نقدم طريقة فيليه السمك المقلي المقرمش للحصول على طبق صحي معزز بالقيم الغذائية العالية، وطريقة تحضير بسيطة وسهلة، جرّبي تحضير وصفة سمك الفيليه المقلي كما يُقدم في المطاعم وقدّميه لعائلتك كوجبة رئيسية بجانب السلطات والمقبلات المنوعة. المكونات
5 دقيقة
4 اشخاص
340 سعرة حرارية
مقادير عمل فيليه السمك
نصف كوب من الطحين. ربع ملعقة صغيرة من البابريكا. نصف ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من الثوم المفروم. نصف كيلوغرام من سمك الفيليه. تتبيلة فيليه سمك للقطط. كوبان من الزيت نباتي للقلي. طريقة التحضير
30 دقيقة
تتبيل السمك
تم نسخ الرابط
تبلي السمك بالملح والفلفل عصير الليمون والثوم المفروم واتركيه منقوعاً لمدة ساعتين، أو تبليه وضعيه في الثلاجة طوال الليل. خلط الطحين بالتوابل
اخلطي الطحين مع الملح والبابريكا والفلفل الأسود في وعاء عميق. طريقة تجهيز السمك الفيليه للقلي
اغمسي قطع السمك في خليط الطحين وتأكدّي من تغطيتها بالكامل. طريقة قلي السمك الفيليه
سخني الزيت في مقلاة عميقة على نار متوسطة وابدئي بوضع قطع السمك بالتدريج واقليها لمدة ست دقائق على كل جهة حتى يصبح لونها ذهبياً، ثم أخرجيها وضعيها في مصفاة أو على ورق التنشيف للتخلص من الزيت، ثم ضعي بقية القطع بنفس الطريقة.
- تتبيلة فيليه سمك للقطط
- تتبيلة فيليه سمك السلمون
- تتبيلة فيليه سمك قرش
- تتبيلة فيليه سمك بلطي
- دورات منصة دروب التدريبية المجانية
- دعوة للاستفادة من منصة "دروب" للدورات الإلكترونية | وحدة الخريجين
- منصة دروب للدورات - ووردز
- منصة دروب للدورات تسجيل 1443 ورقم دروب طاقات المجاني الموحد - مصر مكس
تتبيلة فيليه سمك للقطط
طريقة تقديم السمك الفيليه
قدمي شرائح سمك الفيليه مع الليمون أو الصلصة المفضلة لديك. معلومات التغذية
السعرات الحرارية
340
الدهون
19g
الكربوهيدرات
12g
الألياف
1g
البروتين
29g
الكوليسترول
107mg
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
تتبيلة فيليه سمك السلمون
الطحينة. • نسكب الطحينة فوق السمك ، ونتركها على النار لمدة عشر دقائق على الأقل. • ثم يضاف البقدونس بعد تقطيعه إلى قطع صغيرة. • حضر طبق التقديم المناسب ، واسكب خليط السمك والطحينة. • طبق السمك والطحينة يقدم مع طبق بطاطس وسلطة خضراء وخبز. سمك مقلي بالبهارات: المكونات: • ثماني قطع سمك فيليه. • ملعقتان كبيرتان من مسحوق البصل. • أربع ملاعق صغيرة من الملح. • ملعقتان كبيرتان من الثوم. • كوب أعواد من الزبدة المذابة. • ملعقتان صغيرتان من الزعفران. • ملعقة صغيرة فلفل أسود. • ملعقتان صغيرتان من الكركم. • ملعقتان كبيرتان من الفلفل الحلو. • ملعقتان صغيرتان من الكزبرة الناعمة. • ملعقتان صغيرتان من الفلفل الحار المطحون. • ملعقتان صغيرتان من الزعتر. تتبيلة فيليه سمك كرتون. • كوب من عصير الليمون. • للتقديم ، استخدم خليط الأرز والكزبرة المقطعة وأرباع الليمون. طريقة التحضير: • حضري طبق كبير وضعي فيه شرائح السمك. • نحضر مقلاة مناسبة وندهنها بكمية الزبدة المذكورة أعلاه ، ونضعها على نار متوسطة حتى تسخن تماماً. • نضيف كلًا من: الفلفل والملح والبصل والزعفران والفلفل الحلو والثوم والكركم والأوريغانو والفلفل الحار والكزبرة ، ثم تقلب جميع المكونات السابقة جيدًا مع الزبدة حتى تذوب.
تتبيلة فيليه سمك قرش
طريقة شوربة السي فود
المكونات
ربع كيلو جمبري صغير. ربع كيلو كاليمارى مقطع. ربع كيلو سمك فيلية مقطع. ربع كيلو بلح بحر. 4 حبات كابوريا. 2 كوب حليب. 2 كوب كريمة طهي. 1 حبة بصلة مفرومة. ربع كوب دقيق. 4 ملاعق كبيرة سمن أوزبدة. ربع ملعقة صغيرة فلفل اسود. نصف ملعقة صغيرة ملح. ربع ملعقة صغيرة حبهان. 2 ملعقة كبيرة كزبرة خضراء مفرومة. ربع كوب مرق سمك. 1 ملعقة صغيرة بهار سمك. طريقة تحضير شوربة السي فود
القيام بتنظيف المأكولات البحرية بالماء والخل والملح والليمون لكى تصبح نظيفه بشكل جيد. يتم سلق الجمبري مع القشر الخاص به. القيام بتقطيع الكابوريا إلى نصفين. تتبيلة فيليه سمك السلمون. يتم سلق سمك الفيليه في ماء وأضيفي له الملح والفلفل. القيام بإحضار حله متوسطة الحجم ويتم وضع السمن فيها وأذابته ثم تحمير البصلة المفرومة ووضع الجمبري و الكابوريا وسمك الفيليه والكالماري. يتم تقليب المكونات جيداً حتى يتغير لونها وتستوى نصف سوى. القيام باضافة سمك الفيلية ثم وضع مرق السمك فوق المكونات ثم وضع البهارات من الملح الفلفل الحبهان وبهار السمك والكزبرة. ثم ضعي الحليب والكريمة فوق المكونات ثم اتركيها حتى تغلي لحوالي 5 دقائق. القيام بذوبان الدقيق بالقليل من الماء ثم يوضع فوق المكونات مع التحريك المستمر حتى تحصلي على خليط ثقيل القوام.
تتبيلة فيليه سمك بلطي
منتديات ستار تايمز
قومي بفرم الفلفل مع الثوم وضعيه في وعاء بحكم ومناسب وأضيفي معهم باقي المكونات الخاصة بالتتبيل وقلبيهم بشكل جيد لضمان التجانس. هاتي السمك وقومي بوضعه في الوعاء مع التتبيلة وقلبيه وتأكدي من تغطية التتبيلة لكل السمك بشكل جيد واتركيه جانبًا لمدة نصف ساعة. منتديات ستار تايمز. هات صنية فرن بحجم مناسب ثم رصي بها شرائح البطاطس، ثم ضعي قطع السمك فوقها، ثم غطيها بورق الألومينيوم وأدخليها إلى فرن مسخنة على درجة حرارة 180 لمدة ساعة أو حتى ينضح السمك. ازيلي ورق الألومينيوم وإتركي الصنية بالفرن حتى يتم تحمير وجه الصنية ثم أخرجيه وقدميه. السمك الفيليه يمكن طهية بأكثر من طريقة بخلاف القلي والشوي، إذ يمكن تحضيره مع صوص الزبدة، أو مع الكريمة، أو مع الخضار والأرز، وبشكل عام يتميز بسهولة أكله وطعمه اللذيذ، مما يجعل منه وجبة مناسبة للجميع حتى للأطفال، ولكن للحصول على الفوائد بشكل مناسب يجب اختيار الطريقة الأكثر صحية في طهي السمك الفيليه، لذا يفضل عدم تناوله مقلي نظرًا لأن القلي بالزيت يمثل طريقة سيئة لتحضير الطعام بشكل عام، لذا أعديه مشوي أو مع الكريمة حيث تخلو تلك الطرق من القلي مما يجعل السمك صحي أكثر وخفيف في تناوله ومناسب لمختلف الأعمار، المهم أن تعرف أي نوع هو من الأسماك لتعرفي هل مناسب لك تناوله أم لا وبخاصة للحوامل والأطفال.
