متابعة علي معلا: يعتبر الكبد من الأعضاء المهمة جداً في جسد الإنسان. إلا أن معظم الأشخاص يتجاهلون الاعتناء به سواء عن قصد أو من دون قصد. ومن أسهل وأبسط وسائل الاعتناء بالكبد. هي من خلال اتباع نظام غذائي صحي يُساعد في تنظيفه من السموم أهم الأطعمة التي تساعد في تنظيف الكبد: 1. الثوم حتى كمية صغيرة من الثوم لها القدرة على تنشيط أنزيمات الكبد والتي تساعد على تنظيف الكبد من السموم. إذ تتواجد في الثوم كميات كبيرة من الأليسين والسيلينيوم. وهما اثنان من المواد الطبيعية التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم وبالتالي عمله بكفاءة 2. جريب فروت يحتوي الجريب فروت على كميات كبيرة من فيتامين سي ومضادات الأكسدة المختلفة الأخرى التي تساعد على تنظيف السموم وطردها بشكل طبيعي وفعال من الكبد 3. الشمندر والجزر يحتوي كل من الشمندر (البنجر) والجزر على كميات كبيرة جداً من البيتا كاروتينات والفلافونيوئيدات. وهي مركبات طبيعية فعالة تساعد بشكل خاص على تحسين وظائف الكبد 4. الشاي الأخضر لشاي الأخضر هو أحد المشروبات الطبيعية الساخنة التي يعشقها الكبد. حيث أنه يحتوي على عدد كبير من المواد المضادة للأكسدة والتي تساعد على تحلل السموم في الكبد وطردها خارج الجسم 5.
خلطة تنظيف الكبد من السموم في يوم واحد | أطيب طبخة
تناول الخضروات الصليبية مثل البروكلي تعمل على تعزيز الإنزيمات وإزالة السموم الطبيعية في الكبد، كما وتساعد على الحماية من مشكلات الكبد وتحسين مستويات الدم. البروكلي والقرنبيط الليمون الليمون من بين أبرز عدة مضادات حيوية طبيعية تعمل على تقوية الجهاز المناعي ، أيضًا تحتوي ثمرة الليمون على كميات كبيرة من فيتامين سي. وفيتامين سي يحفز الجسم على تفكيك المواد السامة، كما وتحويلها إلى مواد قابلة للذوبان في الماء. ولذلك، ينصح خبراء التغذية بتناول عصير الليمون الطازج بشكل يومي. الجوز جميعنا يعلم القيمة الغذائية العالية للمكسرات وخاصة الجوز، وذلك لأن الجوز يحتوي على كميات كبيرة من الأحماض الأمينية التي تعمل على تنظيف الكبد وتنقيته من كافة أنواع السموم. بالطبع وبالإضافة إلى الأحماض الأمينية الموجودة في الجوز توجد أيضًا كميات كبيرة من مادة الجلوتاثيون والأوميجا 3 اللذان يساهمان بشكل كبير في تنظيف الكبد من السموم. وينصح خبراء التغذية بإضافة الجوز إلى الحمية الغذائية بشكل مستمر، كما ينصحون أيضًا بضرورة مضغ الجوز بشكل جيد قبل ابتلاعه، وذلك حتى يستطيع الجسم استخلاص المواد المفيدة بشكل كامل من الجوز. الجوز الملفوف يحتوي الملفوف على المواد نفسها تقريبًا الموجودة في البروكلي والقرنبيط، كما أن هذه المواد التي تساعد في تخليص الجسم من السموم وتحفيز الكبد على إفراز الأنزيمات الخاصة به.
تنظيف الكبد في ثلاثة ايام تعرف على طريقة تنظيف الكبد من السموم بالاعشاب
5. الخضار ذات الأوراق الخضراء. الخضار الخضراء. ولا سيما الورقية منها. هي حليف قوي للكبد ويمكن تناولها نيئة أو مطبوخة أو كعصير. ولهذا النوع من الخضار قدرة عالية على امتصاص السموم من مجرى الدم. ويتميز هذا النوع من الخضراوات. بأنه يوفر حماية جيدة ضد المعادن الثقيلة. والمواد الكيميائية والمبيدات التي تصل الجسم مع الطعام أو الشراب الذي نستهلكه. ونخص بالذكر هنا كل من السبانخ والجرجير. إذ تتميز بشكل خاص في قدرتها على تحفيز تدفق العصارة الصفراء والتي تعمل على إزالة الفضلات من الدم وتمنع بذلك وصولها إلى أعضاء الجسم المختلفة. 6. الأفوكادو. يساعد الأفوكادو الجسم على إنتاج الجلوتاثيون الضروري لنشاط الكبد في عملية تنظيف الجسم من السموم. وتشير الدراسات التي أجريت مؤخراً إلى تحسن وظائف الكبد لدى أولئك الذين يأكلون الأفوكادو بشكل منتظم. 7. التفاح. يحتوي التفاح على مستويات عالية من البكتين، وهو مركب كيميائي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف الكبد من السموم. وبذلك فإن تناوله بانتظام يساعد على تدعيم وظائف الكبد. 8. زيت الزيتون. للزيوت العضوية مثل زيت بذور الكتان زيت الزيتون القدرة على امتصاص السموم الضارة من الجسم.
كيفية تنظيف الكبد من السموم والحفاظ عليه عبر الغذاء الصحي والرياضة | المرسال
الخطوة الثالثة: يوجد عدوان كبيران للكبد وهما الكحول والقهوة ، فكلاهما يعمل على تراكم السموم في الكبد ويسبب تعطيل وظائفه ، ويعتبر تجنب هذه المشروبات من أفضل الطرق لتنظيف الكبد من السموم. الخطوة الرابعة: يعتبر الصيام من أفضل الطرق الصحية لتنظيف الكبد ، فإذا سمح لك طبيبك يمكنك إتباع صيام العصير ، وهو عبارة عن تناول عصائر الخضروات والفواكه فقط طوال اليوم ، ويعتبر من أفضل الطرق لتنظيف الكبد من السموم. الخطوة الخامسة: يحتاج الكبد إلى التوت بجميع أنواعه التوت الأزرق ، الأملا "الراسبري" ، التوت الأسود والفراولة ، فهي جيدة للكبد لأنها تساعد على تقليل خطر الإصابة بالكبد الدهني. الخطوة السادسة: يعمل البيتا كاروتين على تحفيز الكبد ويحميه من التلف ، فيوجد بعض الأطعمة مثل الشمندر والسبانج التي تعمل كأطعمة سريعة لإزالة السموم ، فتساعد السبانخ على تعزيز نمو الخلايا داخل الكبد ، والشمندر يحمي من تلف الكبد الناتج عن تراكم السموم ، كما ينصح بإضافة الخردل الأخضر ، القرع المر والهندباء الأخضر ضمن النظام الغذائي. الخطوة السابعة: يساعد الكاتيشين وهو من المواد المضادة للأكسدة على تعزيز وظائف الكبد ، وتوجد هذه المادة في الشاي الأخضر ، لذلك يوصى بتناول كوب من الشاي الأخضر يوميا ، وهذه أفضل طريقة لتنظيف الكبد بطريقة طبيعية.
إقرأ أيضا على طب اليوم: 4 ميكروبات تسبب القلق مع الوخز بإبرة طبيّة مستعملة، فما التصرف السليم؟
-الذين قاموا برسم وشم على أجسامهم في مكان غير مرخص صحيا. إقرأ أيضا على طب اليوم..
هل يمكن تنظيف الشرايين من الترسبات بمنتجات طبيعية؟
4 حقائق هامة عن وصفات الديتوكس للتخلص من سموم الجسم
كم يلزم من الوقت للتخلص من آثار التدخين بعد الإقلاع عنه؟ 9 مراحل
6 طرق يمكن أن تؤذيك بها حبوب الفيتامينات والمعادن (المكملات)
4 توابل لها فوائد علاجية يدعمها العلم | القرفة-الكركم-الزنجبيل-الثوم
ما هي الدهون الثلاثية؟ وما الفرق بينها وبين الكوليستيرول؟
الدهون الحشوية الأخطر على صحتك | كيف تتخلص منها؟
الخطوة الثامنة: يوجد بعض الأطعمة التي تترسب داخل الكبد ، حاول أن تتجنبها ، فكل من الأطعمة المحفوظة ، الأطعمة المقلية ، اللحوم التي تحتوي على مواد مصنعة ، النقانق ، لحم الخنزير المقدد يعد من الأطعمة الضارة بصحة الكبد ، كما يجب تجنب الزيوت المهدرجة والسمن الصناعي أيضا. الخطوة التاسعة: يستطيع الكبريت الموجود في الثوم إفراز إنزيمات محددة في الكبد تعمل على طرد السموم بطريقة جيدة ، كما يحتوي على بعض المركبات الأخرى مثل السلينيوم والأليسين وهما يعملان على حماية الكبد من التلف ، لذلك يعتبر تناول الثوم الصحيح من أفضل الطرق لإزالة سموم الكبد بطريقة طبيعية. الخطوة العاشرة: تعتبر الحركة والنشاط واحدة من الطرق التي تساهم في التخلص من السموم المتراكمة في الكبد ، حيث تعمل على الحفاظ على الوزن الصحي للجسم ، كما تعزز وظائف الكبد الطبيعية.
