محمد اكاديمي، لقد قمت بالعديد من المشاريع المشابهة ولدي سرعة وإتقان في العمل، انتظرك. السلام عليكم اخي.. عساك بخير انا روجينا من غزه يشرفني العمل على طلبك كوني اتحدث الانجليزيه و يمكنني ترجمة المقال بدقة واحترافية مع مراعاة جميع المصطلحات وساسلمك...
قبولك لهذا العرض يعتبر اتفاقاً بينك وبين المستقل وسيبقى موقع مستقل وسيطاً بينكما حتى تسليم المشروع. لن تتمكن من تغيير العرض أو إلغائه لاحقًا لذلك تأكد من اختيارك للعرض المناسب باتّباع النصائح
التالية:
راجع صفحة حساب المستقل الذي اخترته واطّلع على أعماله السابقة
إن كانت هناك تفاصيل غير مذكورة في المشروع، فتواصل مع المستقل وأخبره بها أولًا
بإمكانك أن تتواصل مع المستقل وتسأله عن أية أمور تحتاجها
احرص دائمًا على إبقاء التواصل مع المستقل داخل الموقع قدر الإمكان وذلك لضمان حقوقك
لا تتردد من التواصل معنا ان احتجت
لأي مساعدة، نحن نحب مساعدتك! المستقل غير متاح لاستلام مشاريع، يمكنك ارسال تنبيه له لقبول العرض وإعادة المحاولة بعد بضعة ساعات، أو اختيار
عرضاً من مستقل آخر.
يسرني أن أضع خبرتي تحت تصرفك.
يمكنني تنفيذ مشروعك بكل دق...
السلام عليكم أخ محمد:) مع حضرتك مترجم محترف متفرغ الآن وجاهز للبدء في مشروعك والأسباب الآتية ستشجعك على قبول عرضي بإذن الله: لدي حوالي 5 سنوات من الخبرة في برا...
مرحبا أستاذ محمد، بإمكاني إنجاز هذا العمل بسرعةودقة إن شاء الله، أنا مهندس وأعمل في المجال الهندسي والعمليات، لذلك أتعامل بصورة روتينية مع العديد من أنواع الوثا...
السلام عليكم ورحمة الله تحية طيبة أستاذ محمد مستعدة لترجمة السياسات والخطط الهندسية ترجمة احترافية دقيقة ومراعاة المصطلحات المتخصصة بالمجال إن شاءالله.
كيف حالك أستاذ أنس. أتمنى أن تكون بخير وصحة. أنا على استعداد تام أن اقوم بترجمة هذا المشروع من انجليزي لعربي. يمكنك الإطلاع على...
مرحبا انا منار خريجة بكالوريوس لغة انجليزية مع خبرة جيده في برامج الاوفيس سأحرص في هذا المشروع على: -تسليم الملف في الوقت المحدد. -الترجمة الاحترافية. -التوا...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أترجم لك الملف كامل في سبع ساعات فقط بجودة عالية وإحترافية وشكرا
كيف الحال انا سناء مترجمة للغه العربيه ساترجمه لك خلال 3 ساعات بقيمه 30 دولار يسرني مساعدتك يرجى التواصل معي على الخاص
تحياتي انس، نهارك سعيد، انا زين جوخه دار خريجة ترجمة انكليزية، وأعمل منذ أربع سنوات بشكل مستقل في مجموعة متنوعة من المشاريع. تتضمن مهامي: 1-الترجمة (أعمل في مجا...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته معك استاذه ايمان مدرسه لغه انجليزيه ومترجمه بكل احترافيه ودقه عاليه من اللغة الانجليزية الى اللغة العربية والعكس ترجمة صحيحة خال...
أنا ريم ريحان، مترجمة خبيرة في عدة مجالات، سوف أترجم الملف ترجمة احترافية مدققة مع تنسيق الملف بالتنسيق الأصلي. سأسعد بالعمل معكم.
I am a professional freelance English to Arabic translator. Can provide you with excellent and error-free human/manual Arabic translation, whi...
مرحبا استاذة رفيد انا استطيع مساعدتك لاني اعتقد اني امتلك الخبرة الكافيه في الترجمه وساكون سعيد بخدمتك و شاكر لك
السلام عليكم أستاذة رفيدة بعد الاطلاع على المشروع الخاص بك، يسعدني أن أضف عرضي وأطلب منك التواصل معي، مترجمة محترفة وبأي موضوع تحتاجين إليه وبالوقت والسعر المطل...
