أجواء السودة غرب أبها الآن - YouTube
- اجواء ابها هذا الاسبوع سبعة
- اجواء ابها هذا الاسبوع السادس
- ما هو الخروب أو الخرنوب تعرّف بالتفصيل على شجرة الخروب وفوائدها اللافتة
- أضرار الخروب - سطور
- خروب - المعرفة
اجواء ابها هذا الاسبوع سبعة
في مشاهد ساحرة غطى الضباب الكثيف مدينة أبها جنوب السعودية، وعانق جبالها في أول أيام آب/أغسطس. ووثقت عدسة المصور عبدالعزيز مخافة منظر الضباب وهو يعانق المدينة. وشلون أجواء أبها هالأيام ؟ - العرب المسافرون. وقال مخافة لـ"العربية. نت": "غالباً ما يكون شهر أغسطس فيه الضباب بأوقات الصباح الباكر"، لافتاً إلى أن الضباب يعتبر إحدى سمات أجواء أبها خلال هذا الشهر، كما أنه مغرٍ لعشاق التصوير لالتقاط اللحظات الساحرة. وأوضح مخافة أنه تم التصوير صباح الخميس من جبل ذرة وسط أبها، مشيراً إلى أن المصطافين وزوار أبها يستمتعون في هذه الأيام بأجواء ومناظر لا تنسى.
اجواء ابها هذا الاسبوع السادس
وأردف: «هناك دائمًا خطر في كرة القدم من الانجذاب إلى الأسماء الرائعة ورؤية الأندية التي لا تتمتع بهذا النوع من السمعة كخيار أسهل بطريقة ما، أنا حقا لا أفهم ذلك. إذا كنت في الدور ربع النهائي من أصعب منافسات أوروبا، فلا يمكنك أن تكون أي شيء آخر غير المنافسين الكبار وهذا أكثر وضوحًا عندما تكون قد قضيت للتو على أحد المرشحين». وتابع: «لذلك إذا أراد أي شخص شطب فياريال لأنه لا يُنظر إليه على أنه اسم ساحر، فسوف نتركه له. اجواء ابها هذا الاسبوع للاطفال. هذا خطأهم، لكنه لن يكون خطأنا. إذا أردنا الوصول إلى النهائي، فإن الحقيقة هي أنه سيتعين علينا هزيمة أحد أفضل أربعة فرق أداءً في دوري أبطال أوروبا هذا الموسم. هو حقًا بهذه البساطة». وأتم هندرسون: «يجب أن نكون في أفضل حالاتنا وسنحتاج أن يكون مؤيدونا في أفضل حالاتهم، نادراً ما ينتهي أي انخفاض في المستوى القياسي على هذا المستوى بشكل جيد، ونحن نعلم بالفعل ما يمكن تحقيقه عندما نصل إلى المرتفعات معًا، لذا يجب أن يكون القيام بذلك مرة أخرى هو الهدف لهذه المواجهة».
وتمتاز الحبلة بأجواء رائعة وارتفاعات جبلية فريدة، تتخللها عربات التلفريك؛ لتمنحك إطلالة من أعالي قمم جبال الحبلة الشاهقة على القرى والأودية الخضراء الحالمة. ويبشر المحلل الجوي والمتابع للطقس محمد مبارك السفري بصيف ماطر، ويقول: "بمشيئة الله تعالى تستمر فرص هطول الأمطار التضاريسية لمرتفعات عسير، وتشمل أبها وضواحيها، وتستمر أيامًا عدة. اجواء ابها هذا الاسبوع بالانجليزي. ونتوقع هطول أمطار متفاوتة في الوقت والقوة؛ إذ تستمر وتيرة التكونات الممطرة أسبوعين مقبلين بشكل متفرق، حسبما تشير إليه نماذج الطقس العالمية". وبيّن "السفري" أن الأجواء ستزداد جمالاً - بمشيئة الله - في المرتفعات، وخصوصًا مدينة أبها وضواحيها، بدءًا من نهاية يوليو وبداية أغسطس؛ لتنطلق فترة الأمطار الصيفية والأجواء الجميلة. موضحًا أن سبب ذلك - بـمشيئة الله - هو تقدم الفاصل المداري، وهو خط مداري وهمي، يفصل بين الرياح الجافة والرطبة، وتكون فترته من نهاية يوليو وبداية أغسطس؛ لتبدأ الأجواء باستقبال موجة من الأمطار المتتابعة. وأردف قائلاً: "هناك ملامح لعودة التكونات بشكل أفضل من الثلث الأخير من يوليو، أي بعد أسبوع ونصف الأسبوع تقريبًا. ومن هناك تنطلق موجة وذروة الأمطار الصيفية خلال نهاية يوليو، وتزداد الأوضاع قوة -بمشيئة الله- خلال أغسطس؛ لتعيش منطقة عسير - بما فيها أبها - أجواء جميلة معتدلة نهارًا مع برودة الأجواء ليلاً، وأجواء مناسبة للسياحة في هذا الشهر وبداية الشهر المقبل".
