أثبتت الفحوصات الطبية التى أجرها مجدى باز، طبيب الفريق الأول لكرة القدم بالنادى الإسماعيلي، إصابة باهر المحمدى مدافع الفريق بآلام فى العضلة الضامة. وكان اللاعب قد اشتكي من هذه الإصابة بعد مران الفريق الذى أقيم مساء أمس، الجمعة، على ملعب أحد فنادق المحافظة ضمن الاستعداد لاستئناف مسابقة الدوري العام. معلومات صحية عن علاج العضلة الضامة - مقال. وسيجري باهر المحمدي أشعة على قدمه خلال الساعات المقبلة لتحديد مدى إصابته ومدة غيابه وبرنامجه التأهيلى قبل الانتظام ضمن صفوف الفريق فى المران الجماعى. ويستعد الإسماعيلي في الوقت الحالي لمواجهة إيسترن كومباني مساء الإثنين المقبل على ملعب بتروسبورت بالقاهرة في إطار الجولة الـ 15 من عمر المسابقة المحلية، والتى تشهد غياب " المحمدي " لتعرضه للإيقاف بسبب تراكم الإنذارات بجانب أيضًا زميله محمود عبد العاطي " دونجا ". ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
معلومات صحية عن علاج العضلة الضامة - مقال
عادة فإن المصاب بالعضلة الضامة يحتاج الى إتباع بعض التمارين التي تساعد في عملية المعالجة و هي نوعان من التمارين: –
تمارين لتقوية العضلة: – تتم لعضلات الحوض و أسفل البطن و الفخذ و تتم دون وضع أثقال او الضغط على العضلة, و تتم و المصاب مستلقي او جالس في البداية ثم مع التقدم في المعالجة تزداد قوة التمارين و تتطور. تمارين زيادة التوازن و التناسق الحركي: – تاتي في المرحلة الأخيرة للمعالجة و تخص العضلة الضامة فقط
يتم إتباع التمارين الرياضية عادة بعد ظهور تحسن في الشعور بالألم و يجب عدم التعجل في العودة الى النشاط الرياضي
الى بعد التحسن التام. يجب أن نعرف و بشكل أكيد أن العضلة الضامة لا تحتاج الى التدخل الجراحي و هي تحتاج
لمعالتها الى فترة من 6 اسابيع الى 8 أسابيع, كما يجب الإمتناع عن الممارسات العلاجية الخاطئة مثل إعطاء الحقن
الموضعية في العضلة و هى من مادة الكورتيزون و تؤدي في النهاية الى ضعف وتر العضلة او القضاء عليه تمامًا
وقاية العضلة الضامة من الضرر
عند التعرض لإصابة في العضلة، يجب الإنتظار فترة كافية، حتى تشفى تمامًا؛ لتجنب حدوث انتكاسة من جديد، والعودة
التدريجية للمارسة الرياضة، وتجنب فتح الرجلين أثناء فترة العلاج، ومن طرق الوقاية من إصابات العضلة الضامة،
الإحماء الجيد قبل ممارسة الرياضة، فهذا يقي من الإصابة بأمراض العضلة.
الأهلي يكشف عن حجم إصابة محمد هاني - كورة 365
سماع صوت قرقعة لحظة الإصابة. أسباب الإصابة بإجهاد العضلة الضامة
يُعزى حدوث إجهاد العضلة الضامة إلى مجموعة من العوامل والأسباب، نذكر منها ما يأتي: [٨]
ممارسة الرياضة: يُعتبر الرياضيون هم الأكثر عُرضة للإصابة بهذه الحالة كما ذكرنا سابقاً، فيحدث ذلك غالباً نتيجة الإجهاد الذي تتعرّض له هذه العضلة أثناء الركل، وهذا ما يُفسر شيوع هذا النوع من الإصابة في الساق الأكثر استخداماً لدى الرياضيين، وقد تحدث هذه الإصابة عند إجراء تحوّل سريع، كالذي يحدث أثناء الركض، والتزلج، والقفز، بالإضافة إلى ممارسة تمارين مُعينة مثل تمارين المقاومة، وقد يُؤدي الاستخدام المفرط للعضلات إلى الإجهاد على المدى الطويل. أداء حركات مُعينة: قد يكون حدوث إجهاد العضلة الضامّة ناجمّ عن أداء الحركات التي تتطلب إجراء إطالة للعضلات وانقباضها في الوقت نفسه، إذ إنّ ذلك يسبب ضغطاً على العضلات وبالتالي زيادة امتدادها أو تمزّقها. السقوط. رفع الأشياء الثقيلة. المراجع
↑ "Adductor muscle",, Retrieved 15/7/2018. Edited. ↑ "Leg Anatomy",, Retrieved 15/7/2018. Edited. إصابة باهر المحمدى فى العضلة الضامة بتدريبات الإسماعيلي. ↑ "Adductor magnus",, Retrieved 15/7/2018. ↑ "Adductor longus",, Retrieved 15/7/2018.
إصابة باهر المحمدى فى العضلة الضامة بتدريبات الإسماعيلي
يجب أن نعرف و بشكل أكيد أن العضلة الضامة لا تحتاج الى التدخل الجراحي و هي تحتاج لمعالتها الى فترة من 6 اسابيع الى 8 أسابيع, كما يجب الإمتناع عن الممارسات العلاجية الخاطئة مثل إعطاء الحقن الموضعية في العضلة و هى من مادة الكورتيزون و تؤدي في النهاية الى ضعف وتر العضلة او القضاء عليه تمامًا.
إذ يحدث الإجهاد العضلي عادةً عندما تتمدد العضلة إلى ما بعد حدودها، مما يؤدي إلى تمزق ألياف العضلات. تحدث الإصابة ( الشد العضلي) بشكل متكرر بالقرب من النقطة التي تلتقي فيها العضلة بالنسيج الضام الليفي الصلب في الوتر. قد تؤدي الضربة المباشرة للعضلة إلى إصابة مماثلة أيضاً. 2- كدمات من تمزق أوتار الركبة: حيث تسبب العضلة المأبضية الممزقة " وهي العضلة الثلاثية التي تبدأ من أسفل الحوض و تنتهي في أعلى عظمة الساق" في حدوث كدمات في الجزء الخلفي من الفخذ. وتعدُّ هذه العضلات من أكثر العضلات المعرضة للإصابة و خاصةً عند الرياضيين أثناء الركض أو القفز أو ركل كرة القدم. أسباب شد العضلة الضامة
تتعدد أسباب شد العضلة الضامة ولكن على العموم فإن هناك سببين رئيسسين [3]
1 - وضعية الوقوف الخاطئة: يتم تشخيص الانحراف الوضعي للارتفاع عندما يكون جانب واحد من جسمك أعلى من الآخر، مثل الكتف أو جانب واحد من الحوض. إذا كان أحد جانبي الحوض أعلى من الجانب الآخر، فإن الكتف على نفس الجانب من الورك المرتفع سيرتفع لأعلى. يؤدي هذا إلى ضغط العضلات والأنسجة في الورك والكتف المنخفضين إلى أسفل، مما يتسبب في شد عضلات الورك وضيق الساق على جانب واحد.
تجديد جواز السفر للمقيمين في المملكة والمستندات المطلوبة وطريقة تمديد الصلاحية. حيث تعتبر المملكة العربية السعودية من أكبر الدول الجاذبة للوافدين، كما إنها تضم للعدد كبير من المقيمين بداخلها. ويرجع عذا لأسباب عديدة وأهمها السفر للملكة لقضاء مناسك الحج والعمرة. وكذلك تقدم المملكة العربية السعودية فرص عديدة لمختلف الأفراد باختلاف جنسياتها للعمل بها. ولهذا فإن خدمة التجديد لجواز السفر بالنسبة للمقيمين تعتبر أمر هام وضروري. تمديد جواز مقيم 10 سنين اصدار شهاده صحية اهلا بكم. وحرصا من الحكومة السعودين على توفير الوقت والجهد على المقيمين بداخلها قامت المديرية العامة للجوازات بتوفير إمكانية التجديد عبر الإنترنت. وهو ما سوف نقوم اليوم بالتحدث عنه بالتفاصيل داخل هذا المقال. كما يمكنك التعرف أيضاً على أسباب رفض التأشيرة في السفارة السعودية وأهم الأوراق المطلوبة
تجديد جواز السفر للمقيمين في المملكة
تعمل الحكومة داخل المملكة العربية السعودية دائما على توفير كل سبل الراحة للأفراد المقيمين بها وكذلك لتوفير الوقت. ومن بين هذا فقد قدمت المديرية العامة للجوازات فرصة تجديد المقيمين للجواز الخاص بهم عن طريق الإنترنت. أي لا يحتاج الفرد على الذهاب إلي المؤسسة الحكومية للقيام بهذا ويتم ذلك عن طريق مجموعة من الخطوات ويمكننا عرضها كما يلي:
أولاً يجب القيام بالدخول على الموقع الإلكتروني الخاص أبشر
ثم بعد ذلك يجب القيام بتسجيل الدخول عن طريق تسجيل كلمة المرور ورقم الهوية
وبعد ذلك يجب الضغط على خيار خدمات المقيمين ومنها النقر على خيار قطاع الجوازات
وكذلك القيام باختيار طلب تحديد جواز للمقيمين من بين مجموعة الاختيارات المتاحة.
تجديد جواز مقام معظم رهبری
تمديد صلاحية جواز سفر من مقيم - YouTube
تجديد جواز مقيم منتهي
والقيام بتحديد حالتك سواء كنت مكفولا أو تابعا
كتابة جميع البيانات المطلوبة منك والتأكد من كونها صحيحة
وأيضاً القيام بكتابة رقم التحقق الموجود بالصورة
وأخيراً القيام بالضغط على خيار تقديم الطلب. المستندات المطلوبة للقيام بالتجديد
هناك مجموعة من الأوراق والمستندات التي يجب تقديمها عند الرغبة في تجديد الجواز، ويمكننا ذكر هذه المستندات كما يلي:
يجب إرفاق جواز السفر السابق
وينبغي إحضار بطاقة الهوية الوطنية
كما يجب وجود صورة وأصل من شهادة الميلاد
تقديم ثلاث صور شخصية لصاحب الجواز ذات خلفية بيضاء. كما يمكنك التعرف أيضاً على تجديد وإصدار جواز السفر السعودي عن طريق أبشر 1443 الخطوات والرسوم المطلوبة لها. كيفية تمديد صلاحية جواز السفر
جواز السفر يعتبر من أهم المستندات التي يجب أن توجد مع المقيم داخل المملكة. تجديد جواز مقيم منتهي. كما إنه عند انتهاء الصلاحية الخاصة به ولم يتم تقديم طلب للتمديد يعرض المقيم لمشاكل كبيرة وأزمة قانونية. ولهذا يجب على المقيم معرفة كيفية تمديد صلاحية جواز السفر والتي يمكننا عرضها كما يلي:
أولاً يجب القيام بالدخول على موقع أبشر الإلكتروني
ثم الدخول على الخدمات الإلكترونية
ومن بين القائمة المعروضة عليك قم باختيار قطاع الجوازات
وبعد ذلك الدخول على جواز السفر للمقيمين وكذلك تسجيل اسمك في اسم المقيم
كتابة جميع البيانات المطلوبة منك والتأكد من كونها صحيحة.
ثم اضغط على زر (التالي). ثم يتم تعديل البيانات المراد تحديثها وتصحيحها، ثم النقر فوق الزر (التالي). لذلك، تم بنجاح استكمال خدمة نقل معلومات جواز السفر القديم إلى جواز السفر الجديد. في نهاية مقالتنا، سوف نعرض لك بالتفصيل كيفية تمديد صلاحية جواز السفر للمقيمين في السعودية إلكترونياً وللمزيد من الخدمات الحكومية تابعونا على موقع مجلة الدكة.