مرحبا استاذة رفيدة، معك مترجمة متخصصة احترافية، أظهر الدقة والابداع أينما اعمل. خبرتي في مجال الترجمة كبيرة جدا ومررت بالعديد من النصوص والوثائق العملية وأخرجته...
ممساء الخير اختي يسعدني مساعدتك وترجمة وثيقتك. لدي درجة الماجستير في تخصص تدريس اللغة الإنجليزية وأيضا شهادة المستوى في اللغة الإنجليزية السياحية وخبرة 3 سنوات...
مرحبا اسمي حسام انا مترجم ومدقق لغوي انجليزي-عربي مع خبرة اكتر من ٦ سنين بترجمة المقالات،الروايات،الكتب،المواضيع،النصوص وغيرها حاصل على شهادة الايلتس من المعهد...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اهلا بك يمكنني تنفيذ طلبك بدقة واحترافية تفضل بالتواصل معي مستعد لتنفيذه بكل احتراف وابداع.
معك المهندس و المصمم يوسف. لدي موهبة جدا عالية في الانقليزية لمدة طويلة حيث عشت لمدة طويلة بالخارج و كنت اتعامل فقط بالانقليزية.
تحميل ومشاهدة الفيلم الهندي الاكشن والرومانسي والتشويق المثير Baaghi 2016 مترجم للعربية كامل اون لاين بجودة bluray
تاريخ الاصدار: 2016
الدقة: BluRay
مده العرض: 133 min
عدد المشاهدة: 1912
المشاهدة والتحميل
يتوجه عميل عسكري سابق في مهمة جديدة متخفيًا، لكن ما لا يعرفه أن هناك مكافأة مرفوعة عليه، وأنه ملاحق من أفضل صائد مكافأت في البلدة، لكنهما يكتشفان أنهما يسعيان خلف نفس العدو. إعلان
القصة طالب فنون قتالية يسعى للانتقام بعد مقتل سيده. افلام هندية حب افلام هندية اكشن
اليك من موقع أطيب طبخة طريقة عمل فطور الشوفان بالحليب والعسل على البارد بخطوات سهلة وبسيطة ان كنت تتبعين نظام غذائي صحي جربي هذه الوصفة بالشوفان والعسل الشهية تقدّم ل… 2 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة مجموع الوقت 10 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 في وعاء، ضعي الحليب والشوفان وقلبي. 2 غطي الوعاء وأدخليه إلى الثلاجة لحوالى 5 ساعات. 3 أخرجي الشوفان بالحليب من الثلاجة ثم زيني وجهه بالموز، العسل والجوز. وصفات ذات صلة عجينة الكريب الحلو تجهيزها سهل جداً! 15 دقيقة بان كيك موز مثالية لفطور صحي وغني! طريقة عمل فطور الشوفان بالحليب للدايت - مطبخ حلوها. 25 دقيقة بان كيك ماكدونالدز ولا اسهل! 5 دقيقة عجينة الكريب السريعة سهلة مرة! 10 دقيقة دونات الاله الكهربائيه الطعم ولا أروع! 15 دقيقة طريقة سلق البيض اليك الطريقة الصحيحة. 10 دقيقة كيف اسوي بيض مسلوق جهزيه للفطور! 5 دقيقة عجينة وافل بدون بيض جربيها على طريقتي! 10 دقيقة
طريقة عمل فطور الشوفان بالحليب للدايت - مطبخ حلوها
6 – غذاء ممتاز لأصحاب البشرة الدهنية والمعرضة لحب الشباب
دائمًا ما نسمع أن العناية بالبشرة تبدأ من الداخل إلى الخارج، أي أن ما نتناوله يؤثر بشكل كبير على بشرتنا ومظهرنا الخارجي وأن علاج معظم مشاكل البشرة يبدأ بالاهتمام بما نتناوله أولًا. الشوفان بدوره يساعد في محاربة البشرة الدهنية من خلال تقليل إفراز الدهون الزائدة، وبفضل غناه بمضادات الأكسدة يساعد الشوفان في منع ظهور حب الشباب ويساهم في الحفاظ على صحة وإشراق البشرة.
