلن القبول لحملة الثانوية 1442هـ - أي وظيفة. 3- لخريجي الثانوية الصناعية التخصصات المطلوبة هي (إنتاج، صيانة، آلات ومعدات كهربائية، إلكترونيات صناعية وتحكم، كيمياء صناعية). 4- تعطى الأفضلية لمن لا تقل لديه درجة كفايات اللغة الإنجليزية عن (30) ودرجة التحصيلي عن (70) ودرجة القدرات عن (70)، ويجوز التسجيل عند عدم توفر أي من هذه الاختبارات شريطة تزويد اللجنة بها قبل إعلان القبول المبدئي.
| وظيفة عسكري شاغرة | المؤسسة العامة للصناعات الحربية - حلول البطالة Unemployment Solutions
عاطل زمااااني
01-04-2011 11:38 AM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الف شكر ع الخبريه
الا حاب استفسر كيف عمله وكم الرواتب ووين مكان العمل
وشاكر لكم
موفقين بإذن الله... لكم مني أجمل تحية.
ملتقى التأهيل و التوظيف السعودي | الصناعات العسكرية تعلن فتح التسجيل في كلية الأمير سلطان الصناعية
تعلن الهيئة العامة للصناعات العسكرية عن فتح باب التوظيف للرجال والنساء حملة كافة المؤهلات (لا يشترط تخصص محدد) من خلال (برنامج استقطاب المواهب) بهدف إعداد الجيل التالي من قادة قطاعات الصناعات العسكرية بالمملكة. نبذة عن استقطاب المواهب:
يرتكز إنشاء قطاع محلي مزدهر للصناعات العسكرية بالدرجة الأولى إلى مدى توافر الكفاءات الملائمة الشغوفة تجاه المملكة ومستقبلها، ومن هنا تأتي مهام التنمية والتدريب والتأهيل المهني في صدارة أولوياتنا بهدف إعداد الجيل التالي من قادة قطاع الصناعات العسكرية في المملكة، وندرك في الهيئة العامة للصناعات العسكرية بأن موظفينا يشكلون الركيزة الأساسية للنجاح وتحقيق الرؤية الطموحة للمملكة. | وظيفة عسكري شاغرة | المؤسسة العامة للصناعات الحربية - حلول البطالة Unemployment Solutions. ولذلك فإننا نغتنم جميع الفرص المتاحة لمساعدتكم على تطوير مهاراتكم وتوسيع نطاق خبراتكم، فإذا كنتم تتطلعون للعمل والمشاركة بإحداث نقلة نوعية في قطاع سيوفر قيمة مستدامة للأجيال القادمة، فإننا نتطلع قدماً للتواصل معكم. نبذة عن الهيئة:
تأسست الهيئة العامة للصناعات العسكرية بموجب قرار مجلس الوزراء السعودي الصادر في أغسطس 2017م، وهي الجهة المسؤولة عن تنظيم وتمكين وترخيص الصناعات العسكرية في المملكة وتهدف إلى توطين 50% من إجمالي الإنفاق العسكري للمملكة خلال العقد القادم بما يتماشى مع رؤية السعودية 2030.
سمو القلب السموح
29-03-2011 01:11 AM
يعطيك الف عاااااااااااااااااااافيه ربي يسعدك يارب
ايوة نبغى اخبار حلو زي كذا كل شويه يفتح تقديم
موفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية. الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين