القرع الاصفر يعتبر القرع الاصفر من احدى الخضروات التي تنضم إلى عائلة القرعيات ويتميز القرع الاصفر بشكله الغير منتظم بالإضافة إلى لونه البرتقالي، ويعتبر المنشأ الأصلي لها هو قارة أمريكا الشمالية، بالإضافة إلى أن قرع العسل له الكثير من الفوائد المختلفة التي يمكننا أن نتعرف عليها معا. ماهى فوائد اليقطين او القرع الاصفر واهم مميزاتة الرائعة للجسم ؟ - YouTube. فوائد القرع الاصفر هناك الكثير من الفوائد المختلفة لقرع العسل والتي يمكنك أن تتعرف عليها وتكن على علم بها ومن أهم تلك الفوائد هي: يعزز من مناعة الجسم: يساعد قرع العسل على تقوية الجهاز المناعي ويعمل على مكافحة الأمراض المختلفة التي من الممكن أن تصيب البعض، بالإضافة إلى أن قرع العسل يساعد على تحسين الأمعاء الداخلية للجسم، ويقي الجسم من الإصابة بالعدوى بالأمراض المختلفة وبه الكثير من الفيتامينات المختلفة منها هـ وج ود أيضا. يحافظ على صحة القلب: يساعد قرع العسل على أن تحافظ على الصحة القلبية لجسمك بشكل كبير، حيث أنها تحافظ على حل مشكلة مستوى الضغط في الدم وارتفاع السكر أيضا في الدم، بالإضافة إلى أنه يقي من النوبات القلبية الفجائية. يحسن من صحة الجلد: يحافظ قرع العسل على تحسين ملمس الجلد ويعمل على زيادة قدرة الجلد على التجدد بسهولة، كما أن قرع العسل يحتوي على فيتامينات عديدة تحافظ على الجلد من التجاعيد المبكرة.
- فوائد القرع الأصفر - استشاري
- ماهى فوائد اليقطين او القرع الاصفر واهم مميزاتة الرائعة للجسم ؟ - YouTube
- فوائد القرع الأصفر | Jabal Channel
- اللاجئون الأوكرانيون يرفعون عدد سكان النمسا لأكثر من 9 ملايين - صحيفة الاتحاد
- كم عدد سكان اوكرانيا 2021 – المنصة
فوائد القرع الأصفر - استشاري
فوائد نبات القرع لصحة العين
يحتوي القرع على مركبات مضادة للأكسدة مثل بيتا كاروتين الذي يقدم للجسم فيتامين أ المهم لصحة العين، ويحافظ على بصر قوي مع التقدم بالعمر حيث أن تناقص كميته في الجسم قد تؤدي إلى الإصابة بالعمى، كما يعمل القرع على التقليل من خطر الإصابة بأمراض العين المترافقة مع التقدم بالسن، مثل إعتام عدسة العين والضمور البقعي، ويمنع أيضًا إصابة خلايا العين بالتلف. فوائد نبات القرع لصحة جهاز المناعة
يحتوي القرع على مجموعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تسهم في تعزيز صحة الجهاز المناعي، كما يعمل نبات القرع على زيادة عدد الكريات البيضاء التي تهاجم الجراثيم والبكتيريا، وبالتالي يحمي الجسم من الإصابة بالعدوى. فوائد نبات القرع لصحة القلب
يسهم نبات القرع في تعزيز صحة القلب وذلك لاحتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن، كالبوتاسيوم الذي يعمل على خفض ضغط الدم وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، كما يحتوي القرع على مضادات الأكسدة التي تقلل من نسبة الكوليسترول الضار، مما يوفر حماية القلب والأوعية الدموية. فوائد القرع الأصفر | Jabal Channel. فوائد نبات القرع لفقدان الوزن
يعتبر القرع من النباتات الغنية بالألياف والعناصر الغذائية المهمة للجسم، وبالتالي فإن تناوله بكميات معتدلة يساعد في التخسيس، ويكسب الجسم الشعور بالشبع لفترات طويلة، كما أنه قليل السعرات الحرارية مما يجعله غذاء صحي غني بالفوائد.
ماهى فوائد اليقطين او القرع الاصفر واهم مميزاتة الرائعة للجسم ؟ - Youtube
2- يعمل نبات القرع الأصفر على إمداد الجسم بقدر جيد من الطاقة اللازمة له للقيام بوظائفه الأساسية. 3- للقرع الأصفر دور كبير الدرجة في العمل على تحسين صحة الجلد ، و من ثم جعله أكثر مقاومة لأشعة الشمس الضارة من ناحية بالعلاوة إلى عمله إلى الإقلال القوي الوتيرة في علامات التقدم في السن. 4- يحسن القرع الأصفر ، و بدرجة جيدة من حركة الطعام داخل الأمعاء ، و ذلك بفضل غناه بالألياف كما أنه يساهم أيضاً في الشعور بالشبع ، و لمدة زمنية طويلة مما يقلل بالتالي من كمية الطعام المتناولة ، و بناءا على ذلك الدور فهو يعمل على تخفيف الوزن ، و علاج مرض السمنة ، و الذي يعاني منه العديد من الأشخاص سواء رجالاً أو نساءاً. 5- يحافظ على صحة القلب ، و ذلك يكون من خلال تنظيم ضرباته ، و يرجع السبب في ذلك إلى كونه محتوياً على نسب ممتازة من عنصر البوتاسيوم. 6- يقي بل ، و يساهم بشكل ممتاز في علاج نزلات البرد ، و ذلك راجعاً إلى احتوائه على فيتامين "ج " ، و بنسب عالية. فوائد القرع الأصفر - استشاري. 7- للقرع الأصفر دور في علاج الالتهابات بشكل عام مثال التهاب المفاصل. 8- نظراً لتنشيطه للوظائف الخاصة بالكبد فإنه يعمل ، و بوتيرة مناسبة على توفير قدر من الوقاية الجيدة من الإصابة بمرض اليرقان.
فوائد القرع الأصفر | Jabal Channel
دعم صحة النظر: يحتوي القرع على مجموعة مذهلة من العناصر الغذائية التي تسهم في الحفاظ على صحة العينين والبصر، ومنها:
بيتا كاروتين الذين يمدّ الجسم بفيتامين أ؛ فوجود نقص في هذا الفيتامين يسبب العمى، بالإضافة إلى ذلك يقلّل من خطر الإصابة بإعتام عدسة العين -الماء البيضاء على العين-. فيتامين ج وفيتامين هـ المتوفّران في القرع يحميان خلايا العين من الجذور الحرة. اللوتين (lutein) والزيكسانثين (zeaxanthin)، واللذان يسهمان في خفض خطر الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالسن (AMD) وإعتام عدسة العين. تعزيز مناعة الجسم: يمتلك القرع الأصفر الكثير من العناصر التي تدعم صحة الجهاز المناعة في الجسم، ومنها:
فيتامين ج: يسهم في تعزيز إنتاج كريات الدم البيضاء وتعزيز فاعلية عمل جهاز المناعة، بالإضافة إلى دوره في تسريع التئام الجروح. بيتا كاروتين: الذي ذُكِرَ سابقًا بصفته أحد مضادات الأكسدة، والجسم يحوّله إلى فيتامين أ الذي أثبتت فاعليّته في تعزيز صحة جهاز المناعة وتقويته. فيتامين هـ والحديد والفولات: وجميعهم مساهمون في تعزيز صحة جهاز المناعة. المساعدة في إنقاص الوزن: ذلك نظرًا لقلة السعرات الحرارية فيه، وتناول كوب كامل من القرع الأصفر (ما يعادل 245 غرامًا منه) والحصول على 50 سعرة حرارية فقط، بالإضافة إلى ذلك وجود الألياف الغذائية تسهم في امتلاء المعدة وتعزيز الشعور بالشبع وتقليل الشهية.
مع نسبة عالية من البيتا كاروتين فإن القرع الأصفر مصدر كبير للحماية من الملوثات و المواد الكيميائية التي تؤدي إلى الإصابة بالسرطان, و هو يحتوي أيضا نسبة عالية من فيتامين C، مما يساعد على منع الشيخوخة المبكرة و السرطان، فضلا عن تثبيط انقسام الخلايا. صحة القلب
يحتوي القرع الأصفر على دهون ضئيلة و كولسترول يكاد لا يمكن قياسه. فكوب واحد من عصيرالقرع يحتوي على حوالي 0. 2 غرام من الدهون. و خفض الدهون و الكولسترول هي خطوة لتخفيض خطر الإصابة بأمراض القلب. و قد تبين أن المغنيسيوم الموجود في القرع الأصفر يساعد في الحد من خطر الاصابة بالنوبات القلبية و السكتة الدماغية. جنبا إلى جنب مع محتوى البوتاسيوم، فالمغنيسيوم جيد ايضا للحد من ارتفاع ضغط الدم. و قد تساعدمستويات فيتامين C و بيتا كاروتين في القرع الأصفر أيضا في منع أكسدة الكولسترول, حيث ان الكولسترول في شكله المتأكسد يتراكم في جدران الأوعية الدموية، لذا فهذه العناصر الغذائية تقلل من الاصابة بتصلب الشرايين. وجود حمض الفوليك في القرع الأصفر ضروري لإزالة منتج يسمى الحمض الاميني هيموسيستين، و الذي يساهم في النوبات القلبية و مخاطر السكتة الدماغية. ان المواد الغذائية في الاسكواش ضرورية لصحة القلب، و الوقاية من المرض، فالقرع الأصفر هو أيضا غني بشكل خاص بالألياف، العنصر المثالي لخفض مستويات الكولسترول العالية و الحد من احتمالات تصلب الشرايين و أمراض القلب.
يفضل الكثيرون تناول شوربة القرع لمذاقها المختلف واللذيذ ولفوائدها العديدة، فما هي فوائد شوربة القرع؟ وكيف يمكن تحضيرها في المنزل؟
فيما يأتي أبرز فوائد شوربة القرع وطريقة تحضيرها:
فوائد شوربة القرع
إليك أهم فوائد شوربة القرع فيما يأتي:
1. تحمي العين من الضرر
تعد شوربة القرع غنية بفيتامين أ، إذ يحتوي كوب القرع الواحد على أكثر من 20% من الحصة اليومية الموصى بها من فيتامين أ. ويُساعد فيتامين أ الموجود في شوربة القرع على عدة أمورٍ، مثل:
الحفاظ على صحة العين وحمايتها. التعزيز من قدرة العين على رؤية الأشياء. تمكين الشبكية من امتصاص الضوء ومعالجته. كما يحتوي القرع على مادتي اللوتين (Lutein) والزياكسانثين (Zeaxanthin) المضادتين للأكسدة حيث لهما قدرة في منع إعتام عدسة العين ، وإبطاء تطور التنكس البقعي في العين. 2. تُساعد في نزول الوزن
يمكن لشوربة القرع أن تساعد الأشخاص الراغبين في نزول الوزن على الحصول على ذلك بسبب الآتي:
تحتوي على كميات وفيرة من الألياف بطيئة الهضم، إذ تحتوي تقريبًا على 7 غرامات لكل كوب من القرع وهذا يشعر الشخص بالشبع لفترة أطول. تمتلك سعرات حرارية قليلة. 3. تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض
من فوائد شوربة القرع أيضًا أنها تساعد على تقليل خطر تكون بعض الأورام السرطانية ونشأة أي مشكلات صحية خطيرة أخرى، إذ تساعد الشوربة على محاربة بعض الأمراض بسبب فيتامين أ وفيتامين ج اللذان يعملان كمضادات للأكسدة لمحاربة الجذور الحرة التي تضر بالخلايا وتسبب السرطان.
5 عامًا، وقد سجلت أوكرانيا كثافة سكانية بلغت نحو 75 نسمة لكل كيلو متر مربع واحد، وتعد أوكرانيا واحدة من أدنى معدلات الخصوبة الموجودة في العالم. شاهد أيضًا: ما هو موقف السعودية من غزو اوكرانيا
كم تبلغ مساحة أوكرانيا
بلغت مساحة أوكرانية قرابة 603. 548 كيلو متر مربع، وتحتل عالميًا المرتبة 44 بالنسبة للمساحة، والتي يتواجد عليها أكثر من 43 مليون نسمة من السكان، ويوجد في دولة أوكرانية 459 مدينة، أما الديانة العظمى فيها فهي الديانة المسيحية، ويبلغ عدد تعداد الجيش من القوة البشرية فيها نحو 22. 3 مليون نسمة، أما عدد أفراد الجيش الأوكراني فيصل إلى نحو 200 ألف جندي. شاهد أيضًا: كم مساحة روسيا بالكيلو متر مربع
خريطة أوكرانيا والدول المجاورة لها
من خلال خريطة دولة أوكرانيا، يتضح حدودها مع الدول المجاورة لها من كافة الجهات وفقًا للآتي:
إلى هنا نصل إلى ختام مقالنا الذي تعرفنا من خلاله على كم عدد سكان أوكرانيا 2022، كما عرفنا عدد المسلمين في أوكرانيا، واللغة الرسمية فيها، وتطرقنا في حديثنا إلى التعرف على الديانات الموجودة فيها، وتعداد السكان قبل وبعد عام 2022م، وعدد سكان مدن أوكرانيا.
اللاجئون الأوكرانيون يرفعون عدد سكان النمسا لأكثر من 9 ملايين - صحيفة الاتحاد
في عام 2018، بلغ معدل الوفيات 11. 1 حالة وفاة لكل 1000 من السكان، ومعدل المواليد هو 9 ولادة لكل 1000 من السكان. الهيكل العمري في أوكرانيا
ما يقرب من 14 ٪ من السكان تتراوح أعمارهم بين 0 و 14 عام، 12 ٪ من 15-24 سنة من العمر. 57 ٪ من السكان تتراوح أعمارهم بين 25 و 64 سنة؛ 15 ٪ منهم 65 سنة وأكثر. الهيكل العمري في أوكرانيا – عدد سكان دولة أوكرانيا
الدين في أوكرانيا
السكان في أوكرانيا ينتمون إلى عدة انتماءات دينية تم حصرها في عام 2018 كالأتي:
الأرثوذكسية الشرقية (65. 4%)
غير منتسبين (16. 3%)
مسيحي آخر (7. 1%)
اليونانية الكاثوليكية الشرقية (6. 5%)
البروتستانت (1. 9%)
دين الإسلام (1. 1%)
الكاثوليكية اللاتينية (1. 0%)
اليهودي (0. 2%)
الهندوسي (0. 2%)
دين آخر (0. 2%)
عدد السكان المسلمين في أوكرانيا
الإسلام رابع أكبر ديانة في أوكرانيا، ويمثل 0. 6 ٪ -0. 9 ٪ من السكان
الإسلام السني في مدرسة الحنفي هو أكبر ديانة غير مسيحية في أوكرانيا، وغالبية المسلمين الأوكرانيين هم التتار القرم. في عام 2012، كان هناك ما يقدر بنحو 500, 000 مسلم يعيشون في أوكرانيا، بما في ذلك 300, 000 تتار القرم، أما في فبراير 2016 قام سعيد إسماعيلوف، مفتي الأمة، بعد مليون مسلم في أوكرانيا.
كم عدد سكان اوكرانيا 2021 – المنصة
معدل الخصوبة منخفض إلى حد ما: 1. 29 طفل مولود / امرأة. أكبر المدن السكانية في أوكرانيا
أوكرانيا هي دولة موحدة تتكون من 24 مقاطعة، كما أن لديها شبه جزيرة القرم، ومدينتين مع وضع خاص جدا، هذه المدن هي كييف، وعاصمة البلاد سيفاستوبول. يوجد في أوكرانيا 5 مدن تضم أكثر من مليون شخص
هناك 41 مدينة في أوكرانيا يتراوح عدد سكانها بين 100, 000، و 1 مليون نسمة
كما يوجد 314 مدينة تضم ما بين 1000، و 100000 شخص. أكبر مدينة في أوكرانيا هي كييف، ويبلغ عدد سكانها 2797553 نسمة. التركيبة السكانية أوكرانيا
يشكل الأوكرانيون حوالي 77. 8 ٪ من إجمالي السكان
يحتل الروس المرتبة الثانية بحوالي 17 ٪ من السكان. – تشمل الأقليات الأخرى:
بيلا روسي 0. 6 ٪
البلغار 0. 4 ٪
الهنغاريين 0. 3 ٪
التتار القرم 0. 5 ٪
الرومانيين والبولنديين كلاهما يشكلان 3 ٪
السكان اليهود يشكلون 0. 2 ٪ من مجموع السكان. الأقليات الأخرى الموجودة هي 1. 8 ٪. معدل المواليد والوفيات في أوكرانيا
تجاوز عدد المواليد الجدد عدد من ماتوا بواقع 11. 842، بينما كان الفارق في يناير- أبريل 2018 بين المواليد والوفيات 9616. في الوقت الحالي هناك زيادة كبيرة في عدد الوفيات مقارنة بعدد المواليد الجدد: 49 مولودًا جديدًا لكل 100 وفاة.
8%، أما الروسيون الذين يعيشون في دولة أوكرانيا فتبلغ نسبتهم نحو 17%، وتعتبر اللغة الأوكرانية واحدة من اللغات السلافية، وهي تشبه اللغة البولندية واللغة الروسية. ما هي الديانات الموجودة في أوكرانيا؟
إنَّ أكثر الديانات انتشارًا في أوكرانيا هي الديانة المسيحية، حيث تصل نسبتهم إلى 83% من إجمالي عدد سكان الدولة، أما نسبة المسلمين فتصل إلى نحو 6%، وسجلات إحصائية عام 2021م عددهم بقدر يبلغ 393 ألف مسلم، والديانة اليهودية تبلغ نسبتها 2% من إجمالي عدد سكان الدولة، أي أن الأقلية للديانة اليهودية، والأكثرية للديانة المسيحية. شاهد أيضًا: هل أوكرانيا في حلف الناتو
تعداد السكان في أوكرانيا بعد 2022
أشارت الكثير من المصادر المحلية في دولة أوكرانيا أنه يتوقع حدوث انخفاض في عدد سكان الدولة مستقبلاً، وذلك وفقًا للتقديرات الآتية:
خلال عام 2025م: يتوقع أن يصل عدد السكان إلى 42 مليون نسمة. خلال عام 2030م: يتوقع أن يصل عدد السكان إلى 40 مليون نسمة. خلال عام 2035م: يتوقع أن يصل عدد السكان إلى 39 مليون نسمة. خلال عام 2040م: يتوقع أن يصل عدد السكان إلى 38 مليون نسمة. خلال عام 2045م: يتوقع أن يصل عدد السكان إلى 36 مليون نسمة.