مع انتظام القيام ببعض التمارين الرياضية 4 أيام بالأسبوع. شاي الماتشا طيب المذاق ويساعد في التخلص من السموم الموجودة بالجسم ويحفز وينشط الذاكرة. هل شاي الماتشا ينحف أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية أن شاي الماتشا ينحف و يخفض بشكل ملحوظ مؤشر كتلة الجسم ووزن الجسم ومحيط الوزن مقارنة بالشاي الأخضر الخالي من الكافيين. وذلك لأن عملية إزالة الكافيين تقلل بشكل كبير من كمية مركبات الفلافانول ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في إدارة الوزن. و لكن بالطبع ، شاي الماتشا ليس بديلاً عن نظام غذائي صحي ، ولكنه طريقة طبيعية لزيادة التمثيل الغذائي لديك ودعم فقدان الوزن بشكل صحي. فوائد شاي الماتشا للتنحيف اليك فيما يلي كيف يمكن ان يساعد شاي الماتشا في التنحيف من خلال فوائد و مميزاته: تعمل مضادات الأكسدة القوية من مادة البوليفينول كمانع للدهون ، مما يعزز عملية التمثيل الغذائي ويبطئ أو حتى يوقف نمو الخلايا الدهنية. أظهرت دراسة أخرى عن شاي الماتشا فقدانًا ملحوظًا للوزن بالإضافة إلى انخفاض ملحوظ في مؤشر كتلة الجسم وتقليل محيط الخصر بعد 12 أسبوعًا من تناول جرعة عالية من شاي الماتشا. تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف هل تنحف ؟!!. كشفت هذه الدراسة أيضًا عن انخفاض في الكوليسترول الكلي و LDL دون أي آثار جانبية أو آثار ضارة.
تجربتي مع شاي الماتشا للتنحيف هل تنحف ؟!!
كريم سكينورين للتبييض للحامل
كما ذكرنا فإن المرأة الحامل والمرضع يشعرن بالقلق عند استخدام الأدوية ولا يلجأن إلى استخدامها إلا بعد استشارة الطبيب أو الاستماع إلى تجارب الآخرين ممن استخدموا الدواء ولم تظهر عليهم أي أعراض أو آثار جانبية بعد الاستخدام، وتقص بعض النساء عن استخدام كريم سكينورين للتبييض في فترة الحمل والرضاعة. تقول كنت في فترة الحمل وقد كنت في الشهر الرابع ونتيجة الحمل ظهر الكثير من حب الشباب في وجهي والتي كانت تترك آثارًا داكنة مكانها، وإحدى صديقاتي نصحتني باستخدام كريم سكينورين فقد كانت تستخدمه، ولكن عند استشارة طبيبتي منعتني من استخدامه خلال فترة الحمل. تفتيح تصبغات الجسم [كريم طبي ـ سكينورين] | JoodAlarab. هناك الكثير من التجارب التي رويت لنا عن منع الطبيب المرأة الحامل من استخدام كريم سكينورين. كريم سكينورين للتبييض
يتوافر سكينورين في صورة كريم سريع الامتصاص مناسب لجميع أنواع البشرة، خلال هذه الفقرة سنتعرف سويًا على المادة الفعالة في كريم سكينورين وكيفية عمله. يحتوى كريم سكينورين على حمض الأزيليك هو المادة الفعالة في الكريم. حمض الأزيلاك هو عبارة عن مضاد للبكتيريا التي تسبب ظهور حب الشباب حيث يعمل على تجديد الخلايا. يستخدم skinoren cream لعلاج حب الشباب من خلال تقشير الطبقة الخارجية من البشرة الأمر الذي يمنع إغلاق الغدد الدهنية الموجودة في البشرة وبالتالي لا تتكون الدهون تحت البشرة.
فوائد استخدام كريم سكينورين المقشر للوجه و للتبييض وللبشره - موسوعة
موانع إستخدام كريم سكينورين
من أبرز موانع استخدام كريم سكينورين ما يلي: [3]
تجنب وضع الكريم لتفتيح منطقة الشفاه حول العينين أو الأنف. تجنب استخدامه لمن لديهم حساسية تجاه أي من مكوناته. تجنب دهن الكريم ثم تعريض نفسك لحرارة الشمس أو الفرن، لأن ذلك لا يسبب أعراض جانبية. تجنب استخدام الأطفال دون سن 12 عامًا. فوائد استخدام كريم سكينورين المقشر للوجه و للتبييض وللبشره - موسوعة. تتجنب النساء الحوامل والمرضعات استخدامه. طريقة استخدام كريم سكينورين
تتمثل طرق استخدامه في الخطوات والتعليمات التالية: [2]
قبل وضع الكريم على أي مكان يجب تطهير المكان المصاب، كما يجب تعقيم اليدين بالماء والصابون أو المستحضر، ثم تجفيف المكان الذي يُراد وضع الكريم عليه. في حال كانت المعاناة من بقع صغيرة يتم أخد جزء صغير من الكريم ووضعه على البقع فقط، ثم تركه لمدة 20 دقيقة إلى نصف ساعة، وبعد ذلك يتم غسل الوجه بالماء وذلك لتجنب احمرار الوجه. في حالة تنظيف البشرة بالكامل يتم وضع الكريم على الوجه وملء منطقة الوجه بالكامل حسب الحاجة، مع تجنب وضعه على العين والأنف والفم. في حالة الأكواع والركبتين الدهنية يتم أخذ كمية قليلة ووضعها على المنطقة المراد تفتيحها وتركها لمدة ساعة أو ربع، ويفضل دهنها مباشرة قبل النوم.
تفتيح تصبغات الجسم [كريم طبي ـ سكينورين] | Joodalarab
إذا كنت تعانين من اسمرار وتصبغات بالركبتين وتريدين تفتيح تلك المناطق بدون آثار جانبية ننصحك بتجربة كريم سكينورين للركب واتباع النصائح التي نوصيك بها في هذا المقال لتجنب اسمرار الركبتين مرة أخرى. فوائد كريم سكينورين للركب والاكواع
يعمل كريم سكينورين على تصحيح لون الجلد، وتفتيح الاسمرار والتصبغات. يساهم في تقشير خلايا الجلد الميت بشكل خفيف، مما يحفز البشرة على تجديد خلاياها. يساهم في علاج الوردية البسيطة. يحسن ملمس الجلد وينعمه. طريقة استخدام سكينورين لتفتيح المفاصل
يمكنك استخدام سكينورين كريم لتفتيح مناطق المفاصل الداكنة مثل الركب، الاكواع، عقل الأصابع عبر الخطوات التالية:
اغسلي المنطقة المراد تفتيحها وجففيها جيدًا وانتظري لمدة 30 دقيقة. وزعي طبقة رقيقة من الكريم مع التدليك حتى يمتص تمامًا. استخدمي كريم بيبانثين الازرق لترطيب البشرة وتلطيفها أو الكريم المفضل لديك غلى أن يكون خال من العطور. كرري ذلك يوميًا كل مساء لمدة شهرين. ملحوظة: إذا كانت مشكلة بشرتك هي وجود طبقة سميكة من الجلد الميت ننصحك باستخدام منتجات اليوريا و منتجات حمض الساليسيليك مثل كريم كارباميد أو Xerolys كريم أو Akérat 10 Body Cream
أما إن كانت تعاني من الجفاف واستقرار طفيف الترطيب قد يكون حل مناسب وننصحك باستخدام كريم سيتافيل أو كريم cerave أو كريم كيو في ، لكن إذا كانت المشكلة تصبغات فالأفضل استخدام كريم تفتيح مثل سكين اورين وغيره.
[{"displayPrice":"95. 00 ريال", "priceAmount":95. 00, "currencySymbol":"ريال", "integerValue":"95", "decimalSeparator":". ", "fractionalValue":"00", "symbolPosition":"right", "hasSpace":true, "showFractionalPartIfEmpty":true, "offerListingId":"bT2hce68Ve7%2BSKJpRgq8FtwSoyxl5Br5HrGv9VpUSW2a810dJrtJD3ooESByJ0gnmH50n6TTppbhAKkccBIqEQi4ar%2BIygxEcWt4Zz3yOIbQMBUcYsWQuPq7LldJMa0EpHxmCUmkSMXoB6XZcIE5tGFYubSGpGyC7S291BeoyNlS5SXxuE13jPv%2FWwqK%2FyNl", "locale":"ar-AE", "buyingOptionType":"NEW"}] 95. 00 ريال ريال
()
يتضمن خيارات محددة. يتضمن الدفع الشهري الأولي والخيارات المختارة. التفاصيل
الإجمالي الفرعي 95. 00 ريال ريال الإجمالي الفرعي توزيع المدفوعات الأولية يتم عرض تكلفة الشحن وتاريخ التوصيل وإجمالي الطلب (شاملاً الضريبة) عند إتمام عملية الشراء.
دراسة الموارد البشرية
شهدت السنوات الأخيرة تطوراً ملحوظاً فى العلوم الإدارية وبرز هذا التطور بصورة واضحة فى مجال دراسة تخصص الموارد البشرية وهى الدراسة التى أهتمت بتطوير الفرد البشرى كمورد مهم من موارد الأقتصاد. فالموارد البشرية كجزء من العلوم الإدارية هى دراسة تهتم بشؤون الأفراد العاملين من حيث التعيين و التأهيل والتدريب وتطويرالكفاءات طبقاً لتعريف العلاق أو كما عرفها جليك GLUECK.
ما هو تخصص الموارد البشرية
معدل قبول تخصص العلوم الجنائية في العراق
أهداف تخصص الموارد البشرية
لكل تخصص يكون له هدفا مهما مستقبليا، من هذا الجانب لا بد ان نطلع على الهدف الأساسي والمركزي لتخصص موارد بشرية ، حيث يتضمن على العديد من الأهداف المهمة لدي الطلاب ومن هذه الأهداف التالي:
يتم تعريف طلاب التخصص على مفاهيم رأس المال البشري. في خلال فصول الدراسة الجامعية يتعرف الطلاب بنظريات إدارة المعرفة. يتم إكساب الطلاب مهارات الربط ما بين رأس المال البشري وإدارة المعرفة، كونها أساساً هام لبناء المؤسسات وبناء الافراد العاملين. العمل بما يمكن أن يساهم بتحقيق الأهداف التي تسعى إليها المؤسسات أو الشركات. توضح التخصص بدراسة الموارد البشرية أهمية وأهداف هذا العلم ووظائف إدارة الموارد البشرية وأهمية ذلك للأفراد والمجتمع في الدولة. يتم إيصال معلومات مركزة عن سياسات إدارة الموارد البشرية الخاصة بالحكومة. توضح الدراسة للطالب الأساليب والنظريات الخاصة بالإدارة الاستراتيجية للموارد البشرية. يتم تنمية مهارات الطلاب بما يخص تطبيقات الإدارة الاستراتيجية للموارد البشرية. بعد الانتهاء من الدراسة في الجامعة يستطيع الطالب ان يكون قادر على تنمية مهارة اتخاذ القرارات الاستراتيجية المتعلقة بالموارد البشرية داخل المؤسسة الوظيفية التي يعمل بها.
معلومات عن تخصص ادارة الموارد البشرية
وهكذا فإن التغيرات المتلاحقة لسوق الأعمال وبخاصة في ظروف جائحة كورونا (كوفيد-١٩) وما تسبب فيه من ركود وتباعد تسبب في فقدان الملايين من وظائفهم في كافة الأعمال وانعكاسات ذلك على تحديد حجم الأعمال المتاح والمستهدف لاستعادة القدرة على تغطية الخسائر واستعادة جني الأرباح والتحول للتكنولوجيا والاتصال عن بعد في مجال توصيل المشتريات وتقديم الخدمات، وهو ما يستدعي قيام إدارة الموارد البشرية بانتقاء مجموعة جديدة إلى جانب من يتم الإبقاء عليه من قدامى العاملين الذين تعتمد عليهم مؤسسات الأعمال في مجال التسويق الترويج أو العلاقات العامة أو إدارة الأزمات والمخاطر حتى يتم تجاوز التحديات الطارئة بأقل خسائر. الموارد البشرية والتنافس تتنافس إدارة الموارد البشرية في انتقاء واستقطاب اصحاب المهارات والخبرات القادرين على إنجاز أهدافها وفي الوقت المناسب، وذلك من خلال الترويج لمميزات العمل في هذه المؤسسات، وتوفير بعض الحوافز المادية أو المعنوية أو كلاهما معا لضمان التحاق ذوي الكفاءات بها وتعزيز قدراتها التنافسية، ويتم ذلك أحيانا مع أوقات الإحلال والتغيير من حين إلى آخر.
الموارد البشرية تخصص
إضافة إلى كثير من المعاهد والجامعات العربية منها جامعات حكومية حيث رأينا دائرة الموارد البشرية لحكومة دبي والتى استضافت منتدى منارة الموارد البشرية من 3 اكتوبر إلى 6 أكتوبر 2011 وشهدت أولى ندوات المؤتمر محاضرة لخبير الموارد البشرية البروفيسور ديفيد أولريك حول التحولات في مجال الموارد البشرية بحضور عبدالله عبدالرحمن الشيباني الأمين العام للمجلس التنفيذي وأمل محمد بن عدي المدير العام لدائرة الموارد البشرية. كما أن مبادرة "منارة الموارد البشرية" التي أطلقتها دائرة الموارد البشرية لحكومة دبي تهدف تأسيس مركز معرفي متكامل لأفضل دراسات وخبرات الموارد البشرية. أما من الناحية المهنية فإن مجال الموارد البشرية كوظيفة ومجال عمل نجد أنه قد أصبح مجالا معروفاً وتنتشر ادارات الموارد البشرية فى أغلب الشركات الكبرى حيث نجد فى إحصائية وفقاً لنتائج مؤشر الشرق الأوسط خلال تقريره لشهر يوليو 2011 أن المجال الوظيفى للموارد البشرية قد ازدادت أهميته بصورة كبيرة فى الآونة الأخيرة حيث جاء فى مقدمة المهن الأكثر نمواً بنسبة 156 بالمائه تلاه قطاع المالية بنسبة 130%. ويقول سانجاى مودى المدير التنفيذى لشركة مونستر. كوم للتوظيف فى الشرق الأوسط معلقاً على نتائج المؤشر "الحركة الإيجابية للتوظيف الحاصلة في الخليج تعكس ارتفاع وتيرة جهود التوظيف التي تقوم بها الشركات الإقليمية، والتي تناقض المستويات المتدنية التي شهدها المؤشر في نهاية الربيع.