[٧] [٥]
يُمكن أن يُخفض مستوى الكوليسترول الكلي: والكوليسترول الضار لدى المصابين بارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم بشكل مُعتدل (بالإنجليزية: moderately high cholesterol). [٤]
يُمكن أن يُساعد على فقدان الوزن: لاحتوائهِ على الألياف الغذائية التي تُعطي الشعور بالشبع والامتلاء، بالإضافة إلى أنّ محتواهُ من السكر والدهون مُنخفض؛ لذا يُمكن تناولهِ كبديل للشوكلاتة من قِبل الذين يحاولون فقدان الوزن. ما هو الخروب بالانجليزيه؟؟. [٥] [٦]
يُمكن أن يُحافظ على صحة الأمعاء: بالإضافة إلى أنّهُ قد يُقلل من خطر الإصابة بالإمساك؛ وذلك لاحتوائهِ على الألياف الغذائية. [٥]
يُمكن أن يُساعد على تعزيز صحة العظام: لاحتوائهِ على الكالسيوم، بالإضافة إلى أنّهُ قد يُساعد القلب، والعضلات، والأعصاب على العمل بشكل جيد، وتجدر الإشارة إلى أنّهُ لا يحتوي على الأكسالات (بالإنجليزية: Oxalates)؛ وهي مركبات تُقلل من قدر الجسم على امتصاص الكالسيوم. [٥]
يُمكن أن يُقلل من الإجهاد التأكسدي: إذ تُشير إحدى الدراسات إلى أنّ ألياف الخروب غنية بمُضادات الأكسدة الفينولية مثل حمض الغاليك (بالإنجليزية: Gallic acid) الذي قد يُقلل من الإجهاد التأكسدي، بالإضافة إلى الفلافونيدات التي قد تُعدّ مُضادة للسرطان، ومُضادة للالتهابات.
ما هو الخروب أو الخرنوب تعرّف بالتفصيل على شجرة الخروب وفوائدها اللافتة
خروب
التصنيف العلمي
مملكة:
النبات
Division:
Magnoliophyta
Class:
Magnoliopsida
Order:
Fabales
Family:
Fabaceae
Subfamily:
Caesalpinioideae
Genus:
Ceratonia
Species:
C. siliqua
Binomial name
Ceratonia siliqua L.
الخروب (Carob Pods)، هو شجرة داكنة اللون،اسمه العلمي L. Ceratonia Siliqua، من الفصيلة القرنية Leguminoseae، دائمة الخضرة تنمو في دول البحر الأبيض المتوسط ، وتوجد بعض أشجار الخروب في جنوبي الولايات المتحدة. يعيش في الحالة الطبيعية في المنطقة الساحلية من سورية، وقد كان يشكل فيها منذ قرون بعيدة غابات طبيعية كثيفة ممتدة بين الشاطئ و300م فوق سطح البحر، وترافقها دوماً شجرة البطم اللانتي Pistacia lentiscus. ما هو الخروب أو الخرنوب تعرّف بالتفصيل على شجرة الخروب وفوائدها اللافتة. وللخروب قرنات جلدية بنية اللون تحتوي على لب لزج. ولهذا اللب الذي يسمى الخروب أيضًا مذاق مماثل للشوكولاتة. وبعد تحميصه وطحنه، فإنه يمكن استخدامه بديلاً للشوكولاتة. يؤدي الخرنوب دوراً مهماً في اقتصاديات الكثير من الدول مثل إسبانيا والبرتغال وقبرص وجزيرة كريت اليونانية. عرفت زراعته في مصر منذ العصرين اليوناني والروماني، وقد عثر على بذوره في قبور اللاهون وهواره من عصر الدولة الوسطى، وعلى طبق من الفخار فيه ثمار الخرنوب من العصر القبطي معروض في المتحف الزراعي بالدقي.
