طبيبي | أفضل طريقة فك الأبهر ف ٤٠ ثانيه ، فضلوها راح تحتاجونها
- ما هو "الوتاب".. لماذا تتشنج الرقبة وكيف تُعالج؟ - عنب بلدي
- طريقة عمل رغوة النسكافيه الكثيفة - ثقفني
- بالصور وصفة عمل النسكافيه بالرغوة كالمقدم في الكافيهات - ثقف نفسك
ما هو &Quot;الوتاب&Quot;.. لماذا تتشنج الرقبة وكيف تُعالج؟ - عنب بلدي
الرابعة: الحجامة الجافة المنزلقة " وطريقتها تزيت الظهر ووضع كأس المحجمة وسحبه وتمريره ببطئ على موضع الألم وتحريكه من اعلى الظهر الى أسفله ". الخامسة وهي الأكثر شيوعا: تنام على بطنك.. على أرضية صلبه.. ما هو "الوتاب".. لماذا تتشنج الرقبة وكيف تُعالج؟ - عنب بلدي. وتمـد يديك بأتجاه رجليك... وتطلب من المعالج يحدد مكان الغولنج بأصابع يده وأنت ترشده يمين ، يسار ، فوق ، تحت، حتى يحدد مكانه.. وبعد ذلك يتم وضع كعب قدم المعالج " العرقوب " على الأبهر.. ومن ثم يدور المعالج عرقوبه يمينا أو يسارا ويضغط ضغطه قويه ومفاجئة ، وغالبا يسمع المريض صوت فرقعة وهو اشارة الى فك الإلتواء العضلي " الواهنة ". إذا كان المريض صغيرا أو ضعيفا يكفي الضغط براحة اليد مع التداوي بالتدليك.
القيام بحركة مفاجئة غير عادية. تلقي صدمة شديدة على العنق. التعرض لضربة برد على الرقبة. عدم ممارسة الرياضة. حمل الأثقال على كتف واحدة باستمرار. الحوادث التي ينتج عنها حدوث الشد العضلي، وخاصة في منطقة الرقبة، والمنطقة الواقعة بين الأكتاف. أسباب عضوية، منها تمزق وشد العضلات والأربطة العنقية، خشونة الفقرات، التهاب الفقرات ومفاصل الرقبة، اعتلال جذور الأعصاب، الكسور خصوصًا الناتجة عن هشاشة العظام، أورام العظام، الانزلاق الغضروفي، التهاب ألياف العضلات، تمزقات في الكفة المدورة في الكتف، الخلع وعدم استقرار مفصل الكتف، كسور في عظم الترقوة، بعض الأمراض الأخرى كالنوبات القلبية واضطرابات الغدة الدرقية. ما أعراض الإصابة بالوتاب؟
يشكو المريض من ألم شديد يبدأ فجأة في الصدر مثل المسمار، ثم يمتد إلى العنق والكتف والظهر، وقد يمتد إلى الذراعين والفك، مع تيبس في العضلات، يشتد هذا الألم عند السعال والعطاس، وقد يصاحبه قصر في النفس وزيادة في العرق، مع صداع ودوار، وقد يصل الأمر إلى الإحساس بالتنميل والخدر في الأطراف. كيف يمكن تخفيف ألم الوتاب؟
الخطوة الأولى في العلاج دائمًا، هي تحديد السبب من أجل أخذ الإجراء المناسب للحالة.
الطريقة اللازمة لعمل رغوة النسكافيه طريقة عمل رغوة النسكافيه تحتاج إلى مقادير بسيطة ومتواجدة في كل منزل، كما أن طريقة عمل رغوة النسكافيه غير مقتصرة على مكونات معينة بل يمكن إضافة مكونات أخرى إليها. ومكونات النسكافيه معروفة نوعاً ما ويعتبر الحليب إحداها الذي قد يسمى عند البعض باللبن. المقادير اللازمة لعمل النسكافيه ورغوة النسكافيه كوبان من الحليب. كمية من الماء الساخن حسب الحاجة. باكيت نسكافيه سريع الذوبان أو نسكافيه سريع الذوبان وكل كوب يحتاج إلى ملعقة واحدة منها. سكر حسب رغبة الشخص. طريقة تحضير رغوة النسكافيه نقوم بإحضار وعاء ونضع بداخله اللبن ثم نقوم بإشعال النار ونضع هذا الوعاء فوقها حتى يتم غليان اللبن ثم نقوم برفع من على النار. طريقة عمل رغوة النسكافيه الكثيفة - ثقفني. بعد ذلك نقوم بإحضار وعاء عميق ونضع بداخله النسكافيه و السكر ونضغط عليهم جيدا أو دقهم بيد الهون حتى يصبح هذا السكر مطحون المتناسق ومندمج مع النسكافيه. نبدأ في إضافة القليل من الماء الساخن ونستمر في التقليب الجيد لهذا المخلوط بعد التقليب سوف تظهر رغوة كريمية. نقوم بعد ذلك بإحضار الكوب الذي سوف نشرب به هذا المشروب ونأخذ ملعقة من هذه الرغوة في الكوب ونبدأ بوضع الحليب الساخن والمغلي عليها.
طريقة عمل رغوة النسكافيه الكثيفة - ثقفني
دعك من كوب النسكافيه المعتاد ولتتناوله اليوم بطريقة جديدة! ألا يبدو الأمر مشوق فما هذا الجديد الذي سوف يدفعك لتغيير كوب قهوتك؟ إنها طريقة عمل رغوة النسكافيه والتي ستجعل من كوب قهوتك كوب مميز بطعم لذيذ وقوام كريمي إلى جانب شكلها الشهي، لذا استعد وأحضر كوب القهوة. الأمر لا يحتاج منك إلا إلى بضع دقائق وبعض المكونات البسيطة ولكنه سيجعل كوب قهوتك كوب مختلف بشكل كلي ولا تقلق يمكنك تحضيره حتى بدون أن تمتلك آلة رغوة الحليب أو مضرب كابتشينو. طريقة عمل رغوة النسكافيه
5 – طريقة رغوة النسكافيه بالحليب كامل الدسم
رغوة النسكافيه تحتاج إلى: كوب من الحليب كامل الدسم (يفضل اختيار الحليب كامل الدسم ولكن في حال عدم توفره يمكنك الاعتماد على أي نوع حليب). بالصور وصفة عمل النسكافيه بالرغوة كالمقدم في الكافيهات - ثقف نفسك. يتم تحضير رغوة النسكافيه من خلال تسخين الحليب قليلًا بحيث يكون دافئ ومن ثم خفقه لبضع دقائق إما باستخدام المضرب اليدوي بسرعة عالية أو الخلاط أو آلة رغوة الحليب واستمر بذلك إلى أن يصبح بقوام يشبه الكريمة مع الكثير من الرغوة. كل ما تبقى الآن هو تحضير كوب من الإسبريسو أو النسكافيه بلاك أو جولد ومن ثم إضافة الحليب المخفوق إليه وبعدها أضف الرغوة بهدوء. قد يعجبك: نسكافيه بالحليب … هل الحليب مع النسكافيه يزيد الوزن أم أنه ينقصه؟
4 – طريقة عمل رغوة النسكافيه بدون حليب
المكونات التي تحتاجها هي: كوب من الماء البارد – كوب من السكر البودرة (بني أو أبيض المهم أن يكون ناعم) – كوب من مسحوق النسكافيه البلاك أو الجولد.
بالصور وصفة عمل النسكافيه بالرغوة كالمقدم في الكافيهات - ثقف نفسك
لابد من إضافة الرغوة حيث يمكن تناول النسكافيه بدون رغوة، ولكنها تعمل على إعطاء طعماً ألذ، كما أن تلك الرغوة لها فوائد كثيرة قد قمنا بذكرها، من حيث الفيتامينات والمعادن، والكثير من المواد النافعة، والمقويات التي تعطي الكثير من الطاقة للجسم.
يسخن الحليب على النار مع تحريكه بشكل مستمرّ، ويترك حتى يغلي. بعد أن يغلي الحليب جيّداً يسكب بشكل تدريجيّ فوق النسكافيه المخفوق في الكوب، وتمزَج المكوّنات بشكل بسيط، حتى يتكوّن مزيج كريمي متجانس على سطح الكوب. يقدم النسكافيه، ويفضّل تقديمه بجانب أيّ من أصناف الحلويّات المختلفة. من الممكن رشّ القليل من الكاكاو على وجه النسكافيه، ويمكن استبدالها بالقرفة أو مسحوق البندق أو الكراميل، أو غيرها من النكهات المفضّلة. فوائد النسكافيه
مضادّ للأكسدة: تعدّ القهوة السريعة التحضير "النسكافيه"، كنوع من أهمّ مضادّات الأكسدة التي تعمل على طرد السموم من الجسم، كما أنها تعمل على حرق الدهون بشكل كبير. منشّط للمخّ: للنسكافية العديد من الفوائد المميزة من أهمّها تنشيط وظائف الدماغ وحمايته من التعرّض للزهايمر وأعراض الشيخوخة المتنوّعة، كما أنّ هنالك العديد من الدراسات العلميّة التي أكّدت على أهميّة تناول كوب من النسكافيه بشكل يوميّ للحفاظ على صحة المخ. الحماية من النقرص: يصابُ الأشخاص الذين يتناولون الكثيرَ من اللحوم والأطعمة المالحة بمرضِ النقرص التي يصيب الأقدام ويمنحها شكلاً ليس جميلاً، وللحماية من التعرّض لهذا المرض يُنصح بتناول كوب من القهوة السريعة التحضير بشكل يوميّ.