آخر تحديث: مايو 3, 2021
علاج العضلة الضامة المزمنة بالحجامة
علاج العضلة الضامة المزمنة بالحجامة، العضلة الضامة أو عضلة الفخذ الخفيفة هي أكثر ما يتعرض للاصابة بين الناس وبالأخص لاعبى كرة القدم، ففي أوقات كثيرة عند متابعتنا إلى مباراة ما لكرة القدم قد نلاحظ ان بعض اللاعبين يصابون أثناء المباراة. ونوعية تلك الاصابة تكون في خلف القدم في منطقة الفخذ وهو شد عضلى شديد الألم، فما هو هذا الشد العضلى؟ وماذا يمكن أن نفعله لكي نتفاداها أو نعالجه ؟ سنعرض عليكم اليوم في هذا المقال مفهوم العضلة الضامة وما هي أسبابها وطرق علاجها. العضلة الضامة تبعد العطاس 3 أسابيع. في البدايه يجب ان نعلم ان الشد العضلي يحدث نتيجة إلى سبب معين ألا وهو أن شدة الضغط على كل من عضلات الفخذ و عضلات الارجل نتيجة الهرولة أو الركض المستمر يؤدى إلى الاصابة بتلك الحوادث وهي ما نسميها اصابة في العضلة الضامة. ما هي العضلة الضامة ؟
العضلة الضامة هي عضلة تحتوى على مجموعة عضلات عددها بالتحديد خمسه أو اكثر. وهي موجوده في منطقه الفخذ في الجزء الخلفي من القدم. وقد تمت تسميتها بالعضلة الضامة لأنها تقوم بضم تلك العضلات الخمسة التي توجد في الفخذ. والتي تكون متصلة من أحد أطرافها بعظمة الحوض.
العضلة الضامة تبعد العطاس 3 أسابيع
إن الرياضيين هم معرضين أكثر بإصابة بالعضلة الضامة, بالإضافة إلى ذلك إن الانقطاع الطويل عن التمرينات الرياضية يسبب في إصابة معينة بالعضلة الضامة. إن الأعراض التي تصاحب آلام العضلة الضامة مثل, الشعور بالألم في الجزء الداخلي للفخذ يكون الألم بسيط و لكن عند الحركة أو التمارين التي تكون تعمل على فتح الرجلين و إعادة ضمها, هذه التمارين عن ممارستها تعمل على زيادة الألم بكثير. طرق علاج العضلة الضامة
تدليك العضلات, يعتبر التدليك هو المساعد الأساسي على استرخاء العضلات و علاج العضلة الضامة. ممارسة تمرين سحب الجزء العلوي من القدم باتجاه الرأس و المحافظة على إبقاء القدم ضمن وضع مستقيم. وضع كمادات ماء دافئة على القدم المصابة من أجل تدفئة العضلات. تمزق العضلة الضامة: دليلك الشامل - ويب طب. تناول مكملات غذائية تكون غنية بفيتامين ب و الكالسيوم و البوتاسيوم.
صحفي ليكيب الفرنسية: لم أستبعد ضم باريس سان جيرمان لـ محمد صلاح لسببين
مواضيع مشابهه قد تعجبك
تمزق العضلة الضامة: دليلك الشامل - ويب طب
إلتهاب الكيس الزلالي لعضلات الفخذ و يحدث نتيجة للتهيج المتكرر للعضلة القابضة أثناء آداء أنشطة تكون معتمدة على العضلة الضامة. إلتهابات عظمية. درجة الحرارة فالأجواء الحارة تزيد من نسبة الإصابة بالعضلة الضامة. يمكن ان تؤدي الإصابة الى بعض الآثار الميكانيكية مثل:
المدى الحركي للمفصل يقل مما يؤدي لحدوث الآلم بالعضلة. الإجهاد في العضلة و الذي ينتج عن الضعف في العضلة. حدوث نقص في ليونة العضلة و الأوتار. فيما يخص الرياضيين و هم الاكثر إصابة بآلام و إصابات العضلة الضامة فإن الإنقطاع عن التدريبات و التمارين يمكن ان يتسبب في الإصابة بالعضلة الضامة. صحفي ليكيب الفرنسية: لم أستبعد ضم باريس سان جيرمان لـ محمد صلاح لسببين. الأعراض:-
يصاحب الإصابة بالعضلة الضامة الشعور بالألم في أعلى الجزء الداخلي من الفخذ, لذلك يكون الألم بشكل بسيط و لكن عند الحركة او التمارين وخاصه بفتح الرجلين و إعادة ضمهما يزيد الألم. التشخيص:-
يعاني المصاب بالعضلة الضامة من مشكلة الخطأ في التشخيص نظرًا للتشابه او الخلط مع بعض الامراض الأخرى كالدوالي و الصفاق, لذا فإن التشخيص يعتمد بشكل مباشر على خبرة الطبيب و للتأكد من التشخيص و دقته يمكن اللجوء لأشعة الرنين المغناطيسي او الموجات فوق الصوتية.
وأما بالنسبة لفترة الراحة: فهناك قاعدة أنه يجب أن لا تستعجل للعودة إلى اللعب والتمارين حتى يختفى الألم ويقول لك الطبيب أن الالتئام قد اكتمل؛ لأن العودة إلى اللعب والتمارين قبل أن يحصل الالتئام يمكن أن يؤدي إلى أن تصبح مزمنة. وأما عن بدء العلاج الطبيعي: فإن كانت الإصابة من الدرجة الأولى فيمكن البدء بالعلاج الطبيعي والتأهيل مباشرة. أما إن كانت من الدرجة الثانية: فإنه يمكن البدء ببعض التمارين لزيادة مدى الحركة، والتي يجب أن لا تترافق بألم أي أنه يقوم المريض بإشراف المعالج الطبيعي بإجراء بعض الحركات التي تسمح بزيادة مدى الحركة الخفيفة والتي لا يترافق معها ألم. أما من الدرجة الثالثة: فإن لم يكن هناك حاجة للتدخل الجراحي فيمكن البدء بين اليوم الثالث والخامس ببعض الحركات، ومن ثم التدرج بالعلاج الطبيعي. وأما عن تمارين الاستطالة ومتى البدء بها: فهي كذلك تعتمد على مدى الإصابة والألم، وهذه يقدرها الطبيب المشرف والمعالج الطبيعي. والمسكنات مهمة لتخفيف الألم وتخفف التورم الموضعي أيضا، ويتم تناولها يوميا في البداية وحتى يخف الألم ثم عند اللزوم ومنها:
Naproxen 500مرتين بعد الطعام. Mobic 15 حبة واحدة بعد الطعام.
مشاهدة الأن
تحميل الأن
مشاهدة وتحميل مسلسل الرومانسية والفانتازيا الصيني الحب الأبدي The Eternal Love 2021 S03 HD الموسم الثالث مترجم اون لاين وتحميل مباشر مسلسل The Eternal Love S03E25 Online موسم 3 مترجم اونلاين
الجودة
720p WEB-DL
القسم
مسلسلات اسيوي
السنة
2021
النوع
رومانسي
فانتازيا
كوميدي
الرابط المختصر:
الممثلين
Haoge Wang
Huchun Yong
Liang Jie
Qi Zhong
Ruichang Wang
Xi Lai
Xinhua Zhang
Yi Ning Sun
Youwei Chen
Yuhua Wu
Zhaolin Xing
تأليف
Que Fan
Shiye Yang
Xiaojing Zhang
إخراج
Qiang Wu
Tak Yuen
فلم الحب الابدي قصة عشق
يسارا تنعطف إلى الحوانيت القديمة ودكاكين أصحاب الحرف تاريخ عريق في الصناعة التقليدية والمهن الحرفية التي تزود المدينة العتيقة بحاجاتها ولقسنطينة قصبة مثل قصبة كثير من مدن الجزائر فعل الزمن ظاهر، التصدع، الانهيار ، الهجران، الإقفار هكذا انصاع الناس تحت وطأة الحداثة ودواعي الربح ومغريات العصرنة فأهملت دون ترميم ومصيرها حتما الانهيار. وكثير منها بجانب جسر سيدي راشد غدا أطلالا وكأنها تستجدي شاعرا يقف عليها، لقد بنيت مدينة جديدة ناحية المطار "علي منجلي" فتكاد تفرغ المدينة من ناسها وتركت العتيقة لمصيرها، وتذكرت قول الشاعر القديم على سبيل التشابه في الحالين:
نرقع دنيانا بتمزيق ديننـا
فلا دين يبقى ولا ما نرقع
طلب الجديد فلم يدرك وأهمل القديم فتقوض!
من منا لا يحب قراءة القصص بانواعها المختلفة سواء القصص الرومانسية التي تحمل اسمى و اجمل المعاني او قصص الرعب المشوفة التي تحبس الانفاس ، او حتى قصص الاطفال التي نتعلم منها الدروس و العبر المفيدة ، فاليوم اصبح للقصص اهمية كبيرة في حياتنا كما انها اصبحت من الهوايات الرئيسية لدى الكثيرين ، و اليوم نقدم لكم واحدة من اجل القصص الرومانسية للكبار ، فنتمنى ان تستمتعوا بقراءة هذه القصة و نتمنى ان تنال اعجابكم. قصص قبل النوم للكبار
قصة رامي والحب الابدي
تدور احداث هذه القصة حول شاب اسمه رامي ، كان رامي يعيش في مدينة صغيرة هو و اسرته وكان لرامي العديد من الاصدقاء الصغار الذين يلعبون مع بعضهم البعض دائما دون ملل ، فقد كان رامي يشعر بان اصدقائه هم عائلته الثانية ، ومن بين هؤلاء الاصدقاء و الجيران كانت هناك فتاة اسمها ليلى ، كانت ليلى هي اقرب شخص لرامي فهو يحب دائما اللعب معها. اقرأ ايضا: قصص حب في العمل قصة حب في الشركة
في يوم من الايام اخبر والد رامي ابنه رامي بانهم سوف يسافرون الى الخارج في رحلة عمل وانه لن يتمكن من العودة الى المدينة مرة اخرى بسبب ظروف عمله ، وهنا حزن الطفل رامي جدا بسبب ذلك فهو يحب اصدقائه كما ان سفره للخارج سوف يمنعه من رؤية ليلى اقرب شخص له من بين اصدقائه ، وبدأ رامي يودع اصدقائه وعينيه مليئة بالدموع.
فلم الحب الابدي تركي مترجم
مرت سنوات عديدة و كبرت ليلى واصبحت تعمل في مجال المحاسبة في احدى الشركات فليلى من عائلة بسيطة جدا و والدها يعمل موظفا في احدى الهيئات الحكومية في المدينة ، وفي يوم من الايام اتى اتصال الى والد ليلى يخبره فيها بانه شاب يريد ان يقابله لكي يطلب يد ليلى للزواج ، وهنا سعد والد ليلى جدا فهو لم يتوقع ان يطلب يد ليلى شاب مثل رامي. قصص حب روعة
فرامي بعد عودته من الخارج اصبح ثريا كما ان والد ليلى كان سعيدا ايضا لان ابنته سوف تعيش في مستوى افضل ، وعندما عاد والد ليلى الى المنزل اخبر زوجته واخبر ليلى ، ولم تكن ليلى تعلم بان هذا الشاب الذي تحدث الى والدها هو رامي الذي كان يلعب معها وهي صغيرة ، ففي ذلك الوقت كانوا صغارا جدا ولذلك لم تتذكره ليلى ، وعلى الرغم من السعادة التي في قلب ليلى الا انها كانت خائفة قليلا. فلم الحب الابدي تركي مترجم. و يمكنكم ايضا قراءة: قصص رومانسية ليلة الزفاف كاملة للكبار فقط! فمن هو ذلك الشاب الذي يتحدث عنه الجميع ويتحدثون عن مدى ثرائه ولم يختر اي فتاة من المدينة واتجه نظره الى ليلى ، اخبر رامي والد ليلى بانه سوف يأتي الى زيارته في نهاية الاسبوع و اصاب قلب والد ليلى السرور والبهجة وشعر بان ابنته اخيرا سوف يتحقق حلمها في الزواج من شاب يجعلها تعيش في مستوى راقي ، وبدأت الاسرة تستعد لهذا الموعد الهام.
مشاهدة الأن
تحميل الأن
مشاهدة وتحميل مسلسل الرومانسية والفانتازيا الصيني الحب الأبدي The Eternal Love 2021 S03 HD الموسم الثالث مترجم اون لاين وتحميل مباشر مسلسل The Eternal Love S03E20 Online موسم 3 مترجم اونلاين
الجودة
720p WEB-DL
القسم
مسلسلات اسيوي
السنة
2021
النوع
رومانسي
فانتازيا
كوميدي
الرابط المختصر:
الممثلين
Haoge Wang
Huchun Yong
Liang Jie
Qi Zhong
Ruichang Wang
Xi Lai
Xinhua Zhang
Yi Ning Sun
Youwei Chen
Yuhua Wu
Zhaolin Xing
تأليف
Que Fan
Shiye Yang
Xiaojing Zhang
إخراج
Qiang Wu
Tak Yuen
فلم التركي الحب الابدي
و للمزيد يمكنكم قراءة: قصص عالمية فيها عبر ومواعظ هادفة للكبار قبل الصغار
سعدت ليلى بهذه الكلمات وتذكرت رامي واعترفت له بانها كانت قلقة في البداية لكنها الآن سعيدة جدا وهنا اتى والد ليلى واخبره رامي بما تعرض له من حادث واعتذر منه ، فقال والد ليلى: لا مشكلة يا بني المهم انك بخير ، وعاش الجميع في هذا اليوم اجواءا جميلة وتناول رامي الطعام مع اسرة ليلى وتقدم لها و بعدها بعدة اشهر تزوج رامي و ليلى وعاشا معا حياة سعيدة.
بقدر ما يزداد تأملنا فى الصليب بقدر ما تتعمق شركتنا ومعرفتنا للرب يسوع. وقال القديس أثناسيوس الرسول "الصليب قوة لا تقاوم …. فالشياطين تهرب من صورته متى رسم بها علينا. الصليب لواء المسيح والملائكة يحبون لواء ملكهم فيسرعون الى من يرسمه ويعينونه. القديس اثناسيوس الرسول:
علامة الصليب تبطل السحر وتفسد كل عرافة وتضبط كل لذة فاسدة.. وبه ترتفع أنظار الإنسان من الأرض إلى السماء! القديس مارافرام السريانى:
بدلاً من أن تحمل سلاحاً أو شيئاً يحميك، احمل الصليب واطبع صورته على أعضاءك وقلبك، وارسم بـه ذاتك لا بتحريك اليد فقـط بل ليكن برسم الذهن والفكر أيضاً، ارسمه فى كل مناسبة: في دخولك وخروجك ، في جلوسك وقيامك ، في نومك وفي عملك، ارسمه باسم الآب والابن والروح القدس. حينما ترفع نظرك إلى خشبة الصليب المعلقة فوق الهيكل، أذكر مقدار الحب الذي أحبنا به الله حتى بذل ابنه حبيبه لكي لا يهلك كل من يؤمن به. أينما وجد الصليب وُجدت المحبة، لأنه هو علامة الحب الذى غلب الموت وقهر الهاوية واستهان بالخزى والعار والألم. فإذا رأيت الكنيسة مزدانة بصلبان كثيرة، فهذا علامة امتلائها بالحب الكثير نحو جميع أولادها. بالصليب غلب قسطنطين الملك البار اعداءه وارتفع شأنه لما أظهر الرب له علامة الصليب مضيئة في السماء قائلاً له: "بهذه العلامة تغلب اعداءك".