تأبط رايا.. انها فعلا من روائع الشعر....
#3
مع إنها قصيدة طويلة....
إلاّ أنني إستمتعت بقراءتها.... فالزميل تأبط رأيا... لا يأتي بشئ ( عادي)...
الوقداني شاعر جزل وله...
الذيب رزقه في مباديـن الأرواع...... وأنا برزقي في زمانـي تعنيـت
أنا مربّى من زمانـي ومطـواع...... ربتنـي الأيـام حتـى تربـيـت
#4
ياسلام عليك اخوي تأبط رأيا
بديوي الوقداني شاعر كبير
اسمح لي اقول لك انك وفقت في اختيارك
أيامنا والليالي كم نعاتبها - منتديات ساندروز
البحث
كل الكلمات
العبارة كما هي
مجال البحث
بحث في القصائد
بحث في شروح الأبيات
بحث في الشعراء
القصائد
القصيدة:
أيامنا والليالي، كم نعاتبها؟
الشاعر: بديوي الوقداني
أخفاء الحركات (لقراءة أسهل)
القافية:
ياء -
صفحة 1 (
عدد الصفحات:
3)
جميع الحقوق محفوظة © 2006-2014 - القرية الألكترونية في أبو ظبي
جريدة الرياض | أيامــنا والليـــالي كـم نعاتبها
أسلوبه الشعري. في أسلوبه نعومة وفي كلماته رشاقة وعذوبة وان من شعره لحكمة وسحرا. *ورد في كتاب (نزهة الفكر فيما مضى من الحوادث والعبر) لأحمد الحضراوي الهـاشمي الذي التقى ببديوي وتعرف عليه عن قرب وكتب عنه مـا نصه: اسمه: (بديوي بن جبران بن جبر بن هنيدي بن جبـر بن صـالح بن محمد بن مسفر. الوقداني السعدي (نسبة إلى بني سعد) و عتيبة بطن من هوازن القبيلة المشهورة نزيل الطائف المأنوس ولد بوادي نخب من ضواحي الطائف سنة 1244هـ 1829م وتربى به ثم سكن مدينةالطائف لتحصيل العلم والمعاش * وكانت له قريحة بالعربية ثم نظـم القريـض ولقّب بـشـاعر الحجاز. فهــو شاعـر لطيف ومغـوار غطريف. أيامنا والليالي كم نعاتبها - منتديات ساندروز. تخضع لشعره بلابل الأغصان وتنصت لغزله مسامع كل إنسان * اجتمعت بحضـرته بالطائف المأنوس سنة 1287هـ وقبل هذه السنة لنا معه اجتماع كثير ومحاضرات لطيفة. ومن الأبيات الجميلة بالفصحى التي أوردها الحضراوي في كتابه:
سواجع الشوق باتت في أغانيها
تتلو فنون الهوى والوجد يمليها
وفاته [ عدل]
توفي بديوي الوقداني في الطائف عام 1296هـ - 1853م وعمره اثنان وخمسون عاما. المصادر [ عدل]
أما المصادر التي حفظت أشعاره فهي بعض الشعراء الحفاظ الذين تناقلوا اشعاره من جيل إلى آخر وبعض الموروثات الموجودة عند بعض الشعراء القدماء من جماعته ومن قبيلته.
بطاقة
أيامــــــنا والليـــــــــالي كـــــــــم نعاتبها
شبنا وشابت وعفنا بعض الأحوالي
تاعد مواعيـــد والجــــــــــــاهل مكذبها
واللي عرف حدها من همها سالي
إن أقبلت يوم ما تصفى مشاربها
تقفي وتقبل وما دامت على حالي
في كل يوم توريـــــــنا عجـــــــــــايبها
واليوم الأول تراه احسن من التالي
أيام في غلبها.. وأيام نغــــــــــلبها
وأيام فيها ســـــوا والدهـــــــــر ميالي
جربت الأيام مثلي من يجــــــــربها
تجريب عاقل وذاق المر والحالي
نضحك مع الناس والدنيا نلاعبها
نمشي مع الفي طوع حيث ما مالي
شعر - بديوي الوقداني