تخصص الموارد البشرية في جامعة الملك سعود
تخصصات قسم الموارد البشرية
مع بداية تكوُّن قسم الأفراد أو شؤون الموظفين كان التركيز على متابعة الحضور والغياب، إلى جانب إجراءات التعيين وإجراءات إنهاء الخدمة فقط، أما حاليًّا فقد تطوَّر قسم الموارد ليشمل الكثير من التخصُّصات وفقًا لنوع المؤسسة وحجمها وطبيعة السوق التنافسية. ومن أهم هذه التخصصات:
قسم التخطيط والسياسات: يضع هذا القسم السياسات العامة للموارد البشرية في المؤسسة، بما في ذلك السياسات التي تحكم عمل باقي تخصصات قسم الموارد البشرية، فتتكاتف هذه الأقسام في اتجاه تحقيق الأهداف الاستراتيجية للمؤسسة. قسم التنظيم الإداري: ويدرس هذا القسم الهيكل التنظيمي للمؤسسة ويحلِّله، ويُعد الوصف الوظيفي لكلِّ الوظائف ويُعدِّلها حسب الحاجة. يعمل هذا القسم تبعًا للسياسات الموضوعة له وبالتنسيق مع قسم التوظيف والتعيين لتحديد متطلبات كل وظيفةٍ بما يتماشى مع سوق العمل المحلي وحاجات المؤسسة، كما يضع نظام تصنيفٍ للوظائف وفق سياسات المؤسسة وأهدافها الاستراتيجية، ويكون هذا التصنيف أساسًا عادلًا لتحديد مستوى الوظيفة، ومن ثمَّ مستوى التعويضات والمنافع. قسم التعويضات والمنافع: يدرس هذا القسم السوق المحلية والهياكل الوظيفية داخل المؤسسة بهدف إعداد النظام المالي لتعويضات الموظفين، بما يشمل الرواتب والعلاوات والمنافع الإضافية وبدلات الأداء، وغير ذلك من العوائد المالية للموظفين.
على هذا القسم أيضًا العمل ضمن السياسات الاستراتيجية للمؤسسة لضمان التحكُّم بتكلفة رأس المال البشري في المؤسسة. سياسة التعويضات تختلف من مؤسسةٍ إلى أخرى وفق نقطة اهتمامها في الموارد البشرية (هل هو الخبرة، التعليم، الكفاءة، الأداء، التطور، إلخ). قسم التوظيف: على هذا القسم عبء توفير الموارد البشرية اللازمة للمؤسسة بما يضمن تحقيق الهياكل الوظيفية المطلوبة ضمن التكلفة المحددة لها. من واجبات هذا القسم: الإعلان عن الوظائف، والتعاون مع القسم المعني بالتعيين لاختيار المرشح المناسب، والتأكد من دقة المعلومات المقدمة من المرشح فيما يخص الشهادات العلمية والخبرات العملية، وحفظ البيانات الخاصة بإعلان الوظيفة وتقييم المرشحين بشكلٍ يسمح بإعادة فحصها والتأكد من سلامة عملية التوظيف ونزاهتها باستمرار. قسم خدمات الموارد البشرية: يقوم هذا القسم مقام الشؤون البشرية سابقًا، فيعمل تبعًا للسياسات الداخلية والأنظمة الدولية المعمول بها، والتي تتبع لها المؤسسة (مثل قانون العمل وقانون الضمان الاجتماعي وقانون ضريبة الدخل، وغير ذلك). يشمل عمل هذا القسم جوانب متعددة من حياة الفرد الوظيفية، ومنها: إجراءات التعيين النهائية واستلام الوظيفة، وإجراءات التأمين الصحي، ومتابعة الحضور والغياب، بما في ذلك الإجازات الشخصية والرسمية، وتسليم الرواتب والمستحقات المالية، وإجراءات نهاية الخدمة.