وللتسجيل في أي من الدورات السابقة يتم اتباع صفحة منصة دروب
كيفية التسجيل في منصة دروب
لكن يرغب في إيجاد فرص عمل في السعودية للمواطنين السعودية يمكنهم التسجيل في منصة دروب للتعلم من خلال الدورات التدريبية المقدمة من منصة دروب:
فتح البوابة الإلكترونية لمنصة دروب. وبعد ذلك من الصفحة الرئيسية نختر أفراد. ومن ثم اختيار إنشاء حساب، يتم إدخال جميع البيانات الشخصية المطلوبة من الموقع مثل البريد الإلكتروني وكذلك رقم الجوال والعمر والمؤهل الدراسي وجميع المعلومات الأخرى. وفي النهاية النقر على تبويب إنشاء حساب، ومن ثم تسجيل الدخول في المنصة. يتم الانتظار حتى تصل رسالة للبريد الإلكتروني خاصة بتفعيل حساب منصة دروب. دورات منصة دروب التدريبية المجانية. والضغط على العنوان المرسل في البريد الإلكتروني لتفعيل الحساب الشخصي على منصة أبشر. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
دورات منصة دروب التدريبية المجانية
دروب منصة وطنية للتدريب الإلكتروني وإحدى مبادرات صندوق تنمية الموارد البشرية هدف التي تسعى إلى تمكين القوى العاملة وتطوير قدراتهم ومهاراتهم. منصة دروب دورات. منصة دروب تعلن عن دورات مجانية معتمدة عن بعد للرجال والنساء. برنامج دروب هو برنامج تعليمي مدعوم من وزارة العمل السعودية يهدف لتطوير المهارات اللغوية والحاسوبية والتوظيفية لدى جميع السعوديين من مختلف الأعمار والمناطق إلكترونيا وتحضيرهم لخوض سوق العمل والنجاح في وظائفهم. منصة دروب تعلن عن دورات مجانية معتمدة عن بعد للرجال والنساء تبي يوصلك كل جديد من الوظائف مجانا – تابعنا على قناه التليجرام تابعنا على الـواتــــــس اب تابعنا على تويتـــــــــــــــــر. منصة دروب للدورات - ووردز. منصة دروب تعلن عن 495 دورة تدريبية مجانية عن بعد للرجال والنساءاعلنت منصة دروب للتعليم الإلكتروني إحدى مبادرات صندوق تنمية الموارد البشرية المدعومة من وزارة الموارد البشرية عن توفر 495 دورة تدريبية مجانية عن بعد. كما تتكامل هذه المبادرة مع البرامج التدريبية للأيتام و النساء من الفئات الأكثر حاجة لتمكينهم و صقل مواهبهم. منصة دروب تعلن 496 برنامج تدريبي مجاني عن بعد في جميع المجالات. يحقق برنامج دروب ذلك من خلال تقديم مقررات إلكترونية تهدف إلى تطوير المتدربين في عدد من المهارات.
دعوة للاستفادة من منصة "دروب" للدورات الإلكترونية | وحدة الخريجين
دورات دروب التدريبية, منصة دروب و برنامج الدورات التدريبية المجانية, موقع دروب دورات تدريبية مجانية, ماهو برنامج دروب الإلكتروني, ماهي ابرز دورات دروب, طريقة التسجيل في دورات موقع دورب, حل اسئلة دورات دروب, لذلك سنتطرق الى كل ما يتعلق في موقع دروب للدورات المجانية في هذا المقال. نبذة عن منصة دروب للدورات. لقد سبق و تطرقنا سابقا الى افضل مواقع تعليمية مجانية و منصة دروب هي واحدة من أهم هذه المواقع. doroob دروب منصة تدريب إلكتروني على المستوى الوطني ، و دروب إحدى مبادرات صندوق تنمية الموارد البشرية "هدف" ، والتي تهدف إلى تطوير قدرات و مهارات الذكور والإناث في المملكة العربية السعودية و إكسابهم المهارات الوظيفية التي تدعم وفقا لسوق العمل السعودي. دعوة للاستفادة من منصة "دروب" للدورات الإلكترونية | وحدة الخريجين. يتم اكتسابهم و استقرارهم في وظيفة مناسبة. تحتوي منصة دروب على عدد من خطط التدريب الإلكترونية و تقدم مسارات التدريب المجانية على موضوعات التدريب التي تلبي احتياجات الوظيفة ، والتي يمكن الوصول إليها في أي وقت وفي أي مكان. كما أن برنامج دروب يمنحك مسارات لبرامج تدريب الشباب السعودي و الشركات في إطار الدورات و التدريب و الموارد البشرية المؤهلة لضمان نجاح أي نشاط مهني في المملكة.