فوائد الشوفان مع الحليب: فطور خبراء التغذية والرياضيين
يحتوي الشوفان على مركب يسمى Lignan، يعمل هذا المركب على ضبط مستويات الهرمونات في الجسم لدى كل من النساء والرجال ويحافظ على توازنها، الأمر الذي يلعب دورًا كبيرًا في الوقاية من أنواع السرطانات التي تتعلق بتقلبات الهرمونات في الجسم، كما يحتوي الشوفان على نسب عالية من مضادات الأكسدة والتي تساهم بدورها في الوقاية من الأنواع المختلفة لمرض السرطان. 4 – تناول الشوفان مع الحليب صباحًا يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
يحتوي الحليب في تركيبته على نسب عالية من البكتيريا المفيدة، هذه البكتيريا تساعد في تعزيز مناعة الجسم بشكل عام و الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل خاص، كذلك فإن مركب بيتا جلوكان الموجود بكميات كبيرة في الشوفان يلعب دورًا أساسيًا في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي لكونه يعتبر غذاء أساسي للبكتيريا المفيدة التي تتواجد في المعدة. 5 – يشكل الشوفان مع الحليب وجبة الإفطار الضرورية للأطفال والحوامل
يقدم مزيج الشوفان مع الحليب كافة العناصر الغذائية الضرورية لنمو الطفل وتطوره الطبيعي، لذلك فهو يعد وجبة الفطور المثالية للأطفال والحوامل والمرضعات، وغالبًا ما يتم تقديمه مع أنواع الفاكهة الطازجة لتحسين نكهته وجعلها محببة بالنسبة للأطفال.
أطباق الشوفان لفطور صحي - موقع محتويات
يتم إضافة الشوفان والملح ثم يتم خفض درجة الحرارة. يترك المزيج لمدة 3 دقائق حتي ينضج. يتم إضافة شرائح الكمثري والفواكه المجففة. فوائد الشوفان
هناك العديد من الفوائد التي يعطيها الشوفان للجسم ومن بين تلك الفوائد ما يلي:
يُساعد علاج حالات الإمساك ولا سيما لدي كبار السن فهو يعد بديلا جيدا عن استخدام الملينات الطبية. يعمل على تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وذلك بفضل إحتوائه على الألياف. يستخدم في علاج الجلد المتحسس، وكذلك الحفاظ على نضارة البشرة. ينظم مستوي السكر في الدم، وذلك بفضل احتوائه على ألياف البيتا-جلوكان والتي تعمل على تأخير إفراغ المعدة وامتصاص الجلوكوز. يساعد في إنقاص الوزن بصورة صحية هائلة، حيث يعد من أكثر الأطعمة التي تعطي شعورا بالشبع، مما يقلل من تناول كميات الأكل ومن ثم المساعدة في إنقاص الوزن. يساعد في خفض مستوى ضغط الدم، وذلك لكونه غني بمضادات الأكسدة.
طريقة عمل الشوفان بالحليب لفطور الصباح - YouTube
السعرات الحرارية 339 سعرة مدة الطبخ 15 دقيقة درجة الصعوبة سهلة المكونات 4 ملعقة كبيرة شوفان نصف طحنة 1 كوب حليب خالي دسم 1 قرن موز متوسط الحجم 1 ظرف سكر دايت 1 ملعقة كبيرة عسل حجم الحصة 415 جرام - وجبة فطور السعرات الحرارية (kcal) 339 السعرات الحرارية من الدهون (kcal) 45 الدهون الكليّة (g) 5%2 الدهون المشبعة (g) 0. 8%14. 5 الدهون الأحادية غير المشبعة (g) 3 - الدهون المتعددة غير المشبعة (g) 0. 8 - الصوديوم (mg) 1031. 9%69 مجموع الكربوهيدرات (g) 56%11 من الألياف الغذائية (g) 2%6. 6 من السكر (g) 6. 8%12. 1 بروتين (g) 21%4 فيتامين C (mg) 16. 2%18 فيتامين A (IU) 237. 9%26 فيتامين K (mcg) 8. 5%7 فيتامين E (mg) 0. 6%4 فيتامين B1 (mg) 0. 5%40 فيتامين B2 (mg) 0. 2%16 فيتامين B3 (mg) 2. 3%14 فيتامين B5 (mg) 1. 4%28 فيتامين B6 (mg) 0. 6%48 كالسيوم (mg) 79. 2%8 حديد (mg) 7. 3%91 بوتاسيوم (mg) 881. 5%19 مغنيزيوم (mg) 87. 8%21 فوسفات (mg) 310. 4%44 زنك (mg) 2. 9%26 منغنيز (mg) 0. 2%9 سيلينيوم (mcg) 5. 5%10 نحاس (mg) 0. 5%60 * تستند النسبة المئوية للقيم اليومية إلى نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية، قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية.