03:05 م
الإثنين 31 يناير 2022
كتبت- ياسمين الصاوي:
تعرض اللاعب محمد أبو جبل واللاعب أحمد حجازي نجما منتخب مصر لإصابات في العضلة الضامة أثناء مباراة مصر والمغرب أمس والتي فاز فيها المنتخب الوطني بهدفين مقابل هدف واحد. في السطور التالية، يستعرض "الكونسلتو" أسباب زيادة الإصابات بالعضلة الضامة بين اللاعبين وسبل علاجها ومدة التعافي، حسبما نشر موقع "Fortius clinic". أشعة للاطمئنان على إصابة كريم فؤاد.. واختبار طبي لمحمد هاني. أسباب زيادة إصابات اللاعبين في الضامة
تقع العضلة الضامة في الجزء الداخلي من الفخذ، وتعد من أكثر العضلات عرضة للإصابة عند لاعبي كرة القدم، نتيجة القيام بمجهود شديد ومتواصل أو تمدد العضلة أكثر من اللازم، إلى جانب عدم ممارسة تمارين الإحماء بشكل مناسب وكافي. وفي حال كانت العضلة الضامة مشدودة أو تعرضت للإجهاد والضعف والتعب، تصبح أكثر عرضة للإصابة. ما مدى خطورة إصابة العضلة الضامة؟
إذا لم يتم علاج إصابات العضلة الضامة، فربما تصبح مزمنة وتؤثر على الأداء الرياضي للاعب على المدى الطويل. وعادة ما تظهر أعراض الإصابة بمشكلة في العضلة الضامة على هيئة آلام مفاجئة وشديدة في الجزء الداخلي من الفخذ، وفي بعض الحالات، تظهر كدمات وتورم في هذه المنطقة.
أشعة للاطمئنان على إصابة كريم فؤاد.. واختبار طبي لمحمد هاني
فعند الجري بالكرة أو السباحة فإن اللاعب يستخدم قدميه بصورة كبيرة جدًا. مما يؤدي إلى زيادة الضغط على العضلة الضامة وبالتالي يؤدي إلى تمزق بعض من تلك الأوتار. التي توجد في العضلة الضامة، وهو ما يؤدي في النهاية إلى الإصابة بألم في العضلة الضامة. 2. العضلة الضامة
مثلها مثل أى عضله فى الجسم، فهى تحتوى على الأعصاب والتي تعمل على وظيفة تغذية تلك المنطقة بالاغذيه والاكسجين. وتلك الأعصاب وبالتالى لا يمكن أن نقوم بالضغط عليها بشدة فعند قيام الإنسان ببذل مجهود مفاجئ. مثل الركض أو نزول الملعب فجأه بدون تسخين فهنا يقوم اللاعب بمفاجأة العضلة بالقيام بمجهود كبير دون التحضير إلى ذلك. وهذا من شأنه أن يؤدي إلى خلل في الأعصاب وحساسية في الحركة، مما يؤدي الى الاصابة في النهاية بالشد العضلى. 3. العضلة الضامة .. الإصابة و العلاج. التهابات العظام أو التهاب الكيس الزلالى
التهاب العظام يرتبط إرتباطًا وثيقًا بالعضلة الضامة ولهذا فإن التهاب العظام يؤدي بالتالي إلى الشد في العضلة الضامة. كما أن التهاب الكيس الزلالى من اهم اسباب الاصابة بالعضلة الضامة، فعند الضغط بصفة مستمرة على عضلات الفخذ وعلى العضلة الضامة. فان هذا يؤدى الى الاصابة بالتهاب في الكيس الزلالى بالقدم مما يؤثر على اللاعب بصورة كبيرة.