منصة دروب للدورات - ووردز
و رفدهم في الأساليب الحديثة. مميزات منصة دورات دروب. موقع بسيط يمكن إستخدامه بسهولة, و الولوج الى الدورات أمر في غاية السهولة. فصل الدورات للأفراد و الشركات إلى قسمين لتسهيل العثور على المشاركين والتسجيل في الدورات التي يريدونها، دون الوقوع في أو فقدت بين مئات الدورات. تقديم دورات لمساعدة اللغة و التواصل مع ذوي الاحتياجات الخاصة ، و هي مبادرة فريدة من نوعها في الوطن العربي ، بسبب إهمال هذه الفئة لعدم قدرتها على الفهم والتواصل معها ، و بالتالي حرمانها من حقها في المشاركة في الحياة المهنية. للمستخدمين الجدد ، يتميز موقع دورات دروب بتسجيل سريع ، وفيديو يشرح كيفية استخدام الموقع ، و وصف لأقسام الموقع المختلفة ، وكذلك كيفية طباعة شهادة الإنجاز في دورات دروب.
منصة دروب للدورات تسجيل 1443 ورقم دروب طاقات المجاني الموحد - مصر مكس
وبعد أن وجدنا أننا يمكن أن نجعل من دورنا هذا أكثر تأثيراً
وملامساً لشريحة أكبر من المهتمين بالبيزنس قررنا إرساء قواعد صرح ضخم وهو أكاديمية إعمل بيزنس
من خلال تقديم دورات أونلاين متخصصة في علوم الادارة المختلفة. مازلت متحير في اختيار الدورة الأفضل لك ؟
سجل الآن وخدمة العملاء ستساعدك مجانا على الوصول لأفضل نتيجة. سجل الآن
إذا كنت تبحث عن تعلم شيء جديد وبالعربي فأنت في المكان المناسب
اشترك الآن
دخول
الدورات المميزة
إدارة الميزانية الأسرية والشخصية
( 4\5)
متوسط التقييم 4\5 من 1125 طالب
(1125 تقييماً)
22111
د / موسى بن محمد قشيش
دليلك لفهم التقنيات والاختراعات الحديثة ومدى تأثيرها على منظمتك
متوسط التقييم 4\5 من 1283 طالب
(1283 تقييماً)
13103
م. ناهض بنيدر الحربي
الثورة الصناعية الرابعة، ثورة الذكاء الصناعي
متوسط التقييم 4\5 من 416 طالب
(416 تقييماً)
4881
متوسط التقييم 4\5 من 244 طالب
(244 تقييماً)
5699
د / علي سليمان الفوزان
بناء شراكات فاعلة في الجهات الغير ربحية
متوسط التقييم 4\5 من 79 طالب
(79 تقييماً)
1925
موسى بن محمد الموسى
المفاهيم والمعارف والمهارات الأساسية لبناء الخطة الاستراتيجية للمنظمات غير الربحية
متوسط التقييم 4\5 من 238 طالب
(238 تقييماً)
5072
د. سالم بن علي القحطاني
ادارة المشاريع
متوسط التقييم 4\5 من 147 طالب
(147 تقييماً)
3513
ما هي حقوق المتطوع؟ وكيف تعد مبادرة تطوعية؟
متوسط التقييم 4\5 من 21 طالب
(21 تقييماً)
845
د. يوسف الحزيم
مؤسسة الأميرة العنود الخير...
المزيد من الدورات
ابدأ الآن واجعل هذا اليوم هو الأول من مسيرتك للاحتراف
(نموذج التسجيل)
أنا أوافق على شروط الخدمة ، و أوافق أيضاً على سياسة الخصوصية.