أضرار الخروب - سطور
يدخل الخروب في صناعة الأطعمة وخاصة الحلويات والمشروبات، ولأنه يتميز بطعم حلو ومذاق مميز يعشقه الأطفال والكبار. كما يعد أحد بدائل الشيكولاتة لأنه يشبه إلى حد كبير ثمار الكاكاو. بالإضافة إلى ذلك يستخدم في الطب البديل منذ قديم الزمن؛ لذلك سوف نتعرف على فوائد وأضرار الخروب بالتفصيل والقيمة الغذائية له. ما هي فوائد بذور الخروب؟ الخروب غني بمضادات الأكسدة والحديد والكالسيوم، كما أنه منخفض السكر. يحتوي كل 50 جرام من بذور الخروب على: العنصر القيمة سكر 6 جرام كالسيوم 42 مليجرام ألياف 5 جرام حديد 0. 4 جرام ماغنسيوم 6 مليجرام بوتاسيوم 99 مليجرام ريبوفلافين 0. 055 مليجرام نياسين 0. أضرار الخروب - سطور. 228 مليجرام بروتين 2 جرام فوائد وأضرار الخروب للمعدة الخروب خالي من الغلوتين وهو بروتين موجود في القمح والشعير يسبب تهيج الجهاز الهضمي لدى البعض لأنه يحفز جهاز المناعة لمهاجمة الأمعاء الدقيقة، وتسمى هذه الحالة بمرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين، لذلك يعتير الخروب بديل القمح الآمن لهذه الفئة. يساعد في تخفيف الإسهال لاحتوائه على التانين أو ما يُعرف بمادة البوليفينول الموجودة في بعض النباتات والتي تعالج اضظراب القولون والإسهال.
خروب - المعرفة
فهل تستحق هذه الأشجار المفيدة للإنسان والبيئة هذا التنكر والإهمال؟
وصف شجرة الخروب وتصنيفها العلمي
تنتمي إلى العائلة القرنية (leguminosae) واسمها العلمي (Ceratonia Si liqua) وشجرة الخروب (Garob) شجرة وارفة الظلال دائمة الخضرة يصل ارتفاعها إلى 15 متر وهي ثنائية الجنس وثنائية المسكن، وثمار شجرة الخروب عبارة عن قرون عريضة تتباين أطوالها في الشجرة الواحدة وقد يصل طولها إلى 30 سنتمتراً. وتتميز شجرة الخروب بقدرتها على تحمل الجفاف والبرد والرياح القوية وهي متواضعة في احتياجاتها للنمو والإثمار حيث تعيش في الأراضي الصخرية الوعرة وفي التربة الرملية الفقيرة سواء أكانت حمضية أم قليلة القلوية على أن تكون تربتها جيدة التصريف، وتكتفي شجرة الخروب بمعدل (30) سنتمتراً من الأمطار السنوية وهذه من الأسباب التي جعلتها متكيفة للعيش في مناطق حوض البحر الأبيض المتوسط ومعظم بلدان الشرق الأوسط، وتعيش شجرة الخروب من (200-300) سنة وتزهر عادة ابتداءاً من منتصف شهر آب ولغاية تشرين الثاني كما تزهر في مواسم أخرى إذا ما توافرت لها ظروف بيئية مناسبة.
غناه بمضادات الأكسدة الطبيعية: إذ يُصنّف الخروب غنيًّا بمضادات الأكسدة الطّبيعية التي تُعرَف بالبوليفينول، وهي مضادات قوية تحمي الجسم من التلف الذي يصيبه عن طريق الجذور الحرة والسّموم البيئية، كما أظهرت دراسة نُشِرَت في عام 2002 أنّ قرون الخروب تحتوي على مادة البوليفينول، التي ثبتت قدرتها المضادة للأكسدة أيضًا. علاج الإسهال: إذ أثبتت عدّة دراسات أنّ شرب عصير الخروب الخام أو تناول مسحوق القرون قبل تناول محلول معالجة الجفاف عن طريق الفم يساعدان في تقليل مدة الأعراض عند الأطفال والرضع المصابين بإسهال حاد. [١]
تحسين صحة الجهاز الهضمي: ذلك عن طريق علاج الاضطرابات المتعلّقة بالجهاز الهضمي؛ إذ يحتوي على مادة العفص، وهي من المركبات الغذائية التي تختلف عن العفص النباتي العادي؛ حيث العفص النباتي العادي يذوب في الماء ويمنع الهضم، بينما يساعد العفص الموجود في الخروب والذي لا يذوب في الماء من حيث التأثير في الجهاز الهضمي من خلال المساعدة في التخلّص من السموم، ومنع تراكم البكتيريا الضارّة في الأمعاء، كما تساعد السكريات الطبيعية الموجودة في الخروب في زيادة تماسك قوام البراز. [٣]
المساعدة في التخلص من السمنة: أظهرت الأبحاث المبكّرة أنّ مستخلص الخروب والقرفة يساعد في تحسين مستويات الكوليسترول في الجسم، وزيادة إفراز الدهون في البراز عند الأشخاص المصابين بالبدانة وزيادة الوزن.