العضلة الضامة .. الإصابة و العلاج
سماع صوت قرقعة لحظة الإصابة. أسباب الإصابة بإجهاد العضلة الضامة
يُعزى حدوث إجهاد العضلة الضامة إلى مجموعة من العوامل والأسباب، نذكر منها ما يأتي: [٨]
ممارسة الرياضة: يُعتبر الرياضيون هم الأكثر عُرضة للإصابة بهذه الحالة كما ذكرنا سابقاً، فيحدث ذلك غالباً نتيجة الإجهاد الذي تتعرّض له هذه العضلة أثناء الركل، وهذا ما يُفسر شيوع هذا النوع من الإصابة في الساق الأكثر استخداماً لدى الرياضيين، وقد تحدث هذه الإصابة عند إجراء تحوّل سريع، كالذي يحدث أثناء الركض، والتزلج، والقفز، بالإضافة إلى ممارسة تمارين مُعينة مثل تمارين المقاومة، وقد يُؤدي الاستخدام المفرط للعضلات إلى الإجهاد على المدى الطويل. أداء حركات مُعينة: قد يكون حدوث إجهاد العضلة الضامّة ناجمّ عن أداء الحركات التي تتطلب إجراء إطالة للعضلات وانقباضها في الوقت نفسه، إذ إنّ ذلك يسبب ضغطاً على العضلات وبالتالي زيادة امتدادها أو تمزّقها. السقوط. الأهلي يكشف عن حجم إصابة محمد هاني - كورة 365. رفع الأشياء الثقيلة. المراجع
↑ "Adductor muscle",, Retrieved 15/7/2018. Edited. ↑ "Leg Anatomy",, Retrieved 15/7/2018. Edited. ↑ "Adductor magnus",, Retrieved 15/7/2018. ↑ "Adductor longus",, Retrieved 15/7/2018.
الأهلي يكشف عن حجم إصابة محمد هاني - كورة 365
ماذا تعرف عن تمزق العضلة الضامة؟ وما هي أبرز الأعراض التي تظهر على المصاب؟ تعرف على أهم المعلومات حول هذا الموضوع في المقال الآتي. كثيرًا ما يصاب الرياضيون بإصابات عضلية مختلفة ومنها تمزق العضلة الضامة (Groin strain)، فما هي؟ وما أعراضها؟ وهل يمكن علاجها؟ الإجابات فيما يأتي:
تمزق العضلة الضامة
هو إصابة عضلية ناتجة عن إجهاد في عضلات الفخذ وزيادة الضغط عليها، غالبًا ما تكون بسبب الحركات المفاجئة التي تؤدي إلى إجهاد حاد في الفخذ وعضلاته، مثل: الركل أو الالتواء لتغيير اتجاه الحركة أثناء الجري أو القفز وهو إصابة شائعة عند الرياضيين. قد يكون التمزق جزئي أو كلي مما يسبب ألم حاد وانزعاج كبير عند الحركة أو المشي. درجات تمزق العضلة الضامة
يكون الألم والوجع خفيف إلى ألم حاد، وغالبًا يصبح الألم أسوء عند المشي أو تحريك الساق وقد يعاني الشخص أيضًا من تشنجات في عضلات الفخذ، ولذلك يتم تصنيف شد أو تمزق عضلات الفخذ بما في ذلك العضلة الضامة إلى ثلاث درجات كما يأتي:
الدرجة الأولى: يكون الألم خفيف مع فقدان ضئيل للقوة أو الحركة. الدرجة الثانية: يكون الألم خفيف إلى متوسط مع فقدان القوة وقد تتضرر بعض الأنسجة.
واصل في الساعات القليلة الماضية الدولي التونسي علي معلول الظهير الأيسر للفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي أداء برنامجه التأهيلي في مران المارد الأحمر استعداداً للمواجهة المرتقبة أمام نادي الرجاء البيضاوي المغربي ضمن منافسات دوري أبطال إفريقيا. ويعاني معلول ظهير أيسر النادي الأهلي من آلام في العضلة الضامة تسببت في غيابه عن المشاركة في لقاء الذهاب أمام الرجاء البيضاوي يوم السبت الماضي الذي أٌقيم بملعب الأهلي وي السلام وانتهى بفوز الأحمر بهدفين مقابل هدف. ويحسم الجهاز الطبي بقيادة الدكتور أحمد أبو عبلة في الساعات القليلة المقبلة موقف اللاعب النهائي من المشاركة مع المارد الأحمر خلال مواجهة الرجاء البيضاوي في إياب ربع نهائي المسابقة الإفريقية من عدمه. وسيلتقي النادي الأهلي بنظيره الرجاء، يوم الجمعة المقبل في تمام الساعة الثانية عشر صباحًا بتوقيت القاهرة، على ملعب مركب محمد الخامس، في إياب ربع نهائي دوري أبطال أفريقيا. والجدير بالذكر أن مباراة الذهاب التي أقيمت في القاهرة، انتهت بفوز النادي الأهلي على الرجاء بنتيجة هدفين مقابل هدف.
فاني فيرن
"كلما كبرت في العمر أدركت مدى ذكاء والدي. " تيم روسيرت
"لا توجد موسيقى ممتعة لأذني مثل تلك الكلمة أبي. " ليديا ماريا تشايلد
"حينما لا يكون أبي ممسكا بيدي، يكون في ظهري. " ليندا بويندكستر
"الأب هو الشخص الذي تتطلع لتكون مثله بغض النظر عن طولك. " "أفضل دليل على الأبوة هو حينما يعامل الأب ابنه بعيدا عن الأنظار. "دان بيرس
" للآباء:- كونوا محسنين لبناتكم فأنتم ثقل العالم بنظرهم. " جون ماير
اقتباسات لتحية الآباء
اقتباسات-عن-الاب-رائعة-2021
إليك أفضل اقتباسات عن الاب رائعة 2021 والتي يمكنك أن تستخدمها كدليل على حبك لوالدك وتعظيما لمكانته في قلبك، ويمكن استغلال تلك العبارات للتعبير عن فضل الآباء على حياة أبنائهم. إن الآباء هم مجرد رجال عاديين يحولهم الحب إلى أبطال ومغامرين ورواة القصص ومغنيين. " "الأب هو الشخص الذي يسعى للإمساك بك عندما تسقط وبدلا من أن يرفعك، يدفعك ويتيح لك فرصة الحصول على تجربة أخرى. قال سجموند فرويد "لا استطيع أن أفكر في أي احتياج طفولي لي كحاجتي لحماية الأب. " "لا أحد في هذا العالم يمكنه أن يحب فتاة أكثر من والدها. " مايكل راتناديباك
"ليس من المهم ما كان عليه والدي، الأهم أن أتذكر أنا من كان. "
اقتباسات عن الإبداع
تتلاشى كلمات الشكر وتتبعثر مشاعر الامتنان أمامك لأنها قاصرة غير قادرة على التعبير عن حبي لك يا أبي، مبارك لك في يوم الاب العالمي. بوستات جميلة عن الاب
بوستات ومنشورات جميلة ومميزة واقتباسات عن الاب رائعة 2021 للفيسبوك مناسبة لموقع فيس بكون يمكن نشرها ووضع إشارة للأب لمشاركته الفرح في مثل هذا اليوم، وهذه أجمل البوستات:
شعوري وأنا بجانبك يا أبي هو مزيج من الفرح والغبطة، من أين لي بأجمل منك وأفضل منك يا ابتي. كنت دائمًا لي الأب الذي أحترم، والصديق الوفي، والأخ الكبير الذي حرمت منه، كنت كل شيء أحتاجه في جميع الأوقات، شكرًا أبي. تتدافع المشاعر والكلمات في قلبي وعقلي وتتزاحم فأعجز عن صياغة شكر لك على وجودك وعلى كل شيء تفعله معي يا ابي. كم أحبك يا من ضحيت بكل شيء حتى تراني سعيدة ومسرورة، لك مني كل الحب، ووعد أن أفعل كل ما بوسعي لتكون سعيدًا. شاهد أيضًا: عبارات جميلة عن الحياة قصيرة جدا 2021
صور كلام مؤثر عن الاب
مجموعة من الصور تحمل أجمل الكلام المؤثر عن الاب وحبه ومكانته في قلوبنا في يوم كهذا نحتفل به معه، وهذه أجمل الصور عن الأب:
شاهد أيضًا: كلمات عن التميز والابداع والنجاح
هكذا نكون قد وصلنا إلى خاتمة مقال اقتباسات عن الاب رائعة 2021 للفيسبوك حيث أوردنا أجمل كلمات عن الأب الطيب الجميل في يو الأب جديدة ومميزة.
اقتباسات عن الابتسامة
ذات صلة عبارات قصيرة عن الأم أقوال مأثورة عن الأم
الأُم
الأم نعمة، الأم حنان، الأُم صديقة، الأُم عائلة مُتكاملة، رقّة الأم وحنانها شلال لا ينضب أبداً. كُتِبَ الكثير عن الأم، وحنانها، وفضلها. اخترنا لكم أكثر الكلمات تعبيراًعن الأم لتستمتعوا بها. اقتباسات عن الأُم
تخونني الكلمات ، ويُشلُّ لساني عن التّعبير، وتخنُقني عبراتي كلما رأيتُ خطوط العمر تُزيِّنُ وجنتيكِ. وكلما رأيتُ تعب السّنين يُلقي بكاهلهِ ليُوشّح رأسكِ. يا أُمّي، يا منبع سعادتي، ضُمّيني إليكِ، فأنتِ الصّدر الوحيد الذي يُريحني من عبأ سنيني، يا أُمّي المسي بيديكِ وجنتيّ، فيدُكِ المباركةُ هي الكفُّ الوحيد الذي أتمنّى أنّ أُلقي برأسي عليها كلَّما ضاقت بي دُنيتي، وصدركِ الملاذُ الوحيد الذي يُجرِّدُني من همومي، سرِّحي بيديكِ شعري، فأنا أشتاقُ لدفءِ الشّوقِ في صدركِ، أشتاقُ للمساتكِ وحنانكِ، يا أُمّي قُصِّي لي حكايةً وغنِّي لي بصوتكِ العذب الحنون ، فأنا كلما رأيتكُ أشتاق لطفولتي، ومهما كبرتُ فأنا طفلكِ المُدلَّل الذي يرفض أن يكبر يوماً بين ثنايا صدركِ، بين يديك كبرت وفي دفء قلبك احتميت، بين ضلوعك اختبأت ومن عطائك ارتويت.
كيف لا أحبك يا أبي وقد اجتمع فيك كل شيء، الرجولة والأمان والحنان والعطف. أنت يا أبي نعمة كبيرة، لا يدركها إلا من حرم منها، فأدامك الله لي تاجًا فوق الرأس. شاهد أيضًا: متى عيد الاب في تركيا 2021
عبارات جميلة عن والدي
أجمل وأقوى العبارات عن والدي حبيبي وسندي في هذه الحياة فهو أفضل الرجال وأقربهم إلى القلب، وله أجمل العبارات تاليًا:
اللهم اجعل لأبي فرحًا من حيث لا يحتسب، فهو فرحتي الدائمة التي لا تغيب. أدعو لك يا أبي في كل صباح أن يحرم الله على قلبك الأحزان لأنك مصدر الفرح لي. أبي اجتمع فيك كل صفات الرجل الحقيقي، ذكي وقوي وحنون ومضحي. أنا بدونك يا أبي لا شيء، فكن معي على الدوام لأكون كل شيء. صور عيد الأب 2021
عدد من الصور الجميلة الممية عن الأب في عيده لعام 2021 لمشاركتها معه وتهنئته بهذه المناسبة المميزة التي نفرح بها جميعًا، وهذه أجمل الصور:
خواطر عن ابي جميلة
مجموعة من الخواطر الجميلة التي تخطر في ذهن المتأمل في جمال الأب ومقدار ما يضحي به ويفعله من أجلنا، وهذه أجمل الخواطر عن الوالد الجميل:
الخاطرة الأولى
أبي الغالي أعلم أنك تعبت كثيرًا في حياتك حتى أكون وأهلي سعداء وبخير على الدوام، فأدعو الله أن يرزقك الصحة والعافية ويبارك لك في جهدك الذي اشكرك عليه وأمتن لك وأتمنى أن أعوضك يومًا من الأيام.